Arbata ant liesos arbatos

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

tėčio taisyklės, kaip pasimatyti su mano dukra

Pirmas dalykas pirmas: svorio netekimo arbatos nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte jiems suktis ar gurkšnoti.

Kartu su tinkama dieta ir mankšta, tam tikros arbatos iš tiesų gali padidinti jūsų pastangas mesti svorį.

Tai sakant, yra daugybė melagingų teiginių, jau nekalbant apie daugybę garsių įžymybių, mokamų už vienos ar kitos arbatos reklamavimą „Instagram“. Taigi atskirkime liesos arbatos faktą nuo grožinės literatūros, ar ne?

Eik vaistažolių

Ar manote, kad kofeinas yra vienintelis būdas padidinti jūsų svorio netekimą? Pagalvok dar kartą. Tam tikros žolelių arbatos be kofeino gali suteikti jums pranašumų nejaučiant edgimo.

Rooibos ir imbieras bei erškėtuogė, o mano!

Nors gurkšnodami gana, kilogramai savaime netirpsta, tam tikros žolelių arbatos gali palengvinti svorio netekimą, skatindamos skrandžio veiklą, šalinimą ir bendrą medžiagų apykaitą. Štai keletas minios mėgstamiausių, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Rooibos arbata svorio metimui

„Rooibos“ arbata yra tradiciškai fermentuota žolelių arbata, nors ji taip pat yra nefermentuotų veislių. Jo didelė aspalatino, natūralaus antioksidanto, koncentracija yra buvo parodytas norint subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti gliukozės netoleravimą pelėms.

Taigi, jei priklausomybė nuo cukraus ar padidėjęs cukraus kiekis kraujyje kenkia jūsų svorio metimo pastangoms, apsvarstykite galimybę pridėti „Harney & Sons“ ekologiška žolelių arbata „Rooibos“ į savo sąrašą.

Galite gerti rooibos, kaip ir bet kurią juodą arbatą, tačiau, jei bandote sulieknėti, palengvinkite pieną ir cukrų.

Imbierinė arbata svorio metimui

Imbiero arbata yra dar vienas populiarus variantas. Nors dauguma tyrimų, susiejančių imbiero arbatą su svorio reguliavimu, buvo atliekamas su žiurkėmis , rezultatai atrodo perspektyvūs ir mums, žmonėms.

Kaip ir rooibos, imbieras gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kai kurie tyrimus parodė, kad imbieras (1600 mg per dieną, arba apie 1 arbatos maišelį verta) yra veiksmingas mažinant insulino, A1C ir trigliceridų kiekį žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Galite pasidaryti imbiero arbatos namuose, karštame vandenyje pamirkydami kelias šviežio imbiero šaknies riekeles, tačiau taip pat reikia apsvarstyti keletą skanių džiovintų versijų, pvz., Trigubas lapas .

Pro tipas:Imbiero arbatos poros puikiai tinka su šviežiomis citrinų sultimis.

Erškėtuogių arbata, skirta svorio metimui

Tyrimai parodė, kad tilirozidas, antioksidantas, randamas erškėtuogėse iš Rosa canina augalo, iš tikrųjų gali deginti riebalus.

Abejuose pelės ir žmogus tyrimai, erškėtuogių ekstraktas sumažino kūno svorį ir ypač pilvo riebalus. Atminkite, kad ekstraktas ir arbata nėra tas pats dalykas, todėl reikia daugiau tyrimų, kad sužinotumėte, ar pastaroji turi tą patį liekninamąjį poveikį.

Natūraliai saldus ir su malonumu erškėtuogių arbatos skonis yra gana skanus. Bandyti Budos arbatos erškėtuogių arbata už gaiviai aštrų būdą sulieknėti.

Obuolys (sidro acto arbata) per dieną išlaiko svarus

Obuolių sidro actas (ACV) yra holistinio sveikatingumo MVP. Kai kalbama apie svorio metimas , ACV buvo parodyta pagalba. Norėdami gaminti APC arbatą, įpilkite porą arbatinių šaukštelių kokybiškos ACV „Bragg Organic“ prie puodelio karšto vandens. Šiek tiek medaus gali padaryti jį mažiau aitrų, bet nepersistenkite.

Pu-erh arbata

Pu-erh arbata yra kilusi iš Kinijos Junano provincijos, kur ji gaminama natūralaus fermentacijos proceso metu.

lizzy kaplano nuotrauka

Vieno tyrimo metu buvo parodyta pu-erh arbata kovoti su svorio padidėjimu žiurkėms, besilaikančioms labai riebių dietų, ir sumažinti cukraus kiekis kraujyje po valgio pelėse. Eikite į rožines su kai kuriais iš šių pu-erh pasiūlymų:

• Teigiamai arbata : Šiai ekologiškai, drąsiai ir be konservantų / dažiklių biriai lapų arbatai suteikiama pinigų grąžinimo garantija, jei ji nepatinka jūsų paletei.
• Mano vardas yra „Organic“ : Vietoj kavos, ši sendinta ir natūraliai kofeino turinti arbata suteiks jums papildomą pipirą.
• Gyvenimo būdo supratimas : Šis pu-erh rooibos mišinys žada geriausius vaistažolių ir ne žolelių pasaulius su papildoma zesty kardamono premija.

Žalioji arbata

Žalioji arbata du kartus veikia jūsų svorį. Ne tik žaliojoje arbatoje esantis kofeinas padeda deginti riebalus ir pagerinti fizinį krūvį, antioksidantas epigallocatechin gallate (EGCG) turi savo kovos su riebalais poveikis .

Čia yra keletas skanių būdų pajusti nudegimą gurkšnojant žalią spalvą:

• „Yogi“ arbata „Blueberry Slim Life“ : Mėlynės ir Stevia padeda pasaldinti natūraliai žolėtą šios žaliosios arbatos skonį.
• Vahdamo arbatos „Himaylan“ žalioji arbata : Ši vienos kilmės arbata žada svorio netekimą ir detoksikuojantį poveikį su pinigų grąžinimo garantija.
• Ekologiška Tieguanyin Green Oolong arbata : Ši žalioji arbata žada sustiprintą smegenų funkciją be svorio.

„Matcha“ arbata

„Matcha“ arbata yra tarsi labai įkrauta žalioji arbata. Taip yra todėl, kad jauni lapaiCamellia sinensisaugalų derlius prieš derliaus nuėmimą, kofeinas ir antioksidantai koncentruojami virš įprastos žaliosios arbatos.

Nors „Matcha lattés“ yra labai įniršęs, patikrinkite visus arbatos priedus ir patikrinkite, ar jūsų tikslas yra numesti svorio. Štai keletas variantų, kuriuos galite paruošti namuose:

• Dr Zisman Detox svorio netekimo arbata ir naktinio mišinio arbata : Ši matcha arbata sumaišoma su žolele Senna, dažniausiai vartojama jai vidurius laisvinantis savybės.
• RCG „Matcha“ bomba : Ši matcha arbata yra sudaryta iš MCT miltelių, todėl ji idealiai tinka tiems, kurie laikosi riebios keto dietos.
• Akira Matcha : Ši arbata skirta puristams - jokių mišinių ar priedų.

Oolong arbata

Oolong arbata gaunama iš to paties augalo kaip ir žalioji ir juodoji arbata (Camellia sinensis), tačiau jis apdorojamas skirtingai.

Žaliojoje arbatoje naudojamiems lapams neleidžiama labai oksiduotis, oolongo arbatos lapams oksiduojama šiek tiek ilgiau ir jie taip pat yra fermentuojami, o tai suteikia unikalų skonį.

geriausias vaistinės akių pieštukas vandens linijai

Kai kurie studijos parodė kūno riebalų, juosmens apimties ir riebalų absorbcijos sumažėjimą žmonėms, vartojantiems 8 gramus oolong arbatos per dieną 6 savaites. Išbandykite šias oolong arbatas:

• Vahdamas, Aukštas kalnas : Užvirkite šią detoksikacinę ir svorio netekimo arbatą karštą arba ledinę su pinigų grąžinimo garantija.
• Bigelow pranašumai Citrusiniai ir Oolong : Gaukite riebalų sprogdinimo naudą, kurią sukelia „smokey oolong“ su citrusiniu smūgiu.
• Teamonkas Wa Nilgiri Oolongas : Ši arbata žada visus oolong svorio netekimo privalumus be jokio priedo ir subrendusio žemės skonio.

Juoda arbata

Juodoji arbata gaunama iš to paties augalo kaip žaliosios ir oolongo arbatos, išskyrus tai, kad lapams leidžiama ilgiausiai oksiduotis, suteikiant juodai arbatai išskirtinę tamsią spalvą. Tarp populiarių veislių yra Earl Gray ir angliški pusryčiai.

Juodosios arbatos galimas svorio netekimas yra susijęs su jos flavonais, kurie yra antioksidaciniai augalų pigmentai.

Tyrimai parodė, kad asmenys, kurių mityba yra turtinga flavonai kaip ir turinčių juodąją arbatą, KMI paprastai būna mažesnis nei tų, kurie vartoja mažiau flavonų.

Dėl didesnio kofeino kiekio juodojoje arbatoje tai yra puikus pusryčių pasirinkimas, todėl apsvarstykite šiuos rytinio užvirimo pasirinkimus:

• Organinė SEEIN ekologiška arbata : Ši Korėjos fermentuota juodoji arbata žada padidinti medžiagų apykaitą mankštos metu ir po jos.
• „Hyleys Detox“ arbata : Ši juoda arbata maišoma su imbieru ir kitais natūraliais skoniais bei žolelėmis.
• „Pique Organic Earl Gray“ juodosios arbatos kristalai : Nėra arbatos maišelio, jokių problemų. Šie vandenyje tirpūs arbatos kristalai skatina žarnyno sveikatą ir padeda nevalgius.

Baltoji arbata

Baltoji arbata taip pat yra kilusi iš to paties augalo kaip žaliosios, oolongo ir juodosios arbatos, tačiau ji yra mažiausiai perdirbama. Minimalus apdorojimas reiškia didelį antioksidantų kiekį, pvz., Žaliosios arbatos EGCG, kuris, kaip nustatyta, degina riebalus.

Jei norite arbatos su subtilesniu skoniu, paragaukite vienos iš šių baltųjų arbatų:

• „Ugnies arbatos“, „Detox & Glow“ : Ši baltoji arbata žada pagerinti medžiagų apykaitą ir kovoti su riebalais, pridėjus skonio ir naudos sveikatai iš ciberžolės, cinamono, šafrano, imbiero ir kardamono.
• Dėdės Lee ekologiška baltoji arbata : Šis be rūpesčių variantas turi mažiau kofeino.
• „Tazo“ skonio baltosios arbatos : Jei paprastoji arbata tiesiog nėra jūsų stilius, „Tazo“ siūlo daugybę vaisingesnių pasiūlymų.

Stebuklingo virimo nėra

Kalbant apie arbatą, žalia ar balta, juoda ar žolelių, nė viena iš jų nėra sidabrinė kulka. Norint numesti svorio, negalima pasikliauti vien arbata.

Tai, ką valgote, kada valgote, kiek valgote, ir mankšta, yra visos lygties dalis. Beje, be pieno ir cukraus visos arbatos neturi kalorijų, o kai kurios jų gali tik pakreipti svarstykles teisinga linkme.