Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jūs tikriausiai žinote, kuo viskas baigsis, kai jūs ir jūsų įgula nuspręsite eiti į šūvį - visi tie patys nuodai, ir viskas šiek tiek nepasiteisins.
Po valandos vienas iš jūsų ketinate kovoti su drabužių lentyna. Kitas nevaldomai verkia ir prisipažįsta apie nepakankamumo jausmą. Trečiasis nerimastingai įtraukia visa tai į savo „Instagram“ istoriją. Uh ... kas čia vyksta?
tolimų santykių istorija
Tyrimai apie alkoholio poveikį duoda keletą įkalčių: stebint, kaip jie elgiasi blaiviai, galima numatyti, kaip žmonės elgsis girti, prieš prasidedant baro kovai.
Alkoholio poveikis protui
Alkoholis yra disinhibitorius, o tai reiškia, kad jis slopina smegenų slopinimus, todėl jaučiamės impulsyvesni, mažiau nerimaujantys ir mažiau ribojami - o kartais, jei gėrimas yra pakankamai geras, butas sulūžo.
'Alkoholis linkęs sustiprinti tam tikrus asmenybės bruožus, tokius kaip agresija, draugiškumas ir kt., Tačiau paprastai tai nesukels 180 laipsnių pokyčio', - sakė farmacijos biologas Jasonas Edmondsas.
„Pavyzdžiui, asmuo, kuris paprastai tampa agresyvus būdamas neblaivus, greičiausiai taip pat linkęs į agresiją ir nusivylimą būdamas blaivus“, - sako Edmondsas.
Tyrimai rodo, kad alkoholis įvairiai veikia žmonių elgesį, tačiau daug kas priklauso nuo jų asmenybės. Remiantis naujausiais alkoholio įtakos elgesiui tyrimais, žmonės linkę manyti, kad alkoholis keičia jų asmenybę labiau nei kiti aplinkiniai. Winograd RP ir kt. (2017). Eksperimentinis girtos asmenybės tyrimas naudojant savęs ir stebėtojo ataskaitas. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
Kitaip tariant, senas posakis: „Girto žmogaus žodžiai yra blaivaus žmogaus mintys“ iš tikrųjų gali būti tam tikras tikslumas. Bet tai, kaip elgiatės girtas, yra ne tik tai, ką jaučiate viduje.
'Nors mes norėtume manyti, kad yra vienas paaiškinimas, kas numato, ar jūs esate' laimingas 'ar' liūdnas 'girtas prieš nakties pradžią, to gali nebūti', - sakė psichologijos mokslų daktarė Jessica Magidson. Merilendo universiteto profesorius.
Toliau pateikiami įprasto girto elgesio tipų ir jų galimų priežasčių pavyzdžiai:
Manhetene
Žmonės, ypač vyrai, linkę į pyktį ar agresiją, o būdami blaivūs, dažniau elgiasi agresyviai būdami girti. Šokiras, mes žinome.
Tyrėjai apibūdina šiuos žmones kaip impulsyvius ir trumparegiškus. Tačiau yra ir įrodymų, kad alkoholis slopina mūsų gebėjimą aptikti baimę ir liūdesį kituose. Štai kodėl jūs visiškai nepamiršote, kai neblaiviai susiduriate su žmogumi, einančiu per klubą. Honan CA ir kt. (2018). Apsvaigimas nuo alkoholio kenkia baimės ir liūdesio atpažinimui ir metakognityviam emocijų atpažinimo gebėjimui. DOI: 10.1037 / emo0000404
Jūros vėjelis
Tie, kurie reguliariai palaiko vėsą, dažnai būna tokie gerdami, net kai kas nors juos išprovokuoja. Žmonės, kurie mąsto į priekį ir savo bausmės pasekmes svarsto būdami blaivūs, rečiau girtuokliaudami nepasiduos. („Jis niekšas, eik ...“)
Tačiau nors ramus girtas šiuo metu gali tapti panašus į dzeną, tyrimai rodo, kad alkoholio atpalaiduojantis poveikis yra trumpalaikis. Amerikos nerimo ir depresijos asociacija praneša, kad apie 20 procentų žmonių turintiems socialinio nerimo sutrikimų, taip pat kyla problemų dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ar priklausomybės.
Ir nors pirmoji margarita po darbo gali jaustis atsipalaidavusi, alkoholis gali kelti nerimo lygį valandomis vėliau - kartais net į kitą dieną.
Viskis rūgštus
Kai patiria stresą, žmonės kartais geria, kad atsipalaiduotų. („Tostas šiam darbui, kurio nekenčiame!“) Tačiau medicininiai tyrimai vis dažniau rodo, kad per ilgas alkoholio vartojimas ilgainiui iš tikrųjų gali sukelti stresą keisdamas smegenų nervinius kelius. Becker HC, (2017). Streso, susijusio su lėtiniu alkoholio poveikiu, įtaka alkoholio vartojimui. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028
Taigi kitą kartą, kai viršininkas pasiūlys pirkti, apsvarstykite galimybę atsisakyti.
„Kamikaze“
Be asmenybės bruožų, girto elgesį gali paveikti ir fiziologiniai bruožai. Tyrimai rodo, kad apie 0,05 BAC yra lygis, kuriame žmonės pasiekia maksimalų svaigulį. Be to, jūs tiesiog pakenkiate sprendimams dėl alkoholiopagalvokjauti didesnę euforiją.
Ir kuo daugiau geriate, tuo ilgiau užtruksite iki to paties girtumo lygio. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl girtuokliai gali būti labiau susiję su tokiu girtu elgesiu, tačiau, kaip minėta, tai labiau priklauso nuo to, koks žmogus yra blaivus.
kaip sužinoti, ar vyras tave myli
Tekilos saulėlydis
'Paimk mane girtą, aš namuose!' Skirtingai nei geriantys alkoholį, žmonės, kurie retai turi daugiau nei gurkšnį „Chardonnay“, gerdami jaučiasi raminamai. Pasiruoškite nešioti šiuos žmones į kabiną po nakties.
Ryški 2001 m. Apžvalga apie alkoholio poveikį miegui parodė, kad alkoholio vartojimas likus 30–60 minučių iki miego buvo teigiamai susijęs su padidėjusiu mieguistumu, tačiau antroje miego pusėje taip pat gali sukelti neramumą ir prastos kokybės miegą. Roehr T ir kt. (2001.) Miegas, mieguistumas ir alkoholio vartojimas.
Scrappy valandą
Po kelių ratų bare išryškėjusios savybės gali būti paslėptos darbe ar kitose socialinėse situacijose, nes alkoholis gali priversti žmones nesijaudinti dėl pasekmių.
'Jie galbūt sugeba geriau kontroliuoti šias emocijas, kai yra blaivūs, bet vis tiek yra tam tikru lygiu', - sakė Edmondsas.
dj khaled žmonos amžius
Štai kodėl gausus gėrimas aplink kolegas beveik visada yra bloga idėja. Vieną minutę jūs ir Karen iš apskaitos keičiatės mandagiais anekdotais dėl daquiris. Kita, ji išbėga iš baro ašarodama, nes tu jai pasakei, ką iš tikrųjų galvoji apie jos smilginio stalo kalendorių.
„Asmuo į lygtį įtraukia kai kuriuos dalykus, - sako Magidsonas, - tačiau realybė yra ta, kad tai„ maišosi “su aplinka, kurioje geriate“.
Laimei, yra būdų, kaip išvengti muštynių ar sugadinti santykius su bendradarbiais dėl laimingos valandos, kuri šiek tiek nekontroliuojama. Štai keli patarimai:
1. Būkite geroje kompanijoje
Venkite situacijų ir žmonių, kurie jums kelia blaivumą. Jei vienas tavo draugės draugas verčia akis per užkandžius, po deserto neikite su jais į šūvį. Tai nesibaigs gerai.
2. Žinokite, kiek yra per daug
NIH teigimu, „ gausus gėrimas “Paprastai reiškia daugiau nei keturis gėrimus per dieną vyrams ir daugiau nei tris gėrimus moterims. Bet jūs taip pat turėtumėte suprasti savo asmenines ribas ir kada turėtumėte sustoti.
Jei dažnai prarandate gėrimų skaičių, apsvarstykite galimybę juos suskaičiuoti naudojant išmaniojo telefono programą ar panašų metodą. Įsitikinkite, kad skaičius bus kažkur, kur galite jį pamatyti.
3. Hidratuoti
Alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad jis dažniau šlapinasi. Tai gali sukelti dehidrataciją. Būkite hidratuotas įsitikindamas, kad išgeriate po vieną stiklinę vandens kiekvienam gėrimui, arba pasirenkate tokius maišytuvus, kaip vanduo ar klubinė soda.
Esmė
Prisiminkite, kiek norėtumepagalvokmes žinome, kas atsitiks, kai išgersime, alkoholis gali nustebinti mūsų smegenis.
„Tai, kas dažnai numato, kaip elgsimės išgėrę, yra daugelio veiksnių derinys, kurių daugelio tikriausiai nekontroliuojame“, - sakė Magidsonas.
Taigi, jei norite garantuoti, kad nepabusite naktį po lankstytojo su plakančia kaukole ir kalta sąžine, garantuotai veikia tik vienas būdas: iš pradžių neprisigerti.
