Sužinokite Savo Angelo Skaičių
„Super Bowl“ yra tikrai šiuolaikinis gladiatorių konkursas: stipriausi ir griežčiausi mūsų tautos čempionai imasi kovos dėl šlovės, turtų ir šlovės, nes kiekvienos pusės rėmėjai pašūkauja pašonėje. Šiais laikais dauguma iš mūsų švenčia savo herojus iš savo namų patogumo - iš tikrųjų „Super Bowl“ yra nuosekliai žiūrimiausias metų televizijos renginys.
mielos plaukų kasytės trumpiems plaukams
Jei planuojate būti vienas iš šimtų milijonų žmonių, sekmadienį praleidžiantis prie televizoriaus, žiūrėdamas visą veiksmą, kas būtų geresnis būdas švęsti „Super Bowl“ atletiškumą, nei šuolis į širdį verdančią treniruotę, kuri nepraleidžia akimirkos veiksmo ? Mes kreipėmės į „kickass“ trenerį, rašytoją ir ekspertą „Greatist“Joe Vennarenuo Hibridinis sportininkas norėdamas sužinoti, ar jis galėtų sukurti galutinę treniruotę pusiaukelėje: itin intensyvi kūno svorio treniruotė, kurią galima atlikti tiesiog jūsų svetainėje, o jūs klausotės Bruno Marsas ir „Red Hot Chili Peppers“ serenada šalyje.
Ši treniruotė yra greita, intensyvi ir panaši į tas treniruotes, kurias vykdo tie profesionalai. Su daugybe šuolių pritūpimų, kad būtų galima sukurti sprogstamą daiktą, plyometriniai atsispaudimai galingai viršutinei kūno daliai,lentosuž pagrindinę jėgą ir Aukšti keliai greičiui ir judrumui tai yra puikugrandinėpastato stiprumui, greičiui ir galiai. Tokio didelio intensyvumo prakaito šventė taip pat turėtų padėti išeikvokite savo glikogeną , raumenyse sukaupta energija. Tai reiškia visus tuosskanių ketvirtojo ketvirčio angliavandeniųgali eiti link papildyti energijos atsargas , o ne virsti tiesiai kūno riebalais. Jūs netgi galite užsidirbti saualausar du!
Didžiulis ačiū Joe Vennare už jo pagalbą sujungiant šią grandinę - patikrinkite jo Interneto svetainė daugiau treniruočių ir straipsnių!
ar turėčiau jam pasakyti, kaip jaučiuosi
