Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Sausa, žvynuota oda nėra mūsų odos norų sąraše, taip pat nėra pavargusi, dehidratuota išvaizda. Dehidratuota oda dažnai gali būti niežulys ir nuobodu ir netgi gali išryškinti linijas ir raukšles (ne, ačiū!).
Greičiausiai galite apkrauti odą atsargiai atlikdami keletą paprastų savo kasdienybės pakeitimų. Štai kaip numalšinti ištroškusią odą.
Kas yra dehidratuota oda?
Jūs esategimęs su odos tipu- tokie kaip sausi, riebūs ar deriniai - kurie gali kisti priklausomai nuo amžiaus ir sezono (kitaip jūs esate su juo įstrigę). Kita vertus, dehidratuota oda yra laikina būklė. Viskas, ko jam reikia, yra nedidelis TLC!
Tavo oda yra 64 procentai vandens , todėl kai trūksta vandens, jūsų oda ištroško. Dehidratuota oda gali atsitikti bet kam. Simptomai yra:
- niežulys
- įdubusios akys
- bukumas
- padidėjęs linijų ir raukšlių matomumas
Sausa ir dehidratuota oda: koks skirtumas?
Dehidratuota oda gali pasirodyti sausa, tačiau abi sąlygos nėra vienodos. Sausai odai trūksta natūralaus aliejaus, vadinamo sebumu, o dehidratuotai odai tereikia šiek tiek drėkinti. Kai jūsų oda yra dehidratuota, tai reiškia, kad tai yra ir likusi jūsų kūno dalis.
Tikriausiai susiduriate su sausa oda, jei pastebite:
- odos sandarumas (ypač po dušo)
- oda, kuri jaučiasi ir atrodo šiurkšti
- paraudimas
- pleiskanojimas ar lupimasis
Sausa oda gali atsirasti kartu su kitomis odos ligomis, įskaitant psoriazę, egzema arba dermatitas.
| Odos problema | Sausa oda | Dehidratuota oda |
|---|---|---|
| Sandarumas ar tvirtumas | ️ | |
| Pleiskanojimas ar lupimasis | ️ | |
| Paraudimas ar dirginimas | ️ | |
| Niežulys | ️ | ️ |
| Įmerktos akys | ️ | |
| Nuobodumas | ️ | |
| Labiau pastebimos linijos ir raukšlės | ️ |
Dehidratuota, riebi ir spuoguota ?!
Net kai oda ištroškusi, ji nesiliauja gaminantys aliejų . Jis gali net per daug gaminti aliejų, kad kompensuotų hidratacijos trūkumą.
Jei turite reikalų su aliejumi,spuoguota oda, yra tikimybė, kad jūs tai gydote. Problema ta, kad spuogus ir aliejų ištrinantys produktai gali būti griežti . Galingos spuogų procedūros gali pakenkti jūsų odos barjerui, todėl ji negali pakibti ant drėgmės ir išlaikyti jūsų odą hidratuotą.
Išbandykite savo drėkinimą
Yra paprastas testas, kurį galite atlikti bet kur, kad sužinotumėte, ar jūsų oda nėra dehidratuota. Atliekant „suspaudimo testą“ patikrinamas jūsų odos turgoras (dar žinomas kaip elastingumas).
Suimkite nedidelį plotą ant skruosto, pilvo, krūtinės ar rankos galo ir palaikykite keletą sekundžių. Jei paleidus jūsų oda greitai sugrįžta į savo vietą, esate maloni ir hidratuota. Jei reikia malonaus laiko grįžti į savo vietą, greičiausiai esate dehidruotas.
Žmogaus įsimylėjimo fiziniai ženklai
Kaip gydyti ištroškusią odą
H du ARBA
Koks geresnis būdas atsikratyti savęs, nei geriamas vanduo ? Pagal Medicinos institutas , vyrai turėtų išgerti mažiausiai 131 uncijos (apie 13 puodelių) vandens per dieną, o moterys - ne mažiau kaip 95 uncijos (apie 9 puodelius).
Į 2015 tyrimas nustatė, kad geriamasis vanduo padėjo odai atrodyti jaunesnei ir sveikesnei, veikdamas kaip lubrikantas tarp visų odos skaidulų.
Valgykite drėkinančius maisto produktus
Vanduo nėra vienintelis dalykas, kuris palaiko hidrataciją. Tyrimai rodo, kad galime gauti 20–25 procentai mūsų kasdienio vandens suvartojimas per maistą.
Kai kurie iš jų yra vaisiai, daržovės ir sultiniai labiausiai drėkina maisto produktai.
Pradėkite odos priežiūros procedūrą
Į odos priežiūros rutina tinkami produktai padės jūsų odai atrodyti ir jaustis geriausiai.
Drėkintuvai gali padėti rehidratuoti viršutinį odos sluoksnį ir užplombuokite vandenyje. Ieškoti drėkikliai kurių sudėtyje yra keramidų, hialurono rūgšties arba linoleno rūgšties. Pigus variantas yra vazelinas !
Jei susiduriate su išsiveržimais, be recepto įsigyti produktai, kuriuose yra salicilo rūgšties ir benzoilo peroksido, yra būtini kovotojai su spuogais. Tačiau būkite atsargūs rinkdamiesi produktą, nes šie ingredientai kartais eina kartu su kitais, kurie gali pabloginti jūsų odą ir pabloginti situaciją.
Venkite naudoti griežtus šveitimo įrankius ir produktus, kuriuose yra alkoholio, kvapiųjų medžiagų, retinoidų ar alfa hidroksi rūgšties.
ką reiškia didelė priežiūra
Laikykite miglotą
Tam tikroje aplinkoje ir metų laikais oro drėgmė yra ribota. Idealus jūsų odos drėgmės lygis yra tarp 30 ir 50 proc . Jei drėgmė per maža, galite patirti sausą, niežtinčią odą.
Jei reikia, investuokite į drėkintuvą, kad sukurtumėte odai reikalingą drėgmę. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai į prietaisą įpilti distiliuoto vandens - vandens garai padidins oro drėgmės lygį.
Mažas 2007 m. Tyrimas nustatė, kad kambario, kuriame yra mažai drėgmės, dalyviams sumažėjo odos elastingumas ir padidėjo smulkių raukšlių, palyginti su kambariais, kuriuose buvo daug drėgmės.
Kai kuriuos gyvenimo būdo pakeitimus
Tai, ką darote kiekvieną dieną, gali paveikti jūsų odą ir jai reikalingą drėkinimą. Štai keletas būdų, kaip gerai gydyti odą:
- Saikingai vartokite alkoholį.
- Gerti mažiau kavos (ir apskritai kofeino).
- Būkite reguliarūs fizinė veikla .
- Jei rūkote, pabandykite mesti.
- Gaukite daug poilsio .
Suplanuokite derm paskyrimą
Dermatologai yra profesionalai, ir tikėtina, kad jie gydė žmones, esančius panašioje į jūsų situaciją.
Jei koreguojate ir tiesiog nematote jokių odos pokyčių, suplanuokite susitikimą. Galėjote pagalvoti, kad turite reikalų su dehidratuota oda, kad sužinotumėte, jog visą laiką tai buvo sausa oda.
HydratEND
Oda yra tokia sudėtinga ir ją gali paveikti daugybė veiksnių, tačiau dehidratuota oda yra lengvai gydoma. Nepamirškite gerti vandens, drėkinti ir šiek tiek pakeisti gyvenimo būdą. Jūsų oda jums padėkos!
