Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kaip dažnai žmonės suvokia savo vertę?
Šaltinis: http://giphy.com
kaip padaryti moteris laimingas
Galite būti geriausiu savo draugu arba didžiausiu priešu, kai kalbama apie santykius su savimi. Aš nesutikau daug žmonių, kurie galėjo visiškai suvokti savo vertę. Galbūt viena iš priežasčių, kodėl žmonėms taip sunku suvokti, ko jie iš tikrųjų yra verti, yra ta, kad savivertė kyla iš vidaus, jūs turite nustatyti, kaip išoriniai veiksniai veikia jūsų vidinį vertės jausmą. Tai pasakius, daugeliui žmonių sunku nepastebėti kitų žmonių veiksmų, sprendimų ir reakcijos.
Be to, visuomenės lūkesčiai verčia mus veržtis per toli – norime būti tobuli visomis prasmėmis – dažnai pamirštame, kad nieko šiame pasaulyje nėra tobulo. Daugelis žmonių savo savivertę grindžia išoriniais šaltiniais, todėl jie žengia sudėtingu keliu. Taip pat yra priešingai. Kai kurie žmonės gimsta ir auga aplinkoje, kurioje visuomenės lūkesčiams neteikiama didelė reikšmė ir vertinamas individualumo jausmas. Šie žmonės daug geriau suvokia savo vertę. Tačiau liūdniausia yra tai, kad tokių žmonių yra mikroskopiniais procentais, palyginti su tais, kurių savivertės jausmas yra susilpnėjęs.
Kodėl kai kurie žmonės nesuvokia, kokie jie yra verti ar svarbūs?
Bėgant metams visuomenė įdiegė įvairius sėkmės rodiklius. Tai apima pinigus, valdžią, meilę ar sveikatą. Kalbant apie tai, kad žmonės nesuvokia, kokie jie verti – atsakymas paprastas – jie tiesiog per daug iš savęs tikisi. Tačiau reikia pažymėti, kad savęs vertinimas yra subjektyvus. Vieniems tapus savo šalies lyderiu jie gali save vertinti, kitiems gali pakakti tiesiog būti prisimintam kaip geram žmogui, kad jie pasijustų verti.
Daugelis žmonių nesuvokia, kokie yra verti ar svarbūs, nes gali bijoti rizikuoti. Tačiau šiandien gyvename pasaulyje, kuriame nerizikuoti yra rizika, nes pavydėsite tik tiems, kurie gyvena visavertį gyvenimą. Be to, jūsų draugai ir šeima vaidina svarbų vaidmenį nustatant, kiek jūs laikote save svarbiu. Jei pastebėsite, kad jūsų draugai ir šeimos nariai nuolat jus sulaiko, įtikinėdami, kad neturite to, ko reikia, kad pateisintumėte savo svajones, galiausiai patikėsite kiekvienu sakomu žodžiu. Panašiai čia galioja gamtos ir auklėjimo derinys. Jei vaikas nesulaukia taip reikalingos suaugusiųjų meilės ir pritarimo, vėliau gyvenime ugdyti meilę sau ir savigarbą tampa iššūkiu.
Kaip suvokiame savo vertę?
Šaltinis: http://giphy.com
Tai gali būti iššūkis suvokti savo vertę pasaulyje, kuriame žmonės nuolat jus žemina. Tačiau, kaip minėjome anksčiau, galite būti geriausiu savo draugu arba blogiausiu priešu. Laimei, kai jaučiate, kad pasaulis prieštarauja jums, jūs pats turite galią pakeisti savo požiūrį į save. Štai trys būdai, kaip lengvai suvokti savo vertę:
1. Išsikelkite asmeninius tikslus
Kai stengiatės pasiekti tai, kas jums aistringa, galiausiai padidinsite savo pasitikėjimą ir savigarbą. Tai gali būti jus dominanti sritis arba tai, ką visada svajojote padaryti. Galbūt norėjote pradėti sveikų treniruočių planą arba visada norėjote sužinoti, ko reikia groti gitara, arba sutaupyti pinigų, kad galėtumėte apsilankyti mėgstamo muzikanto koncerte. Esmė ta, kad kai išsikelsite tikslus, kuriuos norėtumėte pasiekti, viskas bus aišku, kiek nuėjote savęs realizavimo keliu.
persitvarkyk
2. Išanalizuokite savo draugų ir šeimos narių ratą
Bendrauti su žmonėmis yra smagu, tačiau tai, su kokiais žmonėmis bendraujate, daro didelę įtaką jūsų mintims ir savigarbai. Skirkite šiek tiek laiko ir analizuokite žmones, su kuriais bendraujate, ir paklauskite savęs, ar šie žmonės spinduliuoja daugiau teigiamos nei neigiamos energijos, ar yra atvirkščiai. Matote, kad draugystės, kuriose draugai nuoširdžiai gerbia ir vertina vienas kito savigarbą, o ne juokiasi, tęsiasi ilgiau. Jei jaučiate, kad aplinkiniai verčia jus tapti jūsų pačių minčių kaliniu ir verčia jaustis nevertu, galbūt laikas ieškoti naujų draugų.
3. Praktikuokite meilę sau
Mes tai suprantame – meilės sau praktika negali būti įgyvendinta per vieną naktį. Tačiau nepadarykite klaidos manydami, kad paprastos mintys ir suvokimas yra mažai vertingi. Toks kasdieniškas dalykas, kaip paprasta mintis, gali pakeisti visą jūsų požiūrį į save. Tereikia vienos minties ir mes galiausiai esame kažkuo visiškai įsitikinę. Tai pasakius, pabandykite sau garsiai pagirti visą dieną. Be to, kiekvieną dieną galite užsirašyti viską, kas jums patinka savyje, o vėliau juos garsiai perskaityti, kad primintumėte, kas iš tikrųjų esate.
Kokie yra teigiami mūsų vertės iš naujo suvokimo rezultatai?
Šaltinis: http://giphy.com
Kai tik sugebėsite išlaisvinti visą savo potencialą ir suvoksite, ko iš tikrųjų esate vertas, pastebėsite drastiškus savo požiūrio į gyvenimą pokyčius dėl daugybės teigiamų rezultatų:
1. Naujai atrastas tikslo jausmas
Kai tik pradėsite tikėti savimi, pastebėsite, kad radote naują tikslą. Tai padėtų jums planuoti savo ateitį, nes žinotumėte daugiau apie save. Taigi supratimas ir tikėjimas savo talentais padėtų jums susikurti savo gyvenimo vizijos lentą.
2. Noras, kad gyvenime pasisektų
Kai žinosite, ko iš tikrųjų esate vertas, galėsite užmegzti ryšį su kitais gilesniu lygmeniu, nes jums nereikės apsimesti tuo, kuo nesate. Geri santykiai grindžiami abipusiu pasitikėjimu, o kai pasitikite savimi ir savo partneriu, suprasite, kad jūsų santykiai su jais yra autentiški ir nuoširdūs, o ne fasadas.
3. Sveiki santykiai
Kai žinosite, ko iš tikrųjų esate vertas, galėsite užmegzti ryšį su kitais gilesniu lygmeniu, nes jums nereikės apsimesti tuo, kuo nesate. Geri santykiai grindžiami abipusiu pasitikėjimu, o kai pasitikite savimi ir savo partneriu, suprasite, kad jūsų santykiai su jais yra autentiški ir nuoširdūs, o ne fasadas.
Kaip galime padėti kitiems žmonėms suvokti savo svarbą?
Šaltinis: http://giphy.com
Jei norite padėti draugui, kuriam sunku suvokti savo vertę, šie patarimai padės jiems geriau suprasti ir suvokti, kokie jie svarbūs:
1. Parodykite jiems, kad esate
Vienas maloniausių ir nuoširdžiausių veiksmų, kuriuos galite padaryti dėl draugo, yra tiesiog buvimas jo gyvenime. Priverskite juos tikrai patikėti, kad vertinate jų laiką, pagerbdami jį savo buvimu. Klausykite, ką jie sako, ir įsitikinkite, kad jūsų kūno kalba yra maloni ir atsipalaidavusi. Stenkitės, kad jūsų draugas būtų dėmesio centre. Tai tikrai padeda suprasti, kad jie jums svarbūs.
Daniel Cohn ir jos vaikinas
2. Patikėk jais ir leisk jiems tai suprasti savo žodžiais
Tikėjimas kitais ir jų skatinimas tikėti savimi yra panašus į jų pačių galių raktų įteikimą. Tai tarsi degtukų eilės uždegimas vienu smūgiu. Mes padedame teigiamai paskatinti jų mąstymą. Matote, žodžiai užkrečiami. Kaip neigiami žodžiai žeidžia kitus – taip pat yra priešingai – teigiami žodžiai daro teigiamą poveikį žmonių mąstysenai.
3. Suteikite viltį ir spinduliuokite teigiama energija
Vienas iš paprasčiausių, tačiau svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti žmogui, kuriam sunku suvokti savo svarbą, būtų tiesiog nušviesti jam vilties spindulį. Pasakykite jiems pesimistinį požiūrį į save ir leiskite suprasti, kad gyvenime yra daugiau. Dažnai žmonės, turintys žemą savigarbą, kenčia nuo psichinių problemų, tokių kaip depresija ir nerimo sutrikimai. Todėl svarbu skleisti jiems teigiamą energiją ir leisti jiems žinoti, kad viskas bus gerai.
Susijęs straipsnis: Visada nesijaučiate vertas? Jus gali užauginti narcizai
15 ženklų, kad jus užaugino narcizai, ir kaip išsiveržti
Santrauka
Šaltinis: http://giphy.com
Apibendrinant galima teigti, kad nors daugelis iš mūsų dažnai buvome savęs suvokimo kaliniai, tai yra gydoma. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai iš naujo įvertinti kai kuriuos savo įpročius, žmones, su kuriais pasirenkate leisti laiką, ir bendrą energiją, kurią pasisavinate iš savo aplinkos. Galų gale galėsite nugalėti savo demonus – kovokite iki savęs pergalės!
