Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei nesilinksminote kaip roko žvaigždė, vis dėlto kambarys sukasi ir jūs turite a tinginys - tada galite patirti galvos svaigimą ir nuovargį.
Galvos svaigimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Galite jaustis netvirtai, apsvaigęs arba pajusti klaidingą sukimosi pojūtį. Kaip ir tai, kaip jautėtės, kai susipažinote su „Backstreet Boys“ 8 klasėje (bet gal ir ne taip gerai).
Galvos svaigimo ir nuovargio jausmas turi daug galimų priežasčių, kai kurios rimtos, kitos ne. Vis dėlto svarbu tai suprasti, nes tai gali rimtai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą ir galbūt patekti į avariją.
Dehidratacija
Dehidratacija yra dažna galvos svaigimo ir nuovargio priežastis. Tai sukelia skysčių ir elektrolitų praradimas, kuris dažnai įvyksta aukštoje temperatūroje, ypač sportuojant , o gal per stipriai vakarėliuodami.
Svarbu reguliariai keisti skysčius, kuriuos netenka jūsų kūnas.
Dehidratacijos simptomai yra:
- rečiau šlapintis
- šlapimas yra labiau geltonas nei įprasta
- stiprus troškulys
- sumišimas
- galvos skausmas
Lengvą dehidraciją galima gydyti geriant vandenį ar skysčius, kuriuose yra elektrolitų, pavyzdžiui, sportinius gėrimus. Sunkiai dehidracijai reikalinga ligoninės priežiūra ir lašinimas į veną, kad organizmas būtų drėkinamas tiesiogiai, kol jis vėl pasieks normalų lygį.
Nėštumas
Jūs nėščia - sveikiname! Tačiau galvos svaigimas ir nuovargis taip pat yra dažni nėštumo simptomai. Jūsų kūnas prisitaiko prie kūdikio nešiojimo pokyčių ir jūsų abiejų maitinimo.
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria kraujotakos pokyčius, kurie gali sukelti galvos svaigimą.
Jūsų širdis pumpuoja daugiau kraujo nei įprasta, o kraujotaka sulėtėja dėl hormonų, dėl kurių kraujagyslės išsiplečia ir atsipalaiduoja. Dėl to sumažėja nei įprasta kraujospūdis, o tai gali sukelti galvos svaigimą.
Kai jūsų kūnas plečiasi, kad tilptų augančiam kūdikiui, besiplečianti gimda taip pat gali sukelti kraujotakos pokyčius, dažnai sukeldama galvos svaigimą.
Galvos svaigimas ir nuovargis dažniausiai pasireiškia per pirmąjį ir antrąjį nėštumo trimestrą. Tai gali kelti nerimą, jei turite kitų simptomų, tokių kaip kraujavimas iš makšties ar pilvo skausmas, tokiu atveju patartina kreiptis į gydytoją.
Anemija (ir kiti simptomai jūsų laikotarpiu)
Jūsų mėnesinis mėnesinių ciklas gali sukelti ne tik mėšlungį ir maisto troškimą. Menstruacijų metu dėl kraujo netekimo galite jaustis labiau pavargę nei įprasta.
Kraujo netekimas taip pat prisideda prie žemo kraujospūdžio ir anemijos - būklės, atsirandančios dėl raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo. Abu šie veiksniai sukelia galvos svaigimą ir nuovargį.
Kiti anemijos požymiai yra:
kas yra fuckboi
- dusulys
- ledo ar molio potraukis
- greitas širdies plakimas
- plaukų slinkimas ir trapūs nagai
Anemija yra labai dažna būklė, tačiau ją sukelia ne tik mėnesinių ciklai.
Tai gali atsirasti dėl kraujo netekimo po traumos, operacijos, sunkaus ir dažno kraujavimo iš nosies, dažnos kraujo donorystės ir kt. Tiems, kurie serga virškinimo trakto ligomis, tokiomis kaip celiakija, taip pat gresia anemija.
Migrena
Jei skauda galvą - ne tik skauda, bet jaučiate, kad ji skyla, o šviesos yra per ryškios ir nieko neįmanoma padaryti - tikriausiai patiriate migreną.
Migrena gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Be galvos svaigimo ir nuovargio, migrenos simptomai yra šie:
- stiprus galvos skausmas
- pykinimas ir vėmimas
- šviesos jautrumas
Migrena gali sukelti galvos svaigimą ir galvos svaigimą net ir be skausmingo galvos skausmo.
Migreną dažnai sukelia kofeinas, stresas, miego trūkumas ir judėjimo trūkumas. Migrena taip pat būdinga jūsų mėnesinėms.
Atitinkamai pritaikę savo gyvenimo būdą, galite jų išvengti. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, gali padėti sumažinti su migrena susijusius simptomus.
lily James biografija
Jei jaučiate stiprų galvos skausmą ir galvos svaigimą ir niekada anksčiau neturėjote šių simptomų dėl migrenos, turėtumėte paskambinti telefonu 911 arba paprašyti, kad kas nors nuvestų jus į greitosios pagalbos skyrių.
Smegenų sukrėtimas
Gal nukritote ir atsitrenkėte į galvą - net galite jaustis gerai, jei šiek tiek apsvaigote. Tačiau turėtumėte stebėti smegenų sukrėtimo požymius, nes nuovargis ir galvos svaigimas yra šios laikinos smegenų traumos simptomai.
Jei manote, kad galite patirti smegenų sukrėtimą, pirmiausia reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Smegenų sukrėtimą gali sukelti bet koks smūgis ar smūgis į galvą, o traumos požymiai gali pasirodyti po kelių minučių ar valandų.
Kiti smegenų sukrėtimo simptomai yra:
- nuolatinis galvos skausmas
- pykinimas ar vėmimas
- trumpalaikis atminties praradimas
- dirglumas ar nuotaikų kaita
- regėjimo pokyčiai, pvz., neryškus matymas, dvigubas matymas ar „žvaigždžių matymas“
- miego sutrikimai
Žemas kraujospūdis (hipotenzija)
Jūs tikriausiai esate susipažinęs su aukštu kraujospūdžiu, tačiau nenormaliai žemas kraujospūdis taip pat gali sukelti problemų.
Kai jūsų širdis kraują pumpuoja lėčiau nei įprasta, o kraujotaka sulėtėja, žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį, o sunkiais atvejais - šoką.
Simptomai yra:
- sumišimas
- alpsta
- neryškus matymas
- sunku susikaupti
Daugelis dalykų gali sukelti žemą kraujospūdį, įskaitant nėštumą, širdies ligas, dehidraciją ir tam tikrus vaistus. Žemas kraujospūdis gali būti gydomas drėkinant, suspaudžiant drabužius, vartojant daugiau druskos ir vartojant tam tikrus vaistus.
Diabetas
Jei sergate cukriniu diabetu, hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) sukelia galvos svaigimą ir nuovargį. Patyrus hipoglikemiją, gliukozė kraujyje nukrenta žemiau normos.
Lengvi ar vidutinio sunkumo hipoglikemijos simptomai yra šie:
- nervingumas ar drebulys
- prakaitas
- alkis
- neryškus matymas
- sumišimas ar dezorientacija
- dirglumas ar nervingumas
- sunku susikaupti
- greitas ar nereguliarus širdies plakimas
Norėdami greitai padidinti žemą cukraus kiekį kraujyje, vartokite angliavandenių, tokių kaip vaisių sultys, gliukozės tabletės, soda ar net visas šaukštas cukraus ar medaus.
Vestibulinis neuronitas
Vestibulinis neuronitas yra vidinės ausies infekcija. Ausų infekcijos, tokios kaip vestibulinis neuronitas, gali išardyti pusiausvyrą ir sukelti klaidingą verpimo pojūtį.
Nervas gali uždegti dėl virusinių infekcijų, tokių kaip gerklės skausmas ar peršalimas. Manote, kad galite sirgti vestibuliariniu neuronitu? Štai keletas kitų simptomų:
- neryškus matymas
- sumišimas
- pykinimas
Vaistai
Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį. Įtraukiami įprasti vaistai, gydantys depresiją, aukštą kraujospūdį ir traukulius.
Pasitarkite su savo gydytoju apie alternatyvius vaistus, jei manote, kad jūsų vaistai sukelia šiuos šalutinius poveikius.
Lėtinio nuovargio sindromas (CFS)
Lėtinio nuovargio sindromas (CFS) yra lėtinė liga, smarkiai paveikianti jūsų gebėjimą užsiimti kasdiene gyvenimo veikla. CFS dažniau pasitaiko 40–60 metų žmonėms, tačiau tai gali paveikti bet kokio amžiaus žmones.
Dažni CFS simptomai yra:
subtilūs požymiai, kad bendradarbiui vyrui tu patinki
- miego sutrikimai
- sumažėjęs gebėjimas atlikti kasdienes užduotis ir veiklą
- mąstymo ir atminties problemos
- simptomų pablogėjimas stovint
Jei manote, kad sergate šia liga, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gydymas kiekvienam žmogui skiriasi.
Nenormalus širdies ritmas
Kai yra nenormalus širdies ritmas, dar vadinamas aritmija, jūsų širdis plaka arba per greitai, arba per lėtai.
Yra daug galimų simptomų, įskaitant:
- alpsta ar beveik alpsta burtai
- greitas širdies plakimas ar plakimas krūtinėje
- dusulys ir nerimas
- krūtinės skausmas ar spaudimas
Gydymo galimybės skiriasi priklausomai nuo jūsų aritmijos tipo. Kai kuriems nereikia jokio gydymo, o kai kurie gydomi kraują skystinančiais vaistais ar vaistais nuo kraujospūdžio.
Jei turite aritmiją, rekomenduojama riboti kofeino, alkoholio, tabako, antidepresantų ir daugybė kitų veiksnių .
Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei galvos svaigimas ir nuovargis yra dažni reiškiniai, geriausia kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų, kas jį sukelia. Jei pasireiškia šie sunkūs simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- alpsta
- krūtinės skausmas ar spaudimas
- dusulys
- priepuoliai
- nereguliarus ar greitas širdies plakimas
- stiprus galvos skausmas
Prevencija
Yra būdų, kaip išvengti bendro galvos svaigimo ir nuovargio. Apribokite alkoholio ir tabako vartojimą ir užtikrinkite, kad naktį miegate pakankamai.
Kitaip tariant, jei tai kažkas Mickas Jaggeris darydavosi 70-aisiais - venk. Vietoj to, nukreipkite savo vidinę Gwyneth Paltrow ir pasinerkite į drėkinimą ir švelnius pratimus. Namaste.
