Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Sveikiems, sutinkantiems suaugusiesiems seksas gali varginti. Tačiau užsiėmimas partneriu taip pat gali turėti tam tikrų teisėtų pranašumų ne tik mūsų smegenų bangose . Perskaitykite dėl daugiau priežasčių, kad gautumėte tai - tarsi mums jų reiktų.
Seksualiu metu aplink smegenis sukantys geri jausmai kyla dėl smegenų chemijos, ypač dėl dopamino ir opioidinių chemikalų. Bet gėris peržengia mūsų smegenis.
madingos mergvakario dovanų idėjos
Tyrimai parodė, kad įprastas „hanky-panky“ gali padaryti daugiau nei priversti mus jaustis šiltai ir neryškiai. Štai sekso nauda sveikatai:
Visos lytys
1. Tai gali padidinti ilgaamžiškumą
Tyrimai rodo, kad seksas gali padėti gyventi ilgiau. 2019 m. Vyresnio amžiaus suaugusiųjų tyrimas parodė, kad po širdies priepuolio metų nusileidimas sumažino mirties riziką trečdaliu. Kepler SB ir kt. (2019). Seksualinio aktyvumo dažnis ir ilgalaikis išgyvenimas po ūmaus miokardo infarkto. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Tai padidina pasitenkinimą darbu
Jei darbas jus nuvylė, apsvarstykite lytinius santykius ( gerai, Šeldonai ). 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad kai susituokusios poros kvailioja namuose, gera nuotaika kitą dieną persimetė į darbą. Žmonės buvo geresnės nuotaikos ir labiau įsitraukė į savo darbą. Leavitt K ir kt. (2017). Iš miegamojo į biurą: seksualinio aktyvumo namuose poveikis darbe. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Tai išsaugo santuokas
Mūsų susituokusiems skaitytojams verta pabandyti išlaikyti tą seksualią kibirkštį. 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad „seksualinis pošviesis“ truko 48 valandas po sekso ir prisidėjo prie poros susiejimo - tų meilės, balandžių jausmų, kuriuos turite savo poros atžvilgiu. Meltzer AL ir kt. (2017). Seksualinio potėpio kiekybinis įvertinimas: ilgalaikė sekso nauda ir jos įtaka poros ryšiams. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Tai padeda išvengti šalčio ir gripo
Tyrėjai nustatė, kad universiteto studentų, užsiimančių seksualine veikla kelis kartus per savaitę, seilėse buvo didesnis imunoglobulino A - antikūno, padedančio kovoti su infekcijomis ir peršalimo ligomis, kiekis. Charnetski CJ ir kt. (2004). Lytinis dažnis ir seilių imunoglobulinas A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Įdomu tai, kad IgA lygis buvo didžiausias porose, kurios nuolat sekso kelis kartus per savaitę, tačiau mažesnės žmonėms, neturintiems lytinių santykių ar daug sekso.
5. Tai gerina savivertę
Gal yra priežastis, dėl kurio jūsų žingsnyje atsirado papildomas pepas. 2014 m. Mokslininkai metus kas savaitę rinko duomenis apie kolegijų studentus. Jie nustatė, kad tiems, kurie turi atsitiktinį oralinį, makšties ar analinį seksą, geresnės savijautos ir savigarbos testai sekėsi geriau nei tiems, kurie neturėjo lytinių santykių. Vragalova Z ir kt. (2014). Kam naudingas atsitiktinis seksas? Moderuojantis socioseksualumo vaidmuo. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Tai sumažina stresą
Atlikus poelgį, teigiamos psichinės sveikatos asociacijos visiems. Apskritai dėl lytinių santykių kraujospūdis gali mažiau reaguoti į stresą ir sumažinti bendrą streso lygį . Brody S. (2006). Kraujospūdžio reakcija į stresą yra geresnė žmonėms, kurie neseniai turėjo lytinių santykių su varpos ir makšties, nei žmonėms, kurie neturėjo kitokio seksualinio aktyvumo. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Tai gali būti treniruotė
Visi, kurie kada nors žiūrėjo filmą „R“, įvertino seksą, gali būti gana treniruotė. 2013 m. Tyrime teigiama, kad vidutinis miegamojo rodeo degina 85 kalorijas arba 3,6 kalorijas per minutę. Tai paskatino mokslininkus padaryti išvadą, kad kartais seksas gali būti laikomas reikšmingu pratimu. Frappier J ir kt. (2013). Jaunų sveikų porų seksualinio aktyvumo sąnaudos. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Tai malšina galvos skausmą
„Gettin“ gaivus išleidžia daugybę geros savijautos cheminių medžiagų, įskaitant serotoniną, endorfinus ir oksitociną. Tai sukelia euforijos, malonumo ir pakylėjimo jausmus - ir priverčia žmones pamiršti viską apie tą įkyrų galvos skausmą.
2013 m. Atliktas tyrimas iš Vokietijos parodė, kad 60 proc. Žmonėms, kuriuos kamuoja klasteriniai galvos skausmai, taip pat yra gerų žinių. Tas pats tyrimas parodė, kad 37 proc. Tiriamųjų po seksualinės veiklos jautėsi geriau. Hambachas A ir kt. (2013). Seksualinės veiklos įtaka idiopatiniams galvos skausmams: stebėjimo tyrimas. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Tai gerina miegą
Tai klišė, kuri bičiuliais praeina iškart po sekso, tačiau lytinis aktas iš tikrųjų gali padėti visiems žmonėms nusimesti. Atsipalaidavęs ir patogus jausmas yra dideli veiksniai, pataikantys į didįjį O, todėl logiška, kad iškart po to norisi snausti.
Tiesą sakant, 2019 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, turėję orgazmo prieš miegą (tiek iš sekso su partneriais, tiek masturbacijos), patyrė „palankius miego rezultatus“, pavyzdžiui, greičiau pataikydami į šieną ir geriau miegodami. (2019). Lytis ir miegas: sekso, kaip miego, suvokimas, skatinantis bendrą suaugusiųjų elgesį. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Moterys
10. Tai gerina atmintį
2017 m. Tyrėjai išbandė heteroseksualių moterų atminties įgūdžius, naudodami abstrakčius žodžius ir veidus. Tie, kurie turėjo daugiau sekso, geriau atliko užduotis, nukreiptas aplink hipokampą - smegenų dalį, kuri užsiima mokymusi ir emocijomis. Maunder L ir kt. (2017). Varpos ir makšties lytinių santykių dažnis yra susijęs su suaugusių moterų žodinio atpažinimo rezultatais. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
2016 m. Tyrimas taip pat parodė, kad moterys nuo 50 iki 90 metų geriau prisimindavo ar atimdavo prisiminimus iš praeities, kai turėjo daugiau sekso. Wrightas H ir kt. (2016). Seksas ant smegenų! Seksualinės veiklos ir pažinimo funkcijos sąsajos vyresniame amžiuje. DOI: 10.1093 / senėjimas / afv197
11. Tai gali sumažinti depresijos simptomus
Mes žinome, ką galvojate: geras šieno ritinys pakelia nuotaiką dėl oksitocino, glamonėjimo hormono. Cochran D ir kt. (2013). Oksitocino vaidmuo psichikos sutrikimuose: biologinių ir terapinių tyrimų rezultatų apžvalga. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Nors taiyratiesa, mes iš tikrųjų kalbame apie spermos savybes.
Taip, sperma. Vienas tyrimas tai parodė kontaktas su sperma hetero sekso metu veikė kaip antidepresantas koleginio amžiaus moterims. Čia per daug nesigilinsime, bet tai susiję su makšties sperma turinį absorbuojančia į kraują.GG Gallup ir kt. (2002). Ar sperma turi antidepresantų savybių? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Jis reguliuoja laikotarpius
Kai kurie atletiški hetero mylėjimai vieną ar du kartus per savaitę gali sumažinti tikimybę, kad teta Flow pasirodys netikėta.
Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad moterys, veikiamos vyrų prakaito, buvo ramesnės ir labiau atsipalaidavusios nei kontrolinė grupė. Preti G ir kt. (2003). Vyrų pažasties ekstraktuose yra feromonų, kurie turi įtakos pulsuojančiai liuteinizuojančio hormono sekrecijai ir moterų nuotaikai. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Šios moterys taip pat patyrė mažesnius liuteinizuojančio hormono (kontroliuojančio mėnesinių ciklą) kiekio kraujyje pokyčius. Gettin'o trūkumas taip pat sumažina stresą, kuris yra dar vienas veiksnys, leidžiantis išlaikyti periodiškumą.
13. Tai sumažina preeklampsijos riziką
Nėščios moterys, laikas įsitaisyti. Dažnas lytinis aktas ir spermos poveikis gali sumažinti rimtos nėštumo komplikacijos, vadinamos preeklampsija, riziką, kuri gali sukelti kojų ir rankų patinimą, galvos skausmą, pykinimą ir traukulius. Einarrson JI ir kt. (2003). Spermos poveikis ir preeklampsijos vystymasis. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Spermoje randamas baltymas, vadinamas HLG-A, gali reguliuoti moterų imuninę sistemą ir sumažinti galimybę patirti šias komplikacijas.
Dėl šios priežasties 2014 m. Tyrimas parodė, kad būsimos mamos prieš pastodamos turėtų griovio barjerinius metodus (t. Y. Prezervatyvus, diafragmas ir kt.) Išpjauti ir padidinti makšties lytinius santykius. Pagalvokite apie tai kaip apie imuninės sistemos paruošimą, kad krosnyje būtų bandelė. Saftlas AF ir kt. (2014). Bendras tėvo sėklos skysčio poveikis iki pastojimo ir vėlesnė preeklampsijos rizika. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
marcia murphey wikipedia
14. Tai sumažina kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis daro spaudimą kraujagyslėms, todėl pažeidžiamos ir susiaurėja, sukietėja arterijos. Laimei, 2016 m. Tyrimas parodė, kad moterims, kurioms pasisekė, širdies ir kraujagyslių sveikata yra geresnė ir sumažėja hipertenzijos rizika. Liu H ir kt. (2016). Ar seksas naudingas jūsų sveikatai? Nacionalinis vyresnio amžiaus vyrų ir moterų seksualumo ir širdies bei kraujagyslių sistemos rizikos tyrimas. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Bet
15. Tai palengvina apvaisinimą
Mes žinome, mes žinome. Duh, tiesa? Tačiau ilgą laiką buvo manoma, kad per daug sekso gali susilpninti pastojimo galimybes.
2016 m. Tyrėjai patvirtino, kad trumpas abstinencijos laikotarpis, po kurio seka kasdieninis seksas, padidino spermos kiekį ejakuliacijos metu. Weliver C ir kt. (2016). Spermos parametrų analizė per 2 savaites kasdien ejakuliaciją: pirmasis tyrimas su žmonėmis. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Taigi žmonėms, bandantiems pastoti, ovuliacijos metu nėra per daug „bandyti“.
16. Tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Geros naujienos, bičiuliai! Senesni tyrimai parodė, kad atlikus poelgį, vyrams sumažėja insulto ir koronarinės širdies ligos rizika.
Remiantis britų tyrimu, vyrai, turėję lytinių santykių kartą per mėnesį ar rečiau, 45 proc. Dažniau užsikrėtė širdies ir kraujagyslių ligomis nei stipresni draugai. Abrahimas S ir kt. (2002). Lytinis aktas ir išeminio insulto bei koronarinės širdies ligos rizika: Caerphilly tyrimas. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Esmė
Pasirodo, kelis kartus per savaitę maudytis yra tik tai, ką liepė gydytojas. Yra daugybė naudos sveikatai bet kokio amžiaus, lyties ir orientacijos žmonėms.
Taigi, nesvarbu, ar bandote sustabdyti galvos skausmą, ar miegoti šį vakarą, miegamojo malonumų yra daug. Galvokite apie seksą kaip apie geros sveikatos receptą - jūsų protas ir kūnas jums už tai padėkos.
