Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Gyvenimo instruktavimas tampa pagrindine profesija, suteikiančia įgūdžių, kuriuos daugelis siekia įgyti. Galite pastebėti, kad daugiau žmonių aplink jus ruošiasi ar net mokosi tapti treneriais. Net buvęs „Google“ generalinis direktorius Ericas Schmidtas pasisako už koučingą , sakydamas: & ldquo; Visiems reikia trenerio & hellip; kiekvienas garsus sportininkas, kiekvienas garsus atlikėjas turi ką nors, kas yra treneris & hellip; kažkas, kas gali padėti jiems pamatyti save taip, kaip juos mato kiti. & rdquo;
Schmidto komentarai kalba apie gyvenimo koučingo esmę: palaikomieji santykiai gali būti kertinis asmeninio augimo akmuo. Tiesą sakant, žmonės, turintys glaudų teigiamų žmogaus ryšių tinklą, labiau pasitenkina gyvenimu ir geriau emocinis fizinę sveikatą Apie laimę ir žmogaus galimybes: hedoninės ir eudaimoninės gerovės apžvalga. Ryanas, RM ir Deci, EL. Metinė psichologijos apžvalga, 2001; 52: 141-66 . Nors kiekvienas jūsų gyvenime svarbus žmogus vaidina svarbų vaidmenį jūsų laimėje, gyvenimo treneris gali suteikti unikalią vertę padėdamas atspindėti savo tikrąjį save, nevertinamą kito žmogaus vertybių, minčių ir pažiūrų . Kai matai save tokį, koks esi iš tikrųjų, laisvas nuo kitų norų, tampa daug lengviau išsiaiškinti, kur norėtum eiti, ką norėtum nuveikti ir kuris (-iai) kelias (-ai) žada didžiausią pažadą pasitenkinimas,prasmingas gyvenimas.
kaip atpažinti savo sielos draugą
Koučingas skiriasi nuo psichoterapijos, nors jis gali būti naudojamas kartu su terapija. Pagrindinis dėmesys skiriamas padėti klientams klestėti dabartyje ir ateityje, taip pat sukurti viziją ir veiksmų planą siekiant kuo geresnio gyvenimo. Pateikiame penkis būdus, kaip teigiami santykiai su gyvenimo treneriu gali padėti jums sukurti & bdquo; naują jums & rdquo; trokštate būti 2014 m.
Penki būdai, kaip koučingas gali padėti jūsų asmeniniam augimui
1. Suraskite savo skambutį
Aljansas, kurį sudarote su savo treneriu, gali padėti jums sužinoti, kas yra iš esmės jums reikšmingas , viršijant kitų lūkesčius ir tikslus. Talentingi gyvenimo treneriai autoritetingų receptų neteikia. Vietoj to, jie suteikia savo klientams galimybę sugalvoti savo atsakymus, svajones ir planus jiems pasiekti. Geras treneris daro prielaidą, kad tik jūs esate įgaliotas nuspręsti, kaip tęsti savo gyvenimą. Kokie dalykai jus apšviečia? Kas verčia jus pažymėti? Metai nuo šios dienos, ką padarysi gailiuosi praėjęs ? Kai nustatysite, kaip įgyjate prasmę savo gyvenime, galite sutelkti dėmesį į savo pašaukimo kryptį .
2. Įgyti aiškumą
Koučingas padeda atskirti emocinius kviečius nuo pelų. Kasdieniame gyvenime mintys užgriozdintos darbų sąrašais, o mūsų mintis užvaldo mažų, nesibaigiančių emocinių įvykių netvarka. Šiomis sąlygomis bandymas apmąstyti savo siekius yra tarsi bandymas pagaminti puikų meno kūrinį ant stalo, užgriozdinto atsitiktiniais dokumentais. Suplanavę koučingo sesijas galite skirti laiką, kurio jums reikia (perkeltine prasme) atsisėsti prie tuščio stalo ir nupiešti savo bendrą paveikslą ant švarios lentos. Kai skiriate laiko savo poreikių ir norų nustatymui, ypač vadovaujant palaikančiam treneriui, galite pamatyti už netvarkos ir įgyti aiškią perspektyvą kur tu esi ir kur norėtum eiti .
slenkanti laumžirgio padėtis
3. Žiūrėjimas į visą save
Treneris gali padėti žengti žingsnį atgal ir pažvelgti į visą save, ne tik į tas jūsų dalis, kurios iškart reikalauja jūsų dėmesio. Asmuo yra sudėtingas susipynusių gyvenimo sričių tinklas - jūsų karjera, finansai, sveikata, šeima, romantinis ir socialinis gyvenimas ir kt. - ir asmeninis augimas niekada nėra vienas gyvenimo gabalas . Kai vienoje jūsų gyvenimo dalyje viskas klostosi gerai, šis pozityvumas plinta ir kitose srityse. Pavyzdžiui, įdomus darbas ir pinigai banke išlaisvina jūsų protą ir energiją praleisti daugiau laiko su šeima ir būti rūpestingu romantišku partneriu. Tada tu pasirodai laimingas biure ir dėl to tavo karjera žengia dar labiau. Tyrimai rodo, kad trenerių naudojamas holistinis požiūris lemia didesnę sėkmę , subalansuotą gyvenimą ir geresnę klientų savijautą.
4. Palikti savo komforto zoną
Jūsų treneris jums nuolat padeda ištieskite savo komforto zonos ribas , todėl kiekvieną dieną užplūsta psichinis prakaitas ir kiekvieną vakarą eini miegoti kupinas pasididžiavimo. Teigiami psichologai sutinka, kad apskaičiuota rizikos prisiėmimas ir didelis iššūkis yra esminiai ingredientailaimingo gyvenimo receptas. Paėmimaskasdienis veiksmas savo svajonių linkreiškia praleisti laiką už dabartinių įgūdžių, socialinės grupės ar pažįstamos aplinkos ribų. Treneris gali padėti jums prisitaikyti prie nepažįstamos teritorijos, paprašydamas nurodyti tikslus, už kuriuos norite būti atsakingi ir tada švelniai stumdami, kad pakeltumėte jį į viršų ir prisiimkite papildomą riziką. Ir jūs žinote, ką jie sako: & bdquo; Didelė rizika, didelis atlygis. & Rdquo;
5. Kuro papildymas
Darbas už komforto zonos ribų yra naudingas, tačiau taip pat gali būti varginantis. Kai imsitės savo gyvenimo pertvarkymo ir naujų iššūkių, jūsų treneris padeda stebėti energijos lygį ir skirti laiko bei dėmesio, kad varikliai veiktų . Jūsų energijos ir gyvybingumo lygis priklauso ne tik nuo jūsų miego ir fizinės sveikatos. Jie taip pat priklauso nuo emocinės energijos rezervo, kurį turite savo rezervuare. & ldquo; Energijos nutekamieji kanalai, & rdquo; tokie kaip toksiški santykiai ir nerimą keliančios mintys, sudegina daug kuro, tuo tarpu & ldquo; energijos įgijėjai & rdquo; kaip palaikantys pokalbiai, meditacija ir pasivaikščiojimai gamtoje, papildys degalus ir turbokrauti variklį. Treneris gali padėti įgyvendinti svajones nustatyti savo drenažus ir stiprintuvus ir tada kurti gyvenimą, kuriame niekada nebūna toli nuo kitos degalinės.
„Takeaway“
Ateinančiais metais daug daugiau mūsų susidurs su sudėtingais iššūkiais, kaip rasti laimę ir išsipildymą šiuolaikinio gyvenimo labirinte. Gali būti, kad gyvenimas klostosi gerai, kaip planuota, ir iš pažiūros niekas neatrodo blogai, tačiau mes jaučiamės įkyrūs jausmai, kad egzistuoja atotrūkis tarp to, kur esame ir kur galime būti. Gyvenimo instruktavimas gali padėti jums išnagrinėti visas savo gyvenimo sritis ir peržengti kasdienį darbų ir minčių sąmyšį, kad visomis jėgomis siektumėte savo svajonių. . Gegužės 2014 gali būti klestėjimo metai. Laimingų Naujųjų metų!
Norite dirbti su treneriu? Štai keletas šaltinių, kurie padės jums pradėti:
neutralaus odos atspalvio įžymybės
1. „Noomii Life Coach Directory“
du. Tarptautinė trenerių federacija
3. Valdybos patvirtinti trenerio įgaliojimai
Keturi. Tarptautinė psichologų koučingo draugija
Ranas Zilca yra mokslininkas, verslininkas ir valdybos atestuotas gyvenimo treneris. Jis taip pat dėsto koučingo kursus Gyvenimo trenerių mokymo institutas , ir į Midlsekso universiteto internetinė absolventų programa . Čia išsakytos nuomonės yra jo. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Ran“, apsilankykite https://www.noomii.com/users/ran-zilca .
