Kaip elgtis ir išgydyti, kai draugas išsiskiria su tavimi

Tau gali patikti

„Greatist Happiness Tune-Up“: tiesiog skanaukite

Galbūt tai prasideda nuo to, kad matai mažiau savo draugo. Tada staiga jie nebeskambina jums taip dažnai, jūs visada prašote pasibūti, ir jie nepasitiki jumis kaip anksčiau.

O gal jūs turėjoteišpūtimo kovair buvo pasakyta šiurkščių tiesų. Anksčiau visada užtaisėte dalykus, tačiau šį kartą spoksojote į savo telefoną išsiųsdami atsiprašymo tekstą ir nieko kito, tik tyla.

koks yra stevijos šalutinis poveikis

Kitas dalykas, kurį žinote, per kelis mėnesius iš savo draugo negirdėjote. Norėtumėte su jais susidurti, bet ką pasakytumėte? Aišku, kad draugystė pasibaigė ir jūsų buvęs draugas nėra suinteresuotas ją atgaivinti.

Sveiki atvykę į žiaurią draugų išsiskyrimo realybę.

4 bendros draugo išsiskyrimo priežastys

1. Nepataisomas neteisingas

Epiniai argumentai ar nesutarimai gali išardyti draugystę. Pagrindiniai ar pakartotiniai pasitikėjimo bridžai - patys nemaloniausi: užsimezgimas draugo vaikinui / merginai - arba didžiuliai nusivylimai, pavyzdžiui, laiduojant draugo vestuves, kai esate vestuvių vakarėlyje, gali sunaikinti tai, kas kadaise buvo artima -megzti ryšį. Bet tai neturi būti kažkas iš pažiūros didelio; draugė gali sprogti, kai jai atsibos, kad vėl ir vėl atšauksi planus.

2. Lėtas dreifas

Ekspertų teigimu, ne visada tai yra didžiulė skriauda, ​​sukelianti nepataisomus tarpusavio plyšimus. & ldquo; Dažniausia priežastis, kodėl draugai išsiskiria, & rdquo; sako psichologas Irene Levine , Daktaras, autorius Geriausi draugai amžinai: išsiskyrimas su geriausiu draugu , & ldquo; yra tai, kad jie tiesiog nutolsta, o vienas ar abu draugai neturi pakankamai susidomėjimo ar energijos, kad draugystė išliktų drauge. Vienas iš jų gali būti labiau įsitraukęs į save, jam mažiau reikia draugijos ar mažiau laiko skirti draugams. & Rdquo;

3. Gyvenimo pokytis

Perėjimas iš vieno gyvenimo etapo į kitą gali paveikti draugystę. Pavyzdžiui, perėjimas iš koledžo į pilnametystę gali lėtai įveikti pleištą tarp nepilnamečių pumpurų - panašiai, kaip vidurinės mokyklos baigimas gali atjungti jus nuo namų BFF. Vienas draugas gali nutolti nuo buvusio patikėtinio ir prarasti ryšį. Arba kiekvieną bičiulį gali apimti naujos karjeros ar romantiški santykiai (dažnai abu). Tapimas tėvais gali dar labiau suvalgyti laiko, kurį kiekvienas draugas turi skirti vienas kitam.

4. Bendravimo spraga

Bendravimo stilių skirtumai, kurie dažnai išryškėja kiekvienam draugui paaugus, yra dar viena dažna priežastis, dėl kurios bičiuliai ją nutraukia. Dažnai vienas draugas gali būti labiau smaugiantis, užgoždamas kitą teksto žinutėmis, skambučiais ar el. Laiškais, paaiškina Liz Pryor , autorius Ką aš blogai padariau? Ką daryti, kai nežinai, kodėl baigėsi draugystė . Nedaugelis iš mūsų mėgsta būti uždusęs , todėl jei dusintojas nenusileidžia, priblokštas draugas baigia susirašinėti arba visiškai nutraukia korespondenciją, kad tik gautų šiek tiek kvėpavimo kambario.

& ldquo; Draugystė yra savanoriški santykiai, kurie turi būti abipusiai, & rdquo; Levinas priduria. & ldquo; Jei vienas asmuo nori daugiau santykių nei kitas, tai retai kada veikia. & rdquo;

Po išsiskyrimo: skirkite sau laiko

Kad ir kokios nekaltos priežastys lemia buvusio draugo nukritimą nuo žemės paviršiaus, jų praradimas vis tiek yra nepaprastai skausmingas - kartais vienodai (jei ne dar labiau) skausmingas nei išsiskyrimas su vaikinu ar mergina.

& ldquo; Mes išsiskiriame su gėlėmis ir užuojautaromantiškas partneris, bet ne tada, kai išsiskiriame su draugu, & rdquo; Pyroras sako. & ldquo; Draugų išsiskyrimas dažniausiai nepripažįstamas, o tai gali prisidėti prie to, kodėl žmonės nuo jų taip kenčia. Kai viešas atsakymas yra „Eh“, tai atsitinka, & rsquo; jaučiate, kad neturėtumėte liūdėti tiek, kiek esate. & rdquo;

avinas alfa patinas

Kuo arčiau buvote draugo, su kuriuo išsiskyrėte, tuo labiau įskaudinsite. Taigi skirkite sau pakankamai laiko liūdėti. Ramani Durvasula Ph.D., Ph.D., licencijuotas klinikinis psichologas, padėjęs daugeliui žmonių apraudoti prarastą BFF, rekomenduoja mažiausiai šešias savaites. & ldquo; Laikas gali suteikti aiškumo, & rdquo; Durvasula sako.

Tuo tarpu nustatykite sau prioritetą, priduria ji. Miegokite pakankamai, laikykitės įprastos rutinos ir, kad ir kaip būtų sunku, venkite socialinių tinklų. Paleisti diatribus į tas viešąsias erdves yra menkoka, ir gali būti skausminga būti užblokuotam ar pamatyti savo draugo gyvenime naujus dalykus, kurių nesi dalis, & rdquo; Durvasula paaiškina. Vietoj to, pjaukiteatjungimo naudair atstatymas.

Nenusileiskite savęs, jei pastebėsite, kad jums reikia daugiau laiko. Neretai tenka svarstyti, kaip nesąžininga, kad tavo draugas paliko tavo duetą. Taip pat nėra keista vis svarstyti, ką padarei ne taip ir kaip galėjai pakeisti dalykus. Bet jei jūsų pumpuras tikrai baigtas draugyste (mes žinome: šiurkštus), tada turite rasti uždarymą, kad galėtumėte judėti toliau.

- siūlo Pryorasrašau laiškąsavo buvusiam draugui. (Jums nereikia jo siųsti.) Venkite jo naudoti kaip kaltinimų detalizavimo. Verčiau pasinaudokite tuo kaip galimybe kartą ir visiems laikams patvirtinti, kad viskas baigėsi. Jei tikrai nežinote, kodėl buvote išsiskyrę, pripažinkite tai. Pvz., Aš neįsivaizduoju, kas vyksta. Mano širdis sužeista. Maniau, kad susisieksiu su tavimi ir uždarysiu ir pripažinsiu, kad mes nebesame draugai. & Rdquo; Bet jei nujaučiate, ką nors padarėte ne taip, pripažinkite ir turėkite tai: & # x201D; aš apgailestauju dėl savo vaidmens mūsų konflikte, ir aš tavęs pasiilgsiu, bet aišku, kad mums laikas tai padaryti. judėk toliau. & rdquo;

Stenkitės neatsisakyti visų gerų laikų, kuriuos patyrėte jūs ir jūsų buvęs draugas. & ldquo; Tai, kad draugystė baigiasi, dar nereiškia, kad paneigia tai, kas buvo anksčiau, & rdquo; Levinas sako.

Ir jei viskas tikrai sekina, pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu, kad gautumėte tikslingesnius nurodymus ir palaikymą, rekomenduoja Durvasula.

Tapk dar nuostabesniu draugu

Santykių pabaiga gali būti raginimas ištirti, su kokio tipo žmonėmis jūs tiesiog nesuderinate, ką darote, kas sutrikdo kitus, ar kokią įmonę traukiate, ir ar norite, kad viskas liktų taip būdu.

& ldquo; Jei panašios problemos kartojasi skirtinguose santykiuose, turite įsigilinti, kad sužinotumėte, kokį vaidmenį atlikote šiuose išsiskyrimuose, sako Levine'as. & rdquo;

vedęs vyras tavęs nori

Jei pastebėjote varginantį modelį, bet piešiate didžiulį klaustuką, kaip jį patobulinti, kreipkitės į specialistus. Keli užsiėmimai su aterapeutasgali padėti išeiti iš padėties ir įvertinti, kaip apsisaugoti nuo būsimos draugystės dramos.

Tai svarbu, nes kai susitaikysite su buvusio pumpuro praradimu, suprasite, kad vieno gyvenimo draugo išblukimas palieka vietos naujam. Išnagrinėkite savo galimybes . Tikriausiai jūsų tarpe yra pažįstamas, kurio draugystę galite pakelti į gilesnį lygį dabar, kai turite daugiau laiko irenergijosskirti kitiems.

„Takeaway“

Galbūt jūs ir jūsų draugas buvote BFF, tačiau iš tikrųjų dauguma draugysčių keičiasi ir jos retai trunka amžinai, & rdquo; Levinas sako. Apsvarstykite, ar vis dėlto tai buvo tokio tipo žmogus, su kuriuo norėjote draugauti. Jei taip, ką galėtumėte daryti kitaip ateities santykiuose? Priklausykite nuo visų nusižengimų, kuriuos, jūsų manymu, padarėte (per daug savęs nemušdami), nepamirškite gerų laikų. Pasinaudokite šia galimybe sužinoti ir pasinaudoti įžvalgomis, kurias įgijotelaukiančios būsimos draugystės.