Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tau gali patikti
Vienas klausimas, kuris pagaliau pakeitė požiūrį į savo sveikatąAš lygiai per 15 mėnesių negavau nė lašo alkoholio ar kavos. Pora mano draugų „Facebook“ ir „Twitter“ paprašė, kad parašyčiau apie savo patirtį, todėl čia trumpai. Daugiau nei metus nevartodamas alkoholio ir kavos, aš pastebėjau tam tikrą šalutinį poveikį.
Daugiau pinigų
Po dviejų mėnesių pastebėjau, kad banko sąskaitoje turiu dar 1000 USD. Taip, tai daug, bet atlikite matematiką ir suprasite, kad tai iš tikrųjų nėra tiek daug. Aš gyvenu Niujorke. Norėdamas išleisti 1000 USD alkoholiui, turiu išleisti tik 33 USD kiekvieną dieną. Tarkime, kad kas antrą dieną turiu nuo dviejų iki trijų kokteilių (kurie kainuoja po 10 USD be arbatpinigių), kiekvieną mėnesį turiu keletą vyno butelių, kuriuos turiu namuose, ir galiu lengvai išleisti 1000 USD.
Kai kurie gali pagalvoti apie šį alkoholizmą, tačiau patikėk manimi, kai sakau, kad Niujorke kasdien gerti po vieną ar du gėrimus yra daugiau nei įprasta. Be to, išėjimas išgerti reiškia, kad kartais vakarienė ir užkandžiai taip pat vyksta dažniau. Jūs tiesiog negeriate. Jūs išalkstate ir nusipirkote maisto, o prieš tai pastebėdami išleidžiate 1000 USD.
Mažiau apkalbų
Jei yra vienas dalykas, kurį pastebėjau gana anksti, tai socialinės sąveikos trūkumas, kurį atnešė nauja dieta. Štai kas nutiko: aš nebeužėjau. Vargina vėl ir vėl paaiškinti, kodėl & NegativeMediumSpace; Aš negėriau ir sakiau „NE“, vienas gėrimas nėra tinkamas. & Rdquo;
Kai žmonės prašo prisijungti prie jų išgerti gėrimų, aš dažniausiai nutariu & ndquo; ne & rdquo; nes nenoriu susitvarkyti su apkalbomis kaip blaivus žmogus. Jei aš einu gerti, aš trunku ne daugiau kaip vieną valandą, nes tiek laiko mano, kaip blaivaus žmogaus, dėmesys trunka girtų žmonių grupėje.
Nors niekada nebuvau šventinis gyvūnas, nevartodamas alkoholio, aš dar mažiau išeidavau. Nuostabu matyti, kaip gėrimo kultūra pamažu nyksta nuo jūsų gyvenimo. Tai privertė suvokti, kiek draugystės iš tikrųjų remiasi daugiausia mūsų gėrimo įpročiais.
Leiskite išgerti išgerti & rdquo; yra taip įsišaknijęs mūsų gyvenime. Kas sako: „Ei, tegul susitinka kaip blaivūs žmonės ir kalba apie daiktus“? Kodėl tu taip darei? & ldquo; Leiskime atsigerti & rdquo; nereikia jokio paaiškinimo. Tai dalykas. Visi žino, kas bus toliau.
kirpčiukų stiliai
Geresnė miego kokybė
Pašalinus alkoholį iš dietos, miego kokybė smarkiai padidėjo. Jūs tikrai lengviau užmigsite su viena ar dviem alaus ar vyno taurėmis, tačiau tikroji kokybė gali pakenkti. Dabar miegu geriau ir atsibundu su daugiau energijos. Prieš mano rytai visada būdavo sugadinti: Net jei naktį turėdavau tik du alus, tai jausdavau. (Jei esate 20-ųjų pradžioje, nepaisykite to. Tai dar jūsų neveikia.)
Mažiau panikos, mažiau streso
Tai gali būti kažkas asmeniškesnio ir nepatogesnio, tačiau kavos pašalinimas iš dietos man padėjo atsipalaiduoti. Kava man visada kėlė stresą. Tai padidino mano galimybę tapti nerimastingam, taip pat padidino virškinimą. Ne tik kavos ir kofeino pašalinimas iš mano raciono labiau atpalaiduoja, bet ir kakoju kaip karalius.
Man patinka kavos kvapas ir skonis, todėl dabar retkarčiais be kofeino pavyksta. Aš taip pat geriu arbatą - vasarą ledinę, žiemą įprastą. Radau, kad einu išgerti kavos & ldquo; pasirodė labiau socialinis užsiėmimas nei tikras potraukis kavai. Išlaikykite socialinį įprotį; pakeisk kavą kitu.
Apskritai, aš labai džiaugiuosi savo sprendimu ir nenoriu vėl pradėti gerti. Aš taip pat neliepiu jums daryti tą patį. Jei esate patenkinti tuo, kaip viskas vyksta, nieko nekeiskite. Aš keičiau įpročius iš smalsumo, ir man patinka, kaip tai pasirodė.
P.S .: Kol kas nors paklaus: aš nerūkau cigarečių. Aš taip pat nerūkau žolių. Aš taip pat nevartoju jokių narkotikų. (Aš turiu internetą. Man to pakanka.)
Nuoširdžiai tavo,
Tobijas
Šis straipsnis buvo originalus, paskelbtas Vidutinis ir perspausdinta su autoriaus leidimu. Tobiasas Van Schneideris yra Paprasta , nauja portfelio platforma dizaineriams, taip pat NTMY . Anksčiau jis dirbo „Spotify“ dizaino vadovu. Jei jums patiko šis straipsnis, Registruotis kad jo asmeninis savaitinis el. pašto sąrašas galėtų perskaityti daugiau.
