Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mmmm ... kūdikių maistas. Skanu augti ir stebėtinai skanu suaugus. Bet minkšto maisto dietoje - kitaip vadinamoje švelnioje dietoje ar mažai skaidulų turinčioje dietoje - yra šiek tiek daugiau medžiagos nei vien tik maišyti žirniai ir jautiena.
Minkšto maisto dietą sudaro minkšti (obvi), lengvai kramtomi ir švelniai pilvą turintys maisto produktai. Gydytojai paprastai rekomenduoja tai trumpai po operacijos ar tam tikrų medicininių procedūrų.
Pasakyk man, kodėl?
Atsakymas nėra „aš to noriu“. Niekasnorilaikytis minkšto maisto dietos ir tai daryti turėtumėte tik tada, jei tai rekomenduos jūsų gydytojas.
avinas vyras liūtas moteris seksualiai
Jūsų virškinamasis traktas gali trokšti minkšto maisto dietos, jei sergate gastroenteritu, divertikulitu ar uždegimine žarnyno liga (IBD). Tai taip pat yra patogi galimybė po burnos chirurgijos, gerklės operacijos ar dantų rekonstrukcijos.
Štai keletas kitų priežasčių, kodėl reikia pradėti naudoti minkšto maisto dietą.
Jums buvo atlikta storosios žarnos operacija
Gaubtinės žarnos operacijai taikomas pooperacinis koregavimo laikotarpis. Kadangi tikriausiai nėra gera mintis iš karto užpilti pipirų vaiduoklį burrito, gydytojas greičiausiai patars 2–8 savaites laikytis minkštos dietos.
Chemoterapija
Chemo gali sukelti pykinimą, burnos ir gerklės skausmą, rijimo sutrikimus ir bendrą apetito praradimą. The Nacionalinis vėžio institutas rekomenduoja lengvai nuryti minkšto maisto dietos maisto produktus, kurie padėtų patirti nemalonių pojūčių.
Jei jaučiate pykinimą, galite pabandyti suvalgyti penkis ar šešis mažus patiekalus ar užkandžius per dieną, o ne tris didelius. Virškinimo problemos turėtų išspręsti po gydymo.
Rijimo pasunkėjimas
Jei kyla rijimo problemų, Amerikos gastroenterologijos koledžas rekomenduoja pakeisti valgomo maisto tekstūrą ir rūšis, kad būtų išvengta užspringimo ar įkvėpimo į plaučius.
Jums reikia odontologo darbo
Nesvarbu, ar turite dantį, ar breketus, ar šaknies kanalą Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja atsisakyti lipnaus, kramtomo ar kieto maisto ir sutelkti dėmesį į minkštą maistą, kol užgis burna.
Maistas, kuriame yra cinko, baltymų, vitaminų A ir C, padės gydyti.
Jums buvo atlikta šuntavimo operacija
Kaip ir gaubtinės žarnos operacijos, skrandžio apeiga rimtai sutrikdo virškinimą. Dažnas šios operacijos šalutinis poveikis yra dempingo sindromas, o tai reiškia, kad maistas per greitai juda iš skrandžio į plonąją žarną. Laikantis griežtesnės minkšto maisto dietos gali padėti to išvengti.
Gydytojas gali rekomenduoti pirmiausia vartoti skysčius ir pereiti prie tyrės. Po kelių savaičių pereisite prie minkšto maisto, kurį galima sutepti šakute. Maždaug po 8 savaičių po opciono galėsite pristatyti tvirtesnį maistą po vieną.
Minkšti maisto produktai, kuriuos reikia užpildyti
Siekite įtraukti maisto produktus, kurie yra minkštos struktūros, tačiau vis tiek teikia daug maistinių medžiagų.
Angliavandeniai - bet jie turi mažai skaidulų
- drėgnų baltų ryžių
- bulvių košė
- kiaušinių makaronai
- minkšta balta duona
Baltymai tiems, kurie gydo #gainz
- žuvies ir paukštienos konservai
- kiaušiniai (virti, plakti, kietai ar minkštai virti)
- tofu
- vištienos ar tuno salotos
- keptos pupelės (jos gali neveikti visiems - pasitarkite su savo dokumentu)
Kalcis stipriems kaulams
- varškės
- pienas ir pieno kokteiliai
- jogurtas
- plonai supjaustytas, lydytas sūris
Antioksidantai taisyti
- tyrės vaisiai (obuolių padažas ir kokteiliai)
- vaisių ir (arba) daržovių sultys
- konservuotų daržovių ir vaisių
- kepti vaisiai ir daržovės
- minkšti vaisiai be odelės (bananai, kriaušės ir kt.)
Jausmas sūrus
- padažas
- sultinio
- majonezas
- garstyčios
- Alyva
- sviesto / alyvuogių aliejaus
Saldūs skanėstai, padedantys vaistams mažėti
- želatinos pagrindu pagaminti maisto produktai, pavyzdžiui, pudingas, putėsiai ar kremas
- sūrio pyragas
- ledų, šerbeto ar želatinos
- minkšti, drėgni pyragai (kviečiame)
Negaliu to paliesti
Venkite jų, kol pasijusite geriau. Šiuos maisto produktus sunkiau kramtyti, juose yra daug skaidulų ir sunku virškinti.
Angliavandeniai
- spragėsiai
- viso grūdo duona, kelių grūdų krekeriai
- grūdai su riešutais arba džiovintais vaisiais
- granola
- riestainiai
- džiovinti vaisiai
- riešutai ir sėklos
- traškučiai
Baltymas
- dešrainiai (arba bet kokia mėsa su žarnomis)
- žemės riešutų sviestas (lygus ir traškus)
- kepsnys
- lašiniai
- jautienos trūkčiojimas
Vaisiai ir daržovės
- virveliniai vaisiai, tokie kaip mango ir ananasai
- nevirtos daržovės ir vaisiai (pavyzdžiui, sveiki obuoliai ir morkos)
- kukurūzų burbuolės
- uogos
Kiti
- gazuoti gėrimai (soda ir seltzeris)
- aštrus maistas
- uogienės / drebučiai su sėklomis
- nesmulkintų prieskonių, tokių kaip pipirų grūdeliai
Minkšto maisto receptai
Bet kuri dieta iš pradžių gali jaustis ribojanti, tačiau yra daugybė skanių būdų paruošti minkštą maistą. Štai keletas išbandymų:
nešvarūs bučiavimosi žaidimai
Paruoškite tai tikrai gerai
Štai keletas patarimų, kaip padaryti, kad maistas būtų kuo minkštesnis ir švelnesnis žarnynui:
- Maistą sutrinkite, tyrę arba supjaustykite smulkiais gabalėliais.
- Sutrinkite maisto produktus, įskaitant daržoves, vaisius ir bulves.
- Norėdami sudrėkinti maisto produktus, naudokite tokius padažus kaip padažas ar sultinys.
Padidinkite savo maistines medžiagas
Pasveikę negalite jaustis tokie alkani kaip įprasta, tačiau maistinių medžiagų jums reikia labiau nei bet kada.
Įtraukite daug maistinių medžiagų turinčių spirituotų gėrimų, tokių kaip „Ensure“ ar „Boost“, kurie yra skirti užpildyti tą mitybos spragą, kai valgote nepakankamai dėl apetito praradimo ar mitybos apribojimų.
Jei metate svorį dėl gydymo ar apetito praradimo, rinkitės riebesnį maistą, kuris padėtų padidinti jūsų kalorijų kiekį. (Kaip jums reikėjo preteksto valgyti daugiau avokadų.) Būtinai praneškite savo gydytojui, jei netenkate svorio.
Apatinė eilutė
Minkšto maisto dieta paprastai yra rekomenduojama trumpalaikė, kad virškinimo sistema pailsėtų po tam tikrų medicininių procedūrų. Jį sudaro gausūs mažai ląstelienos turintys maisto produktai.
Jei jūsų apetitas yra mažas, papildymas stiprintais gėrimais gali būti būdas. Būtinai laikykitės savo gydytojo ir dietologo rekomendacijų, kad greitas ir lengvas išgydymas!
