Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Praleiskite laiką TikTok ir išgirsite apie naujausias virusines grožio tendencijas ( sraigių odos priežiūra , kas nors?). Tačiau šiandien grįšime prie pagrindų su vienu iš OG odos priežiūra ingridientai: keramidai .
TBH, jūsų oda jau turi keramidai. Šie vaškiniai lipidai (dar žinomi riebalų rūgštys ) padeda išlaikyti drėgmę ir nepažeisti. Taigi, daro tavo oda ar reikia daugiau šių lipidų? Gal būt.
obuolių sidro acto įaugę plaukai
Štai viskas, ką reikia žinoti apie keramidus, kas turėtų juos naudoti ir kaip juos rasti geriausi produktai tau.
Kas tiksliai yra keramidai?
Keramidai yra riebalų rūgštys, kurios apima apie pusę išorinio odos sluoksnio. Taip pat galite juos rasti plaukų odelės Ir netgi tavo smegenyse .
Pasak Kalifornijos dermatologo Nadiras Ghazi , keramidai atlieka lemiamą vaidmenį išlaikant oda drėkinama ir neleidžia kenksmingoms bakterijoms įsiskverbti į jūsų dermą (vidurinį odos sluoksnį).
Taigi kam naudoti keramido gaminį, kai jūsų kūnas jau gamina keramidus? NYC dermatologas Elaine Kung tai paaiškina drėkikliai dažnai gaminami iš sudedamųjų dalių, „tų pačių arba panašių į natūralius odos komponentus“.
Kitaip tariant, jei jūsų organizme trūksta keramidų, keramido gaminys gali susilpninti.
Keramidų rūšys
„Mūsų oda gamina 9 keramidų tipus“, - sako Qazi. Tačiau greičiausiai pamatysite 7 tipus odos priežiūra produktų etiketės:
- Ceramide 1 (dar žinomas kaip keramidas EOS)
- Ceramidas 2 (dar žinomas kaip NS arba NG keramidas)
- Ceramidas 3 (dar žinomas kaip keramidas NP)
- Ceramidas 6-II (dar žinomas kaip keramidas AP)
- Ceramidas 9 (dar žinomas kaip keramidas EOP)
- Fitosfingozinas
- Sfingozinas
Net susiaurinti dalykus daugiau , mūsų dermatologai rekomenduoja sutelkti dėmesį į 3 keramidus, įrodytus veiksmingiausiuose tyrimuose:
- Keramidas 1. Šis „veikia su stangrinti odą “ ir kovoti su bakterijomis, aiškina Qazi.
- Keramidas 3. Čia yra keramidas, kuris yra gyvybiškai svarbus norint išlaikyti tinkamą odos hidrataciją ir išlaikyti jos konsistenciją odos barjeras “, pasak Qazi.
- Keramidas 6-II. Taip pat žinomas kaip keramidas AP, šis keramidas taip pat palaiko sveiką hidrataciją. Gali padėti gydyti pleiskanotus, sausa oda užkertant kelią tolesnei dehidratacijai ir uždegimas .
Bet kaip *tiksliai* keramidai padeda odai?
Štai ką profesionalai sako, kad keramidai gali jums padėti.
- Padidinkite hidrataciją. Keramidai sulaiko drėgmę, todėl jie susijungia šalta, sausa žiema mėnesių (arba tiems, kurie turi ištroškusi oda apskritai).
- Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Jūsų kūno keramidų gamyba mažėja su amžiumi, todėl sausa oda ir ryškesnis raukšles . „Keramidų įtraukimas į savo odos priežiūros rutina gali padėti papildyti nuostolius“, – aiškina Qazi.
- Numalšinti dirginimą. Turintiems jautrią, uždegiminę odą arba tokias ligas kaip egzema gali turėti naudos iš keramidų drėkinančių, raminančių savybių.
- Apsaugokite nuo kenksmingų bakterijų. Keramidai turi antibakterinių savybių , todėl jie gali padėti užkirsti kelią infekcijoms arba aknė protrūkiai.
- Subalansuokite odos pH. Jūsų oda yra laimingiausia ir sveikiausia, kai pH yra maždaug 5,5. Pagal nedidelį 2019 m studijuoti , keramido panaudojimas drėkiklis gali subalansuoti odos pH iki 24 valandų.
O keramidai ir plaukų priežiūra?
Ar galime sakyti saldus, mielas harmonija ? 😇
„Ceramidai gali turėti nuostabios naudos plaukai “, - sako Qazi. „Panašiai kaip odai, plaukų folikulams reikia drėkinimo ir drėgmės, kad jie būtų lygūs ir vietoje. Keramidų nauda gali būti ypač akivaizdi žmonėms, kurie dažo ar balina plaukus. Cheminės medžiagos iš plaukų produktai plaukai gali slinkti, svyruoti ir išsausėti.
Taigi, jei norite atgaivinti plaukus, pabandykite šampūnai ir kondicionieriai su keramidais.
Kas turėtų naudoti gaminius su keramidais?
Apsvarstykite galimybę išbandyti gaminį su keramidais, jei…
- Gyvenk su sausa oda. Nesvarbu, ar jūsų oda jaučiasi dribsniai arba perdžiūvę, keramidai gali atkurti drėgmės lygį.
- Turi uždegiminę odos būklę Qazi sako, kad žmonės su egzema ir rožinė gali naudoti keramidus papildomam drėkinimui ir apsaugai nuo bakterijų, kurios gali pailginti uždegimą.
- Kuriate senėjimą stabdančios odos priežiūros rutiną. Atminkite, kad natūralaus keramido kiekis mažėja su amžiumi. Palaikykite odą švelnią ir gaivią naudodami keramido gaminį.
- Norite pagerinti savo plaukų sveikatą. sausas, sugadintas , arba spalvotos spynos pagyvins keramidine meile.
“ Jei tau jaunesnis nei 30 metų, neturėk egzema o jūsų oda nėra saulės pažeista ar pernelyg sausa, keramidų dėti nebūtina“, – sako Qazi.
Geriausių gaminių su keramidais paieška
Štai keli patarimai, kaip rasti geriausią gaminį, kuriame gausu keramidų.
kaip sekstuoti vaikiną
- Ieškokite tyrimais pagrįstų keramidų. Daugeliu atvejų profesionalai rekomenduoja produktus, kuriuose yra keramidų 1, 3 ir 6-II.
- Venkite galimų dirgiklių. Qazi pabrėžia, kad kai kuriuose keramido odos priežiūros produktuose yra kitų ingredientų, kurie gali išsausinti arba sudirginti uždegusią odą. Atsitraukite nuo šių galimi dirgikliai :
- etanolis (dar žinomas kaip alkoholis)
- kai kurie kvapai
- kai kurie eteriniai aliejai
- karbamidas
- lanolinas
- retinoidai
- kokamidopropilo betainas
- propilenglikolis
- Paklauskite savo dermos. Jei abejojate, pasitarkite su dermatologu. Profesionalas gali padėti tiksliai nustatyti pagrindines odos problemas, aptarti jūsų odos priežiūros tikslus ir rekomenduoti kokybiškus produktus.
Geriausi gaminiai su keramidais
Profesionalai rekomenduoja šias odos priežiūros superžvaigždes.
1. CeraVe kasdienis drėkinamasis losjonas
Kung rekomenduoja pradėti nuo dermatologo numylėtinio CeraVe.
„Galų gale, prekės ženklo pavadinimas kilęs iš žodžio keramidai! ji sako.
Kung teigimu, CeraVe gaminiuose yra visi 3 pagrindiniai keramidai ir unikali formulė, kuri laikui bėgant palaipsniui atpalaiduoja drėkinamąsias priemones. Tai padeda kasdienis losjonas laikytis darbo valandų po kreipimosi.
du. CeraVe drėkinamasis kremas šiurkščiai ir nelygiai odai
Qazi rekomenduoja šį CeraVe kremą žmonėms, sergantiems egzema.
Tirštas kremas veiksmingai drėkina ir malšina uždegimą. Be to, jis gali būti naudojamas visam kūnui (o ne tik veidui).
3. La Roche- Posay Toleriane Double Repair veido drėkinamasis kremas
Qazi rekomenduoja tai prabangus veido drėkiklis visiems, bet ypač tiems, kurių oda yra sausa.
Be keramido-3, jame yra odą stangrinančio niacinamido ir hidrataciją skatinančio glicerino. *virėjos bučinys*
Kaip naudoti keramidus
Keramidų įtraukimas į savo odos priežiūros rutiną yra labai paprastas.
- Odos valikliai. Taip, kai kurie valikliai turėkite keramidų! Veido prausiklius reikia naudoti 1-2 kartus per dieną.
- Kremai ir drėkikliai. Tepkite juos prieš miegą *arba* ryte, prieš tepdami kremas nuo saulės . Jie puikiai tinka drėgmei apsaugoti, ypač jei juos uždėsite kuo greičiau po dušo ar vonios.
- Serumai. Taikyti serumai su keramidais po to valymo, bet prieš drėkinantis. Pastaba: kartais keramidai derinami su retinoliu, siekiant kovoti su smulkiomis raukšlėmis. Jei naudojate retinolis bet kokia forma, būkite ypač budrūs kreipdamiesi SPF .
O kaip su šalutiniu poveikiu?
Vietiniai keramidai laikomi a gana saugus statymas daugumai odos tipai . Negalime rasti pranešimų apie keramidų sukeliamas nepageidaujamas reakcijas.
Vis dėlto visada galite patirti alerginę reakciją į kitas keramido produkto sudedamąsias dalis. Visada darykite a pleistro testas norėdami pamatyti, kaip jūsų oda reaguoja. Geriau apsidrausti nei paskui gailėtis!
Dažnai užduodami klausimai
Kas geriau, keramidai ar hialurono rūgštis?
Tiek keramidai, tiek hialurono rūgštis sustiprinti ir drėkinti odą, todėl jūsų pasirinkimas priklausys nuo jūsų odos ir odos priežiūros tikslų. Visada galite juos derinti, kad pasiektumėte maksimalų efektą!
Ross Lynch puošniai apsirengti žaidimas
Dėl požymių senėjimas arba itin sausai odai, Qazi rekomenduoja hialurono rūgštį. Jei susiduriate su uždegimu ar pleiskanojančia oda, rinkitės keramidus.
Kokie yra 3 pagrindiniai keramidai?
Šie 3 keramidai turi daugiausiai klinikinių duomenų, patvirtinančių jų pranašumus:
- Keramidas 1
- Keramidas 3
- Keramidas 6-II
Ar keramidai gydo odą?
Keramidai padeda atkurti odos gijimo barjerą uždegimas susijęs su egzema .
Tačiau senesni 2013 m tyrimai rodo, kad keramidai mažai veikia žaizdą gijimas .
Kuris keramidas yra geriausias odai?
Nėra vieno „geriausio“ keramido. 3 „esminiai“ keramidai – 1, 3 ir 6-II – turi daugiausiai moksliniais tyrimais pagrįstų įrodymų, kaip pagerinti. odos sveikata ir drėkinimas.
Kas geriau, keramidas ar niacinamidas?
Tiek keramido, tiek niacinamidas drėkina odą ir palaiko sveiką odos barjerą.
Qazi rekomenduoja niacinamidą odai tonizuoti ir lengvai drėkinti. Dėl dehidratuota oda , rinkitės keramidus.
Ar keramidai tinka jūsų plaukams?
Taip, keramidai sulaiko drėgmę plauko odelėse, todėl sruogos yra sveikos ir drėkinamos.
Šampūnai ir kondicionieriai su keramidu ypač naudingi sausiems, pažeistiems ar dažytiems plaukams.
