Sunkiai girdimi patarimai, reikalingi kas 20

Būkime sąžiningi: jūsų 20-metis yra keistas laikas. Po paauglystės metų, praleistų pykčiu dėl laisvės trūkumo, kylančio gyvenant pas tėvus & rsquo; stogas, jūs pagaliau turite nepriklausomybę. Kas dabar? Tu privalaigamink maistą pats, išvalykite butą (netiesiogjūsų miegamasis) ir sumokėkite tas sąskaitas. Be to, visa tai ieško darbo, gauna darbą ir tada egzistenciškai abejoja, ar šis darbas jums tinka. Be to, jūs galėtumėte patekti į naują miestą ir susipažinti su šiek tiek siaubinga perspektyvasusirasti naujų draugų.

Taip išdėstant, jūsų 20-tieji metai skamba kaip trapus ir audringas laikas. Bet jei patikrinsime savo draugus & rsquo; puikiai filtruojamos „Instagram“ nuotraukos arba stebi nuostabias jų darbo reklamas „LinkedIn“, atrodo, kad tavo 20-metis turėtų būti tavo gyvenimo laikas. Ir tai, kai pradedi jaustis nuošalyje ir nenormalu.

Tokiais atvejais turime prisiminti, kad matome kituose žmonėse tai, ką jiepasirinktiRodyti. Iš tiesų pažindami kitus sužinosite, kad jie patiria tokio pat pobūdžio netikrumą ir netikrumą, kaip ir jūs - net ir tuos, kurie turi & bdquo; tobulą & rdquo; darbo ir linksmų nuotraukų sklaidos kanalas.

Dalis pilnametystės yra supratimas, kaip svarbu rasti taiką esant dabartinei situacijai. Tai užtruko iki 40 metų, važiuoju solo visoje šalyje savo motociklu , kad tikrai surasčiau savo vidinę ramybę. Tą mėnesį trukusioje kelionėje po mažus ir didelius miestus aš sutikau su mokslo ekspertais, dvasiniais lyderiais ir žmonėmis šalia kelio ir supratau keletą visuotinių tiesų, kurias reikia išgirsti kas 20 metų:

1. Visi skauda

Kaip ir ankstyvieji 90-tieji metai R.E.M. himnas (ir taip, aš žinau, jei tu esi dvidešimtmetis, tai pasirodė tada, kai tu vis dar buvai sauskelnių), croons, & ldquo; Visi skauda - kartais . & rdquo; Tačiau socialinės normos įpareigoja šiuos jausmus pasilikti sau. Arba, jei privalome, dalinkitės skausmu tik su žmonėmis, kurie yra arčiausiai mūsų. Be to, kad patiriame džiaugsmą, juoką, džiaugsmą ir baimę, visi patiriame liūdesį, pyktį, gėdą, sumišimą ir kaltę.

Mums visiems būtų naudinga paimti puslapį iš budizmo tradicijų, įskaitant dukkha (arba kančia) kaip pagrindinė sąvoka. Budizmo požiūriu pripažįstama, kad dėl savo pobūdžio gyvenimas yra sunkus, ydingas ir netobulas . Dukkha yra natūrali gyvenimo dalis ir ją galima išnaikinti tik a viso gyvenimo kelionė link nušvitimo .

Šiuolaikinis mokslas tai taip pat pripažįsta neigiamos emocijos yra būtina gyvenimo dalis ir dalis jų vaidmens yra patraukti mūsų dėmesį ir perspėti galimų pavojų. Kaip ir jūs, kartais skauda visus - net ir tuos žmones, kurie atrodo labiausiai išeinantys, optimistiškiausi ir linksmiausi.

2. Visi sumišę

Gyvenimas yra nesibaigiantis pasirinkimas, o jūs neturite galimybės gyventi alternatyviai, todėl beveik neįmanoma iš tikrųjų pasakyti, ar priėmėte teisingus sprendimus. Šis netikrumas sukelia natūralų painiavos jausmą ir nepasitikėjimą. Vis dėlto stebina tai, kad kai klausiate kitų patarimo (pvz., Kokį automobilį pirkti ar kaip atsikratyti tų kelių papildomų svarų), jie dažnai pasitiki savimi ir pasisako už tai, kad laikytumėtės tų pačių sprendimų, kuriuos jie priėmė.

mirė Scott Eastwood mergina

Priėmus sprendimą, jūs pakoreguojate savo nuomonę (ir net atmintį) apie faktus, kad patvirtintumėte savo pasirinkimą.

Priežastis, kodėl jie atrodo tokie tikri, yra paprasta: gyvenimo sprendimai gluminaprieš taijūs juos darote, bet nusprendę norite jaustis gerai.Popriimamas sprendimas, jūs pakoreguojate savo nuomonę (ir net atmintį) apie faktus, kad patvirtintumėte savo pasirinkimą. Jei manote, kad rezultatas buvo geras, giriatės save, kad tai padarėte. O jei pasirodys blogai, kaltini tai kitais ar aplinkybėmis.

Aš atsigręžiu į visus pagrindinius sprendimus, kuriuos turėjau priimti 20-ies metų pabaigoje: išėjau iš karinės tarnybos, susituokiau, susilaukiau pirmagimio, baigiau magistrantūros mokyklą ir su žmona bei mūsų dviem žmonomis persikėliau į kitą šalį. metų dukra. Išoriškai atrodžiau įsitikinusi šiais sprendimais, tačiau iš tikrųjų tai buvo pats painiausias laikas mano gyvenime. Kaip ir kančia, painiava yra natūrali gyvenimo dalis - taip pat yra tendencija ją dangstyti!

3. Visi gailisi

Žmonės laikosi savo sprendimų ir retai gailisi juos priėmę. Bet jiepadarytiapgailestauja dėl neryžtingumo ir neveikimo, rodo tyrimai.Prarasta ir rasta išsiskyrusių moterų savastis, subjektyvi savijauta ir ego vystymasis. King LA, Raspin C. Asmenybės žurnalas, 2004, rugpjūtis; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Prarasta ir rasta išsiskyrusių moterų savastis, subjektyvi savijauta ir ego vystymasis. King LA, Raspin C. Asmenybės žurnalas, 2004, rugpjūtis; 72 (3): 0022-3506. ( Praleidote 100 procentų kadrų, kurių nedarote! )

Buvo tiek daug dalykų, kurie galėjo geriau pasisekti, kai motociklu kirtau šalį. Pirmosiomis dienomis atrodė, kad važiavimas yra bloga idėja. Numečiau motociklą, nepavyko saugiai užsisegti krepšių ir nuolat pasiklydau. Bet niekada nesigailėjau eidamas keliu ir esu tikras, kad būčiau gailėjęsis pasukęs atgal. Kaip ir jūs, visi gailisi. Dažniausiai apgailestavimo priežastis nėra nesėkmė dėl dalykų, kuriuos jie bandė, o veikiau susilaiko ir susilaiko nuo bandymų.

4. Visi jaučiasi izoliuoti

Net kai mes atrodome labiau susiję (su visais laikais prie mūsų pririštais išmaniaisiais telefonais), vis didėja socialinės izoliacijos epidemija. Kaip daugiau žmonių persikelia į miestus , bendruomenės dvasia kažkada buvęs mažuose miesteliuose pasimeta. Tuo pat metu darbe mes mažiau bendraujame su kitais - bent jau kalbant apie susidūrimo laiką. Ir tai, jei jūs netgi dirbate biure. Daugybė žmonių - nuo rašytojų iki techninės pagalbos specialistų - dirba kavinėse ar savo namuose.

kūdikių vakarėlio temos

Už verslo pasaulio ribų asmeniniai santykiai (nuo draugystės ikipažintys) taip pat persikėlė į internetą, todėl realiame pasaulyje mažiau atsitiktinių socialinių santykių. Dar prieš atsirandant socialiniams tinklams, buvo žinoma, kad internetas sukelia socialinę izoliaciją.Interneto paradoksas. Socialinė technologija, mažinanti socialinį įsitraukimą ir psichologinę savijautą? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Amerikos psichologas, 1998, lapkritis; 53 (9): 0003-066X. & Rdquo;> Interneto paradoksas. Socialinė technologija, mažinanti socialinį įsitraukimą ir psichologinę savijautą? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Amerikos psichologas, 1998, lapkritis; 53 (9): 0003-066X. Šiandien, kai tiek daug jaunų suaugusiųjų bendraujama skaitmeniniu būdu, neigiamas interneto poveikis yra kur kas didesnis, ypač jaunesnėms kartoms . Atsižvelgdami į visus šiuos veiksnius, kaip negalėtumėte jaustis vienišas ir izoliuotas?

Geroji žinia

Dėka to, kad esate žmogus, per savo gyvenimą patirsite kančią, sumišimą, nuoskaudą ir vienatvę. Tai normalu. Tikrai gera žinia? Jūs galite lengvai pakeisti mastą savo naudai, jei nuspręsite ignoruoti visus dalykus, kurie laikomi įprastais, arba apeigų apeigas, o išliksite ištikimi tam, kas jums yra prasminga. Padarykite tai rezoliucija važiuotitavogyvenimo ir niekada neatsigręžk atgal (ar į šoną!). Nustokite vaikytis dalykų, kurie, jūsų manymu, yra įprasti 20-mečiams, ir pradėkite įgyvendinti svajones, kurios iš tikrųjų yra reikšmingos jums.

Ranas Zilca yra knygos autoriusJūsų gyvenimo važiavimasapie jo patirtį motociklu solo važiuojant visoje šalyje (ir ką jis išmoko kelyje). Paprašykite nemokamo skyriaus čia arba nusipirkite visą kopiją čia .

Iš pradžių paskelbta 2014 m. Gruodžio mėn. Atnaujinta 2015 m. Lapkričio mėn.