Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei trokštate riebių bulvių ar sultingo mėsainio, bet taip esatebe glitimo, gali būti sunku rasti greito maisto variantų.
Ronaldas McDonaldas galbūt nedemonstruoja meniu be glitimo, tačiau kai kurie greito maisto tinklai sustiprino savo žaidimą be glitimo. Grandinės, tokios kaip KFC ir Popeyes, žinomos dėl keptų gaminių, greičiausiai neturės per daug galimybių.
Bet nebijokite - kai kurie restoranai šokinėja ant traukinys be glitimo . Mes suapvalinome geriausias greito maisto be glitimo galimybes ir mes jums pasakysime, kaip greitas maistas kaupiasi, kai kalbama apie glitimo užterštumą.
„Getty Images“
Ar galite jais pasitikėti? Ar jie iš tikrųjų yra GF?
Glitimas yra baltymai, esantys kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Jei laikotės dietos be glitimo, turėsite vengti produktų, kuriuose yra šio baltymo. Kviečių produktai, pavyzdžiui, duona ir makaronai, gali pasirodyti pirmieji, tačiau glitimas kartais gali pasirodyti ir kituose supakuotuose maisto produktuose.
Valgant lauke gali būti sunku valgyti be glitimo, nes ant bandelių yra sumuštinių, o salotose dažnai būna duonos vištienos ir skrebučių. Net jei užsisakote valgį be šių glitimo turinčių maisto produktų, virtuvėje gali atsirasti kryžminis užteršimas.
Kaip ir bet kuriame kitame restorane, atkreipkite dėmesį į kryžminio užteršimo galimybę greito maisto vietose. Didžiausias kaltininkas yra kepimo aliejus.
Aliejuje natūraliai nėra glitimo, tačiau restoranai gali naudoti tą pačią aliejaus partiją, kad iškeptų krūva skirtingų maisto produktų. Kai šis aliejus buvo naudojamas kepant glitimo turinčius maisto produktus (grynuolius, kas nors?), Jis yra užterštas - taip yra ir bulvytėse bulvytėse ar kituose maisto produktuose, kurie po to mirkosi aliejuje.
Net turint GF etiketes, rizika vis tiek gali būti didelė, nes maisto ruošimas yra greitas. Jei turite alergiją, nebijokite konkrečiai paklausti, kaip gaminamas jūsų maistas, ir paminėkite, kad jis neturi būti be glitimo.
Darbuotojų pasakojimas gali padėti sumažinti kryžminę taršą, kuri gali atsitikti, jei ruošdami valgį žmonės palies glitimo turinčius maisto produktus.
Taigi, kaip pasirinkti geriausius greito maisto produktus be glitimo?
Įdomu, ką iš tikrųjų galite valgyti? Pasvėrę visas galimybes be glitimo, mes išskaidėme, kas yra prieinama ir kas yra rizikinga Amerikos mėgstamose greito maisto grandinėse.
Rowan Atkinson žmona ir dukra
Štai kaip mes įvertinome GF pasirinkimus:
- Ar buvo meniu be glitimo? Mes ieškojome kiekvieno restorano svetainės ir meniu, kad sužinotume, kurie variantaiturėtųbūti be glitimo arba aiškiai paženklinti.
- Geriausios be glitimo galimybės. Peržiūrėjome visą meniu, kad sužinotume, kokios yra galimybės ir ar populiariausi meniu elementai laikomi be glitimo.
- Geriausias meniu punktas. Kas yra žinomas ar populiariausias meniu punktas? Mes ištyrėme, ką myli GF bendruomenė.
- Kryžminio užteršimo rizika. Ar jie naudoja tuos pačius ar skirtingus keptuvių aliejus? Kaip gaminamas maistas? Mes pažvelgėme į procesus, norėdami atkreipti dėmesį į riziką.
- Skaidrumas. Kai kuriose svetainėse aiškiai nurodoma, ar restoranas yra be glitimo palankios aplinkos, ar ne, suteikiant galvą apie keptuvės aliejų ir kryžminį užterštumą. Mes apsvarstėme, kokie restoranai galėtų būti geresni, atsižvelgiant į jų skaidrumą apie GF meniu elementus ir kryžminio užteršimo praktiką.
Geriausios greito maisto be glitimo galimybės
Penki vaikinai
Geros naujienos visiems penkių vaikinų gerbėjams: čia galite valgyti daug, jei atsisakysite bandelės. Svetainėje taip pat yra diagrama visiems, turintiems specifinių alergijų.
Daugumoje meniu patiekalų nėra glitimo, o mėsainių galite suvynioti į salotas. Svarbiausia, kad visos bulvytės būtų keptos be glitimo keptuvėje.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- mėsainiai (be bandelės ar su salotų paketais)
- bulvytės
- paprasti pieno kokteiliai
- dešrainiai (be bandelės)
Wendy's
Wendy's neturi meniu be glitimo, tačiau jis turi daugiau galimybių nei panašūs greito maisto jungtys. Jūs visada galite praleisti bandelę be gliuteno. Be glitimo taip pat laikomos salotos be keptos vištienos ir skrebučiai.
Grandinė taip pat pripažįsta savo Interneto svetainė kad jis nėra laikomas restoranu be glitimo, tačiau meniu pažymi elementus, kuriuose yra kviečių.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- tako salotos
- čili
- įvairių keptų bulvių su priedais
- Šerkšnas * užuomina balionus ir juosteles *
Viščiukas-fil-A
Jūsų mėgstamas karvės talismanas nėra laikomas be glitimo, tačiau yra keletas variantų, įskaitant naują bandelę be glitimo. Tai gana didelis greito maisto grandinės reikalas.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- vaflių bulvių traškučiai (kepti kitokiame aliejuje nei duona su vištiena)
- vaisių puodeliai
- šoninės salotos
- pridėjo lašinių
- kepta vištiena
- kepti vištienos grynuoliai (be duonos)
Chipotle
Viskas, kas „Chipotle“ yra be glitimo, išskyrus miltines tortilijas (taip atsiprašau, nėra žymių burritų). Chipotle taip pat turi a išsamų sąrašą savo interneto svetainėje apie visus daiktus, skirtus tam tikroms alergijoms ar specialioms dietoms.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- burrito dubuo su bet kokiais priedais, net garsioji guacamole (Ir taip, mes žinome, kad guacas kainuoja papildomai ...)
- kukurūzų tortilijos
„In-N-Out“ mėsainis
Geros naujienos! Beveik visi „In-N-Out“ mėsainis daiktai be bandelės be glitimo! Visi mėsainiai gali būti gaminami „baltymų“, o tai reiškia, kad jie yra suvynioti į salotas ir be glitimo.
Dar vienas pliusas: bulvytės yra virtos atskirai 100 procentų saulėgrąžų aliejuje, todėl jums jos visiškai be glitimo.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- vanilės, šokolado ir braškių kokteilių
- skrudintos bulvės
- mėsainis su svogūnu (be bandelės)
- sūrio mėsainis (be bandelės)
- „Double-Double Burger“ su svogūnu (be bandelės)
Vieninteliai greito maisto variantai be „glitimo“
Pakratykite lūšnelę
Mes turime duoti „Shake Shack“ beprotiškus rekvizitus, kad jie turi nuodugniai skiltyje apie alergijas, įskaitant kviečius. Jame pateikiami aprašymai, kas turi kviečių ir kas gali turėti kviečių pėdsakų.
Visi kepimo variantai turi kryžminio užteršimo galimybę, todėl bulves norėsite apgauti.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- mėsainių paplotėlis su bandele be glitimo
- visos plūdės
- vanilės, šokolado, kavos, braškių ir persikų kokteilių
Jei gaunate ledų, būtinai pameskite kūgį ir turėkite puodelyje. Bet beveik viskas meniu yra pilna sunkiųjų glitimo turinčių daiktų.
Arbio
„Arby's“ gerai dirba, kad klientai žinotų, kuriuose maisto produktuose yra glitimo ir kurie gali būti lengvai užteršti. Daugelis patiekalų yra be glitimo, jei praleisite bandelę.
„Arby's“ perspėja klientus vengti bet kokių bulvių gaminių, tokių kaip „Homestyle Fries“ ir „Bulvių pyragai“, nes jie kepti tame pačiame aliejuje kaip ir glitimo turintys maisto produktai.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- vanilės ir šokolado pieno kokteilių
- Supjaustytos troba salotose su kepta kalakute
- dešra ir šoninė
- Anguso jautiena (be bandelės)
- kepta jautiena (be bandelės)
„Panera“ duona
Neleisk, kad vardas apgautų - „Panera Bread“ turi gana deramą meniu elementų be glitimo įvairovę ir juos išvardija savo interneto svetainėje. Deja, tame sąraše nėra sumuštinių, tačiau visas sriubas ir salotas galima gaminti be skrebučių.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- „Baja“ šilto grūdo dubuo
- Viduržemio jūros šiltų grūdų dubuo
- Graikiškos salotos
- „Fuji“ obuolių salotos
- Žaliosios deivės Kobbo salotos su vištiena
- jogurtai ir avižiniai dribsniai
- Pietvakarių vištienos tortilijos sriuba
Kai kurie mėgstami GF skanėstai tam tikrose vietose yra kokosų makaronai ir trigubas šokoladinis sausainis su graikiniais riešutais. Šaukite „Panera“, kad turite keletą GF desertų variantų!
Sonic
„Sonic“ yra dar viena grandinė, kurioje nėra meniu be glitimo, tačiau grandinė sako, kad visi ant grotelių kepami gaminiai neturi glitimo (išskyrus bandeles).
Ledai tariamai neturi glitimo, tačiau stebėkite bet kokius priedus, kuriuos gaunate savo kokteilyje. Taip pat tikriausiai nerasite bulvių be glitimo ar „Tater Tots“, jei jos yra virtos tame pačiame aliejuje kaip ir duonos gaminiai. Tačiau kai kuriose vietose gali būti atskiros keptuvės - tiesiog paklauskite.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- mėsainiai ir dešrainiai (be bandelių)
- lašiniai
- dešra
- kiaušiniai
- ledai ir kokteiliai (žiūrėkite užpilus)
- šleifai
Metro
Tai yra sunku. Nepanašu, kad iš metro gausite 5 dolerius be glitimo. Restoranas sąrašus savo svetainėje visi maisto produktai visiems, turintiems jautrumą alergijai, tačiau daugumoje meniu yra glitimo. Geriausia būtų salotos ir dauguma mėsos ar sriubų.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- Pomidorų bazilikų sriuba
- Brokoliai ir Čederio sriuba
- Juodųjų pupelių sriuba
- Brownie be glitimo (tam tikros vietos)
- be glitimo supakuoti angliški bandeliai pusryčių sumuštiniams (tam tikrose vietose)
Blogiausios greito maisto be glitimo galimybės
Taco Bellas
„Taco Bell“ netvirtina, kad bet kuriame jo maiste nėra glitimo dėl užteršimo rizikos ruošiant. Nors kai kurie gaminiai gaminami be glitimo, rizikuojant glitimu, jie gali būti gaminami su tuo pačiu keptuvės aliejumi arba toje pačioje vietoje kaip ir maisto produktai, kuriuose yra glitimo.
Tačiau svetainėje yra vadovas kas neturėtų būti glitimo .
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- „Power Menu Bowl“
- Juodosios pupelės ir ryžiai
- Traškus tako
- Hashas Brownas
- „Doritos Locos Tacos“
„McDonald's“
Sveiki, nostalgiški vaikystės laimingi valgiai. „McDonald‘s“ yra vienas iš pirmųjų vardų, kilusių galvojant apie greitą maistą. Deja, „McDonald‘s“ neturi meniu be glitimo, tačiau bet kokį mėsainį be bandelės galima pagaminti be glitimo. Atsiprašau, pone Mix-a-Lot, galbūt vietoj salotų pakuotės?
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- mėsainiai be bandelių
- dauguma salotų (tik ant grotelių kepta vištiena!)
- McFlurry su M & Ms
- puikus jogurtas
KFC
Na, čia nėra daug ką pasakyti, išskyrus Kentukį. Keptas. Vištiena. Meniu yra pagrįstas tik duona ir keptu maistu, todėl jei čia ko norėsite, tai turės būti garnyras.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- bulvių košė
- kukurūzų burbuolės
- kopūstų salotos
- žaliosios pupelės
Popiežiai
Popeyes yra žinomas dėl savo garsios keptos vištienos. Taigi, kaip ir KFC, nėra per daug galimybių suteikti jums nusipelnotą meilę be glitimo. Tačiau, skirtingai nei KFC, Popeyes'as turi šiek tiek daugiau pusių, iš kurių galima rinktis.
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- žaliosios pupelės
- kopūstų salotos
- Cajun ryžiai
- raudonieji ryžiai ir pupelės
mėsainių karalius
Paskutinis mūsų sąraše yra vienas populiariausių greito maisto tinklų Amerikoje „Burger King“. Tačiau kol kas neišimkite popierinės karūnos, nes nėra ką švęsti. BK savo svetainėje pateikia daiktus, kurie laikomi be glitimo, tačiau tai nėra restoranas be glitimo.
Stacey Dash vyras Brianas Lovellas
Čia pateikiamos geriausios be glitimo galimybės:
- Dribsniai (be bandelės)
- obuolių skiltelės
- dešra
- lašiniai
- pieno kokteiliai
- Sodo šviežios salotos
- saulutės
Greitojo maisto tinklų išsinešimas
Mes negalime tikėtis, kad greitojo maisto darbuotojai viską žinos apie alergijas arba turės psichinių sugebėjimų žinoti, ar turite. Skirtingi restoranai ir darbuotojai maistą gamins ir gamins skirtingai, todėl net jei kažkas yra pažymėtas be glitimo, visada yra kryžminio užteršimo tikimybė.
Jei sergate celiakija arba netoleruojate glitimo, prieš tai būtinai praneškite darbuotojui arba pasikalbėkite su vadovu. Nebijokite paklausti, kaip gaminamas ar gaminamas maistas.
Kai kurie pagrindiniai tinklai, pvz., „McDonald‘s“, „Burger King“ ar KFC, gali būti ne patys geriausi jūsų pasirinkimai. Bet jei atliksite tyrimą ir rasite tokių vietų kaip „Chipotle“, „Chick-fil-A“ ar „In-N-Out Burger“, turėsite gana gerų variantų.
Jei kyla abejonių, prieš tai išnagrinėkite meniu arba paskambinkite į restoraną, kad sužinotumėte, dėl ko esate susidūrę ir kiek rizikuosite.
