Išbandžiau nuogą jogą ir turėjau minčių pasidalinti

Aš sėdžiu ant savo jogos kilimėlio, įsidėjęs tarp dviejų vidutinio amžiaus vyrų, apsirengusių verslo kostiumais. Kambaryje švelniai šviečia mažai fluorescuojančio apšvietimo migla, o pora, esanti už manęs, animaciškai kalbasi apie savo darbo savaitę. Nuryju ir bandau atitraukti save apšilimu.Jūs turite atrodyti visiškai nepakenčiamas, Sakau sau.Blogiau, jei žmonės pastebi, kad jūs nervinatės.Tai, ką aš taip stengiuosi pamiršti, yra tai, kad per kelias minutes aš pamatysiu šiuos žmones nuogus. Kiekvienas jų.

Tau gali patikti

Pradedančiųjų jogos srautas - viskas, kas susiję su ryšiu su savo kūnu

Tai, kaip trečiadienio vakarą patekau į nuogą jogos pamoką, yra įrodymas, kad esu profesionalus užsiregistruoti dalykams, dėl kurių vėliau galiu apgailestauti. Kai kambario draugui atskleidžiu savo vakaro planus, jos atsakymas yra greitas. & ldquo; mane ištiks panikos priepuolis, & rdquo; ji sako. Bet nuo to momento, kai atradau Nuogas judesyje , verslas, kuriame vyksta šie užsiėmimai, žinojau, kad turiu tai išbandyti. Idėja daryti šunį žemyn nuogoje, tarnaujant kažkokiai platesnei misijai, jautėsi kaip puikus linksmo ir keisto derinys.

Bendrovės svetainė nuogą jogą vadina socialiniu judėjimu. Visa tai susiję su kūno pozityvumu ir pagalba studentams išmesti neadekvatumo ir gėdos jausmus. Mes siūlome jums galimybę mesti savo drabužius ir kartu su jais vertinti savo išvaizdą, riboti asmeninius įsitikinimus ir kalbėti savarankiškai, & rdquo; skaito aprašymą. & ldquo; Mes tvirtiname, kad visi žmonės nusipelno meilės ir rūpesčio. & rdquo; Vienas 15 USD indėlis vėliau ir aš pateksiu į sąrašą.

Kai pradedu ruoštis pamokai, realybė ima grimzti. Gal aš buvau per didelis. Gal tai yra visiškai baisi idėja. Ką aš net dėviu į nuogas jogos pamokas? Aš renkuosi tai, ką laikau protingu ansambliu: juodus antblauzdžius ir džinsinį švarką. Kažkodėl mano drabužių pasirinkimas atrodo svarbesnis, nes žinau, kad jie bus visiškai nereikalingi.

Aš keliauju į daugiabutį namą Čelsijoje, o mergina, esanti lifte su manimi, paspaudžia to paties aukšto mygtuką. Mano didžiuliam palengvėjimui ji atrodo įprasta ir nė kiek nesijaudinusi dėl mūsų artėjančio bendruomenės nuogumo. Jaučiuosi geriau. & ldquo; Ar jūs čia taip pat užsiimate joga? & rdquo; ji klausia. & ldquo; Taip. Tai mano pirmas kartas, & rdquo; Aš atsakau linksmai, bandydama atrodyti vienodai neniekinga.Šiuo metu esu ramybės karalienė.

Studijoje, mažame nuomojamame kambaryje vienuoliktame aukšte, Willowas Merveille'as pasitinka mane su entuziazmu. Ji yra „Nuogo judesio“ įkūrėja, o subtilūs bruožai ir juodas pikselio pjūvis man primena miško fėją.

Bet panika prasideda, kai apeinu kampą ir pastebiu mažiausiai keturis vyresnius vyrus, dėvinčius sagas ir chaki.Apiežinomajie vis dar chaki kalba. Nėra taip, kad jiems reikėtų treniruočių drabužių, kai visi apsinuogina per kelias minutes, Aš manau. Willow laukiamai man nusišypso ir sako: & # x201D; drąsiai padėk savo daiktus ir susitvarkyk! Priekinė arba galinė eilutė? & Rdquo; Gūžteliu pečiais. & ldquo; Kur tik gerai! & rdquo; Mano balsas sklinda bent keliais aukščiais aukščiau nei paprastai.

Aš užimu vietą, panašu, kad vienintelei rūpi dabartinė padėtis. Klasėje mokosi apie 20 mokinių, daugiausia vyrų, kurių amžius svyruoja nuo 20-ųjų vidurio iki 60-ųjų pradžios. Atrodo, kad daugelis yra nuolatiniai dalyviai. Willow atkreipia mūsų dėmesį, kai ji atsisėda deklamuoti bendruomenės taisyklių.

& bdquo; Taisyklė Nr. 1: Nuogumas yra privalomas. & rdquo;Šiuo metu esu per giliai,Aš manau.Vienintelis teisėtas pabėgimo būdas pareikalautų iš manęs išsiveržti iš šios patalpos.Willowas toliau išvardija pagrindinius lūkesčius, kurie susiveda į & bdquo; pasilikimą jūsų pačių erdvėje & rdquo; ir nebūkite creepy. & rdquo;

Siekdamos išpuoselėti saugią erdvę visiems, moterims ir translytiems studentams leidžiama dėvėti apatines dalis, jei jie taip nusprendžia. Taip pat nėra kreiserinių kelionių, & rdquo; o tai reiškia, kad mokiniai negali vienas kito paprašyti pasibūti ne pamokoje. Tikslas yra palengvinti draugišką erdvę, neleidžiant kam nors jaustis grėsmingam.

Mano dideliam nerimui yra net taisyklė apie erekciją. Iki šiol nebuvau svarstęs šios galimybės. Akivaizdu, kad geriausia daugeliu atvejų padaryti paimant vaiko pozą arba tiesiog nepaisyti, kol praeis akimirka. Džiaugiuosi, kad ji kreipėsi į tai, tikrai esu. Bet taip patohmygodwhatamidoinghere?

Willow baigia savo kalbą paprasta, gerai, tegul prasideda, & rdquo; ir tuo visi kambaryje esantys žmonės pradeda nusirengti.

Tai vyksta.Užsimerkiu ir nusivelku drabužius, nekreipdama dėmesio į kovos ar bėgimo instinktą. Kai pagaliau apsižvalgau kambaryje, labai stengiuosi išvengti tiesioginio akių kontakto. Deja, aš vis dar pagaunu žvilgsnius iš kūno dalių, kurių aš nematau.

Greitai nusprendžiu, kad geriausias mano veiksmų planas yra apsimesti, kad aš čia vienintelis žmogus. Aš galiu vykdyti instrukcijas žiūrėdamas tiesiai į sieną, todėl klausausi Willow balso, kai ji mus veda per kelias pirmąsias sekas. Ji dažnai nustos sakyti: „Pabandykite sutelkti savo akis į tai, kas nėra žmogus. & Rdquo; Tai atrodo tarsi savaime suprantama, bet tai yra palengvinimas tai girdint garsiai.

Prieš ateidamas į klasę, aš pasidomėjau, ar mūsų instruktorius išlaikys mūsų pozas gana prisijaukintas, atsižvelgiant į tai, kad mes visi būsime & hellip; gerai, nuoga. Atsakymas yra ne: Klasėje mes pereiname nuo dviejų karių prie medžių pozų prie stovinčių plyšių versijos. Nieko, ir aš turiu omenyje visiškainieko, yra paslėptas nuo matymo.

Tau gali patikti

Šie jogai „Instagram“ nuogauja labai gerą priežastį

Klasės viduryje man yra ši keista akimirka, kai suprantu, kad nebejaučiu savimonės. Kažkas gražaus, kai jus supa labiausiai pažeidžiamos ir žmogiškos būsenos žmonės. Žmonės yra žmonės, o kūnai - kūnai, ir retai galima rasti saugią erdvę, kurioje visi galėtume egzistuoti tikriausiomis formomis. Žinoma, tuo pačiu metu aš tikrai labaitikrainoriu vėl užsimauti kelnes.

goop gwyneth paltrow wiki

Mes baigiame praktiką savanoje, ir žmonės pradeda krautis daiktus. Kai kurie neskubėdami vėl apsirengia, net stovėdami nuogi kalbasi apie savo šeimas ar savaitgalio planus. Aš, pavyzdžiui, išmesiu kiekvieną savo sluoksnį atgal į savo kūną, kai tik turiu kelią į priekį.

& ldquo; Ar tai pirmasis jūsų nuogas įvykis? & rdquo; manęs klausia jaunas vaikinas (laimei, šiuo metu mes abu esame visiškai apsirengę). Jis tai sako taip negailestingai, lyg klausinėtų apie mano mėgstamą pusryčių dribsnį. & ldquo; Taip! Aš nuoširdžiai šiek tiek jaudinausi, & rdquo; Sakau, lyg neturėčiau jokio pagrindo jaudintis. Jis sako, kad tai pirmas kartas, kai užsiimi joga, ir jis ateina jau keletą mėnesių. Bendruomenė čia buvo tikrai nuostabi. Aš sakau jam, kad paprastai nesusiduriu su tokiais dalykais ir vis dar nesijaučiu iš savo elemento. Tada labai stipriai susikoncentruoju į batų raištelių rišimą.

„Panera Bread“ pasibaigus pamokai Willow pasakoja man daugiau apie savo asmeninę misiją. Ji pradėjo „Nuogas judesį“ kaip būdą padėti kitiems pasitikėti savimi ir nori palengvinti teigiamus pokalbius apie seksualumą ir emocinę sveikatą. & ldquo; Yra kažkas labai galingo, kai ateinu į kosmosą ir sakau: „Leisiu sau būti pažeidžiamai“, & rdquo; ji sako. & ldquo; Turiu nuspręsti, ką galvoju apie savo kūną. Turiu nuspręsti, kaip tikiuosi, kad kiti su manimi elgsis. Turiu nuspręsti, kaip elgsiuosi su savimi. & Rdquo;

Ir turiu pasakyti, aš tikrai suprantu šią perspektyvą. Būdamos moterys, dažnai jaučiame, kad neturime nuosavybės teisės į tai, kas yra mūsų. Neįprasta rasti erdvę, kurioje galime egzistuoti nebijodami būti seksualizuoti. Keista, kad nė trupučio nesijaučiau grasinama klasėje, ir daugiausia mano baimės kilo dėl jau egzistuojančių baimių, kurias atsinešiau pro duris.

Ne tik aš taip jaučiuosi. Pastaruosius metus reguliariai atvykstanti Myhanh teigia, kad Willow klasė radikaliai pakeitė jos įvaizdį. & bdquo; Aš visada jaučiuosi labai saugus, & rdquo; ji sako. & ldquo; Jaučiuosi įgaliotas likti ir vykdyti savo ribas. & rdquo; Ji užaugo gėdydamasi savo kūno, apsupta moterų, kurios paprastai laikomos gražesnėmis. Ši praktika išmokė ją įvertinti tai, ką gali padaryti jos kūnas. Tai yra būdas normalizuoti tai, kaip žiūriu į savo kūną ir kaip apskritai. Po kurio laiko jūs netgi pamiršite, kad esate nuogas. & Rdquo;

Kitam studentui „Nuogas judesys“ reiškia pasikeitimą, kaip mes kalbame apie žmogaus figūrą. & ldquo; Mes turime daugiausiai pažintinių disonansų apie tai, kaip mes elgiamės su kūnais, & rdquo; jis sako. & ldquo; Mes norime juos įdėti į plakatus ir atkreipti dėmesį į tai, kokie gražūs jie yra, bet kai iš tikrųjų sutelksime dėmesį į vieną, tai bus nepadoru ir gėdinga. & rdquo; Nuoga joga suteikia žmonėms saugią aplinką, kad jie galėtų judėti būtent tokie, kokie yra.

Aš vertinu tai, ką daro Willow, ir akivaizdu, kad ji meta iššūkį daugeliui socialinių normų. Tuo pačiu metu aš bent jau kol kas darysiu vaikų pozas su drabužiais - bet aš atsisakau šios patirties pasitikėdamas savimi (ir žinodamas, kad jogos kilimėlis jaučiasi tikrai keista prieš tavo pliką & hellip; skrandį).