Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei gėrimas su kofeinu yra nesusitariama ir būtina jūsų rytinės rutinos dalis, jūs ne vienas. Kai kurie iš mūsų mėgsta kavą, o kiti - arbatą (kurioje, jei nežinojote, iš tikrųjų yra beveik tiek pat kofeino kaip kavoje). Bet kokiu atveju kofeinas yra vienas iš populiariausių ingredientų pasaulyje, nes jis suteikia energijos ir sustiprina smegenų funkciją.
Bet ar kada susimąstėte, kaip šie stebuklingi gėrimai veikia jūsų kūną ir odą? Ar ten yra visi kavos šveitikliai ir kofeino paakių kremai - ar „pažadinimo“ efektas galioja ir mūsų odai?
Kofeinas turi A žaidimą: antioksidantai
Kavoje ir arbatoje yra didelis kiekis daugybės antioksidantų. Dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali padėti jūsų kūno ląstelėms (įskaitant odos ląsteles) kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie prisideda prie senėjimo proceso, pavyzdžiui, saulės, taršos, dūmų ir kt.
Jenna Dewan Tatum Wiki
Kavoje yra antioksidanto ferulo rūgšties, kuri, kaip įrodyta, turi priešuždegiminį poveikį kūnui ir odai. Kita vertus, žaliojoje arbatoje yra junginio, vadinamo epigalokatechino galatu (EGCG), kuris taip pat turi priešuždegiminį poveikį ir padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.
Kavoje taip pat yra daug niacino (dar žinomo kaip vitaminas B3), kuris padeda geriau veikti organizmo sistemoms. Jei mes kalbame konkrečiai apie odą, tai padeda apsaugoti odos ląsteles nuo UV spindulių pažeidimų.
Visi šie mieli privalumai nereiškia, kad vis dėlto turėtumėte pamirkyti savo organus kofeine! Kai kalbėsite apie maistą, turėsite omenyje ir kofeino suvartojimą.
Ar turiu atsisakyti kavos, norėdamas atsikratyti spuogų?
Jei esate ypač linkęs į spuogus, galite atkreipti dėmesį į tai, nes nors pats kofeinas nesukelia spuogų, jis gali dar labiau pabloginti.
Kofeinas stimuliuoja antinksčius, kurie gamina streso hormoną kortizolį. Šis hormonas gali padidinti odos riebalų gamybą, dėl kurios gali atsirasti spuogų.
Be kortizolio, taip pat gali būti, kaip jūs vartojate kavą. Maždaug 65 procentai žmonių kavą geria su grietinėle ir (arba) cukrumi. Abu šie kavos gėrimų papildymai gali neigiamai paveikti spuogus.
Pienoje yra augimo hormonų, kurie gali sukelti spuogus. Kita vertus, cukrus sukuria bangą insulino ir sprogsta uždegimas kuris padidina hormonų kiekį ir padidina aliejaus liaukų kiekį. Tai sukuria puikią dirvą P. acnes bakterijoms formuotis.
Jei turite užsispyrusius spuogus, gali būti naudinga pailsėti nuo kofeino arba išgerti juodo, kad pamatytumėte, kaip reaguoja jūsų oda. Laimei, kavinėse dabar yra daug pieno ir cukraus alternatyvų. Mes žiūrime į tave, avižų pienas.
Ar kofeinas gali sausinti odą?
Paplitusi klaidinga nuomonė apie kavą ir arbatą yra ta, kad ji dehidratuoja kūną ir odą. Tačiau tyrimai rodo kitaip!
Šiame tyrime , jie palygino žmones, kurie per dieną išgerdavo 3–6 puodelius kavos, su žmonėmis, kurie gėrė tik vandenį ir tada išbandė jų hidratacijos lygį. Skambinkite varpais, kad gautumėte gerų naujienų: stebėtinai nebuvo jokio skirtingo lygio.
Žinoma, kofeinas yra nestiprus diuretikas, tačiau pagalvokite, iš ko gaminama kava ir arbata - beveik visas vanduo su maža kofeino doze. Vonios kambaryje naudotumėtės nepaisydami vandens ar gėrimų su kofeinu.
Bet tai nėra leidimas negerti vandens arba pakeiskite vandenį kava ir arbata. Kaip taisyklė, jei jūsų šlapinimasis tampa tamsesnis nei limonadas, gerkite daugiaugrynasvandens.
čigonų magijos simboliai
Jei norite kruopščiai kofeino turinčios odos, ieškokite…
Odos priežiūros priemonėse kūno šveitimo priemonėse, be maltos kavos, galite pamatyti tokių ingredientų kaip kavos arabikos sėklų aliejus, kofeinas ar žalios kavos ekstraktas. Vietinis naudojimas taip pat suteikia daug naudos, nes ingredientai tiekiami tiesiai į gydomą vietą.
Kavos tirščiai dėl celiulito
Kūno šveitimo priemonėse dažnai rasite maltos kavos arba kofeino / kavos ekstrakto kaip pagrindinių ingredientų gydant celiulitą. Teorija yra tokia, kad kofeinas gali sutraukti kraujagysles ir laikinai sumažinti celiulito išvaizdą. Tačiau apie tai atliekami nedaug tyrimų. Tikėtina, kad lygi oda atsiranda dėl šveičiamųjų kavos tirščių ir masažo judesių per odą. Tai vis tiek odos priežiūra!
Kavos ir arbatos ekstraktai serumuose ir drėkintuvuose
Kavos ir arbatos ekstraktų taip pat galite rasti drėkintuvuose ir veido serumuose dėl stiprios antioksidantų apsaugos. Ieškokite produktų su kavos ir arbatos ekstraktais, kurie padėtų kovoti su laisvaisiais radikalais ir sulėtintų raukšlių, tamsių dėmių ir kt.
Akių kremai su kava
Kadangi kofeinas gali sutraukti kraujagysles, padidinti kraujotaką ir suteikti priešuždegiminį poveikį, jis yra vienas iš daugelio akių kremų ingredientų. Idealiai tinka rytams, kai paakių sritis gali atrodyti pūstiausia. Kofeino turintis paakių kremas gali būti tamsių ratilų ir raudonų akių pažadinimo fotografija.
Apskritai yra daugybė pliusų (ir mažiau trūkumų), kai kofeinas laikomas jūsų odos priežiūros srityje, vietiškai arba kaip taurė ryte.
Dana Murray yra estetikė iš Pietų Kalifornijos, turinti aistrą odos priežiūros mokslui. Ji panaudojo savo žinias dienoraštis apie odos ir krūtinės odos mitai apie ją „Instagram“ nuo 2016 m.
