Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mano vardas Reičelė, ir aš nesu alkoholikė. (Sveiki, Reičele.) Bet aš gėriau per daug, todėl nusprendžiau pailsėti porą savaičių.
Pora savaičių atėjo ir praėjo, o artėjant mėnesio pabaigai vis dar nesijaučiau pasirengusi grįžti atgal. Jaučiausi geriau - mano galva buvo aiški ir aš jaučiausi labiau kontroliuojama nei buvau ilgas laikas.
Taigi nusprendžiau tai padaryti ištisus kalendorinius metus, kad tik pažiūrėčiau, kas bus. Šiuo metu man devyni mėnesiai.
Kodėl nusprendžiau mesti gerti
Daugelis žmonių sausą sausį išsprendžia mėnesį (ačiū!), Tačiau ši mintis, man atrodė, be perspėjimo, kilo praėjusių metų gegužės pradžioje.
Mano nerimas per pastaruosius ar dvejus metus pradėjo kramtyti atsitiktines mano gyvenimo dalis, o kasdieninė veikla mane pradėjo tiesiai į širdį slegiančią paniką.
Vieną popietę aš nedariau nieko neįprastesnio, nei važiuodamas į „PetSmart“ kačių ėdalo, kai staiga patyriau gniuždančias nerimo bangas, tarsi kosminis laivas bet kurią akimirką ketino priartinti ir pakelti mane.
'Neturėtų būti taip baisu važiuoti 20 minučių nuo savo namų', - pagalvojau. Taigi svarsčiau, ką galėčiau pakeisti savo kasdieniame gyvenime.
Prie mano nerimo tą dieną prisidėjo mano pagirios. Praėjusį vakarą šiek tiek persistengiau, dėl to man pasidarė nemalonu ir fiziškai blogai, bet daugiau nei tai trikdė mano smegenų veiklą.
Visi tie neuronai ir sinapsės vienu metu paleido kovą ir skrydį, sukurdami psichinį kokteilį panikai. Tą akimirką supratau, kad jokiu būdu negalima kovoti su savo nerimu, neperpjaunant girtuoklio į vieną kietą liniją.
vonia už sėkmę ir pinigus
Darbas alkoholio pramonėje
Mano gyvenimo būdas buvo taip persunktas pigaus alaus ir putojančio džino bei tonikų, kad buvo praktiškai neįmanoma įsivaizduoti, kad visiškai atsiriboju nuo alkoholio.
Žiūrėk, mano devynerių metų verslo karjera buvo susijusi su pardavimais ir rinkodara su viena iš tų didelių, riebių makro alaus daryklų, populiarių hipsterių, tūkstantmečių ir įžymybių, norinčių būti matoma geriant žemą antakį už gatvės kreditų dozę.
'Mes visi esame tik veikiantys alkoholikai', - sakė vienas raudonveidis viršininkas, kai ėjome į didelį stadioną derėtis dėl sezono vietos. „Labaiveikiančių alkoholikų “.
Jo marškiniai atrodė taip, lyg jis būtų sumokėjęs kam nors už raukšlėjimą, ir apvyniojo elektrinę juostelę aplink daugumą pirštų galiukų, siekdamas apsisaugoti nuo to, kad labiau nei jau turėjo nagų odeles ir nagus. Jis atrodė pūstas ir nepatikimas.
Kai jis pasakė tuos žodžius apiemus, Jaučiau, kad buvau priverstas šerti pusiau nugaišusią žiurkę.
„Aš nesu tokiatu,' As maniau. Ir gal nebuvau. Tačiau dėl šios minties man buvo sunku nuoširdžiai pereiti nuo laimingų valandų prie degustacijų prie alaus šventių. Alaus bize yra vienas nepaneigiamas lūkestis, ypač jei esate tarp retų moterų: turite mokėti pakabinti.
Mėnulio šviesa 7 val.
Vieną rytą sutikau pardavėją, kuris važiavo jo maršrutu ir bandė parduoti savo sąskaitas apie kokį nors naują produktą, kurį mes stumdėme. Jis sakė, kad pradeda anksti, ko aš niekada nedarau, todėl ryte susitikimas su kaimynystės bare buvo visokeriopas ruožas.
Vis dėlto tai jautėsi tarsi savotiškas nuotykis. Eidama supratau, kad baras buvo pilnas nuo vieno galo iki kito - 7 val.
Kai sunkus stiklo stiklo būgnelis, pilnas Baltimorės medumi ir cinamonu suvarstytų mėnulio spindulių, vadinamų „Blogiu“, pirmiausia sukrėtė mane, pamaniau „Ugh“, bet numečiau jį tiesiai į liuką. Tiesiog tai buvo viena iš tų dienų.
Bėgant metams, šios dienos tapo vis mažiau stebėtinos ir vis dažnesnės. Kai kurie pardavėjai gyveno šį gėrimą visą dienąkiekvienasdieną, todėl man tai suteikė keistą perspektyvos jausmą.
Aš galėčiau atskirti savo gėrimą, ištisą pjūvį virš likusio ir galvoti: „Ašvis tieknepatinkatu. “ Palyginti, mano santykiai su alkoholiu buvo nestiprūs.
Norėčiau pasakyti, kad palikęs pramonę radau ekologiškesnių ar holistiškesnių ganyklų, o kartais taip ir buvo, bet vis tiek gėriau. Gėrimas labai padeda nuo nerimo iki scenos išgąsčio ... kol taip nėra. Ir kai tai nepadeda, tai yra vienas velniškas chokeris.
Tai, ko išmokau iki šiol
Per pastaruosius devynis mėnesius neturėjau tiek gurkšnio, lašo, šūvio ar alaus, nuo tos dienos, kai nusprendžiau tai išbandyti.
Arčiausiai aš esu keistas sapnas čia ir ten, kur dėl kažkokių nedieviškų priežasčių geriu šiltą, pigų alų iš plastikinio puodelio ar baisų, vaisinį salyklo gėrimą - ir iškart gailiuosi dėl savo veiksmų. Pabundu jaučiantis taip nepaprastai palengvėjęs, kad nė vienas iš tikrųjų neįvyko.
geriausios nešvarios pokalbių frazės
Taigi, čia yra mano pagrindiniai išsinešimai, tik tuo atveju, jei esate kaip vienas iš daugelio žmonių, su kuriais susiduriu, kurie galvoja apie tai, kaip jį mesti, ir kuriam laikui blaivūs.
Nėra alkoholio reiškia, kad nėra pagirių
Aš nesupratau, kaip nuostabu niekada, niekada nesulaukti pagirių. Taip, tai net geriau nei užpustytas pasitikėjimas savimi, kuris mane paskatino sielos naktį dėvėti tą suknelę ir šokti bei kalbėtis su berniuku.
Nebūti pagiriai yra nuostabu. Visiškas pagirių trūkumas verčia mane jaustis, kad mesti gerti iš tikrųjų nereiškia kažko tiek iškirpti, kiek įdėti ką nors geresnio.
Žmonės iš tikrųjų nėra tokie baisūs
Gerai, kai kurie žmonės visada bus baisūs, tačiau be socialinio tepalo baisūs paaiškėja labai greitai. Dabar galiu nutolti nuo svetimo pavojaus, panašaus įBAMvietoj po to, kai pusšimtis puspročių kabo tamsioje juostoje, čiupinėdamas intuiciją.
Priešingu atveju žmonės maisto prekių parduotuvėse, auditorijos ir susitikimaitik žmonėsvietoj automatinių širdies priepuolio ragintojų.
Miegas yra nuostabus
Dabar supratau - miegas yra ramus. Mano svajonės yra laukinės, bet aš jų taip pasiilgau.
Profesionalų patarimas: jei aš kada nors noriu „blaivaus girto“ jausmo, aš tiesiog praleidžiu kelią prieš miegą ir gaunu visus kliedesinius jausmus, susijusius su nedideliu miego trūkumu. Tai tikrai veikia.
Vystosi jūsų dėkingumas iš esmės viskam
Anksčiau man būdavo skruzdama koncertuose, ir nelabai galėjau įvertinti dienos muziejuje, žinodama, kad po to bare galima buvo gerti alaus. (Portretas, portretas, karas, portretas, skulptūra - suprask! Eime.)
Sumažėjo mano dėmesys rūpinamiems dalykams ir sugebėjimas mylėti. Pasirodo, kad meilei reikia visokio ramumo, tikro smalsumo ir nuostabos.
Jūsų socialinis gyvenimas patirs ch-ch-ch-pokyčius
Jei aš vis čiauškėčiau apie visus nuostabius metus negėrusių privalumų, gal netikėtum manimi ir būtum teisus: kai kurie dalykai nėra lengvi.
Nemažai mano draugystės susiklostė dėl vakarėlių - tai tik tai, ką mes darėme ir kaip praleidome laiką. Kai kurie iš tų ryšių neišlaikė be ramento.
Alkoholis kai kuriems žmonėms tikrai gali sukelti ginčą, tačiau jis taip pat gali užburti ir priversti jus galvoti, kad ryšys yra stipresnis nei yra.
Velnias, ar veidrodis tampa tavo draugu
Mano patirtis rodo, kad staiga nustojus gerti, jūs numesite svorio. Jūsų veidas atrodys mažiau pavargęs. Tie užsispyrę pilvo riebalai nustoja būti užsispyrę, kai nustojate juos maitinti. TJO, galėtum mažiau sportuoti irvis tiekatrodyk geriau, jei mesi gerti.
Bet jei esate panašus į mane, galų gale dar labiau sportuosite, nes norėsite ir dėl to, kad jaučiasi gerai būdamas fiziškai stiprus. Prieš šį eksperimentą dažnai maniau, kad mankšta yra būdas subalansuoti neigiamą alkoholio poveikį. Dabar tai yra paprastas valdžios klausimas.
Aš labiau pasitikiu savimi
Mano gyvenimą teigiamai paveikė metimas gerti visais šiais ir kitais būdais. Visų pirma, butelio padėjimas man padėjo pasitikėti savimi.
kuo užsiima Cash Warren
Manau, kad nepasitikėjimas sukelia visokių rūpesčių: tai kelia Sally nerimą ir priverčia Joną sabotuoti save ir kitus aplinkinius. Tai veisiasi tamsiai, negailestingai ragina.
Kai blogai jautiesi dėl savęs, yra tikimybė, kad negatyvumas ir abejonės vienaip ar kitaip pasireikš.
Nesvarbu, ar surengsite sau gailestingą vakarėlį, ar naudosite juos norėdami, kad kažkas kitas atrodytų blogai, jie išgyvena jus - verčia jus per anksti senėti, beprotiškai atrodyti ant jūsų veido lazdos, gesti kraujas. Trumpai tariant, tai nėra gera išvaizda.
Gėrimas gali palengvinti nesaugumą ir pakelti tam tikrą melagingą pasitikėjimą, kuris sukelia nereikalingus gaisrus ir palieka niekšybės pėdsaką, kuris įsirėžia į tavo smegenis ne tokį žavų nuolatinį ryšį. Tokia žala nėra lengvai atkuriama.
Jei vietoj to, giedroje dienos šviesoje, susidursite su bet kuriuo monstru, gyvenančiu jūsų galvoje ar širdyje ir sakydami „Jūs nesate pakankamai geras“, būsite laimingesni ir turėsite prasmingesnius santykius su savimi ir kitais.
Apatinė eilutė
Galų gale, nuoširdžiai nebegaliu sugalvoti geros priežasties gerti. Metų be gėrimo idėja buvo pakeisti mano elgesį ir santykius su alkoholiu.
Aš supratau, kad metai bus pakankamai ilgi, kad galėtume patirti įvairiausių patirčių - atostogų, išsiskyrimų, tikiuosi susitikti su savo svajonių vyru, atstūmimais, bemiegėmis naktimis, sveikinimais, mestomis kovomis ir dar daugiau.
Jei sugebėčiau visa tai valdyti be sunkių dalykų, turėčiau gana gerą idėją, kas aš esu iš tikrųjų, ko aš iš tikrųjų noriu ir kaip tai įgyvendinti. Ir kol kas tai veikia.
