Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Švediškas, karštas akmuo, aromaterapija, giluminiai audiniai, šiatsu - masažo rūšių sąrašas yra daugiau nei 100 stiprus! Ir nors dauguma gerų trina nuosmukiusjaustižavinga, ar masažas tikrai vertas pinigų? Gali būti: tyrimai rodo, kad masažo terapija gali būti naudinga ne tik mažinant fizinį skausmą, bet ir gerinant nuotaiką bei kovojant su stresu Taivano pacientų, sergančių metastazavusiais kaulų skausmais, masažo poveikis skausmui, nuotaikos būklei, atsipalaidavimui ir miegui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Jane, S. W., Chen, S. L., Wilkie, D. J. ir kt. Taivano Chang Gungo mokslo ir technologijų universiteto Slaugos katedra. Skausmas. E pub liepos 11 d. Masažo terapijos poveikis streso lygiui ir smegenų naviko pacientų gyvenimo kokybei - bandomojo tyrimo pastebėjimai . Keir, S.T. Duke universiteto medicinos centras, „Preston Robert Tisch“ smegenų naviko centras Duke, Durhamas, NC. Parama Vėžys 2011 m. Gegužė; 19 (5): 711-715. E pub gegužės 11 d.
Masažas už skausmo - poreikis žinoti
Masažo terapija yra bet koks gydymas, kai terapeutas (arba masažuotojas) manipuliuoja kūno raumenimis ir minkštaisiais audiniais, kad sumažintų skausmą ar sumažintų stresą. Bet visas masažas nėra sukurtas lygus! Strategijos yra nuo gilių audinių (dažnai vadinamų švedišku) masažo iki refleksoterapijos, kai terapeutas, norėdamas palengvinti skausmą, spaudžia tam tikrą kūno tašką.
Masažo negalavimų, kuriuos galima naudoti gydant, sąrašas yra toks pat ilgas, kaip ir masažo rūšių sąrašas. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad masažo terapija gali sumažinti skausmą, skatinti raumenų atsipalaidavimą ir pagerinti nuotaiką bei miego kokybę Taivano pacientų, sergančių metastazavusiais kaulų skausmais, masažo poveikis skausmui, nuotaikos būklei, atsipalaidavimui ir miegui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J. ir kt. Taivano Chang Gungo mokslo ir technologijų universiteto Slaugos katedra.Skausmas.E pub liepos 11 d. Kitas tyrimas parodė, kad po to, kai tiriamieji buvo masažuojami, kortizolio (hormono, skatinančio stresą) kiekis seilėse sumažėjo. Psichologinės reakcijos į sveikų savanorių prisilietimo masažą. Lindgren, L., Rundgren, S., Winso, O. ir kt. Umea universiteto slaugos katedra, Švedija. Autonominis neuromokslas: pagrindiniai ir klinikiniai, 2010 m. Gruodžio 8 d .; 158 (1-2): 105-10 .. Vieno tyrimo metu taip pat nustatyta, kad masažo terapijos malonios savybės gali paskatinti pacientus pranešti apie geresnį kūno įvaizdį, ypač moterims Preliminarus masažo poveikio valstybės kūno vaizdui tyrimas. Duniganas, B. J., karalius, T. K., Morzė, B. J. Bridgewater valstybinis universitetas, Bridgewater, MA, JAV.Kūno paveikslas. E pub liepos 11 d.
Verta jo svorio - jūsų veiksmų planas
Nors masažo terapija gali būti brangesnė nei pasivaikščiojimas parke ar tamsos barasšokolado(nesijaudink, visi valgo visa taikartais), masažo terapijos psichologinė nauda gali būti gerokai didesnė už ją didesnė kainų etiketė .
Tačiau nors dauguma masažo šalutinių reiškinių malšina stresą ir yra teigiami, yra keletas susirūpinimą keliantis klausimas prieš neriant į gilų audinį. Tikrą terapinį masažą gali atlikti ne bet kas, todėl būtinai kreipkitės į a apmokytas masažo terapeutas . Ir nors normalu jaustis šiek tiek skaudančią dieną po daugelio masažų rūšių, tai niekada neturėtų būti skausminga ar nepatogu, todėl bendravimas su terapeutu yra pagrindinis.
alanna Masterson ir plytų stowell
