Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kaip atleisti apgavikui
Kai tave apgauna, tavo pasaulis apverčiamas aukštyn kojomis, tu jautiesi išduotas, piktas, įskaudintas ir įžeistas pačiu blogiausiu būdu. Viskas, ką norite padaryti, tai rėkti, nekęsti ir bausti savo partnerį. Paskutinis dalykas, kurį jaučiate, yra atleisti ir paleisti, kiekviena jūsų dalis trokšta keršto, o jūs piktinatės savo partneriu dėl tokio skausmo sukėlimo. Nepaisant to, vienintelis būdas įveikti visas nuoskaudas yra atleisti. Žinau, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet atleidimas yra iššūkis, su kuriuo turite susidurti, jei norite judėti toliau.Atleidimas ištikimam žmogui naudingas labiau nei apgaudinėjimas, jis padeda išgyti ir įveikti skausmą. Nesvarbu, ar ketinate santykiams suteikti antrą šansą, ar pereiti prie kažko kito, atleidimas yra žingsnis, kurio negalite praleisti. Vienintelis būdas įveikti pyktį, nepasitikėjimą, stresą, nerimą ir depresiją po išdavystės yra imtis būtinų veiksmų, kad atleistumėte. Pažvelkime atidžiau į kai kuriuos dalykus, į kuriuos turite atsižvelgti prieš atleisdami ir kaip iš tikrųjų atleisti ir judėti toliau.
Ar verta atleisti apgavikam vyrui?
1. Ar romanas baigėsi?
Tai lemia, ar atleisti yra net galimybė; kai romanas nesibaigia, praktiškai nėra prasmės bandyti viską išspręsti. Kaip tai baigėsi, taip pat turi įtakos, ar jūsų partneris suprato savo klaidą ir baigė dalykus? O gal jie atidėjo reikalus, kad nusiramintų arba iš baimės? Į visus šiuos klausimus turite atsakyti prieš tęsdami. Jei romanas tikrai baigėsi, o tas, kuris nuklydo, nuoširdžiai ir aiškiai pasakė, kaip jis baigėsi, ką jie darys, jei tas asmuo susisieks, kokių veiksmų norėtų imtis, kad atkurtų. Kai šios sritys bus nustatytos, galite nuspręsti rizikuoti.
2. Ar nuoširdžiai gailisi ir gailisi?
Gydymo procesas prasideda tik tada, kai apgaudinėjęs partneris supranta savo veiksmų sunkumą, apgailestauja dėl romano ir gailisi dėl sukelto skausmo ir žalos. Apgaudinėjęs partneris turi pripažinti savo klaidas ir nekaltinti jūsų ar kitų dėl savo klaidų. Svarbu, kad abu partneriai įsipareigotų išsaugoti santykius ir imtis konstruktyvių veiksmų, kad atkurtų pasitikėjimą ir išspręstų santykių priežastis.
3. Ar jūs abu tikrai norite santykių?
Abu partneriai turi sąžiningai nuspręsti, ar dėl santykių verta kovoti ir ar jie nori. Neužtenka tik vieno partnerio įsipareigojimo, turi būti galimybė užmegzti meilę ir ryšį. Kartais žmonės būna kartu vien dėl to, kad patogu, galbūt dėl to, kad jie turi vaikų, negali sau leisti skyrybų ar dėl finansinio saugumo, bet tai nėra geriausios priežastys. Jūs abu turite būti tame pačiame puslapyje ir norėti tų pačių dalykų. Jei vienas partneris nori mylėti ir užmegzti ryšius, o kitas partneris į tai įsitraukia iš patogumo, tai niekada nepagys.Taigi paklauskite savęs, ar tikrai norite vienas kito ir ar galite patenkinti vienas kito poreikius.
4. Jūsų partneris nebesigina.
Jei apgaudinėjęs partneris vis dar ginasi ir kaltina jus dėl savo elgesio, tada jis nesigaili dėl romano. Kartais jie gali gailėtis, kad jus įskaudino, bet ne dėl apgaudinėjimo. Turite mokėti atskirti juos. Pagalvoti apie žalos atlyginimą; jie turi prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus ir pripažinti, kad jų elgesiui nėra jokio pateisinimo. Jie taip pat turi būti pasirengę pasitaisyti ir skirti išgydyti visą laiką, kurio reikia.
kendros wilkenson nuotraukos
5. Jie nori būti skaidrūs
Kai yra skaidrumas, yra galimybė praleisti romaną, apgaudęs asmuo turi būti atviras apie tai, kas atsitiko, ir aiškiai pasakyti, su kuo jis bendrauja ir kaip leidžia laiką, kol vėl galėsite juo pasitikėti. Jūs abu turite įprotį reikšti savo jausmus, kad sumažintumėte atotrūkį, dėl kurio pirmiausia kilo neištikimybė.
Atleisti apgavikui ir judėti toliau
Atleisti apgavikui ir judėti toliau nereiškia, kad pamiršite apie neištikimybę. Tai taip pat nereiškia likti santykiuose, kurių nenorite, galite jam/jai atleisti ir tęsti savo gyvenimą arba likti su jais. Viskas priklauso nuo to, ko jūs tikrai norite. Atleidimas reiškia buvimą ramybėje ir nejausti jokio pasipiktinimo jus įskaudinusiam asmeniui. Atleidimas skirtas ne nusikaltėliui, o asmeniui, kuris buvo įžeistas, tai pirmas žingsnis į pasveikimą. Tai yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad atleistumėte neištikimam partneriui, nepaisant to, ar nuspręsite pasilikti, ar ne.
6. Nustatykite, kas paskatino romaną
Kad įvyktų atleidimas ir išgydymas, reikia suprasti, kas paskatino romaną, paklauskite savęs, ko jūsų santykiuose trūko, ko jūsų partneris ieškojo kitur ir kaip tai galima ištaisyti. Dažniausiai abi santykių šalys iš tikrųjų prisideda prie problemos. Taigi nuoširdžiai išnagrinėkite romano motyvus ir paklauskite savęs, ar galite patenkinti šį poreikį, o gal jau peraugote vienas kitą.Santuokos konsultantai teigia, kad yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl žmonės apgaudinėja: kai jų partneris yra fiziškai, emociškai ir seksualiai nepasiekiamas arba netinkamas ir kai asmuo turi įsipareigojimų, prisirišimų ir asmeninių problemų, kurių negali susitvarkyti. Suvokus šiuos aspektus bus lengviau atleisti ir judėti toliau.
7. Žinokite, kad atleisti nereiškia pamiršti.
Atleidimas nereiškia, kad pamiršite tai, kas nutiko, mažai tikėtina, kad kada nors pamiršite. Tai paprasčiausiai reiškia, kad nesijaudinate dėl to, kas atsitiko, ir galite panaudoti patirtį, kad augtumėte. Bandymas pamiršti tik pripildys jus nuoskaudų, pykčio ir nuoskaudų. Pripažinkite, kad jums skauda širdį, ir tai prives jus prie priėmimo, o galiausiai išgydysite viską, išskyrus tai, kad tai yra neigimas.Be to, atminkite, kad atleidimas ir susitaikymas yra du skirtingi dalykai, jei jis jūsų nevertina ir nenori keistis, tada laikykitės atleidimo ir palikite tai. Susitaikymas turėtų įvykti tik tuo atveju, jei galite užmegzti santykius, kurių abu norite, ir jei esate įsipareigojęs siekti geresnės ateities.
8. Atminkite, kad atleidimas yra žingsnis link išgydymo
Vienintelis būdas išgydyti po neištikimybės yra atleisti, tai padės atkurti pasitikėjimą jūsų santykiais ar būsimais santykiais, nesvarbu, kaip nuspręsite tęsti. Sukčiavimas ne tik sugriauna pasitikėjimą, bet ir paveikia jūsų pasitikėjimą bei savigarbą, o visa tai turite atkurti. Jei neatleisite, turėsite pasipiktinimą, kuris neleis jums pasitikėti niekuo kitu visą likusį gyvenimą.Atleisti yra sveika, o kartu su juo atsiranda laisvė nuo jausmų, kurie lydės jus ir nuvils jus taip, kad pakeis jūsų charakterį ir paveiks jūsų sveikatą. Neatleidimas sukelia pyktį, stresą, nerimą, depresiją, aukštą kraujospūdį ir bendrą blogą sveikatą.
9. Būk kantrus
Gydymo procesas užtrunka, todėl nesistenkite jo skubėti, nesvarbu, ar jūs ir jūsų partneris nuspręsite dirbti savo santykiuose, ar eiti skirtingais keliais, turite duoti jam laiko. Reikia laiko, kad apdorotumėte tokią patirtį ir ją įveiktumėte, turėsite sunkiai dirbti ir, tiesą sakant, kurį laiką tai bus skausminga, bet galiausiai tai verta. Jūsų laimė priklauso nuo jūsų širdies reabilitacijos, ir tai nėra kažkas, ką jūs žiūrite lengvai ar skubate.
10. Leisk kitiems tau padėti
Kai esame labai įskaudinti, mūsų pirmasis instinktas yra nušliaužti iki vieno kampo ir pasilikti savyje, bet tai nėra geriausias būdas. Kreipkitės pagalbos ir patarimo iš artimiausių žmonių, pasidalykite savo jausmais su žmogumi, kuris jus pažįsta ir jums labiausiai rūpi. Visada naudinga turėti ką nors, kas jus paguos ir duos patarimų iš kitos perspektyvos. Taip pat galite kreiptis į konsultantą ar terapeutą profesionalios pagalbos, nes nesvarbu, ką pasirinksite, kol kalbėsite su kuo nors ir nesureikšminsite visko.
Citatos apie atleidimą apgavikams
1. Neištikimybė išduotam sutuoktiniui yra skausminga psichiškai, emociškai ir fiziškai. Gydydamas būkite švelnus sau.- Daktarė Karen FinnTai citata, kuri skatina išdavystę patyrusius imtis gydymo proceso vieną dieną ir nespartinti gijimo proceso.
2. Atleidimas nekeičia praeities, bet praplečia ateitį.- Paulas Boose'asAtleisti – tai mokymasis iš praeities klaidų ir atstatymas, o ne elgesys taip, lyg to niekada nebūtų buvę.
3. Laiminga santuoka yra dviejų atleidžiančių žmonių sąjunga- Robertas QuillenasNorėdami išsaugoti santuoką, abu partneriai turi būti pasirengę tam tikras aukas ir atleisti vienas kitam už savo klaidas.
4. Kiekvienas mūsų gyvenimo išbandymas mus kartina ar pagerina. Kiekviena problema mus sužlugdo arba priverčia. Mūsų pasirinkimas, ar tapsime auka, ar nugalėtoju.– NežinomaŠi citata primena mums apie mūsų turimą galią – pasirinkti, kaip reaguoti į dalykus, kurie mums nutinka.
5. Pamirškite pakankamai, kad tai įveiktumėte. Prisiminkite pakankamai, kad tai nepasikartotų.– NežinomaPerėjimas nuo neištikimybės nereiškia, kad pamiršote tai, kas nutiko, bet kad nusprendėte neleisti jai valdyti jūsų gyvenimo. Dabar žinote, kas lėmė tokią išdavystę, taip pat kaip jaučiatės būti tokioje tamsioje vietoje, ir esate pasiryžęs daugiau niekada neleisti tam pasikartoti.
kiek verta jordin sparks
Susijęs straipsnis: Kaip atleisti apgaudinėjančiam vyrui neatsisakant savo orumo
Neseniai sužinojote, kad jūsų vyras jus apgaudinėja? Mylėk jį taip, kad tau reikia išmokti atleisti neatsisakant savo orumo? Esame čia, kad padėtume.
Išvada
Susidoroti su neištikimybe nėra lengvas žygdarbis, jį lydi įvairiausios emocijos – nuo išdavystės iki pykčio, pasimetimo ir nesaugumo. Po velnių, net apgaudinėjantis partneris kovoja su kaltės jausmu (nebent jis yra psichotropinis žmogus, neturintis jausmų). Kad ir kurioje spektro pusėje atsidurtumėte, atleidimas yra sveikiausias kelias į priekį. Jei buvote apgautas, atleiskite savo partneriui ir tada nuspręskite, ar dėl santykių verta kovoti, ar pasitraukite. Jei esate neištikimas partneris, atleiskite sau ir stenkitės atlyginti visą sukeltą skausmą ir žalą.
