Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei paklaustumėte mane pažįstančių žmonių, jie mane apibūdins kaip išeinančią, linksmą, pilną gyvenimo ir ambicingą. Jie pasakos istorijas, kuriose aš rizikuoju (aš neseniai paėmė didžiulį ), būdamasvakarėlio gyvenimasir nuolat bandau dalykus, kurie mane išveda iš komforto zonos.
Jie neklysta. Man patinka mesti iššūkius sau ir susitikti su naujais žmonėmis, manau, kad gyvenimas turėtų būti nugyventas iki galo, ir aš noriu padaryti beveik viską dėl juoko. Savo karjeroje man pasisekė, nes nebijau būti sąžiningas ar prašyti, ko noriu, ir rizikuoju pasinaudoti galimybėmis, kurios yra įdomesnės ir neaiškesnės, nei yra stabilios ir saugios.
Tačiau tiesa ta, kad mano projekcija - bent jau ant popieriaus - yra toli gražu netikslus mano tikrosios asmenybės vaizdavimas.
high cbd low thc padermių sąrašas
Pasislėpęs
Pirmą kartą jaučiausi kitokia ir net šiek tiek pasimetusi 2014 m. Neseniai išaugau norą būti socialiai kiekvieną vakarą, labiau rezonavau suJOMOnei FOMO, ir aš pradėjau atšaukti savo planus paskutinę minutę. Dažniausiai būdavau laimingiausia ir patogiausia būdama viena savo kambaryje uždarytomis durimis. Aš net pradėjau keliones į vonios kambarį traktuoti kaip Džeimso Bondo misiją: aš smigiau per salę, įlindau į vonios kambarį ir vogčiomis uždariau duris, nekeldamas nė vieno triukšmo. Mintis, kad kambario draugas aptiko mano buvimą, kėlė nerimą. Ir tai nebuvo todėl, kad man ji nepatiko - priešingai, aš ją dievinau. Aš paprasčiausiai norėjau pasislėpti nuo visų, iki to momento, kai gavęs tekstą ar skambutį slėpiau telefoną nuo savęs. Aš norėjau ir man reikėjo vienatvės.
Jaučiausi išnaudota - protiškai, emociškai ir fiziškai.
Viskas paaštrėjo, kai pradėjau susitikinėti su kuo nors. Mes abu mylėjome nuotykius ir dažnai eidavome į parodas, kalbėdavomės su nepažįstamais žmonėmis ir galivantais po miestą, kaip mums priklauso. Turėjau savo gyvenimo laiką, bet tomis dienomis, kai nebuvome kartu, vargu ar galėjau išlipti iš lovos. Jaučiausi išnaudota - protiškai, emociškai ir fiziškai. Gyvenęs kruopščiai suplanuotą ir man (ir tik man) optimizuotą gyvenimą, stengiausi prisitaikyti prie gyvenimo, kuriame dalyvautų kitas žmogus. Jau nekalbant apie tai, kad aš augau socialinisnerimas. Aš pradėjau dirbti posėdžių salėse, o ne atviroje darbo vietoje. Buvau išsekęs ir trumpalaikis, kai leisdavau laiką su draugais ir šeima. Aš nebuvau geriausias savęs ir nesupratau kodėl.
Kurį laiką maniau, kad esu prislėgta. Bet turėdamas patirties su žmonėmis, kurietikrai kenčia nuo depresijos, Žinojau, kad taip nebuvo. Aš išgyvenau įvairius savo darbo kaltinimo etapus, tai, kad negalėjau mankštintis (Tuo metu buvau sužeista), ir net miego trūkumas.
Pasiryžusi diagnozuoti save, pradėjau gilintis. Skaitau straipsnius ir tyrimus apie asmenybės sutrikimus. Stebėjau žmonių elgesį kaip pašėlęs mokslininkas. Aš tapau atviresnė dėl to, ką patyriau.
Introverto dilema
Kaip paaiškėjo, man tiesiog reikėjo pasikrauti.
Iš esmės aš esu išmanusis telefonas, kuriam visada trūksta akumuliatoriaus. Nors kai kurie savo žaidimus nusidėvi Pokemon Go , Aš prarandu, kad esu socialus. Savaitė, kupina planų, darbas su tiesioginiais susitikimais ir beribis energijos turintis berniukas. Nebuvau savęs įjungęs į lėktuvo režimą, ir man to labai reikėjo.
klaidingos nuomonės tiek intravertas, tiek ekstravertas driekiasi toli ir plačiai. Ekstravertai turi išeitį, pasitikėjimą savimi ir energiją. Jie klesti dėmesio centre, pasižymi karjera, nukreipta į klientą (pvz., Pardavimai), gali būti atviri ir konfrontaciniai.Intravertaikita vertus, dažnai laikomi atsiskyrėliais - žmonėmis, kurie nori būti vieni, pasiklydę knygoje ir sunaikinti savo pačių minčių. Jie yra drovūs, saugomi, nepatogūs ir visi tie kiti būdvardžiai, primenantys liūdnas blobų iliustracijas senos „Zoloft“ reklamos .
kaip palikti apgaviką
Tau gali patikti
Visuomenė neleidžia intravertams klestėti. Štai kodėl tai turėtų pasikeistiNors tai nėra visiškai netiesa, šie aprašymai nesugeba užfiksuoti tikras skirtumas tarp intravertumo ir ekstravertiškumo: energija. Intravertai energiją gauna būdami vieni, o ekstravertai - būdami šalia kitų. Individualūs ekstraversijos ir dopamino genetikos skirtumai numato nervinio atlygio reakcijas. Cohenas MX, Jaunasis J, Baekas JM. Smegenų tyrimai. Pažintinių smegenų tyrimai, 2005, lapkritis; 25 (3): 0926-6410. Ir nors aš įkūnijau daugybę bruožų, susijusių su ekstravertu - charizmatišku, socialiniu, atviru -, mano energija kyla iš buvimo atskirai.
Nuvykti ten, kur esu šiandien, nebuvo lengva, bet tai išmokė daug savęs. Pradedantiesiems, aš išmokau tai skirti laiko sau ir išvengti perplanavimo. Tai reiškia, kad apsiriboju dviem socialiniais vakarais darbo savaitės metu ir vienu ar dviem savaitgaliais. Su tuometiniu mano vaikinu (dabar sužadėtiniu) mes net pakaitomis praleidome naktis, mes turime planų, todėl mes garantuojame, kad turėsime bent vieną vakarą sau. Taip pat vieną savaitę per ketvirtį paskiriame kaip „Planų savaitę“, & rdquo; kur, kaip skamba, visą savaitę laikomės be planų.
Jūsų kūnas jums pasakys, kada jam reikia poilsio. Klausyk.
Aš taip pat strategiškai vertinu įvykius. Jei surengsiu artėjantį vakarėlį, vestuves, konferenciją ar dar ką nors, kas, mano žiniomis, sunaudos mano energiją, aš tam pasiruošiu praleidusi dvi ar tris dienas. Aš taip pat planuoju laiką, kol pasikraunu renginio metu, nesvarbu, ar tai bus mano pačios pasivaikščiojimas, jogos užsiėmimai, kavos pertraukėlė ar kelios valandos lovoje, mėgaujantis ramybe. Kiekvieną kartą tai neveikia, bet kuo aš stropesnė, tuo laimingesnė.
Nors yra daugybė energijos taupymo ir optimizavimo gudrybių, didžiausia pamoka (ir įgūdžiai), kurią išmokau, buvo tai, kaip klausytis savo kūno ir pranešti apie savo poreikius. Jūsų kūnas jums pasakys, kada jam reikia poilsio. Klausyk. Kai jums reikia poilsio, būkite atviri dėl to. Visada bus išimčių, kliūčių, nesutarimų ir kartų, kai reikia užsidaryti kambaryje ir pasikrauti. Žmonės, kurie jus myli ir gerbia, supras. Net jei iš pradžių jie to nedaro, jie bandys ir galų gale išmoks.
Esmė: kuo labiau jūs gerbiate save ir savo ribas, tuo labiau būsite energingi, produktyvesni ir labiau patenkinti. Tai gali net padaryti tave geresniu draugu, partneriu, vadybininku ir dar daugiau. Aš toli gražu ne tobulas ir vis dar stengiuosi pasiekti sveiką pusiausvyrą, bet jaučiu, kad kiekvieną dieną artėjausi po žingsnį.
