Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mėsainiai yra skanūs (gerai,tikrai skanus). Vienintelė mūsų jautiena? Yra daug daugiau bendro su malta mėsa, nei formuojant ją pyragėliais, kad pliaukštelėtų ant grotelių.
Nesvarbu, ar naudojate liesą veislę, ar renkatės sultingesnę, 30 proc. Riebumo versiją, išbandykite šiuos receptus, norėdami rasti keletą rimtai kūrybingų būdų pakuoti baltymus.
maisto produktų, kuriuose yra daug progesterono, sąrašas
1. Saldžiųjų bulvių makaronų „Taco“ dubenėliai
Nors daugelis „Taco“ dubenėlių suteikia sūrio skonio ir sodrumo, tai leidžia mėsos ir daržovių gaivumui kalbėti už save. Premija: be glitimo!
2. Graikiški mėsos kukuliai su „Tzatziki“ padažu
Tai nėra graikų mitas - mėsos kukuliai gali būti tokie greiti ir skanūs! Žemė gerai pagardinta prieskoniais, tačiau tai, kas iš tikrųjų pakelia šiuos mėsos kukulius į kitą lygį, yra gaivus, agurkais užpildytas jogurtas tzatziki, skirtas dunkingui.
3. Azijos salotų vyniojimas
Traškūs, traškūs ir sveiki šie skanūs įvyniojimai yra supakuoti su Azijos skoniais ir paruošti riedėti per trumpą laiką.
4. Vieno puodo „Chili Mac“
Malta jautiena padidina baltymų ir kalio profilį šiaip neproporcingai angliavandenių turinčiame patiekale. Pagardintas kmynais, paprika ir čili milteliais, tai yra „mac“ ir sūris su rimtu šlakeliu.
rachel Grant miršta kitą dieną
5. Tailando jautienos salotos
Šias tailandietiškas salotas pakankamai lengva išplakti įtemptą savaitės naktį ir jos yra pakankamai skanios, kad atsineštų į kitą puodą. Aštrus žemės riešutų padažas kartu su traškiu slawu yra tikras hitas.
6. Naminis „Hamburger Helper“
Jautienos stroganoffui, kuriam nereikia konservuotų sriubų iš grybų grietinėlės ar grietinės? Užsiregistruok! Šis „nuo nulio“ pagamintas pagalbinis hamburgerio pagalbininkas taupo jūsų laiką, valymą ir nereikalingus konservantus.
7. „Enchilada“ įdarytos saldžiosios bulvės
Šaukštu enchilada mišinį supilkite į paprastą baltymų supakuotą vakarienę.
8. 15 minučių kvinoja ir Korėjos jautienos dubuo
Per tiek laiko, kiek reikia, kad kinoja iškeptų, paruduokite mėsą ir leiskite jai įsisavinti lengvo sojos-sezamo padažo skonį. Kai visi komponentai ruošiami vienu metu, šis patiekalas sujungiamas žaibiškai, todėl jis puikiai tinka įtemptoms savaitės naktims.
spenelių pradurta moteriška
9. Įdaryta pipirų sriuba
Ši maltos jautienos ir smulkintos daržovių sriuba iš esmės yra įdaryti pipirai, pasukti į išorę. Tai gali atrodyti kaip daug ingredientų, tačiau juos reikia įdėti į vieną puodą ir leisti jiems užvirti. Tai galima valdyti, tiesa?
10. Tingi mergina lasagna
Vos septyni ingredientai, įskaitant nugriebtą rikotą ir liesą maltą jautieną, garantuoja, kad nesąmoninga lazanija pasieks vietą, kai trokštate šilto, sūrio, mėsingo ir vis dar maistingo komforto.
11. Keptas pomidorų ir žolelių mėsos pyragas
Pakepinti pomidorai jautienai suteikia daug koncentruotesnio skonio šiame šiaip paprastame mėsos pyragu. Jie netgi naudojami aštriame glajui, kurio sudėtyje yra mažesnio cukraus kiekio alternatyvos kečupui. Skamba kaip vakarienė mums!
