Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei norėjote gaminti sveikesnį maistą, mesti svorį ar gauti patarimų dėl savipagalbos, greičiausiai kreipėtės į prekės ženklą ar asmenį, kuris padėtų jums padėti jūsų kelionėje. Ir yra labai didelė tikimybė, kad tas asmuo patenka į mūsų metinį įtakingiausių sveikatos ir fitneso žmonių sąrašą.
reg e Cathey žmona
Šių metų sąrašas aiškiai parodo vieną dalyką: kūno pozityvumas pagaliau yra pagrindinis dalykas. Jūs taip pat pastebėsite daugybę namų vardų, o tai rodo, kad sveikatingumas vis labiau tampa mūsų kasdienio gyvenimo dalimi.
Mes sudarėme šį sąrašą remdamiesi griežtu kriterijų rinkiniu - patikrinkite mūsų metodiką šio straipsnio apačioje. Nors galime ir nesutikti su kiekvieno požiūriu, negalime paneigti jų poveikio mąstymui apie sveikatą.
100. JP Searsas
„Wellness Satire King“
„Sears“ yra kietas riešutas. Jis yra emocinio gydymo treneris, kuris linksminasi sveikatingumo pusėje. Gegužę jis papuolė į interneto šlovę naudodamasis satyra virusiniame vaizdo įraše „Jei mėsos valgytojai elgėsi kaip veganai“. Trijų minučių trukmės klipe yra daugybė įsimintinų vienkartinių įdėklų, tarp jų ir brokoliai, kuriuos valgo mano maistas. Tai mano maistas, ir aš nevertinu, kad tu tą valgai. & Rdquo;
99. Adriene Mishler
„YouTube Yogi“
Aktorė ir jogos guru yra „Yoga With Adriene“, „YouTube“ kanalo (ir gyvenimo būdo), kurį mėgsta jogos naujokai ir ekspertai, kūrėja. Mishler kanalas turi beveik 2 milijonus stebėtojų, ir jį lengva suprasti, kodėl: jos sekas lengva sekti ir sklandžiai, todėl jos puikiai tinka visų lygių jogams. 2017 m. Ji pradėjo su „Revolution“ & ldquo; 31 dienos jogos vaizdo įrašai, kurie iššaukia jos žiūrovus kasdien. Mes negalime laukti, kol pamatysime, ką Mishleris planavo likusiems metams.
98. Turtingas Froningas
„CrossFit King“
„CrossFit“ legenda ir keturiskart „Fittest Man on Earth“ nugalėtojas & ldquo; titulą, „Froning“ yra tas vyrukas, kuriam reikia gauti patarimų dėl treniruočių. Jo internetinė serija „Ką daro turtinga?“ Siūlo „CrossFit“ planus visais lygmenimis tiems, kurie nori treniruotės, kaip ir „Froning“. Neaišku, ar jo didžiulį „Instagram“ stebėjimą teikia fitneso patarimai, kūdikio nuotraukos ar daugybė nuotraukų be marškinių; pakanka pasakyti, kad mes visi esame suinteresuoti.
97. Jennipher Walters ir Kristen Seymour
„Tinka viskam“ guru
„Fit Bottomed Girls“ skelbia turinį, skirtą tikroms moterims (ir vyrams!), Besidominčioms sveikata be trūkumų. Įkurtos Walterso ir Erin Whiteheado (nors dabar jas valdo Waltersas ir Seymouras), „Fit Bottomed Girls“ išaugo iš tinklaraščio į prekės ženklą - su maisto ir mamų atšakomis, knyga („The Fit Bottomed Girls Anti-Diet“) ir nemaža socialine dalimi. bendruomenė.
96. Sophie Gray
„Feel-Good Social Media Maven“
Net ir šiandieniniame „Instagram“ imperijų pasaulyje Pilka išsiskiria. Gal tai jos nenumaldomas pozityvumas ar įsipareigojimas pasisakyti už meilę sau dėl bet kokios dietos ar fitneso režimo. Šiaip ar taip, 2016-ieji jai buvo žudikai. Grey verslas „Way of Grey“ pradėjo savęs meilės iššūkį, kuriame tūkstančiai moterų paprašė kasdien atlikti mažus žingsnelius savęs priėmimo link, o mes buvome laive.
95. Jennifer Cohen
„Trendspotter“
Cohenas siekia surasti treniruotes, kurias galite atlikti bet kur. Fitneso eksperto naujausia knyga „Stiprus yra naujas lieknas“ apima ne tik kūno lavinimą, kad paskatintų skaitytojus stiprėti fiziškai, protiškai ir mitybiškai. „Cohen“ nesąmoningas požiūris į sveikatą laimėjo daug gerbėjų, ir ji yra dažna viešnia tokiose laidose kaip „Labas rytas Amerikoje“ ir „Daktaras Ozas“. Jos mėgstamiausias patarimas? & ldquo; Vienintelis šurmulio žodis yra prieš žodį. & rdquo; Negalime su tuo ginčytis.
94. Sohee Lee
Gražuolė ir žvėris
Lee nori būti jūsų asmeninis treneris internete. Bet tai dar ne viskas, ką reikia žinoti apie ją. „Valgyk“ kūrėjas. Pakelkite. Klestėti. judėjimas yra mėgėjas galiūnas ir sertifikuotas jėgos bei kondicionavimo specialistas, kuris taip pat turi Stanfordo žmogaus biologijos išsilavinimą. (Moteris žino, apie ką kalba apie fizinį pasirengimą.) Ji taip pat labai įkvepianti - Lee įveikė aštuonerių metų valgymo sutrikimą atradusi sunkiosios atletikos sportą.
93. Adomas Rosante
„Surfer-Slash“ treneris
„Rosante“ yra įrodymas, kad subalansuotas ir sveikas gyvenimo būdas gali būti įdomus ir prieinamas. Jo mokamos, ką gali fitneso klasės „The People & rsquo; s Bootcamp“ buvo išparduotos visus metus, o 2016 m. Pabaigoje jis nemokamai išleido naują skanių maistinių medžiagų turinčių kokteilių receptų knygą „Super Smoothie Revolution“. . Kodėl? Šis nuotaikingas asmeninis treneris tikrai nori padėti žmonėms, ne tik A sąrašo įžymybėms ir sportininkams.
92. Dalai Lama
Dvasinis guru
Praėjusiais metais Jo Šventenybė Dalai Lama kartu su arkivyskupu Desmondu Tutu parašė knygą, ir ji tikrai negalėjo būti geresniu laiku. Džiaugsmo knyga apie tai, kaip rasti laimę ir ramybę besikeičiančiame, audringame pasaulyje, ir jos sėkmė įrodo, kiek žmonių klausosi, kai Dalai Lama kalba apie psichinę ir dvasinę sveikatą.
91. Tonis Gaskinsas jaunesnysis
Tikrasis meilės santykių patarėjas
„Facebook“ turėdamas beveik 2 milijonus gerbėjų, Gaskinsas žino, kaip įkvėpti mases. Buvęs narkotikų prekeivio motyvuotas kalbėtojas surengė daugybę kelionių visoje šalyje, pradėjo savo gyvenimo trenerių verslą ir parašė daugiau nei 20 knygų. Jo naujausias filmas „Svajonių vaikytojas: jei nesukursi savo svajonės“, kas nors samdys tave padėti kurti juos, pasirodė lentynose 2016 m. Pabaigoje. Savo darbu Gaskinsas tikisi suteikti patarimų santykių, verslo ir saviugdos srityse. .
90. Chrissy Teigen
„Supermodelio maistas“
Apimdama savo strijas ir pasidalijusi jomis su savo milijonais „Snapchat“ pasekėjų, Teigen buvo viena iš didžiausių kūno pozityvumo čempionų 2016 m. Ji yra visiškai bebaimis, kai reikia pašalinti internetinius trolius; tuo tarpu jos minkštoji pusė spindi, kai ji kalba apie savo mergaitę ir vaisingumo kovas. 2016 m. Vasario mėn. Debiutavo pirmasis Teigen'o kulinarinis knyga „Cravings“, ir nors ji nėra užpildyta sveikiausiais pasaulio receptais, akivaizdu, kad ji palaiko sveikus santykius su maistu & hellip; ir su Johnu Legendu.
89. Steve Kamb
Kultivatorius „Fitness-Is-Fun“
Visi, besidomintys fiziniu pasirengimu, turėtų jaustis laukiami - todėl „Kamb“ įkūrė „Nerd Fitness“ - nepilnamečių, netinkamų ir mutantų bendruomenę, kuri negali laukti, kol padės. & Rdquo; Siekdamas skatinti fitnesą per komiksus ir superherojus, Kambas siūlo intensyvius kūno rengybos planus, užsiėmimus ir rekolekcijas, taip pat nemokamus išteklius, kad padėtų savo & quot; Sukilimui & rdquo; pasiekti savo tikslus. Tai panašu į „X-Men“ akademiją, bet skirta realams.
88. Yoni Freedhoffas
Nutukimo gydytojas
Savęs aprašytas & bdquo; patvirtinamas ciniškas realistas & rdquo; Freedhoffas savo tinklaraštyje „Svarbūs dalykai“ aptaria įrodymais pagrįstą mitybą ir svorio valdymą. „The Diet Fix“ autorius ir Bariatrinės medicinos instituto įkūrėjas savo karjerą paskyrė nutukimo gydymui ir valdymui bei į nesėkmes orientuoto madingo dietos ciklo panaikinimui.
87. Lewisas Howesas
Sėkmingas Derintojas
Po traumos, kuri paliko profesionalų futbolininko karjerą, Howesas nusitaikė į verslą. Jo savipagalbos tinklalaidė (kuri taip pat būna knyga tuo pačiu pavadinimu) „The School of Greatness“ dalijasi įkvepiančiomis istorijomis iš geriausių sportininkų, žymių verslininkų ir talentingų įžymybių. Visada norėdamas pasidalinti didybe, Howesas taip pat dėsto verslą plėtojančius internetinius seminarus ir vykdo mentorystės programą - „Greatness School“ akademiją.
86. Michaelas Morelli
Buvęs „Addict-Turned-Fitness“ fanatikas
Beveik praradęs gyvybę dėl piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu, Morelli nusprendė susitvarkyti. Per mažiau nei šešis mėnesius jis uždirbo penkis fitneso sertifikatus. Jis gerai panaudojo savo žinias ir sukūrė svorio metimo metodą HIIT MAX, kuris sujungia didelio intensyvumo treniruotes su sveika mityba. Be to, jis taip pat sukūrė papildų seriją ir septynių dienų detoksikacijos programą. Morelli dar daugiau planavo 2017 m., Įskaitant naujos knygos „Saldžiųjų bulvių dieta“ išleidimą.
85. Kristina Carrillo-Bucaram
Neapdorotas maistas
Jei jums net buvo įdomu, ką reiškia žalia dieta, turite laikytis Carrillo-Bucaram. Veganas „FullyRaw“ turi daugybę žinių: ji taip valgo beveik devynerius metus ir yra triguba kineziologijos specialybė, kuri specializuojasi sveikatos mokslų, žalio maisto ir badavimo srityse. Jos knyga „Visiškai neapdorota dieta“ pasirodė lentynose 2016 m., Kaip ir jos knyga „14 dienų kūno atstatymas“. Carrillo-Bucaram taip pat pristatė savo natūralios odos priežiūros liniją ir yra pagrindinė „FullyRaw“ sulčių - prenumeratos paslaugos, teikiančios šviežius kūrinius prie jūsų durų, mintis.
84. Tonis Robbinsas
Motyvacijos pardavėjas
Robbinsas dešimtmečius buvo lyderis savipagalbos pasaulyje ir praėjusiais metais įrodė, kad vis dar turi daug karjeros ir gyvenimo išminties. Kai jis nekalba motyvacinių kalbų ir nereklamuoja savo garso knygų, Robbinsą galima rasti „Instagram“ ir „Twitter“, raginant vartotojus būti maloniais ir gyventi savo geriausią gyvenimą. Jo dokumentinis filmas „Netflix“ „Aš nesu tavo guru“ pasirodė 2016 m. Kovo mėn., O naujausia jo knyga „Nepajudinamas“ pasirodė lentynose vasario 28 d.
83. Jen Selter
„Instagram“ garsiausia užpakalinė dalis
Daugiau nei tik „varpinė“ & rdquo; gerbėjas, Selter pakeitė tai, kas prasidėjo kaip „Instagram“ šlovė (ji turi daugiau nei 10 milijonų gerbėjų) į verslą, kuris apima fitneso planus ir treniruočių motyvaciją, taip pat patarimus dėl maisto ir gyvenimo būdo. Virtualios bendruomenės advokatas Selteris ragina sekėjus naudoti #Seltering ir #JenSelterChallenge, kad palaikytų ryšį.
82. Jonas Romaniello
Alfos imperatorius
Jei ką tik pažvelgėte į „Romaniello“ įmonės „Roman Fitness Systems“ pagrindinį puslapį, tikriausiai manote, kad jis yra stereotipinis kėlimo bro. Galų gale, puslapyje prašoma naudotojų pasirinkti programas, kurios & bdquo; daro žmones karštais & rdquo; ir & bdquo; pritraukite žmones milžiniškus. & rdquo; Tai taip pat primena, kad & bdquo; rinktis protingai. & Rdquo; Bet tai tik Romaniello parašo bukumas (galų gale, tai nėra tos dvi gana dažnos priežastys, dėl kurių žmonės nori dirbti?) Kai pažvelgiate į paviršių, greitai suprantate, kad Romaniello yra vienas iš protingiausių mūsų laikų fitneso ekspertų , o jo stilius ir intelektas sukrėtė tūkstančius atsidavusių pasekėjų.
81. Michaelas Pollanas
Maisto filosofas
Sunku patikėti, kad praėjo dešimtmetis nuo tada, kai Pollanas išleido „Visavalgių dilemą“. Ši knyga, kartu su greito maisto tauta ir maisto politika, yra įskaityta už tai, kad amerikiečiai mąsto apie savo maistą - iš kur jis gaunamas ir kaip jis gaminamas. Dabar Pollanas tyrinėja naują knygą kita tema, kurią amerikiečiai žino per mažai: apie psichodelines augalų savybes. Jis jau suteikė mums slaptą viršūnę su „The New Yorker“ pasakojimu apie vykstančius medicininius tyrimus, kai vėžiu sergantys pacientai vartoja psilocibiną (aktyvųjį stebuklingų grybų ingredientą), kad sumažintų jų nerimą.
80. Toddas Durkinas
Raumenų magnatas
Durkinas yra treneris ir asmeninis treneris, tačiau yra daugybė trenerių ir asmeninių trenerių. Durkinas yra kitoks ir ne tik todėl, kad dirba su kai kuriais pasaulio elito sportininkais. Jis yra kitoks, nes nuolat plečia savo praktiką ir verslą, augindamas ne tik savo teikiamas paslaugas (jis priverčia NFL žaidėjus išbandyti jogą, kuri, be abejo), bet ir tai, kaip jas teikia. Jis turi sporto salių, treniruočių programas, kalbas, labdaros organizaciją, edukacinius renginius ir neseniai pasižymėjo trumpalaikiu NBC trumpalaikiu realybės serialu „Stiprus“.
79. Ericas Cressey
Stiprumas Sensei
Asmeninio trenerio pasaulyje nėra daug didesnių ginklų (pažodžiui) nei Cressey. Nors jis ir yra savo jėgomis pasiekęs galiūnas, Cressey specializuojasi siekdamas, kad sportininkai būtų geresni, sveikesni ir stipresni. Jo didelio našumo treniruočių kompleksas „Cressey Sports Performance“ tapo maža imperija, ir jis, naudodamasis „YouTube“ ir „Facebook“, galėjo pasiūlyti patarimų ir rekomendacijų žmonėms, kurie negali eiti į jo sporto salę. Viskas pasakė, kad Cressey yra treneris tūkstančiams žmonių, ir jis daro juos visus stipresnius ir atsargesnius sportininkus.
78. Amanda Bisk
Socialinis skrodėjas
Biskas yra buvęs šuolininkas iš kartos, kuriam buvo diagnozuotas lėtinis nuovargis. Liga privertė 2012 m. Visam laikui mesti sportą. Sveikdama ji atrado jogos ir kūno svorio treniruočių naudą, kurią kartu sukūrė 12 savaičių treniruočių vadovą. Ji panaudojo savo įtaką kurdama tvirtą internetinę fitneso bendruomenę, kurioje yra šiek tiek daugiau nei pusė milijono „Instagram“ stebėtojų.
77. Jasmine ir Melissa Hemsley
Švariai valgančios seserys
Per pastaruosius kelerius metus seserys audringai apėmė JK švaraus valgymo sceną. Jų stilius yra paprastas: jie naudoja šviežius, gerai gaunamus ingredientus, kad sukurtų patiekalus, kurie leistų jaustis energingiems ir sveikiems. Dinamiškas duetas 2016 metais pristatė savo televizijos serialą „Eating Well With Hemsley + Hemsley“, taip pat turi savo produktų asortimentą (prijuostės, spiralizeris) ir Londono kavinę.
76. Markas Sissonas
Primal O.G.
„Paleo“ advokatas ilgai, kol tai nebuvo madinga, Sissonas dešimt kartų praktikuoja tai, ką skelbia, prižiūrėdamas „Primal Kitchen“ restoranų (atvykstančių į Kaliforniją, Oregoną ir Indianą), „The Primal Blueprint“ knygų serijos ir „Primal Health Coach“ programos augimą. Buvęs elito maratonininkas ir triatlonininkas taip pat reguliariai rašo internetinius dienoraščius „Mark's Daily Apple“ tinkle, kuriame pateikiama viskas, pradedant receptais ir treniruotėmis, baigiant papildais ir bendra sveikata.
75. Tomas Daley
Gyvenimo stiliaus tinklaraštininkas iš naro
Britų naras Londono olimpinėse žaidynėse nuėjo su bronza, tačiau jam pavyko pavogti pasirodymą (ir mūsų širdis). Jis vėl grįžo į Rio, iškovojęs dar vieną bronzą vyrų sinchroniniame nardyme. Bet jis ne tik olimpinis sportininkas; jis taip pat yra gyvenimo būdo guru. Gruodžio mėn. Jis išleido Tomo dienos planą - dalį kulinarijos knygos, dalį fitneso plano, dalį savipagalbos vadovą.
74. Galutinis penketukas
Olimpinis numylėtinis
Mes nežinome, kaip jūs būtumėte praleidę, bet jei jūs tai padarytumėte: „Final Five“ dominavo Rio olimpinėse žaidynėse. JAV olimpinių moterų gimnastikos komandos iškovotų medalių skaičiaus rekordas viršijo Simone Bilesą, Gabby Douglasą, Laurie Hernandezą, Madisoną Kocianą ir Alyą Raismaną. stiprybė, talentas ir nusiteikimas. Neblogi dalykai, kuriuos reikia žinoti, jei mūsų paprašysite.
73. Džo Krosas
Sulčių žmogus
Mes esame tikri, kad „Cross“ yra priežastis, kodėl sultys buvo pagrindinės. Nors jo dokumentinis filmas „Riebalai, ligoniai ir beveik mirę“ buvo išleistas prieš septynerius metus, jis ir toliau įkvepia milijonus žmonių visame pasaulyje pradėti savo sulčių kelionę. Tuo tarpu naujausiame jo filme „Vaikų meniu“ sprendžiamas vaikų nutukimo klausimas. Naujausia „Cross & rsquo;“ knyga „Juice it to Lose It“ padeda sulieti naujokus, o naujai pradėta sulčių sertifikavimo programa įdarbina visus, besidominčius sveikata, norinčius padėti įkvėpti kitus.
72. Sanjay Gupta, M.D.
„Newsroom“ gydytojas
Kaip CNN vyriausiasis korespondentas korespondencijoje rinkimų metais, kai sveikatos priežiūra buvo vienas iš svarbiausių kampanijos klausimų, Gupta buvo užimtas 2016 m. Jis kelias dienas išsamiai apibūdino sunkias įperkamos priežiūros įstatymo panaikinimo pasekmes ir paaiškino, kodėl jis dabar pasisako už tai. medicininės marihuanos. Jis vis dar yra praktikuojantis neurochirurgas, be to, jis kažkaip rado laiko medituoti su Dalai Lama. Ar šis dokumentas miega?
71. Bret Contreras
Glute vaikinas
Contreras nori, kad tavo užpakalis atrodytų geriau. Autorius ir treneris sako, kad užaugęs sėdmenis jis užaugo užaugęs su niekuo, apie kurį būtų galima kalbėti. Dabar & ldquo; Glute Guy & rdquo; kuria programas ir rašo knygas, kad padėtų kitiems pasiekti tobulą užnugarį. Jo klubą verčianti treniruotė neabejotinai pakeitė šimtų gyvenimą ir užpakaliukus. Contreras taip pat turi daktaro laipsnį sporto mokslų srityje ir užpildo savo „Instagram“ informaciją apie naujas studijas, todėl žinote, kad šios užpakalio lipdymo treniruotės yra paremtos mokslu.
70. Michelle Tam
„Paleo“ virtuvės tinklaraštininkas
Jei kada nors „Google“ persiuntėte „Paleo“ receptą, vienas iš „Tam“ kūrinių tikrai pasirodys. Paleo karalienė parašė NYT geriausiai parduodamą kulinarinę knygą ir neseniai pristatė tinklalaidę, apimančią jos tinklaraščio „Nom Nom Paleo“ užkulisius, norėdama pasinerti į skanius receptus, maisto tendencijas ir „Tam“ kulinarinius (ir ne kulinarinius) nuotykius.
69. Markas Bittmanas
Augalinis atsivertimas
Žinomas maisto rašytojas 2015 m. Pabaigoje numetė bombą: jis paliko „The New York Times“ apžvalgininko poziciją dirbti veganiškų valgių rinkinių įmonėje „Purple Carrot“ (à la Plated arba Blue Prijuostė). Gegužę Bittmanas paskelbė, kad jau skiriasi su bendrove. Po šešių mėnesių jis vėl grįžo į dėmesio centrą su naujausia knyga „Kaip viską gaminti“ franšizėje „Kaip viską iškepti“.
68. Gretchenas Rubinas
Laimės guru
2016 m. Autorė ir tinklalaidžių vedėja Gretchen Rubin savo podcast'e, „Happier 2016“ kalendoriuje ir programoje „Better“ toliau davė sekėjams aiškius, praktiškus patarimus, kaip gyventi savo laimingiausią ir sveikiausią gyvenimą. Spalio mėnesį Rubinas kalbėjo S.H.E. Aukščiausiojo lygio susitikimas; ji taip pat reguliariai bendrauja su skaitytojais socialiniuose tinkluose ir tiesioginio kalbėjimo renginiuose.
67. Joelis Fuhrmanas, M.D.
Mitybos specialistas
Amerikos sveikatos treneris & rdquo; yra viskas, kaip tinkamai maitintis ir pakankamai mankštintis. Be to, kad parašė daugybę svorio metimo knygų, jis yra dažnas svečias sveikatos laidose ir netgi kuria savo: Jo programa „Valgyk, kad galėtum gyventi su dr. Fuhrmanu“ premjera praeitą birželį pasirodė PBS. „Fuhrman“ mantra yra salotos yra pagrindinis patiekalas, & rdquo; ir su visais jo įgaliojimais galbūt atėjo laikas pasinaudoti jo patarimais.
66. Kerri Walsh Jennings
Beveik nenugalėtas olimpietis
Daugelis žmonių tvirtina, kad Walshas Jenningsas yra vienas didžiausių visų laikų Amerikos sportininkų - ji yra visų laikų labiausiai papuošta paplūdimio tinklinio žaidėja, ir per 15 metų karjerą ji pralaimėjo tik vieną olimpinį mačą. Tačiau jos įtaka viršija tai: Walshas Jenningsas praėjusį rudenį boikotavo AVP paplūdimio tinklinio varžybas, kai įmonė bandė pakeisti žaidimo taisykles, neaptardama to su žaidėjais. Ji pasisakė už sportininkų teises, o gauta didžiulė parama įrodo, kad žmonės nori, kad jai pasisektų.
65. Calebas Marshallas
Šokio karalius kardio
Jei Zumba mums parodė, kad sportuoti iš tikrųjų gali būti smagu, tada „The Fitness Marshall“ įrodo, kad prakaitą gali būti seksualu (ir net šiek tiek kvaila). Per pastaruosius metus Marshallas iš virtualios nežinomos tapo populiariąja „YouTube“ asmenybe, nes šokių treniruotės buvo derinamos su pop dainomis. Marshall'o asmenybė yra užkrečiama, o komentarai, kuriuos jis pateikia apie savo choreo, priverčia savo abonentus (visus 770 000 jų) sugrįžti daugiau.
64. Rūkas Kopelandas
„Kelio klotuvas“
Be to, kad šoko pagrindinius vaidmenis keliuose Amerikos baleto teatro pastatymuose, 2016 m. Copeland praleido puoselėdama savo, kaip nacionalinio pavyzdžio ir rasės bei kūno įvairovės propaguotojos, pozicijas. Ji turėjo šiek tiek pagalbos išleidus savo lėlę Barbę ir iš trijų dalių atlikto interviu su Baracku Obama, tačiau iš tikrųjų visa tai buvo ji.
63. Robbas Vilkas
Originalus „Paleo“
Jei turite klausimų apie „Paleo“ valgymą, žmogus turėtų paklausti Vilko. Jis naudojasi savo rimta mokslo praktine patirtimi (jis yra buvęs tyrimų biochemikas ir „Journal of Nutrition and Metabolism“ apžvalgų redaktorius), kad padėtų žmonėms suprasti valgymo plano laikymosi naudą ir samprotavimus savo tinklalaidėje, garsiakalbių serijose ir perkamiausiuose. knyga „Paleo sprendimas“. Naujausia jo knyga „Laidai valgyti“ pasirodys šį kovą.
62. Dolvetto svarainis
TV paklausos treneris
Nepaisant ginčų dėl didžiausio nevykėlio 2016 m., Svarainiai ir toliau yra vienas paklausiausių fitneso specialistų ir įtakingiausių asmenų sveikatos ir kūno transformacijos erdvėje. Kai jis netreniruoja varžybų šou, jis dirba bendradarbiaudamas su tokiais prekės ženklais kaip „Dr. Scholl“, „Trop50“ ir „Brookstone“.
61. Kimberly Snyder
Maisto gaminimo makiažo meistras
Snyderio asmeninė sveikatos mantra yra kažkas, su kuo galime susieti (ar bent jau tikėtis): Gyvenimas yra susijęs su pažanga, o ne su tobulybe. Naujausioje savo knygoje „Radikalus grožis“, parašytoje su Deepak Chopra, M. Snyder, dalijamasi praktiniais patarimais, kurie padės jums & bdquo; progresui & rdquo; maksimalų grožio ir sveikatos potencialą per miegą, natūralų gyvenimą ir maistą. Savo dienoraštyje ir tinklalaidėje ji daro įtaką kai kuriems didžiausiems Holivudo vardams (Drew Barrymore, Kerry Washington ir Reese Witherspoon), tačiau naujausias ir svarbiausias jos klientas greičiausiai yra kūdikis, kurį ji turėjo praėjusiais metais.
60. Mary Helen Bowers
Balerina į žvaigždes
Jei per pastaruosius kelerius metus lankėte baleto įkvėptą fitneso klasę, greičiausiai turėsite padėkoti Bowersui. Dešimtmetį šokusi su Niujorko baletu, ji piretizavo fitneso sceną po to, kai apmokė Natalie Portman už vaidmenį „Juodojoje gulbėje“. Šiandien ji reguliariai dėsto užsiėmimus savo „Ballet Beautiful“ studijose Niujorke ir per mėnesį perduoda dvi naujas treniruotes per internetinę srautinio perdavimo paslaugą.
59. Kelly Starrett
Nuolatinis evangelistas
Ilgus metus garsus „CrossFit“ treneris ir kineziterapeutas Starrettas skelbė funkcinio tinkamumo svarbą. Jis netgi sukūrė „CrossFit“ treniruoklių judėjimo ir mobilumo kursus, kad jie galėtų sukurti WOD, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama gyvenimo tinkamumui - ne tik naujo PR pasiekimui. Praėjusiais metais Starrettas išleido „Deskbound“ - smarkią kritiką, kiek mes sėdime, ir veiksmų planą, kaip tai pakeisti.
58. Gary Taubesas
Pokalbio pradininkas
Niekada nevengdamas ginčytinų temų, mokslo rašytojas Gary Taubesas 2016 m. Akis į akį kreipėsi į Amerikos kaltės malonumą, metus užbaigęs naujausia knyga „Byla prieš cukrų“. Jis taip pat parašė populiarų „LA Times“ redakciją pavadinimu „Kodėl mes storėjame“, & rdquo; skaitė keletą paskaitų ir toliau tarnavo jo įkurtos ne pelno organizacijos „Nutrition Science Initiative“ valdyboje.
57. Davidas Perlmutteris, M.D.
Smegenų maisto daktaras
Praėjus penkeriems metams po didelio pasipylimo su „Grain Brain“ - knyga, kurioje teigiama, kad mažai angliavandenių turinčios dietos sumažina riziką susirgti neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga, Perlmutteris grįžo prie viso grūdų smegenų gyvenimo plano. Knygoje ir televizijoje siūlomi receptai ir patarimai, kaip palengvinti gyvenimo būdą be glitimo. Kaip ir jo pirmoji knyga, taip ir šis gyvenimo planas & ldquo; yra daug prieštaringų tarp neurologų ir kitų pagrindinių medicinos institucijų. Daugelis greitai pabrėžia, kad tyrimai nerodo, kad dieta be glitimo gali užkirsti kelią smegenų sutrikimams.
56. Bethenny Frankel
„Svelte Business Savant“
„OG Real Housewife“ ir apmokyta virtuvės šefė Frankel ir toliau dominuoja su savo „Skinnygirl“ produktų linija, kuriai priklauso viskas, pradedant margaritomis ir maitinimo juostomis, baigiant forminiais drabužiais, maišytuvais, kulinarinėmis knygomis ir kt. Frankel taip pat savo tinklaraštyje apie maistą, namų organizavimą ir laimę rašo tinklaraštyje apie tai, kaip tai yra RHONY.
55. Tomas Brady
Sveikatos stebimas kvartalas
Brady gali būti vienas geriausių saugų, kada nors žaidusių futbolą, tačiau ne todėl jis yra šiame sąraše. Jis yra įtrauktas į šį sąrašą, nes jo įsipareigojimas sveikatai ir sveikai maitintis labai įspūdingai ribojasi su beprotybe. Jo kulinarijos knyga „TB12 Nutrition Manual“ siekė pasidalinti savo sveika mityba su įvairesniais žmonėmis, ir, sprendžiant iš beprotiško jos populiarumo, ji taip ir padarė.
54. Gigi Hadid
Modelis, kuris pakuoja smūgį
Jei iki šiol nežinote, kas yra Hadidas, galbūt gyvenate po uola. Per vienerius metus ji iš mažai žinomos tikrosios namų šeimininkės dukters tapo visaverčio aukščiausio lygio supermodelio statusu. Tačiau nenurašykite Hadid kaip tik gražaus veido. Be pasivaikščiojimo „Victoria's Secret“ madų šou ir šiais metais rengiamų Amerikos muzikos apdovanojimų, mergina reguliariai spardosi užpakalį bokso ringe „Gotham G-Box“, buvo pavadinta „Reebok“ prekės ženklo ambasadore ir kampanijos „#PerfectNever“ veidu. atviravo apie savo nerimą ir patyčias socialiniuose tinkluose.
53. Timas Ferrissas
Produktyvumo įsilaužėlis
Ferrissas tikrai yra daugybės amatų meistras, o pamokslai apie sveikatą visada buvo vienas iš jų. Vien 2016 m. Jis skyrė „The Tim Ferris Show“ epizodus. 1 reitinguojamas tinklalaidė, meditacija, vienos minutės treniruotės, dramatiški dietos planai ir besikeičianti maisto pramonė (be to, taip, tiek daug daugiau). Kiekviename epizode Ferrissas skatina milijonus žmonių gyventi geriau, sveikiau, ir tai vis dar įspūdinga net ir po šių metų. Naujausioje knygoje „Titanų įrankiai“ jis perskaitė šimtus valandų ekspertų interviu, kad pristatytų naudingiausius kasdienius patarimus ir įpročius.
52. Serena Williams
Unapologetically stiprus sportininkas
Nepaisant to, kad 2016-ieji įtvirtino savo, kaip vienos geriausių visų laikų sportininkės, reputaciją, Williams nuolat puolama kritikuojant savo kūną ir moteriškumą. Tačiau ji nesiima kritikos atsisėdusi - Williams be galo gina savo jėgas ir agresiją, o tai darydama išties labai ištaiso mūsų visuomenės nesveikus santykius su moterimis sportininkėmis.
51. Martha Beck
„Leader“ gyvenimo treneriai kreipiasi
Žinomas kaip guru, treniruojantis kitus gyvenimo trenerius, Beckas daugelį pastarųjų dviejų dešimtmečių praleido savipagalbos pasaulio viršūnėje. Turėdama daugiau nei pusšimtį knygų po diržu, ji šiais metais pasuko savo ruožtu ir išleido savo pirmąją išgalvotą pasaką „Diana, pati: pabudimo alegorija“. Pagal tikrą Beck madą, tai yra pasakėčia - kažkur turi būti keletas gyvenimo patarimų!
50. Deividas Volfas
Neapdorotas aplinkosaugininkas
Jei nesate žalias maistas, Wolfe'as gali jus įtikinti, kad pradėtumėte smarkiai kąsti iš tos brokolių galvos. Jo magnetinė energija ir ekologiško maisto vertinimas, nuotykiai lauke ir aplinka iš esmės yra tai, kodėl jis nori kiekvieną dieną paversti geriausia diena. & Rdquo; Tačiau nors jo mokymai įkvepia daugiau nei 10 milijonų „Facebook“ gerbėjų, jis sulaukė šilumos iš mokslo gynėjų, kurie tikrina jo pamokslus. Dėl vieno dalyko mes visi galime susitarti? „Wolfe“ turi skanių ir sveikų kokteilių receptų. Galų gale jis yra „NutriBullet“ atstovas, todėl tai yra prasminga.
49. Martinas Rooney
Mūšį rengiantis treneris
Jei derinote „CrossFit“ su „Spartan“ lenktynėmis, gausite „Warriors Training“ - rimtai intensyvią jėgų ir kondicionavimo programą su žudikų motyvuotų pasekėjų bendruomene. Rooney šią programą sukūrė beveik prieš 30 metų mokydamas MMA kovotojų. Dabar jis išsiplėtė iki 250 vietų 30 šalių. Šiemet jis išleido „The Book of 5 Things“, kuris yra tęsinys pagal jo geriausiai parduodamą „Rooney“ taisykles.
48. Krisas Carras
Augalų aistringas maitintojas
Sveikatingumo aktyvistė, augalų valgytoja ir žaliųjų sulčių gėrėja Carr išgyvena 14-uosius metus sirgdama reta, nepagydoma 4 stadijos vėžiu. Nubraukite tai: ji ne tik gyvena, bet ir klesti pasaulyje, kuriame šansai yra prieš ją. Dabar ji įkvepia ne tik vėžiu sergančius pacientus, bet ir visus, kurie nori gyventi laimingai ir sveikai. Carr pakeitė mūsų mąstymą apie vėžį tiek savo dokumentiniu filmu „Crazy, Sexy Cancer“, tiek su šiuo metu vykstančia „Crazy, Sexy“ knygų serija.
47. Turtingas ritinys
„Ultra-Inspiration“
Rollas tikrai labai tinka. Jis tiesiogine to žodžio prasme garsėja. Jo knygos, tinklalaidės ir tinklaraštis sutelkti dėmesį į tai, kaip jis augaliniu pagrindu maitina savo ultramaratonininko kūną, o jo patarimai ir įkvėpimas siekia milijonus. Pastaruosius metus Roll praleido daugiausia dėmesio skirdamas savo bendruomenės augimui ir įtraukimui, o tai pasiteisino - daugiau žmonių nei bet kada iš jo mokosi ir tobulėja, ir tai yra neįtikėtina.
46. Dwayne'as (uola) & ldquo; Johnsonas
Panašus stiprus žmogus
Per pastaruosius kelerius metus „The Rock“ įrodė, kad jis yra kur kas daugiau nei imtynininkas su antakių pakėlimu. 2016 m. Johnsonas pradėjo „Under Armour“ drabužių ir aksesuarų liniją „Project Rock“; turėjo pagrindinį vaidmenį „Disney“ animaciniame filme „Moana“; ir „Instagram“ tinkle pasidalijo daugybe motyvuojančių asmenukių iš sporto salės su savo 77 milijonais savo sekėjų. O taip, ir jis buvo pavadintas Žmonių seksualiausiu gyvu vyru, iškeldamas klausimą: ar Džonsonas kada nors miega?
45. Anna Kaiser
Širdies šokėja
2016-ieji buvo dideli garsenybių trenerės ir fitneso profesionalės Anos Kaiser metai. Sukūrusi pagal pareikalavimą platformą ir programą, kad jos šokių įkvėptas intervalo metodas AKT būtų pristatytas masėms, ji bendradarbiaudama su „Target“ sukūrė savo drabužių ir aksesuarų liniją „Anna Kaiser“ „C9 Champion Limited Edition“. Įkvėpta savo pačios besikeičiančio kūno nėštumo metu, Kaiser pasirūpino, kad būtų prieinami daiktai nuo XS iki 4X.
44. Joshas Axas
Maistas kaip medicina Doc
Kirvis išgarsėjo propaguodamas natūralią mediciną - maisto ar gamtoje randamų daiktų naudojimą negalavimams gydyti. Jis sukaupė įspūdingą stebėtojų būrį (11 milijonų skaitytojų kiekvieną mėnesį plūsta į jo svetainę, norėdami sužinoti receptų, patarimų ir susipažinti su priedais), ir jis ką tik išleido knygą „Valgyk purvą“, kuri patenka į nesandarią žarnyno smulkmeną. Kirvis yra natūralių vaistų gydytojas, chiropraktikos gydytojas ir klinikinis dietologas. Ir jis pateko į karštą vandenį, paskelbdamas informaciją, pvz., Teiginį, kad neskaldyti grūdai ir žemės riešutų sviestas mažina jūsų medžiagų apykaitą, kurios nepatvirtina mokslas.
43. Lena Dunham
Holivudo moterų sveikatos čempionė
Dunham yra be paliovos atvira savo asmeniniam gyvenimui, todėl mes daug žinome apie sveikatos kovas, kurias ji išgyveno šiais metais. Galima teigti, kad tai patenka į TMI teritoriją, tačiau kadangi ji ilgai kalbėjo apie endometriozę (kuri yra chroniškai, pavojingai nepakankamai diagnozuota), mes dėkojame, kad ji atkreipė tam tikrą dėmesį. Be to, jos naujienlaiškis „Lenny Letter“ ir tinklalaidė „Women of the Hour“ išlieka dvi vienintelės vietos, kuriose matome atvirą diskusiją apie moterų sveikatą. Tai pagrindinė.
42. Dave'as Asprey'as
Labai kofeino turinti labai riebi egzek
Galbūt nežinote jo vardo, tačiau yra tikimybė, kad žinote apie Asprey išradimą: neperšaunamą kavą. Nuoviras, kuriame puodelis džo sumaišomas su dviem šaukštais žolėmis dengto sviesto ir dviem šaukštais kokosų aliejaus, Asprey įrašė į žemėlapį. Manoma, kad tai turi didelę naudą sveikatai, pavyzdžiui, skatina medžiagų apykaitą, didina budrumą ir didina ištvermę. Nors mokslo bendruomenė jautė drungnus jausmus dėl Asprey, tai nesutrukdė jam pasiekti didelių pergalių. 2016 m. Jo tinklalaidė „Bulletproof Radio“ toliau pateko į „iTunes“ topų viršūnę, ir jis išplėtė „Bulletproof Training Institute“ - programą, mokančią žmones tapti sėkmingais treneriais - tarptautiniu mastu. Kitas: „Head Strong“ - dviejų savaičių planas, kaip padidinti savo protinę galią.
41. Mehmetas Ozas
Prieštaringai vertinamas TV dok
Nors galėtume amžinai ginčytis dėl to, ar daktaras Ozas turi gerą įtaką, nėra abejonių, kad jis turi įtakos. Su „Emmy“ laureate laimėta televizijos laida, sveikatingumo žurnalu, keliomis knygomis ir didžiuliu socialiniu stebėjimu viskas, ką sako dr. Ozas, pasiekia milijonus žmonių. Nesvarbu, ar jis pritaria veganizmui, ar Donaldo Trumpo sveikatai, žmonės klausosi, ir tai daro jį be galo svarbiu sveikatos pasauliui.
40. Arnoldas Schwarzeneggeris
Renesanso žmogus
Kultūristas, iš kurio tapo aktorius, šiais metais į savo santrauką įtraukė dar vieną pavadinimą: vedėjas. Schwarzeneggeris pakeitė dabartinį mūsų vyriausiąjį vadą „The Apprentice“ vedėju. Schwarzeneggeris taip pat pateko į antraštes pardavinėdamas drabužius su savo naujuoju fraziu: & ldquo; Ateik su manimi, jei nori pakelti. & Rdquo; Jis sako norintis įkvėpti naujos kartos žmones būti sveikiems ir tvirtina, kad judėjimas prasideda nuo marškinėlių, tačiau apie tolesnius žingsnius dar neteko girdėti.
39. Amy Schumer
Komikas, kuris ploja atgal
Amy Schumer praleido savo laiką kaip „Hollywood It Girl“ ir padarė tai niekada netelpa į 2 dydį. Tai pavers ją faktiškai kūno teigiamąja šalininke, net jei ji nepraleisdavo pusės laiko troliams šalinti. „Instagram“ tinkle ir apskritai gina savo teisę būti normalia, karšta ir kieta bet kokio dydžio, kokia ji nori būti.
38. Josephas Mercola, D.O.
Alternatyviosios medicinos evangelistas
Mercolos alternatyviosios medicinos filosofija uždirbo jam sekėjų ir skeptikų armiją. Jo homeopatiniai idealai ir sveikatos papildų linija gali būti prieštaringi. Vis dėlto, kaip įrodo gydytojo „Instagram“ puslapis, iš kurio labai prekiaujama, Mercolos teorija, kad tinkama mityba, o ne vaistas, yra raktas į gerą sveikatą & rdquo; atrodo, kad atgarsis tarp jo pasekėjų.
37. Shaun T Blokker
Išprotėjęs treneris
Nors „Insanity“ buvo keleri metai nuo treniruočių programos, jos kūrėjas vis tiek skelbia sveikatą ir sunkų darbą. Praėjusiais metais Shauno T podcast'as „Trust & Believe“ tikrai pakilo, kaip ir jo apranga. Be to, jo sukurta internetinė bendruomenė ir toliau yra pagrindinis šaltinis vyrams ir moterims, kurie bando pasveikti (ir gauti pilvo nerimą).
36. Iskra Lawrence
Neretušuotas modelis
Kas tiksliai Lawrence'as? Kūno teigiamas gynėjas iš virtualios nežinomos pusės tapo tuo modeliu, kuris priekyje ir centre yra „Aerie“ neretušuotuose skelbimuose. Ji įkvėpė milijonus žmonių (rimtai, ji turi 3,2 mln. „Instagram“ stebėtojų) savo žinute: & ldquo; Kai žinai, kad tavo vertė nėra pagrįsta tavo džino dydžiu, ne skale, ne pagal tai, kaip kažkas žiūri tu & hellip; Tada negalite leisti, kad kas nors jus nuvestų. & Rdquo;
35. Lisa Lillien
Nebėra alkanas sveikatos guru
Lillien (dar vadinama alkana mergina) yra visa tai, kas dar sveika. Tai, kas daugiau nei prieš dešimtmetį prasidėjo kaip savaitinis receptų naujienlaiškis, pagimdė viską, pradedant kulinarinėmis knygomis ir baigiant televizijos laidomis. 2016 m. Lillien prie savo kolekcijos pridėjo dar vieną knygą „Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Recipes for Healthing Eating in Real World“.
34. Markas Hymanas, M.D.
Viršutinis funkcinis dokumentas
Avokadų mylėtojai jį giria, nes jis gali būti „It Guy“, dėl kurio riebalų valgymas buvo kietas. Naujausioje knygoje „Valgyk riebalus, plonėk: kodėl mūsų suvalgomi riebalai yra ilgalaikio svorio netekimo ir gyvybingos sveikatos raktas“, jis moksliškai patvirtina, kodėl valgant riebalus tu netirpsi. Ar paminėjome, kad jis yra „New York Times“ perkamiausias autorius, Klivlendo klinikinės funkcinės medicinos centro direktorius, „UltraWellness“ centro įkūrėjas ir nuolatinis „Today Show“ ir „Labas rytas Amerika“ bendradarbis? Viskas, ką galime pasakyti, jis tikrai nevalgo cukraus, kad išlaikytų tą energingą gyvenimo būdą.
33. Tonis Hortonas
„Supercharged“ treneris
Nors fitneso scenoje jis buvo beveik 30 metų, Hortono imperija nesustojo augusi. Tai, kas prasidėjo kaip asmeninių treniruočių verslas, virto jo garsiąja „P90X“ treniruote. Iš ten Hortonas pradėjo dar daugiau kūno rengybos programų, o po to keletą knygų, motyvacinių kalbų ir odos bei plaukų priežiūros produktų liniją. Hortonas yra be galo aktualus ir nuolatinis įkvėpimas, ir jis niekur nedings.
32. Gabrielle Bernstein
„Teigiamos dvasios narkomanas“
Kitą kartą, kai jausitės nenusileidę, atverkite naujausią Bernsteino knygą „Visata turi nugarą: paverskite baimę tikėjimu“. Sertifikuotas jogos instruktorius, motyvacinis kalbėtojas ir meditacijos mokytojas skelbia, kaip iš tikrųjų gyventi gyvenimą, pasiekiant laimę, saugumą ir aiški kryptis. Pavadintas & bdquo; naujos kartos minčių lyderiu & rdquo; Oprah, Bernstein dažnai rengia įgalinimo seminarus, o jos „Spirit Junkie“ kasdienio patvirtinimo programa mums visiems primena išlikti pozityviems.
31. Chrisas ir Heidi Powellai
Amerikos geriausia pora
Vyrų ir žmonų duetas Chrisas ir Heidi Powellas yra geriausiai žinomi kaip „ABC & rsquo; s Extreme Weight Loss“ vedėjai. 2016 m. Pasirodžius pertraukai, Powellai reklamavo savo naujausią knygą „Ekstremali transformacija: svorio netekimas visą gyvenimą per 21 dieną“ ir pristatė „Fittest Couple Challenge“. Neseniai jie pasisakė už tai, kad svarbu žengti mažus žingsnelius norint gyventi sveikesnį gyvenimą.
30. Tracy Anderson
A sąrašo kūno skulptorius
Andersonas gali atrodyti nereiklus, bet neleisk to apgauti - ji yra viena iš sunkiausių ten dirbančių trenerių. Jos metodą mėgsta Holivudo A sąrašai (Tracee Ellis Ross ir Olivia Wilde yra du naujausi darbuotojai), tačiau tai prieinama ir mums visiems kitiems: tarp fizinių studijų, internetinių vaizdo įrašų, treniruočių drabužių ir naujienlaiškio, jei norite norite, kad Andersonas padėtų jums formuotis, galėsite rasti būdą.
29. Anna Viktorija
Transformatorius
2016 m. „Google“ įvertinta kaip viena populiariausių fitneso piktogramų, Viktorija paskelbė naujienas, kad socialiai dalijasi skrandžio ritiniais ne tik vieną, bet ir kelis kartus. Toks sąžiningumas pavertė ją pagrindine kūno pozityvumo judėjimo žaidėja, kuri įkvėpė tūkstančius fitneso ir socialinės žiniasklaidos įtakos turinčių žmonių dalytis savo pačių nekeltomis, netobulomis nuotraukomis. Tai, be jos „Fit Body Guides“ sėkmės ir kelių susitikimų su #fbggirls bendruomene visoje JAV, yra 29 mūsų sąraše.
28. Vani Hari
Valdanti ginčų karalienė
Hari, „Food Babe“ aktyvistui ir įkūrėjui, nesvetimi ginčai, tačiau ji neleidžia neapykantoms jos sulaikyti. Nors daugelis mano, kad ji pateikia įtarimų dėl maisto priedų, remdamasi įtariamu mokslu, ji vis dar turi pokyčių jėgą kalbant apie įprastus maisto produktus, žinomus dėl dirbtinių ingredientų. Ahem, jūsų „Starbucks“ PSL neturėjo dirbtinių spalvų 2016 m., Nes Hari lobizavo prieš metus. Ji taip pat toliau transliuoja savo skaitytojams atsisiunčiamus švaraus valgymo vadovus ir patiekalų planus.
27. Melissa Hartwig
Smegenys už visumos30
Jei tai nebus „Whole30“ įkūrėjui Hartvigui, mes visi vis tiek prikimšime veidus pyragais ir bulvių traškučiais. Sukurtas 30 dienų pertraukai nuo perdirbtų šūdų, „Whole30“ pašalina visus maisto produktus, kurie gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai (atsisveikinimas, pieno produktai, duona, desertai ir girtaujantys gėrimai). Tai skamba sunkiai, bet iš tikrųjų tai yra visiškai įmanoma, nes patvirtinti receptai yra skanūs ne šiame pasaulyje.
26. Marion Nestle
Maisto politikos profesorius
„Nestle“ gali būti pati mažiausia jėga sveikatos pasaulyje. Ji išleidžia knygas ir tyrimus iš esmės tokiu pat dažnumu, kaip visi kiti „Instagram“ nuotraukas skelbia priešpiečių nuotraukose, ir nors ji neturi televizijos laidos ar firminio dietos plano, ji už 2016 m. Jameso Barzdo apdovanojimą už knygą „Sodos politika“: „Big Soda“ paėmimas (ir laimėjimas). Ji tyliai moko pasaulį maisto politikos ir mitybos klausimais, ir mums jos reikia.
25. Gwyneth Paltrow
Sveikatos žvaigždutė
Goopo deivė neseniai pateko į antraštes, pasisakiusi už nefrito kiaušinius makštims. Manėme, kad Paltrow nustos garuoti iš makšties, juolab, kad kritikai greitai tai sugriovė, tačiau ji netgi nuėjo taip toli, kad siūlė deginti liemenėles, kad įveiktume buvusį meilužį. Bent jau ji šiek tiek sugrįžo į Žemę su savo naujausia kulinarine knyga „Viskas lengva: skanūs savaitės dienos receptai, skirti itin užimtam namų virėjui“.
24. Chalene Johnson
Organizuotas verslininkas
Nors Johnsonas yra geriausiai žinomas dėl savo fitneso DVD (ji turi Gineso rekordą, kurdama daugiausiai treniruočių vaizdo įrašų), ji pastaruosius kelerius metus praleido pereidama daugiau į savipagalbos guru. Naujausias jos užsiėmimas „SmartLife Push Journal“ yra steroidų planuotoja - ir ji sako, kad tai paslaptis, kaip ji sugebėjo tvarkyti savo chaotišką gyvenimą.
23. Natalie Jill
„Patikimas skaitmeninis numylėtinis“
Jei „Instagram“ ieškote rimto kūno rengybos įkvėpimo, nežiūrėkite toliau kaip Jill. Sertifikuotas treneris kasdien skelbia bet kokio mankštos įpročio pratimų vaizdo įrašus. Bet ji ne visada buvo tokia sveika. Ilgus metus Jill stengėsi rasti naudingų išteklių, kad patikrintų savo fizinę ir psichinę sveikatą po gimdymo ir išsiskyrimo. 2016 m. Ji išleido naują knygą „Natalie Jill“ 7 dienų šuolis per dieną: neperdirbkite dietos naudodami itin lengvus receptus.
22. Michelle Obama
„Fit“ buvusi pirmoji ponia
Praėjusiais metais Baltuosiuose rūmuose Obama surengė visuomenės sveikatos kampaniją „Let & rsquo; s Move!“ Su visomis priemonėmis, kurių reikia norint, kad jai pasisektų. Ji dar kartą pademonstravo savo ekologišką sodą, prižiūrėjo savo avilius ir labiau už viską patikino, kad visi žinome, jog būdama pirmoji ponia pakeitė nacionalinę diskusiją apie sveikatą ir nutukimą.
21. Tara Stiles
& Ldquo; Do You & rdquo; Jogas
Pradėjus „Strala jogą“, Stiles gyvenimas judėjo žaibišku greičiu. Ir nors jos unikalų požiūrį į jogą dabar moko instruktoriai visame pasaulyje, ji žinojo, kad tai kainuoja. Pernai rugpjūtį pažeidžiamame tinklaraščio įraše ji atskleidė, kad prieš trejus metus persileido, o vėliau kovojo su santuokinėmis problemomis. Sprendimas? Skirkite daugiau vietos sau. Tai reiškė sumažinti savo grafiką ir iš tikrųjų sutelkti dėmesį į dalykus, kurie jai suteikė džiaugsmo. Geriausia šios istorijos dalis yra ta, kad Stiles neseniai pagimdė sveiką mergaitę.
20. Džiaugsmas Baueris
Geriausias televizijos mitybos specialistas
Net jei jūs nepažįstate Bauer pagal vardą, yra tikimybė, kad ją atpažinsite. Registruotas dietologas „Today“ pasirodė šimtus kartų kaip šou mitybos ir sveikatos ekspertas. Praėjusiais metais ji išleido naują kulinarinę knygą „Nuo greito maisto iki džiaugsmingo maisto“, pagrįstą pasikartojančiu segmentu, kur Kathie Lee Gifford ir Hoda Kotb metė jai iššūkį gaminti sveikesnes mėgstamų patogiausių maisto produktų versijas, nuo mėtų šokoladinių ledų iki buivolų sparnelių.
19. Kathryn Budig
Intencionistas
Geriausiai žinomas kaip jogos mokytojas Budigas nori įkvėpti kitus rasti pusiausvyrą už kilimėlio. Ir būtent tai ji daro savo naujausioje knygoje „Tikslas tiesa“. Savitarpio minkštuose puslapiuose yra jogos sekos, receptai, homeopatinės savęs priežiūros priemonės ir įvadas į meditaciją. Iš esmės tai „Wellness 101“.
18. Ronda Rousey
Įnirtingas kovotojas
Rousey yra visa įnirtingumas ir jėga, ir ji iš naujo apibrėžė, kaip atrodo ir veikia moterų sportininkės, nes ji trypčiojo scenoje. Praėję metai jai sugrįžo į ringą ir net nesvarbu, kad ji neteko - tai, kad ji apskritai ten buvo, įrodo, kad ji vis dar verčia MMA būti sportu, kuriame yra vietos moterims.
17. Arianna Huffington
Klestintis žiniasklaidos magnatas
Huffington praleido metus liejant savo širdį ir sielą į „Huffington Post“, tačiau 2016 m. Vietoj to, ji sutelkė dėmesį į sveikatos ir sveikatingumo visatą: jos naujas projektas „Klestėk globaliai“ žada padaryti įmones ir darbuotojus & rsquo; santykiai su jais sveikesni. Kadangi prie vairo sėdi Huffingtonas, mes tikime, kad jie tai darys.
16. Emily Skye
F.I.T. Fenomenas
Neseniai vienas iš „Reebok“ pasaulio fitneso ambasadorių pavadintas Australijos fitneso profesionalas žaidime dalyvavo jau daugelį metų, įkvėpdamas milijonus gerbėjų per savo F.I.T. programas ir jos sąžiningus socialinius pranešimus. Bet būti tokiu įtakingu ne visada lengva. & ldquo; Jūs negalite visiems įtikti, o kartais aš susinervinu, & rdquo; ji sako. & bdquo; Bet tada prisimenu, kodėl taip darau - kad tikrai padėčiau žmonėms. Taigi visa neapykanta kelia tai, nes ji to verta. & Rdquo;
15. Jillian Michaels
Tvirtas treniruoklis (su minkštesne puse)
2016-ieji metai, kai Michaels įrodė, kad yra ne tik kietas treneris, kurį matėte per televiziją, leisdamas pasauliui savo asmeninį gyvenimą. Ji vaidino savo pačios realybės šou „Just Jillian“ laidoje „E!“, Kur gerbėjai turėjo pamatyti jos pusiausvyrą tarp šeimos ir užimtos karjeros. Be to, motinystė ir jos partnerės Heidi nėštumas įkvėpė Michaels parašyti naują knygą mamoms „Yeah Baby: The Modern Mama“ Guide to nėštumo įvaldymas, sveiko kūdikio susigrąžinimas ir geresnis nei bet kada sugrįžimas.
14. Bobas Harperis
Amerikos geriausias treneris
Harperis šiemet paslydo mūsų gretose. Buvęs „Didžiausio pralaimėtojo“ treneris perėjo į populiariausio realybės šou 17-ojo sezono vedėją, tačiau susidūrė su daugybe diskusijų dėl pasirodymo ir jo treniruočių metodų. Nepaisant to, jis ir toliau stumia žmones į aukštesnį lygį savo 60 dienų „Black Burn“ programa „Black Fire“.
13. Rachel Brathen
SUPER „Instagram Yogi“
Jei geriau pažįstate Bratheną kaip jogos merginą, esate vienas iš 2 mln. Brathen turi (ką ji vadina) didžiausią jogos „Instagram“ pasaulyje ir naudojasi juo dalydamasi išmintimi, įkvėpimu ir neseniai prenatalinėmis jogos pozomis. Be to, Brathenas rengia jogos užsiėmimus, rekolekcijas ir dirbtuves bei leidžia jogos knygas, todėl akivaizdu, kad ji yra pasiryžusi šiam amatui. Sprendžiant iš jos bendruomenės pernai išaugusios sumos, jos įtaka neslūgsta.
12. Jamie Oliveris
Garsenybių virėjas su priežastimi
Tarp savo kulinarinių knygų, televizijos laidų, socialinio buvimo ir naujos virtuvės gaminių linijos Oliveris yra aktyvus veikėjas milijoninėse virtuvėse visame pasaulyje. Tai reiškia, kad jo įsipareigojimas dalytis sveikais receptais tiesiogiai veikia daugelį žmonių. Jis padeda atkurti sveikų valgytojų kartą, ir už tai turėtume jam padėkoti.
11. Andrew Weilas, M.D.
Integracinės medicinos guru
Tai užtruko tik 40 metų, tačiau likęs pasaulis pagaliau pasivijo Weilą. Nuo 1975 m. Jis skelbė integracinės medicinos - požiūrio, kuriuo siekiama išgydyti protą, kūną ir dvasią - svarbą ir įvardijo priešuždegiminės dietos svarbą. Abi sąvokos pagaliau išpopuliarėjo tarp pagrindinių auditorijų. Weilas vis dar reguliariai kritikuojamas už tai, kad jis neteikia pirmenybės įrodymais pagrįstai medicinai, tačiau, atsižvelgiant į jo patirtį, tai yra saugus statymas, kad dauguma jo teiginių galiausiai bus paremti tyrimais.
10. Khloé Kardashian
„Fitness Diva“
Tikrai du dalykai: Kardashian yra tinkamoje kelionėje, ir ji nevengia vengti ginčų. Tai pamatėme pirmiausia išleidę jos knygą „Stiprioji atrodo geriau nuoga“. Dabar ji pakėlė dalykus į kitą lygį su savo naujuoju šou „Keršto kūnas“. Programa yra panaši į kitas ekstremalias svorio metimo laidas, išskyrus tai, kad dalyviai nori gauti „keršto kūną“. norėdamas įrodyti, kad kažkas neteisus. Kardashianas teigia, kad geriausias žmogus, už kurį galite atkeršyti, yra jūsų buvęs savęs, tačiau pažiūrėję anonsą, mes nesame tikri, kad nusipirkome šį paaiškinimą.
9. Jessamyn Stanley
Kūno teigiamas jogas
Prieš ketverius metus Stanley pradėjo fotografuoti savo jogos praktiką, kad dokumentuotų savo pažangą. Iš pradžių ji negalėjo padėti, tik pažvelgti į savo skrandį. & ldquo; Tačiau laikui bėgant supratau, kad esu tikrai stipri, kad galėčiau išlaikyti šias pozas, & rdquo; ji pasakojo „The Guardian“. & ldquo; Mano pilvas yra, ir aš vis dar stiprus. & rdquo; Stanley nuostabai, jos nuotraukos tapo virusinės. Ji niekada neketino pakeisti jogos veido, tačiau išleidusi save ten padarė. Dabar Stanley turi knygą „Kiekviena kūno joga“, kuri turėtų pasirodyti balandžio mėnesį, be to, ji neseniai modeliavo Lane Bryant aktyvių drabužių kampanijoje ir taip pat pateko į mūsų sąrašą „34 iki 34: kylančios žvaigždės sveikatos srityje“.
8. „Deepak Chopra“
Alternatyviosios medicinos advokatas
Chopra turi daug minčių apie meditaciją, dvasingumą ir alternatyvią mediciną, ir turi daug būdų, kaip tomis mintimis pasidalinti su visuomene. Knygos? Patikrinti. Programos? Patikrinti. Pokalbių laidų pasirodymai? Patikrinti. Mintys apie visatą per „Facebook“ vaizdo įrašą? Patikrinti. Gerai ar blogai, forumas neturi jokios reikšmės - žmonės klausosi beveik visko, ką sako Chopra, kad ir kaip jis tai pasakytų.
7. Jen Widerstrom
Autentiškiausias TV treneris
Svorio metimo ekspertė ir „Didžiausio pralaimėtojo“ trenerė toliau žudėsi hitų laidoje, pateko į keletą blizgančių sveikatos ir kūno rengybos žurnalų ir išleido savo naują knygą „Dieta jūsų asmenybės tipui“. Tačiau net ir tokie iš pažiūros tobuli žmonės kaip Widerstrom turi nepasitikėjimo savimi akimirkų. Praėjusiais metais ji tai išlaikė realiame virusiniame „Instagram“ įraše, kuriame buvo rodomi jos pilvo ritinėliai. & ldquo; Norėjau paskelbti ir pranešti žmonėms, kur aš buvau, kad aš taip pat kovoju, ir viskas gerai kovoti. Bet mes galime pakilti ir aukščiau, nes turime vienas kitą, & rdquo; ji sako.
6. Karena Dawn ir Katrina Scott
Merginos, tonizuojančios tai internete
Šie realaus gyvenimo geriausi yra „Tone It Up“, populiariausios fitneso programos su treniruočių vaizdo įrašais, „Tone It Up“ mitybos plano ir įspūdingai įsitraukusių pasekėjų bendruomenės kūrėjai. Nuo tada, kai prieš daugiau nei septynerius metus buvo paleista TIU, Dawn ir Scott sukūrė daugiamilijoninį prekės ženklą. Ir šis prekės ženklas tik auga, ypač po pastarojo bendradarbiavimo su „Activewear“ prekės ženklu „Bandier“ ir „Perfect Fit Protein“.
5. Philas McGrawas
Intervenciją mėgstantis pokalbių šou vedėjas
Vienkartinis Opraho globotinis išlieka savarankiška jėga - McGraw pokalbių šou, daktaras Philas, nuolat gerina reitingus ir kiekvieną dieną pritraukia kelis milijonus žiūrovų. Nors jis suplanavo dietos planus ir mitybą, daktaro Philo dėmesys visada buvo perrašomas, kaip amerikiečiai galvoja apie psichinę sveikatą. Ir jis tai daro tikrai didžiuliu mastu.
4. Kayla Itsines
„Fitness“ „Instagram“ karalienė
„Fitness“ „Instagram“ karalienė šiemet paslydo iš mūsų pirmosios vietos, tačiau neleiskite to apgauti - „Itsines“ vis dar yra tokia pat galinga, kaip niekada. Ji perkėlė savo „Bikini Body Guide“ PDF failus į naują „Sweat With Kayla“ programą (prekės ženklo pakeitimas, kuriam mes visiškai pritariame), paėmė internetinę bendruomenę ir atgaivino ją per įkrovos stovyklas ir parašė savo pirmąją knygą „The Bikini Body 28-Day Healthy Eating“. & Gyvenimo būdo vadovas.
3. Cassey Ho
Interneto pilateso princesė
Jei jums reikėjo įrodymų, kad socialinės žiniasklaidos pojūčiai niekur nedingsta, tai viskas. „YouTube“ guru metai iš metų toliau plečia savo augančią imperiją. Jos kanalas „Blogilates“ išaugo iki 3,5 milijono prenumeratorių. Ji bendradarbiavo su „24 Hour Fitness“ vietose, kad pradėtų savo treniruočių metodą „POP Pilates“ kaip IRL treniruotę. Be viso to, ji pradėjo visiškai naują treniruočių programą „PIIT28“ - intensyvių intervalinių treniruočių „Pilates“ versiją; jos pačios madingų aktyvių drabužių linija „POPFLEX“; ir vis tiek kažkaip turi laiko mus erzinti (ir jos 1,3 mln. pasekėjų) su gomuriuojančiomis maisto nuotraukomis „Instagram“. Mes nežinome, kaip ji tai daro.
2. Oprah Winfrey
Svorio stebėtojų žiniasklaidos magnatas
Viena iš daugelio Winfrey karjeros linijų yra jos viso gyvenimo kova su svoriu. Kalbant apie sveiką gyvenimą, ji ne visada davė geriausią patarimą. (Buvo tas laikas, kai ji startuoliams išvarė vagoną su 67 svarais gyvulinių riebalų, rodantį svorį, kurį ji prarado laikydamasi visiškai skystos dietos savo 1988 m. Sezono pradžioje.) Dabar ji gyvena kur kas labiau subalansuota. gyvenimo. Būdama nauju „Svorio stebėtojų“ veidu (turėdama 10 proc. Įmonės akcijų), ji tikina, kad mėgsta duoną. Ji ją valgo kiekvieną dieną ir vis tiek sugebėjo numesti 40 kilogramų programos.
1. Ashley Graham
Barjerą laužantis modelis
Jei kažkaip to praleidote, 2016 m. Kūno pozityvumas tapo pagrindiniu. Mes išmokome permąstyti, kaip atrodo sveikata ir grožis, o Greimas buvo (ir tebėra) šios revoliucijos priešakyje. Be to, kad išlaikė „Instagram“, kuriame gausu asmeninių sporto salių asmenukių, žudikų modelių kadrų, retkarčiais užfiksuotų celiulito ir įkvepiančios kūno teigiamos išminties, Graham buvo pagerbta savo pačios Barbie (žinoma, su šlaunimis, kurios liečia), ir paleido maudymosi kostiumėlių liniją. Ji taip pat tapo pirmuoju plius dydžio modeliu, pasirodžiusiu „Vogue and Sports Illustrated“ maudymosi kostiumėlių viršeliuose. Mes sakytume, kad ji gerai išleidžia bangas.
Pastaba apie mūsų metodiką: Šis sąrašas skirtas pabrėžti žmones, kurie turėjo didžiausią poveikį ir pasiekė sveikatą ir sveikatingumą - jie nebūtinai yra žmonės, kuriems mes asmeniškai pritariame.
Tvarką lemia ilgas kriterijų sąrašas. Pradėjome nuo beveik 300 asmenų, kuriuos paskyrė „Greatist“ štabas ir „Greatist“ ambasadorių tinklas, sąrašu. Tada mes sukūrėme balų sistemą pagal šias kategorijas: sekėjai „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ ir „YouTube“; paskelbti tyrimai; profesiniai laipsniai ir atestatai; „Google“ naujienų paminėjimų skaičius; sukurtų produktų skaičius (įskaitant pagrindinius televizijos ir kino vaidmenis); prekės ženklo partnerystės; ir įvertinimas, kiek kiekvieno žmogaus karjera orientuota į fizinę būklę ir sveikatą.
Šie duomenys pirmiausia buvo renkami per 2016 m. Gruodžio mėnesį. Mes įvertinome kiekvieno asmens balą, tada sutvarkėme sąrašą nuo aukščiausio iki žemiausio ir pasinaudojome savo kokybiniu vertinimu (dar žinomas kaip „Greatist“ redakcijos senamadiškas debatas). spragas. Tikslingai pašalinome daugumą sveikatos priežiūros vadovų, profesionalių sportininkų ir dvasinių lyderių, nebent manėme, kad jie stipriai prisidėjo prie sveikatos, fizinio pasirengimo ar psichinės sveikatos. Jei manote, kad ko nors trūksta, susisiekite su mumis „Twitter“ , Facebook arba „Instagram“ .
Parašytanamas Billingtonas,Jeffas Cattelis,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Caroline Olney,Molly RitterbeckirJamie webber. Papildomi tyrimaiAmy Eisinger,McKenzie MaxsonirAlyssa Raiola.
