Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Atėjo laikas pakeisti savo paukščių žaidimą. Vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos, yra vakarienės gelbėtojas. Jie patinka visiems. Jie greitai gamina. Juos galima virti labai įvairiai - įdaryti, kepti, kepti ant grotelių arba keptuvėje ant viryklės.
Tai kodėl žmonės sako, kad jiems nuobodu? Išsiaiškinkime ką nors tiesiai: jie nėra. Vištienos krūtinėlės - tai tuščia drobė, skirta skirtingiems skoniams ir kultūrinėms įtakoms.
Tiesiog patikrinkite šiuos 26 mūsų sukurtus paprastus receptus. Mes nekenčiame girtis, bet tai visi laimėtojai.
Keptos vištienos krūtinėlės receptai
1. Buivolo vištiena
Jei esate „Buffalo“ sparnų mėgėjas (ar ne visi?), Jums patiks ši sveikesnė versija. Kepant vištienos konkursus ant grotelių, duona tampa ruda ir traški. Panardinkite juos į graikiško jogurto „rančos“ padažą.
2. Kepta citrinos vištiena
Citrina pavagia pasirodymą šiame lengvame vakarienės verta patiekale. Vištienos krūtinėles galite virti ant a lapo keptuvė . Žinote, ką tai reiškia: į keptuvę įpilkite daržovės (kuri iškepa per 20 minučių) ir jūs jau vakarienėsite.
3. Meduje kepta česnakinė vištiena
Medus ir česnakai ?! Taip, mes jau tokie. Vištienos krūtinėlės gabalėliai supjaustomi panko, kepami, o tada užpilami Azijos įkvėptu saldžiu ir aštriu medaus, sojos ir Sriracha padažu.
Safiya Nygaard brolis
4. Geriausia pasaulyje vištiena
Drąsus reikalavimas, tačiau šio tinklaraštininko vyras ją palaiko. Vištienos krūtinėlės kepamos saldžiame ir aštriame garstyčių, klevų sirupo ir raudonojo vyno acto mišinyje. Prieš patiekdami pabarstykite šviežiomis žolelėmis.
5. Kepta vištiena su kokoso pluta
Šis demonstratorius padės apsimesti, kad esate tropikuose. Kokosinė vištiena yra puiki savaime, tačiau pridėjus mango salsą, ji tampa dar geresnė. Receptas reikalauja šaldyto mango, tačiau jei šviežias sezonas, naudokite jį.
6. Garstyčių kepamos vištienos konkursai
Vištienos pirštai nėra skirti tik vaikams (arba kai gausite apatinius). Šis sveikesnių keptų konkursų receptas sustiprina skonį lengvai grūdų garstyčių padažu. Jų skonis yra didesnis už ryžius, kiną ar salotas.
7. Kepta kajeno trinta vištiena su avokadų salsa
Norite padidinti šilumą? Šis kajeno trynimo receptas yra puikus būdas apversti scenarijų nuobodžiai kepant vištienos vakarienę. Ant avokadų salsos viršuje negalima suklysti.
8. Keptos trintos vištienos krūtinėlės
Sūrytos vištienos krūtinėlės yra ypač sultingos. Sūrymą ištepkite sviestu ir patrinkite paprastu prieskonių mišiniu. Skrudinti ant didelės ugnies, jie sukuria auksinę plutą ir yra paruošti maždaug per 18 minučių.
Įdaryti vištienos krūtinėlės receptai
9. Brokoliais ir sūriu įdaryta vištiena
Tai nėra nuobodus garuose keptas brokolis, kurį valgėte vaikystėje. Čia daržovė gauna suaugusiųjų makiažą, kai ji įdaryta į vištieną kartu su mocarelos sūriu. Šis receptas yra vos septynių ingredientų.
10. Žolelių-parmezano įdaryta vištiena
Daugybė šviežių žolelių skiriasi nuo šio paprasto recepto. Cilantro, bazilikas, rozmarinas, raudonėlis, čiobreliai - drąsiai maišykite ir derinkite. Tegul jūsų sodas nurodo, ką gaminti vakarienei.
11. Špinatų ir fetos įdaryti vištienos krūtinėlės
Šis receptas Popeye didžiuojasi. Pasūdykite špinatų krūvą su svogūnais, česnakais ir šviežiomis žolelėmis, tada sumaišykite su feta ir baltymų turtinga ricotta. Įdarykite vištieną, tada duonos kepkite su grūdais ir kepkite, kol pagels.
porų sekso žaidimų klausimai
12. Pica įdarytos vištienos krūtinėlės
Praleiskite plutą ir įdėkite visas geriausias dalis į vištienos krūtinėlę. Stebina tai, kad ši picos vištiena yra nuostabi ant žalumynų lovos - arba pati. Arba su makaronais. Tik sakau'.
Ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės receptai
13. Ant mėtų ir kalkių keptos vištienos krūtinėlės
Marinuokite vištienos krūtinėles kalkių sultyse ir žievelėse, mėtose, alyvuogių aliejuje ir druskoje ir kepkite ant grotelių 7 minutes iš vienos pusės. Kiek gali būti lengviau?
14. Prieskoniais trinta kepta vištiena
Šis keptos vištienos receptas sujungia daugybę prieskonių (paprikos, čili miltelių, kmynų, čiobrelių ir česnako miltelių), kad būtų maksimalus skonis. Tiesiog sumaišykite prieskonius, pabarstykite vištieną, kepkite ant grotelių ir glaistykite medaus-acto padažu.
15. Tailande kepta vištiena
Trokšti tajų? Pagal šį ant grotelių keptą vištienos receptą krūtinėlės marinuojasi citrinžolių pastos, žuvies padažo, česnako, kalkių ir raudonosios čilės mišinyje, kuriame yra daug skonio.
Paruošti reikės iš anksto, nes vištiena turi sėdėti marinade mažiausiai 3 valandas, kad įsigertų visas skonis. Patiekite ant salotų ar azijietiškų makaronų.
16. Graikiško stiliaus citrinos vištienos iešmai
Citrusai ir šviežios žolelės yra graikų virtuvės šerdis, o šiame recepte citrinų marinate naudojami daugybė rozmarinų, raudonėlių ir mėtų.
Vištiena turi joje sėdėti 1–4 valandas, todėl planuokite iš anksto. Bet kepimas ant grotelių užtruks mažiau nei 10 minučių.
17. Ant grotelių kepta vištiena su juodųjų pupelių-mangų salsomis
Juodosios pupelės ir mangai viename patiekale? Šiame recepte apimsite kelias maisto grupes, kai vištiena, kurioje gausu baltymų, bus sujungta su vaisių salsa.
Tai taip pat greita - pasigaminkite salsą, kol vištiena troškins 4–6 minutes. Patiekite vištieną su salsa.
Stovetop vištienos krūtinėlės receptai
18. Įsišaknijusi vištiena su citrinų-žolelių keptuvės padažu
Pagaminę šią viryklę su virykle nereikės plauti indų krūvos. Pertrinkite vištieną ir vos per 20 minučių pagaminkite citrinos-žolelių keptuvės padažą. Norėsite laižyti lėkštę (pirmyn - mes neieškome).
19. Skillet vištienos parmezanas
Alternatyva tradicinei daug darbo reikalaujančiai vištienai „Parm“. Ši versija pateikiama kartu su sandėliuko ingredientais ant viryklės 30 minučių valgiui. Rachaelis Ray būtų didžiuotis.
20. „Stovetop“ barbekiu vištiena
Sultingai ant grotelių keptai vištienai be grotelių naudokite mėgstamą kepsnių padažą (pirktą parduotuvėje arba naminį) ir saują prieskonių.
21. Sveika indiška sviestinė vištiena
Nereikia užsisakyti išvežimo, kai šį indų mėgstamą galite pasigaminti tiesiog namuose. Patiekite ant basmati ryžių ir nustebkite, kad vakarienę gaminote dar prieš pristatymą.
22. Sveika ir lengva vištiena Marsala
Šis sveikesnis klasikinio itališko patiekalo pripildytas žemės grybų skonio ir saldaus Marsala, sustiprinto skonio, turtingumovynas. Tinklaraštininkė du kartus sumažina „Marsala“ padažą, kad sukurtų sultingą padažą.
Dar vienas puikus dalykas šiame recepte? Jis bus paruoštas maždaug per 15 minučių.
23. Vištienos-baziliko vištiena su pomidorų sviesto padažu
Skrudintos vištienos krūtinėlės suteikia skonio šiam greitam ir lengvam naminiam pomidorų padažui, kuris yra praturtintas sviestu ir pagardintas šviežiu baziliku. Jo skonis yra puikus, palyginti su makaronais ar zoodliais.
Vištienos krūtinėlės marinatai
24. Jamaikos jerk vištiena
Šios vištienos skonis nukels jus į Jamaikos paplūdimius. Išskirtinis trūkčiojančių prieskonių skonis atsiranda dėl kvapiųjų pipirų, čiobrelių, šalavijų, muskato ir kajeno pipirų mišinio.
Ši vištiena yra kepta, o ne kepta ant grotelių (bet jūs galite ją virti ant grotelių). Patiekite su raudonomis pupelėmis ir ryžiais, kad užbaigtumėte Jamaikos įkvėptą maistą.
skelbimai apie sužadėtuves socialiniuose tinkluose
25. Geriausias 4 ingredientų vištienos marinatas
Toks paprastas, bet toks skanus šis marinatas kepsnys kepa vištienos krūtinėles. Kas žinojo, kad rudasis cukrus, actas, aliejus ir sojos padažas gali pagaminti kažką tokio gero?
26. Peri peri aluje mirkyta vištiena
Jei jums patinka aštrus ant jūsų keptos vištienos (ir mėgstate gerti alų), šis receptas jums tinka. Pasiimkite peri peri padažą parduotuvėje arba Pasidaryk savo . Patrinkite jį ant vištienos ir leiskite jai marinuotis aluje (išbandykite apynių amatą „pale ale“).
