Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ak, medaus mėnesio fazė – tos ankstyvosios dienos a santykiai kai *viskas* yra meilužė . Jūsų partnerio keistos keistenybės yra mielos, o ne gėdingos. Jūsų bukas negali padaryti nieko blogo.
Kai kurios poros medaus mėnesio stadijoje gyvena mėnesį, o kitos tai trunka metus. Bet nesvarbu, kiek tai truks, medaus mėnesio etapas * baigsis. Ir jausmai depresija po medaus mėnesio etapo gali būti žiaurus.
Taigi, kas toliau? Ir ar medaus mėnesio fazės pabaiga gali būti ilgalaikė depresija ?
Mes pabendravome su santykių ekspertai Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip elgtis su scenos bliuzu po medaus mėnesio.
Kas yra medaus mėnesio fazė?
Daktaras Gail Saltz , Niujorko Presbyterian Hospital Weill-Cornell medicinos mokyklos psichiatrijos docentas, aprašo medaus mėnesio fazę (techninis pavadinimas: limercija ) kaip intensyvus santykių laikotarpis, kai jaučiatės vienas kito suvartoti.
„Jūs trokštate visą laiką būti kartu, jausti didelį susijaudinimą ir neurochemijos pokyčius, atitinkančius visą tą intensyvumą, naujiena , jaudulys ir aistra“, – sako Saltzas.
Daktarė Carla Manly , klinikinė psichologė ir santykių ekspertė Santa Rosoje, Kalifornijoje, teigia, kad medaus mėnesio fazės gali įvykti ankstyvose pažintyse ir prieš pat vestuves arba po jų.
Kas ateina po medaus mėnesio etapo santykiuose?
Pirmiausia, pasak Saltzo, ne kiekvienuose santykiuose yra medaus mėnesio fazė. Bet kas bus tiems, kurie tai daro?
„Realesnis požiūris į savo partnerį ir santykius“, - sako Saltzas. „Štai metas, kai poros turėtų stengtis stiprinti ir gerinti bendravimą. Šio pagrindo sukūrimas padės išspręsti problemas, kurias dabar pastebėjote. Tai kitą laikotarpį alsuoja daugiau kompromisų, derybų, gilesnio kito pažinimo, daugiau bendravimas , ir kitokio tipo intymumas .
Manly apibūdina sezoną po medaus mėnesio kaip tada, kai partneriai turi nuspręsti, ar jie patenkinti savo partnerio ir santykių *realybe*. Iš esmės turite 3 parinktis:
- Pagilinkite santykius: Partneriai, kurie puikiai tinka ir myli vienas kitą, pradeda aktyviai suvokti teigiamus savo aspektus santykiai ir dirbti su bendravimu bei kompromisais.
- Dalies būdai: Partneriai, kurie renkasi idealizuotą savo ryšio versiją, gali išsiskirti pasibaigus medaus mėnesio fazei.
- Likite kartu, nepaisant nusivylimo: Kai kurios poros laikosi kurso, nors jaučiasi nusivylusios ir nelaimingos. „Šis pasirinkimas tikrai gali sukelti su santykiais susijusią depresiją“, - sako Manly.
Depresija po medaus mėnesio etapo: štai kodėl taip nutinka
Depresiją po medaus mėnesio etapo galima apibendrinti vienu žodžiu: nusivylimas.
„Kai iliuzijos, kas „gali būti“ arba to, ko buvo tikimasi ir numatyta, išnyksta, gali užklupti depresija“, – sako Manly.
„Manėte, kad Supermenas, Bradas Pittas ir Albertas Einšteinas susiliejo į vieną, bet dabar supranti, kad turite mirtingą žmogų“, – sutinka Saltzas. „Šis suvokimas gali priversti jus jaustis žemai“.
Žinoma, pasipiktinimas dėl savo partnerio klaidų nėra tas pats, kas klinikinė depresija. Saltzas sako, kad bliuzas po medaus mėnesio tiesiog * jaučiasi* depresija palyginti su jūsų pastarojo meto euforija.
bernice burgos lenktynės
Ką galite padaryti su depresija po medaus mėnesio etapo
Stebėti besileidžiančią saulę medaus mėnesio scenoje yra bjauru. Bet jei jūsų *santykiai* nepatogūs, galite tai įvesti mažiau geismas -pilnas, labiau į meilę orientuotas sezonas malonės ir jaudulio. Galų gale, jūsų santykių pagilinimas yra naudingas.
Štai kaip galite įveikti depresijos jausmus ir išlaikyti savo santykius tvirtus pamainomis .
Apmąstykite ir ištieskite ranką
Daugeliu atvejų depresija po medaus mėnesio gali būti gydoma psichoterapija ir giliai asmeninis atspindys .
„Susitaikyti su realybe ir rasti kitą *geriausią* Žingsnis yra kažkas, ką gali būti sunku padaryti, todėl svarbu ir dažnai būtina kreiptis pagalbos“, – sako Manly.
Tai ypač aktualu, jei patiriate klinikinė depresija . Bonafidė depresija yra didelė problema ir ją reikia gydyti. Apsvarstykite terapija pirma - ir atminkite, kad yra psichikos sveikatos išteklių padėti, jei neturite galimybės gauti terapijos.
Investuokite į santykius
„Nustokite lyginti anksčiau su dabartimi ir dirbkite, kad dabar būtų geriau sau“, – siūlo Saltzas.
Keletas pasiūlymų, kaip pagilinti santykius šiame naujame sezone:
- tvarkaraštį pasimatymų naktys
- turėti reguliarų ir kūrybinis seksas (nebent esate aseksualus arba pilkaseksualus !)
- pakalbėk apie savo jausmai
- būti pasirengęs eiti į kompromisus ir derėtis (tai galioja abiem kryptimis!)
- pasakyk savo partneriui kas tau juose patinka
Spręskite problemas tiesiai
Nepriklausomai nuo jūsų santykių etapo, svarbu spręsti viską, kas sukelia depresijos jausmą, sako Manly.
„Jei yra a aistros praradimas arba domėtis seksas , tai būtina partneriai kalba apie problemas o ne ignoruoti juos“, – sako ji.
atviri sekso vakarėliai
Ji sako, kad vienas ar abu partneriai dažnai patiria trūkumą emocinis ryšys fazėje po medaus mėnesio. „Vėlgi, poros gali judėti į priekį, bet tik spręsdamos priežastis, kurios sukelia atsijungimo jausmą“, – aiškina ji.
Atimti
Pajutęs santykių medaus mėnesio etapo pabaigą gali nuliūdinti. Niekas nenori jausti, kaip karšta aistra virsta lėtu troškimu.
Jūs nesate vieni, jei jaučiate po medaus mėnesio scenos bliuzą.
Jei jūsų santykiai apskritai yra naudingi ir verti jų siekti, galite juos išlaikyti sveikus, šiek tiek pasistengę, atvirai bendraudami ir leisdami abipusius kompromisus.
Taip pat galite išspręsti depresijos jausmą naudodamiesi terapija ir išorine parama. Ir jeigu depresijos simptomai turėjo įtakos kasdieniam gyvenimui 2 savaites ar ilgiau, pasitarkite su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu.
