Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas ( ADHD ) yra neurologinė būklė, sukelianti tokius simptomus kaip impulsyvumas, hiperaktyvumas ir dėmesio trūkumas.
ADHD turi daugybę stereotipų (pvz., Maži vaikai lėktuve bėga aukštyn ir žemyn koridoriumi), tačiau suaugusiųjų būklė atrodo kitokia.
Tie, kurie serga ADHD, gali kovoti su:
- laiko planavimas
- susikaupimas
- savidrausmė
- organizacija
- netinkama motyvacija
- imlumas priklausomybę
- savireguliacija emocijų
Nesuprastas
Sveiki santykiai ir geras seksas yra emociškai esančių, pasitikinčių savimi partnerių rezultatas. Tačiau pasitikėjimas gali sumažėti po daugelio metų kovos su ADHD stigma ir kitais sunkumais.
Suaugusiems žmonėms, sergantiems ADHD, gali būti sunku išlaikyti profesinį ir asmeninį stabilumą, jie gali atrodyti užmaršūs, išsiblaškę ir neatidūs aplinkiniams.
Romantiški partneriai gali jaustis atsakingi už visas buities užduotis, nes jie negali priklausyti nuo ADHD sergančio asmens.
Šie nusivylimai gali sukelti depresiją, nerimą ir emocinius neramumus žmonėms, gyvenantiems su ADHD, ir gali pasireikšti vienu iš dviejų seksualinio elgesio tipų: hiperseksualumu arba hiposeksualumu.
Hiperseksualumas ir ADHD
Hiperseksualumui būdingas neįprastai didelis lytinis potraukis. Taip atsitinka todėl, kad seksualinė stimuliacija skatina endorfino gamybą ir smegenų veiklą, kurie abu sukuria ramybės jausmą.
Kai asmuo, turintis ADHD, randa (ahem) veiklą, kuri sumažina jų neramumą ir padeda jaustis ramiai, jis gali to siekti iki galo.
Hanky-panky yra naudingas sielai, bet probleminis pornografijos naudojimas o nuolatinis sekso poreikis gali sukelti santykių bėdų.
Kadangi kai kuriems ADHD sergantiems žmonėms sunku valdyti impulsus, jiems kyla didesnė piktnaudžiavimo narkotikais rizika, o tai gali dar labiau paveikti jų sprendimų priėmimą.
nicko goepperio grynoji vertė
Hipekseksualumas ir ADHD
Hipekseksualumas yra mieguistas hiperseksualumo pusbrolis: tai sekso troškimo praradimas. Žmonės, patiriantys hiposeksualumą, gali būti per daug išsiblaškę, kad galėtų atlikti priešais jiems pateiktą „užduotį“.
Nors hipekseksualumas gali būti ADHD simptomas, tai taip pat gali būti antidepresantų ar kitų vaistų, kurie dažnai skiriami ADHD valdyti, šalutinis poveikis.
Jei manote, kad vaistas gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui, pasitarkite su savo gydytoju - jie gali padėti rasti alternatyvą.
Padidėjęs jautrumas ir ADHD
Kai kurie žmonės, turintys ADHD, jaučia didelį jautrumą fiziniams pojūčiams, kurie paprastai gali pasireikštilabai malonuspramogos nepatogios ar net skausmingos.
Prisilietimas nėra vienintelis jausmas, kuris gali būti problema. Kvapas ir skonis taip pat gali sustiprėti, todėl ADHD turintis asmuo išsiblaško, būna priblokštas ir negali mėgautis akimirka.
Tupintis tigras, paslėpti orgazmai
Moterys ir vyrai ADHD patiria skirtingai, tačiau moterys gali turėti papildomų kliūčių atsipalaiduoti ar susikaupti tiek, kad pasiektų orgazmą.
Nors kai kurios moterys gali lengvai ir dažnai patirti orgazmą, daugelis turi jaustis visiškai atsipalaidavusios, kad ten patektų, o tai gali labai apsunkinti ADHD turinčius žmones.
Tačiau visiems, turintiems ADHD, gali kilti problemų dėl orgazmo dėl sunkumų sutelkiant dėmesį ar šalutinį vaistų poveikį.
Sekso su ADHD gerinimas: tik patarimas (-ai)
„C“ yra skirtas bendravimui
Net kai ADHD nėra veiksnys, seksas yra geriausias, kai partneriai žino, kaip įtikti vienas kitam. Tai nėra tylusis filmas, žmonės. Pasakyk, kas tau patinka! Praneškite savo partneriui, ko jums reikia! Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie serga ADHD.
Iš anksto pranešę apie visas seksualines problemas ir pranešdami partneriui, ką jie gali padaryti, padės išvengti painiavos ir įskaudintų jausmų.
Jei tai yra padidėjusio jautrumo klausimas, vėlgi, bendravimas yra pagrindinis dalykas. Partneris be ADHD (tikiuosi) daug labiau rūpinsis tuo, kad partneris patektų į orgazmą, nei uždegdamas naktinėje spintelėje „Cinnamon Explosion“ kvapią žvakę.
Pagardinkite savo gyvenimą
Kartais geriausias būdas išbristi iš sekso yra maišyti dalykus. Jei pastebite, kad turite sunkumų sutelkdami dėmesį miegamajame, aptarkite su partneriu keletą būdų, kaip padaryti seksą įdomesnį.
Išbandykite naujas pozicijas. Pirkite naują žaislą. Spustelėkite spontanišką seksą virtuvėje. Žaidimas vaidmenimis. Įtraukite naujus dalykus į savo seksualinį gyvenimą ir pažiūrėkite, ar kas nors iš jų nelimpa.
Būkite akimirkoje
Meditacija, joga ir dėmesingumas gali padėti žmonėms, turintiems ADHD, sutelkti dėmesį į dabartį. Meditacijos ar jogos pamokų lankymas gali būti naudingas, nes grupėje nėra daugybė trukdžių namuose.
Mindfulness yra praktika, kurią galima pritaikyti nuo sekso iki maisto gaminimo. Tai apima psichinį patikrinimą savo kūnu ir siela visą dieną, kad žinotumėte trukdžius, neigiamą elgesį ir pagrindines emocijas.
Būk malonu sau
Žmonės, turintys ADHD, gali turėti vidinis mintis, kad jų simptomai yra asmeniniai trūkumai, dėl kurių gali sumažėti savivertė. Palepinkite save šiek tiek TLC. Gėda ir savęs niekinimas nepadės jaustis seksualiai.
Priimkite savo ribas ir žinokite, kad kiekvienas turi savo.
Dažnai priminkite sau (ar savo partneriui), kad visi nusipelno būti mylimi ir seksualiai patenkinti, net jei namuose netvarka ar jūs 10 minučių skaitote tą patį puslapį, nes jūsų mintys vis klaidžioja. Pasilenk.
Seksualus laikas
Suplanuokite sekso pasimatymus su savo partneriu. Įdėkite juos į savo kalendorių ir paryškinkite raudonai.
Planavimas dėl sekso gali jaustis ne seksualus, tačiau jei susijaudinimas yra spontaniškumo klausimas ir jums reikia šiek tiek laiko, kad galėtumėte įsitraukti į galvą (ir kūną), duokite laiko psichiškai pasiruošti.
ADHD ir santuoka
ADHD gali sukelti problemų romantiniuose santykiuose ir vedybose, jei ji nebus gydoma ar apie ją nebus kalbama.
Žmonėms, turintiems ADHD, dažniausiai kyla problemų dėl:
- finansinė atsakomybė
- buities darbai
- geras sprendimas
- konfliktų sprendimas
- impulsyvus elgesys
Dėl to ADHD turinčio asmens partneris gali jausti, kad namų ūkio užduočių našta tenka tik jiems ant pečių (kad nepamirštume tai ikoniška scena iš „ponia Abejonių ugnis “).
Jie gali jaustis labiau kaip tėvai, nei savo SO partneriai, ir niekas nerėkia „KARŠTOSIOS Seksas“, nei reikalauti, kad kas nors 20 kartų apsivalytų po savęs ar negalėtų visiškai pasitikėti, kad stebi vaikus, kai esi Ne čia.
Jei šie klausimai nebus išspręsti, jie gali išsiskirti ar išsiskirti.
Svarbu atsiminti, kad jei tokio tipo elgesys kyla iš ADHD, valdymui gali prireikti laiko, kantrybės, empatijos ir dažnai vaistų bei terapijos. Tai, kas gali atrodyti kaip pastangų ar meilės trūkumas ar tiesiog neatsakingas elgesys, nėra tyčia.
Tačiau visa pasaulio empatija negali pažaboti chaoso ir nesąžiningumo jausmo, kai jaučiate, kad esate vienas partneris. Apsvarstykite galimybę anksčiau ar vėliau kreiptis į porų konsultacijas.
ar mano vyras mane apgaudinėja, ar aš paranojiška
Porų terapija
Mums visiems kartkartėmis reikia naujos perspektyvos. Pora, susidurianti su ADHD, turės kliūčių, kurių kitos poros gali neturėti, tačiau tai nereiškia, kad jos negali tobulėti.
Norint atgaivinti savo seksualinį gyvenimą, abiem šalims gali tekti pakoreguoti elgesį su ADHD, nesvarbu, ar tai jų pačių, ar partnerio.
Nežinote, ar atėjo laikas terapijai? Gali būti laikas, jei jūsų santykiai klimpo dėl:
- neryškus (arba neegzistuojantis) seksualinis gyvenimas
- netvarkingas namas, turintis įtakos vieno ar kelių žmonių nuotaikai
- finansinius klausimus, iš dalies dėl neorganizuotumo ir prasto valdymo
- nepaliaujama kova
Partneris, turintis (arba galintis) sirgti ADHD, gali norėti kreiptis į specialistą ir pradėti gydymo planą, jei dar to nepadarė. Porų konsultacijos su terapeutu, kuris specializuojasi ADHD, suteiks papildomos paramos.
