Kodėl kiekviena pora turi kalbėti apie sukčiavimą (ir kaip tai išugdyti)

Kažkas neseniai manęs paklausė, ar mano paskutinis vaikinas kada nors mane apgavo. Atsakymas priklauso nuo jūsų apgaulės apibrėžimo. Būdamas aktoriumi, jis dažnai būdavo tolimose vietose, kitų pasirodymų apsuptas kitų patrauklių žmonių, per daug laiko praleidęs rankose. Vieną naktį jis ir kai kurie jo draugai grojo butelį, kad praleistų laiką, ir jis pabučiavo kelias merginas. Jis paskambino man pasakyti kitą dieną. Ar jis peržengė ribą?

Tuo metu nemaniau, kad tai apgavo. Aš vis dar nemanau. Bet aš taip pat nebuvau gerai su tokiu elgesiu. Tai privertė mus užmegzti pokalbį apie tai, kur mūsų santykiuose buvo ribos ir ko tikėjomės gauti vieni iš kitų mainais už pasitikėjimą.

Daugelis iš mūsų galvoja apie apgaudinėjimą kaip tai, kas vyksta kituose santykiuose, o ne mūsų pačių. Tačiau statistika pasakoja kitą istoriją. Neseniai atliktame tyrimeKovos ir šeimos terapijos žurnalas, 47 procentai dalyvių teigė, kad anksčiau juos apgavo, o 56 procentai teigė, kad juos apgavo partneris. Sekso, seksualinės orientacijos, neištikimybės lūkesčių ir meilės poveikis kančioms, susijusioms su emocine ir seksualine neištikimybe. Leeker O, Carlozzi A. Santuokos ir šeimos terapijos žurnalas, 2012, rugsėjis; 40 (1): 1752-0606. Tai tik atvirų ir sąžiningų mokslininkų žmonių skaičius.

kaip sužinoti, ar jūsų buvęs asmuo persikėlė į gyvenimą

Santykių ekspertai ir porų konsultantai sutaria, kad geriausia būti iniciatyviais ir aptarti tabu temą. Mes turime penkis patarimus, kaip tuos pokalbius padaryti mažiau nepatogius ir produktyvesnius.

5 dalykai, kuriuos turite žinoti prieš pradėdami kalbėti & ldquo;

1. Padarykite tai anksčiau, nei vėliau.

Užuot ėmęsi nuosprendžio dienos, prieš užmegzdami ryžtingus santykius, pakalbėkite apie ribas ir lūkesčius. Šie pokalbiai skirti padidinti jūsų svarbiausias kitas vertybes, sako Laurie Sloane, šeimos terapeutė Niujorke. Sloane'as sako, kad ne tik klausia, kur jūsų potencialus partneris nubrėžia apgaulę, bet ir sąžiningą žaidimą, norėdamas paklausti, ar jie jau apgavo. Kad ir kokie bebūtų pokalbio posūkiai ir posūkiai, svarbu neskambinti kaltinančiai. Norite būti smalsus, pagarbus, pasitikintis ir atviras, sako santuokos ir šeimos terapeutė Niujorke Elisabeth Mandel.

2. Apibrėžkite sukčiavimą.

Kai kuriems neištikimybė reikalauja fizinio susitikimo; kiti nubrėžia emocinių santykių ar net pornografijos žiūrėjimo ribą. Mūsų vis labiau susietas pasaulis palengvino impulsyvų susisiekimą su buvusiais meilužiais ar svyravimus, nesvarbu, ar tai greitas tekstas, ar patinkanti nuotrauka „Instagram“. & ldquo; Galite ieškoti visų, kuriuos kada nors bučiavotės, & rdquo; sako Niujorke įsikūrusi santuokos ir šeimos terapeutė Rebecca Hendrix. Taigi kaip niekada svarbu iš pradžių nustatyti elgesio tipus, kurie, jūsų manymu, yra absoliutūs sandorių laužytojai.

3. Susitelkite į tai, kaip sureaguosite.

Stenkitės, kad pokalbis netaptų dalykų, kurie niekada negali įvykti, sąrašu, sako Danas Savage'as, žinomo sekso ir santykių patarimų skilties „Savage Love“ autorius. Vietoj to, apverskite pasakojimą, kad mažiau kalbėtumėte apie elgesį, kuris yra išdavystės veiksmas, ir daugiau dėmesio skirkite tam, kaip elgsitės situacijoje, jei atsiras minėtas elgesys. Taigi, užuot sakęs: „Aš nubrėžiu liniją koketišku žinučių siuntimu, & rdquo; produktyviau sakyti: & ldquo; Jei baigsite koketingu teksto pokalbiu su kuo nors, tikriausiai susinervinsiu, bet tikiuosi, kad būsite pakankamai atviras, kad galėtumėte apie tai pasakyti, todėl galime apie tai kalbėti kol tai netaps rimta problema. & rdquo;

geriausia dovana naujagimiui berniukui

4. Žinokite, kas nebus pjaustoma ir išdžiovinama.

Net per visą šį planavimą ir diskusijas viskas tampa sudėtingiau, kai tai yra asmeniška, sako Sloane'as. Mano atveju, jei draugė man pasakė, kad jos vaikinas pabučiavo krūvą kitų mergaičių - net jei tai būtų kvailų žaidimų metu - aš prisisegčiau ryškiai raudoną & ldquo; A & rdquo; ant jo krūtinės greičiau nei galite pasakyti raudoną raidę. Bet tuo metu savo santykiuose jaučiausi pakankamai saugi, kad žinojau, jog neturiu dėl ko jaudintis.

5. Grįžkite prie pokalbio.

Vienas iš kertinių pasitikėjimo ir saugumo santykiuose plėtojimo akmenų yra klausimų nagrinėjimas jiems iškilus, o ne šlavimas po kilimu, sako Mandelis. Tai reiškia, kad diskusijos apie neištikimybę ir peržengtas linijas nesibaigia nuo tų pradinių pokalbių. Jei jūs ar jūsų partneris jaučiatės nutolę ar nežinote dėl ko nors, kreipkitės į tai.

Lauren Cohen karšta

Darbas per neištikimybę

Šiuo metu apgaudinėjimas jaučiasi kaip sielą gniuždanti, santykius baigianti akimirka. Jautiesi neteisus ir išduotas - ir turi teisę taip jaustis. Bet tai nebūtinai turi būti kelio pabaiga. & ldquo; Jei bet kurią neištikimybę apibūdinsime kaip santykių nutraukimo įvykį, jie visi baigsis, & rdquo; Laukinis sako. & ldquo; Turėtume tai apibrėžti kaip tai, kas vyksta, tai, kas yra gana įprasta, ir tai, ką reikia vertinti kiekvienu atveju atskirai. & rdquo;

Ar galime susitarti, kol neįvyks, jei taip atsitiks, kad vertinsime santykius pakankamai, kad juos išnaudotume?

„Savage“ pataria poroms, kovojančioms su sukčiavimu, savo santykius vertinti kaip svarstyklių rinkinį. Vienoje pusėje turite metus, kuriuos praleidote kartu, meilę vienas kitam ir gyvenimą, kurį sukūrėte. Kitoje pusėje padedi išdavystę. Kuris sveria daugiau? „Savage“ santykiai su sąžiningu bendravimu ir atsidavimu yra verti daugiau nei neužtikrintumas. & ldquo; Ar galime susitarti, kol neįvyks, jei taip atsitiks, kad vertinsime santykius tiek, kad juos galėtume išspręsti? & rdquo; jis klausia. & ldquo; Numatytasis nustatymas nebus, & lsquo; tai pabaiga. & rsquo; Numatytasis nustatymas bus „& lsquo; Tai gali būti pabaiga, bet to nebūtinai turi būti. & Rsquo; & rdquo;

„Takeaway“

Kalbėdamas apie sukčiavimą, niekas negali pasakyti, kas tavo santykiuose yra teisinga ar ne, sako Hendrix, raginanti savo klientus praktikuoti rimtą empatiją. & ldquo; Pasitikėjimą galima sukurti tik atliekant patikimus veiksmus laikui bėgant, & rdquo; ji sako.

Dienos pabaigoje eilutės yra neryškios, todėl reikia atrasti tai, kas jums patinka. Mes su vaikinu turėjome tai ištirti kartu, kai kiekvienas išsiaiškinome dalykus, kurie netrukdė mums ir tuos, kurie privertė mūsų odą nuskaityti. Galų gale „Spin-The-Bottle-Gate“ pasirodė esąs geras dalykas ir kurį laiką mus suartino. Nesvarbu, ar tai kyla iš nuobodulio, ar patvirtinimo poreikio, ar noro vėl pasijusti geidžiamu, ar paprastu senu smegenų ragų ragavimu, & rdquo; kaip sako Savage'as, apgaudinėjimas yra realybė ir reikalaujantis pokalbio.