Kaip piktžolė padėjo man patekti į geriausią mano gyvenimo formą

Beveik kiekvieną dieną einu į sporto salę - ne todėl, kad treniruojuosi maratoną ar bandau numesti svorį, o paprasčiausiai todėl, kad tomis dienomis, kai dirbu, esu produktyvesnė. Pratimai man palengvina susikaupimą ir kūrybišką mąstymą. Man patinka geros savijautos endorfinai, kurie savo ruožtu padeda man būti malonesniam, laimingesniam žmogui. Be to, būdamas formos, jaučiuosi puikiai. Treniruotės sėkmės paslaptis? Marihuana.

Žinau, žinau, jūs tikriausiai esate skeptiškas, bet išgirskite mane.

Prieš pradedant vartoti marihuaną mankštai, mano santykiai su sporto sale buvo komplikuoti. Nuo pat mažens pastebėjau, kad mano nerimas mane privertė šiek tiek įkyriai mankštintis. Aš fiksavau ant mašinų skaičių ir matavau savo procesą labai kiekybiškai. Man patiko sportuoti, bet man tai nebuvo teigiama patirtis.

Pirmą kartą žolę rūkiau pasibaigus vyresniems vidurinės mokyklos metams. Aš apsistojau draugo namuose ir turėjau kelias valandas nužudyti prieš eidamas namo, todėl nuėjau į sporto salę. Tai buvo geriausia treniruotė mano gyvenime. Kai sportuojate, tyrimai rodo kad išsiskyręs riebalų ląstelėse esantis THC (arba tetrahidrokanabinolis, kanapėse esantis cheminis junginys, atsakingas už didelį kiekį) ir vėl galite patirti aukštą lygį. Pratimai padidina THC koncentraciją plazmoje reguliariai vartojantiems kanapes. Wongas A, Montebello, ME, Norbergas MM. Narkotikų ir alkoholio priklausomybė, 2013, rugpjūtis; 133 (2): 1879-0046. Ar dėl fizinių pratimų ar maisto trūkumo gali išsiskirti riebaluose esantys kanabinoidai? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Pagrindinė ir klinikinė farmakologija ir toksikologija, 2014, balandis; 115 (5): 1742-7843. Man mankšta perėjo nuo to, ką aš apsėstu, iki to, kas jautė euforiją. Vieną kartą net nežiūrėjau į skaičius elipsėje; Aš tiesiog patyriau muziką ir judėjau.

Man kanapės palengvina treniruotes, ir aš ne vienas. Yra a auganti tendencija amerikiečių, kurie naudoja legalius marihuanos produktus, kad padėtų mankštintis ir atsigauti. Tai peržengia nedidelės sportininkų grupės aukštį. Pirmoji rūšies kanapių sporto salė Elektrinės tinkamumas , neseniai atidarytas San Franciske, ir yra piktžolėmis užpiltų jogos užsiėmimų visoje šalyje pasirodo legalių marihuanos valstijų, skatindamas jogus tarp chaturangų papūsti vape rašiklį.

išsijuosti su savimi

Deja, nėra daug mokslinių tyrimų šia tema. Jungtinės Valstijos I tvarkaraščio klasifikacija kanapių daro recenzuojamus tyrimus gana sunku atlikti.

Tačiau, mano patirtis, naudojant a sativa padermė kanapių suteikia man energijos pasportuoti. Kanapės man padeda susikaupti ir skirti treniruotėms nedalomą dėmesį. Užuot pabrėžęs, ką turiu padaryti vėliau dieną, arba skaičiuodamas sekundes, kol rinkinys bus baigtas, aš galiu išvalyti galvą ir tiesiog gyventi akimirka. Aš judinu savo kūną ir sąmoningai mėgaujuosi jo jausmu - panašiai, kaip šoki pagal muzikos ritmą, apie tai negalvodamas.

Ir tai gali būti ne viskas mano galvoje. Neseniai atliktas tyrimas susiejo savo kūno natūralią endokanabinoidinę sistemą su & ldquo;bėgiko aukštis. & rdquo; Reiškia, euforijos jausmo ištvermės sportininkų ataskaitą gali sukelti ne endorfinai, bet tai yra kūno savaiminė THC forma. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, manau, kad piktžolės ir fiziniai pratimai sustiprina vienas kitą, kad padidintų savo euforijos pojūtį, galbūt todėl, kad augalo naudojimas taip pat padidina kūno kūną. skausmo slenkstis .

ką valgyti su varške

Manau, kad kanapės yra naudingos ir grįžus namo iš sporto salės po treniruotės. Kai man labai skauda po to, kai pastūmiau save, skausmą palengvina raumenų masažas kanapėmis užpiltu kūno kremu ar salve. Taip yra todėl studijos parodo, kad kanabinoidai, tokie kaip THC ir CBD, mažina uždegimą ir malšina skausmą, kai jie jungiasi prie odos endokanabinoidinių receptorių. Dauguma aktualių produktų taip pat nėra psichoaktyvūs, tai reiškia, kad jie jums neduos galvos, todėl jie vis labiau populiarėja už kanapių bendruomenės ribų.

Suprantu - tai ne visiems. Viena vertus, pramoginė marihuana vis dar yra neteisėta dauguma valstijų . Jis buvo prijungtas prie sutrikusi motorinė funkcija , todėl yra rizika, kurią vartotojai gali ištrinti ant bėgimo takelio ar kitos įrangos (taip pat nepatartina važiuoti į sporto salę ar iš jos pavartojus). Kai kuriems, ypač tiems, kurie turi priklausomybės nuo fizinio krūvio, piktžolių nauda gali priversti vartotojus peržengti bortą ar priimti pavojingus sprendimus vykdant ekstremalų sportą, pvz., Slidinėjimą. Pakilti aukščiau prieš treniruotę yra ypač pavojinga tiems, kuriems jau yra širdies ligų, nes marihuanos vartojimas buvo siejamas su padidėjęs širdies ritmas , todėl gali padidėti širdies priepuolio ar insulto rizika. Marihuanos vartojimas ir širdies bei kraujagyslių ligos. Franz CA, Frishman WH. Kardiologija apžvalgoje, 2017 m., Kovo mėn.; 24 (4): 1538-4683.

Bet tai man tinka. Aš įpratau, kad žmonės žiūri į mane kaip į beprotę, kai pamenu marihuanos ir mankštos maišymą, bet kartu su praktikuojantis meditaciją ir sveika mityba , kanapės ir mankšta yra svarbios mano gyvenimo būdo dalys. Be to, aš nesakau, kad tai bus naudinga visiems, bet man piktžolė buvo vienas dalykas, kurispagaliau padėjo man mėgautis mankšta, todėl esu laimingesnė, tinkamesnė ir sėkmingesnė nei bet kada.