Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Migrenos priepuoliai - jie skauda, gniaužia, pulsuoja, skauda ir kartais visiškai sekina. Tačiau jie yra ne tik blogi galvos skausmai. Migrena yra neurologinė būklė, kuri paveikia apytiksliai 1 iš 7 žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Jei esate vienas iš šnipščiančiųjų, kuriuos vargina šie daužytojai, žinote, kad šviesa kartais gali pasijusti tamsi ir bloga jėga, skirta jums išnarplioti.
Dėl 80 proc žmonių, sergančių migrena, šviesa gali pabloginti jau sesijos metu užpuolimą. Be to, tarp jų kalta šviesa ar akinimas 30 proc. Ir 60 proc migrenos priepuolių.
Nors migrenos priepuolio metu galbūt norėsite pasimatuoti tamsiame kambaryje, tai ne visada yra pasirinkimas. Daug kartų galite būti įstrigę trigerių apsuptoje erdvėje, pavyzdžiui, fluorescencinėse lemputėse, įrenginių ekranuose ar saulėtuose languose, todėl galite ieškoti kitų sprendimų.
Įveskite migrenos akinius. Jūs tikriausiai matėte internete pasirodančių šių specifikacijų skelbimus. Bet ar iš pažiūros paprastas aksesuaras iš tikrųjų gali suteikti palengvėjimą?
Čia mes apžvelgsime, kaip migrenos akiniai gali padėti nuo fotofobijos, ypač didelio jautrumo šviesai, su kuria dažnai susiduria migrena sergantys žmonės.
Kas yra migrenos akiniai?
Migrenos specifikacijos yra rožių spalvos akiniai (pažodžiui!). Nors rėmeliai yra įvairių formų ir dydžių, kad paglostytų jūsų veidą, kiekvienos poros lęšiai yra tamsinti specialiu raudonu atspalviu.
Jie nėra skirti tam, kad pamatytumėte pasaulį su rausvesniu požiūriu - nors jie tiesiog gali, jei jie padės sumažinti jūsų galvos skausmą. Jie skirti palengvinti šviesos jautrumą ir užblokuoti šviesos tipus, sukeliančius migrenos priepuolius.
Maždaug prieš 3 dešimtmečius tyrėjai nustatė, kad tai ypatinga rožinis atspalvis padėjo sumažinti migdos priepuolių dažnį ir sunkumą kiddose. Taigi gimė pirmieji gydomieji migrenos akiniai.
Ar veikia migrenos akiniai?
Migrenos akiniai nuėjo ilgą kelią nuo tų pirmųjų porų 90-ųjų pradžioje, ir atrodo, kad jie padeda migrenos priepuoliams.
Dabar jie turi tai, kas vadinama FL-41 atspalvis arba filtras . FL-41 reiškia Fluorescent 41, manoma, kad šviesos bangos ilgis kelia problemų žmonėms, sergantiems migrena.
Akiniai vis dar turi rožinį atspalvį, tačiau filtrą tobulino daktaras Bradley J. Katzas iš Jutos universiteto. Jis blokuoja šviesą „nuo žalios iki mėlynos spektro galo“, pasak a 2009 m. Tyrimas .
Jaime King vyras
Pridedant esamus tyrimus, Katz studijavo FL-41 žmonėms, turintiems gerybinį esminį blefarospasmą - retą neurologinę būklę, sukeliančią raumenų spazmus aplink akį esančiuose raumenyse (pagalvokite: voko trūkčiojimas ir priverstinis mirksėjimas).
Jis nustatė, kad atspalvis taip pat pagerino jų būklę, atsižvelgiant į jautrumą šviesai.
Mes visi tam tikru laipsniu turime šiek tiek jautrumo šviesai. Tai verčia mus prisimerkti, kai pirmą kartą išeiname į lauką šviesią dieną ar apverčiame šviesą paryčiais.
Tačiau žmonėms, kurie susiduria su migrena, kelias nuo akių iki smegenų talamo gali sukelti šviesą, sukeliančią galvos skausmą arba pabloginančius simptomus, Harvardo tyrimas nustatė 2016 m.
Taigi, jei šviesa yra jūsų migrenos epizodų sukėlėjas arba pablogina jūsų jau priepuolį, gali būti verta pabandyti porą FL-41 filtruotų akinių.
Taigi, kaip su mėlynos šviesos akiniais?
Mėlynos šviesos akiniai nėra tas pats, kas migrenos akiniai.
Šie akiniai, blokuojantys trumpų bangų ilgio mėlyną šviesą, gaunamą iš skaitmeninių ekranų, parduodami, kad palengvintų akių įtampą. Taip pat sakoma, kad jie sumažina mūsų prietaisų poveikį melatonino lygiui, o tai gali neleisti mums gauti „Zzz“.
Tyrimai iki šiol neparodė, kad mėlyną šviesą blokuojantys akiniai yra veiksmingi diskomfortui akyse (pavyzdžiui, tokie, kokius galite jausti po vieno per daug „Zoom“ susitikimų).
Tačiau a 2020 tyrimas parodė, kad šie lęšiai gali būti naudingi sumažinant avių skaičių, kurį reikia suskaičiuoti prieš nutolstant, ypač jei esate naktinė pelėda, kuri mėgsta slinkti, kol nespėsite į šieną. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų apie mėlynos šviesos akinių efektyvumą.
Mėlynoji šviesa, be abejo, yra migrenos sukėlėjas, tačiau, kaip teigia kiti, taip pat yra ir kitų rūšių šviesa Harvardo tyrimas . Tai reiškia, kad mėlynos šviesos akiniai tikriausiai nenupjaus migrenos.
Taigi, jei norite, kad akiniai padėtų nuo migrenos, vietoj to ieškokite FL-41 filtro, kuris blokuoja specifinius bangų ilgius, galinčius sukelti atakas.
Kur galima gauti migrenos akinius?
Greita „Google“ paieška atneš daugybę parduotuvių, kuriose parduodami stilingi migrenos akiniai. Tiesiog įsitikinkite, kad viskas, ką perkate, turi FL-41 atspalvį.
Gintaro atspalvio akiniai nuo saulės gali atrodyti panašiai, bet tikrai ne tas pats. Jei vis dar nesate tikri, galite paprašyti oftalmologo ar neurologo rekomendacijos.
Jei jau nešiojate receptinius lęšius, galite užsisakyti kelių markių FL-41 atspalvio receptinius lęšius.
Be to, kai kurie pardavėjai siūlo FL-41 rėmelius ir lęšius, sukurtus taip, kad tilptų tiesiai prie jūsų esamų receptinių akinių. Tokiu būdu prieš išbandydami visiškai naują porą, galite išbandyti migrenos akinius, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
tl; dr
Blogiausia yra migrenos priepuoliai. Kartais viskas, ką gali padaryti, yra gulėti tamsiame, ramiame kambaryje ir važiuoti vienu.
Tačiau pora migrenos akinių gali padėti jums mažiau sekinančių dienų, ypač jei šviesa yra veiksnys. Jie bent jau gali malšinti simptomus ir padėti palaikyti tam tikrą funkciją kitą kartą, kai ištiks migrenos priepuolis.
