Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tylaus gydymo požymiai
Vienas iš dažniausiai naudojamų santykių ginčų įrankių yra tylus gydymas. Nepaisant žalos, šis įrankis naudojamas kontroliuoti, nubausti ar net atsitraukti nuo sutuoktinio santykiuose. Yra tam tikrų faktų apie tylų elgesį santykiuose, kuriuos turėtumėte žinoti ir suprasti visą gyvenimą. Tai apima: 1. Pasižymi tuo, kad sutuoktinis neišreiškia savęs ryžtingai 2. Asmuo pasižymi stipriomis tendencijomis, kurios taip pat yra narciziškos. 3. Žmonės naudoja tylą manipuliuoti, įskaudinti ir emociškai skriausti kitus žmones. Dažniausia to priežastis yra ta, kad jie taip pat tapo prievartos aukomis. 4. Jei tapote tylaus elgesio auka, turėsite suprasti, kad to nenusipelnėte. Nors abiejų pusių vaidmuo yra sukurti sveiką bendravimą santykiuose, nė viena šalis neturėtų būti ignoruojama. 5. Kai abi šalys yra susituokusios ar bet kokius kitus įsipareigojusius ir romantiškus santykius, tylus elgesys yra vienas iš dažniausiai naudojamų ginklų. Tai gali pasirodyti žalinga. 6. Turite susidoroti su šiuo komunikacijos sutrikimu. Jei jums sunku tai sustabdyti, gali tekti pasikonsultuoti su konsultantu. Jei dar nesate vedęs, abiem partneriams gali tekti judėti toliau. Yra daug partnerių, kuriems santuokoje tenka iškęsti tylų elgesį. Tai gali trukti dienas, savaites ar mėnesį. Remiantis psichologija, tai yra skausmo forma, kurią ištverti gali būti skausminga. Kai kas nors užmuša jus, siekdamas kontroliuoti tą situaciją, tai yra emocinės prievartos forma.
Tylaus gydymo priežastys
Dažna priežastis, kodėl žmonės naudojasi tokiu piktnaudžiavimu, yra ta, kad jie bijo konfliktų. Kai jūs abu kalbate tam tikru klausimu, kyla konfrontacijų tikimybė, ir tai yra tas pats dalykas, kurio jūsų partneris iš pradžių bandė išvengti. Jūsų sutuoktinis mano, kad tyliai elgdamiesi jie galės susigrąžinti kontrolę ir tikriausiai privers jus atsiprašyti. Mintyse jie nori, kad viskas būtų atkurta taip, kaip buvo be jokios žalos. Todėl tylus gydymas dažniausiai atsiranda dėl daugybės įskaudintų jausmų ir sutuoktinio nesugebėjimo apie juos kalbėti. Psichologijos ekspertai teigia, kad tai yra ne ginčo rezultatas, o poreikis jaustis kontroliuojamas, kai viskas tampa nebevaldoma. Kai mūsų partneriai pradeda nuolat kelti reikalavimus, mes pasirenkame tylėti. Tai priverčia juos jaustis taip pat ir jūs abu pateksite į nesibaigiančią kovą dėl valdžios. Pasitaiko atvejų, kai žmonės, kurie santykiuose tarnauja tyliam gydymui, to nedaro iš piktos valios. Gali būti, kad jiems tiesiog trūksta tinkamo būdo išreikšti savo neigiamas emocijas, tokias kaip sielvartas ar pyktis. Jie taip pat gali bijoti jūsų reakcijos, kai žinote, kad padarė kažką ne taip. Tačiau taip pat verta paminėti, kad serijiniai smurtautojai retai rūpinasi, ar jie jus įskaudina, ar ne. Jiems rūpi tik galia, kurią jie gauna iš tylos. Jų tikslas yra naudoti tylą ir priversti jus daryti tai, ko jie nori, ir net elgetauti prie jų kojų. Dėl tokio piktnaudžiavimo jie privers jus jaustis beviltiškai, kad galėtumėte grįžti į savo geras knygas. Prieš galvodami, kaip elgtis su tyliu elgesiu santykiuose, turėsite nustatyti priežastį. Tai galite padaryti tiesiogiai kalbėdami su žmogumi, ypač kai jis nusiramina. Taip pat turėtumėte priversti juos suprasti jūsų jausmus. Pastebėsite, kad jau turite reikalų su toksišku sutuoktiniu.
Įrašas, kurį pasidalino Narcolert (@narcolert) 2017 m. lapkričio 22 d., 5:03 PST
Nepriimkite emocinės prievartos
Nors nėra tinkamo pateisinimo tyliam elgesiui, sutuoktiniai, patyrę tokią žalą, nežino, kaip su ja elgtis. Jie mano, kad yra tik vienas būdas, kuriuo jie gali susigrąžinti savo sutuoktinių bendradarbiavimą – atsiprašyti už tai, ką, jų manymu, padarė neteisingai. Psichologijos ekspertai teigia, kad jei jau susiduriate su tyliu elgesiu nuo žmogaus, kuris turėtų jus mylėti, gerbti ir saugoti, yra tikimybė, kad jau svarstote apie skyrybas. Jei nesate pasiruošę skyryboms arba norite, kad jūsų santykiai tęstųsi, neturėtumėte tiesiog pasiduoti. Pirmiausia turite pabandyti išsiaiškinti, kas vyksta jūsų sutuoktinio galvoje, kai jis jums taiko tylą, ir ar galima ką nors padaryti. Taip pat verta paminėti, kad tokios žalos požymius galite lengvai pastebėti santykių pasimatymų etape. Jei dar nesate vedęs ir jūsų partneris jau pradėjo jums gydyti tylą, turėtumėte tai vertinti kaip raudoną vėliavėlę. Jei negalite sustabdyti tokio elgesio, turėsite pagalvoti, ar verta tęsti santykius.
Nesu tikras, kad jį sustabdyčiau... #Dzeusas #pyktis #terapija #tylus gydymas #santykiai
Įrašas, kurį pasidalino Nikas Galifianakis (@nickgalifianakisart) 2017 m. lapkričio 27 d., 7:05 PST
Venkite naudoti tylųjį gydymą
Kai jūsų partneris prieš jus taiko tylųjį gydymą, turėtumėte vengti tos pačios rūšies žalos prieš jus. Atminkite, kad jūsų partneris taiko tik tą gydymą, kuris jam pasirodė tinkamas. Yra didelė tikimybė, kad nė vienas iš jūsų nėra nekaltas, ir aišku, kad smurtautojas ir auka dalyvauja prievartavimo dinamikoje. Turėtumėte apsvarstyti, kaip sustabdyti elgesį, o ne jį pabloginti.
Įrašas, kurį pasidalino Veda Sharma (@veda_mnm) 2017 m. lapkričio 15 d., 21.24 val. PST
Jūsų, kaip smurtautojo, vaidmuo
Remiantis psichologija, yra atvejų, kai smurtautojas bandys pabėgti nuo kitų prievartos formų. Jei yra dalykų, kuriuos bandėte pakeisti ar priversti juos daryti, tai reiškia, kad nurodėte žmonėms pagrįstą priežastį pasitraukti. Kai pastebite, kad kritikuojate asmenį arba kaltinate, o ne ieškote sprendimo, tai reiškia, kad jūs taip pat turite atlikti savo vaidmenį elgesyje. Be to, jei pradėsite elgtis kaip auka ir dėl šios problemos susierzinsite ar prislėgsite, turėsite suprasti, kad taip pat bandote kontroliuoti savo partnerį.
Kodėl tylus elgesys santykiuose yra destruktyvus?
Yra keletas būdų, kaip tylus gydymas yra destruktyvus. Vieno tyrimo duomenimis, tai gali baigtis nepasitenkinimu santykiais ar net skyrybomis. Kai partneriai taiko tylų gydymą, jie blogiau bendrauja, palyginti su kolegomis, kurie naudojasi netylėjimu ir nemėgsta didelio intymumo.
Įrašas, kurį pasidalino Nina Miser (@ninamisersano) 2017 m. spalio 3 d., 21.06 val. PDT
Susidoroti su tyliu elgesiu santykiuose
Jei jūsų santykiuose buvo elgiamasi taip, turėsite suprasti, kad galite ką nors padaryti prieš tokią žalą. Kai jūsų partneris pradeda jus įskaudinti santykiuose, yra keletas priemonių, kurias galite naudoti norėdami susidoroti su žala ir ją sustabdyti. Kai kurie veiksmai, kurių turėtumėte imtis, kad sustabdytumėte piktnaudžiavimą, yra šie:
1. Pakeiskite save ir susitvarkykite su tyliu elgesiu
Atminkite, kad vienintelė priežastis, dėl kurios jūsų sutuoktinis taip su jumis elgiasi, yra tam, kad jie atgautų tam tikros situacijos kontrolę. Tai reiškia, kad turėsite ieškoti būdų, kaip sustiprinti savo savivertę ir išlikti imunitetui nuo vyro kontrolės taktikos. Kai kurie būdai, kuriuos reikia apsvarstyti, yra šie: 1. Atsiminkite, kad kadangi jis jaučiasi nekontroliuojamas ir neapibrėžtas, tai yra jo, o ne jūsų problema. 2. Pripažinkite, kad tai, ką jis daro, yra reaguoti į tam tikrą reikalavimą, kurį jis jau išreiškė. pagamintas. Turėkite omenyje, kad reikalavimai neigiamai paveiks santykius. Skatinkite asmenį pasidalyti savo jausmais su jumis, ypač jei jis mano, kad elgiatės savanaudiškai. Taip pat apsvarstykite puikų būdą, kaip bendrauti su asmeniu apie iššūkį. Kai tik pradėsite skųstis, niurzgėti ar pūkuotis, jūsų sutuoktinis supras, kad jo tylus elgesys veikia kaip magija. Tai tik suteiks asmeniui priežastį tai daryti. 3. Negalvok apie jo mintis. Tą akimirką, kai pradėsite galvoti už savo sutuoktinį, jis neturės rimtos priežasties pasidalinti su jumis savo jausmais. 4. Jei nepadarei klaidos, neatsiprašyk. Nors kai kurie žmonės lieps jums atsiprašyti, neįmanoma užmegzti tikrų santykių, jei turite elgtis veidmainiškai. Gerai būtų užjausti juos, sakydamas, kad supranti, kokie jie pikti ir nusiminę.
kaip sužinoti, kada buvęsis su tavimi tikrai baigsis
2. Santykiuose nesitaikykite tylaus elgesio
Vienas iš geriausių būdų išvengti tylaus gydymo yra elgtis taip, lyg tai jūsų nepaveiktų. Turite atkreipti dėmesį, kad žmonės, kurie jums taiko tokį tylų gydymą, tik bando priversti jus į tai reaguoti. Kai jums nepavyks žaisti pagal jų kortas, jie supras, kad jūs lengvai nepatenkate į jų žaidimus. Pavyzdžiui, jūsų partneris keletą dienų atsisakė jums paskambinti. Turėtumėte vengti potraukio jiems skambinti, kol jie nepasirinks telefono. Gera idėja būtų apsimesti, kad tylus gydymas nesvarbus, ir užsiimti dalykais, kurie padeda atitraukti mintis nuo jų. Kai sutiksite jį, kalbėkite su juo įprastu būdu. Jei jis nenori jums atsakyti, pasakykite jiems, kad jūs ne tik suprantate, bet ir jei jie yra pasirengę su jumis pasikalbėti, jūs visada esate atviri. Taip pat turėtumėte aiškiai pasakyti savo sutuoktiniui, kad nepriimsite tylėjimo kaip tylios prievartos formos.
3. Susidoroti su tyliu elgesiu santykiuose – būk malonus
Jei nenorite išsiskirti su savo partneriu, vienu ar kitu metu turėsite susidurti su juo, net jei jis nenori su jumis kalbėtis. Kai pasieksite tą tiltą, pradėkite giliai įkvėpdami, įsitikinkite, kad turite aiškų protą ir paprašykite pasikalbėti su savo partneriu privačiai. Raskite ką nors teigiamo pasakyti apie savo partnerį. Tada turėtumėte pasakyti jiems, kad elgdamiesi taip, kaip elgiasi, jie jus skaudina. Tada turėtumėte pasiūlyti jiems susitaikyti.
4. Santykiuose turėkite ribas
Tikriausiai pastebėjote, kad tylus gydymas pablogino santykius. Jei taip atsitiks, gali būti patartina nutraukti santykius, jei dar nesate vedęs. Tačiau jei jau esate vedęs, turėtumėte kreiptis pagalbos į konsultantą. Kita alternatyva yra nustatyti aiškias ribas ir aiškiai pasakyti apie pasekmes prieš nusprendžiant nutraukti santykius. Turėtumėte pranešti savo partneriui, kad nesate pasiruošę tęsti santykių su žmogumi, kuris jums šalta. Paaiškinkite, kad norite išsiskirti su savo partneriu. Šis paskutinis teiginys gali priversti jūsų sutuoktinį nusiraminti. Jie gali paprašyti jūsų kitos galimybės. Tai leis jums valdyti dalykus; jei jauti, kad santykius dar įmanoma išsaugoti, duoti jam dar vieną šansą. Įsitikinkite, kad jiems aiškiai pasakėte, kad jei jie tęs tokį elgesį; neturėsite kitos išeities, kaip tik išsiskirti su jais.
Įrašas, kurį pasidalino Narc Survivor (@survivorofanarc) 2017 m. rugsėjo 25 d., 23.17 val. PDT
Pasidalinkite, kaip jaučiatės
Kai pakviečiate savo partnerį į diskusiją apie tylaus gydymo nutraukimą, turite informuoti jį apie tai, kokią įtaką jūsų pasitraukimas daro jums. Galite pradėti sakydami jiems, kad pastebėjote, kad kažkas juos trikdo. Pridėkite, kad jau pažymėjote, kad jie pasitraukė. Paprašykite jų nedvejodami aptarti, kas jiems gali trukdyti. Praneškite jiems, kad jų tylėjimas jus žeidžia. Įsitikinkite, kad laikotės savo žodžių. Jei jūsų partneris grįžta prie seno gydymo, turėtumėte su juo išsiskirti nežiūrėdami atgal. Tai svarbu, nes jūs tikrai nusipelnėte geresnio.
5. Po tylaus gydymo pasirūpinkite savimi
Kai kas nors jums šalta, lengvai išmušate iš pusiausvyros, ypač kai norite, kad santykiai tęstųsi ilgai. Galite kaltinti save, kad nepadarėte to, ko norėjo jūsų mylimasis. Turite atkreipti dėmesį, kad jūs neprivalote prisiimti kaltės dėl savo partnerio veiksmų. Jei asmuo nurodo, kad jums reikia pasikeisti, būkite pasirengę imtis veiksmų pagal jo skundą. Priešingu atveju turite leisti jiems būti. Apsupkite save teigiamais žmonėmis. Be to, valgykite subalansuotą mitybą ir visada įsitikinkite, kad reguliariai mankštinatės. Įsitikinkite, kad kasdien praktikuojate teigiamą patvirtinimą. Nuolat priminkite sau, kad nesate blogas žmogus, jei palaikote santykius su žmogumi, kuris jus tyliai elgiasi.
6. Kalbėkite apie tylų elgesį santykiuose
Psichologijos ekspertų teigimu, vienas geriausių būdų susidoroti su tyliu elgesiu santykiuose yra apie tai kalbėti. Geras būdas įsitraukti į šį pokalbį yra susirasti terapeutą, kuris padėtų išspręsti konflikto santykiuose priežastį. Taip pat turėsite priimti vaidmenį, kurį atlikote tyliajame traktavime. Jei jūsų partneris yra pasirengęs apie tai kalbėti, turite tęsti sveiką dialogą šiuo klausimu. Įvertinkite tai, kad jie yra pasirengę aptarti nagrinėjamą problemą. Taip pat įvertinkite tai, kad jie rodo teigiamą elgesį. Tai gali puikiai išspręsti situaciją, kuri kitu atveju keltų nerimą.
Įrašas, kurį pasidalino theluvspa (@the_luv_spa) 2017 m. lapkričio 29 d., 19.41 val. PST
7. Tylus gydymas santykiuose-kreipkitės į terapeutą
Tai, kad elgiatės tyliai, gali jums pakenkti. Dėl to, kaip su jumis elgiamasi, galite jausti nerimą, piktą ir prislėgtą. Jei asmuo atsisako, turėtumėte susitarti tik su psichologu.
Įrašas, kurį pasidalino Psichoanalizė (@psychoanalysis_shiraz) 2017 m. lapkričio 27 d., 22.45 val. PST
8. Būkite pasirengę atkurti ryšį santykiuose
Jei poros susitaria dėl santykių nutraukimo, jos gali tą laiką panaudoti maldai; apmąstyti ir pasirinkti sveiką atsaką. Kita vertus, tylus gydymas yra ne tik skausmingas, bet ir neturi vietos jokiuose sveikuose santykiuose, kurie turėtų tęstis. Sutuoktiniai turi susitarti dėl laiko, bet taip pat turi susitarti, kad tylus elgesys neturėtų būti toleruojamas. Kai jūsų sutuoktinis parodo, kad yra pasirengęs vėl užmegzti ryšį su jumis, turėtumėte būti pasiruošę vėl užmegzti ryšį, jei norite, kad santykiai tęstųsi. Norėsite, kad jie būtų atsakingi už tokį nesveiką pasitraukimą ir įskaudinimą santykiuose. Įsitikinkite, kad jūsų partneris prisiima atsakomybę už tokį nesveiką pasitraukimą. Kai jie pripažins jums padarytą žalą, pasakykite, kad esate pasirengęs vėl prisijungti. Kai susitarsite vėl prisijungti, bus galima ne tik išspręsti nesutarimus, bet ir užtikrinti, kad jie nepasikartotų ateityje.
Įrašas, kurį pasidalino Dr Gul A. Zikria (@drgulazikria) 2017 m. rugsėjo 25 d., 15.23 val. PDT
