Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tiems, kurie nori į viską įlįsti daržovių (ir negali pažvelgti į kitą žalią kokteilį), atėjo laikas naujam požiūriui: įdėkite tų gerų dalykų į mėgstamą desertą. Šių skanėstų gudrybė yra ne paslėpti daržoves po sviesto ir cukraus sluoksniais, bet priglausti jų natūralų saldumą ... ir kartais pridėti gerą saują šokolado. Patikėkite mumis, jūs mylėsite juos.
Tortas
1. Šokoladinis cukinijų pyragas
Nenusivilsime, jei šis blogas berniukas pasirodys ant desertų stalo. Šokoladinis pyragas sugeba būti „Paleo“, taip pat paslėpti daugybę tarkuotų cukinijų. Ar mes paminėjome tuos šokolado glaistymo sūkurius, kurie yra plakto avokado produktas?
2. Morkų cupcakes
Prisimenate obuolių sviestą? Tai tas lipnus daiktas, kurį jūsų sveika teta mėgsta pjauti ant kelių grūdų skrebučių. Pasirodo, tepalas kepiniuose pakeičia cukrų ir riebalus. Paimkite, pavyzdžiui, šiuos morkų cupcakes. Obuolių sviestas švelniai saldina šiuos neskaldytų kviečių pyragus su razinomis su desertais, kuriuos galite visiškai valgyti pusryčiams. Tiesiog įsitikinkite, kad nusipirkote obuolių sviesto be priedų ar kukurūzų sirupo.
3. Žalias veganų runkelių anakardžių pyragas
Veganiškas sūrio pyragas? Galite tuo net neabejoti. Šis purpurinis svaigiklis yra ne tik pagamintas iš saldaus, šviežio burokėlio, bet ir visiškai žalias, veganiškas ir be glitimo. Bet mes lažinamės, jei padėsite jį ant desertų stalo, niekas neįtartų, kad tai iš tikrųjų jums naudinga.
4. Šokoladinių runkelių pyragas su šokoladiniu avokado glaistu
Paskutinį kartą burokėlius ir avokadą kartu matėte pagal receptą, tikriausiai tai buvo salotos. Ne šį kart! Norėdami maistinių medžiagų supakuoti ant šokolado pyrago, paimkite didelę šio deserto šakutę, kuri tiesiog būna veganė ir be glitimo.
Anna stuart kitam pasauliui
5. Sveikesnis morkų pyragas
Jei dar nemėgstate morkų pyrago, tai pamėgsite ir dabar. Receptai, slepiantys natūraliai saldų morkų skonį, kuriame yra per daug sviesto ir cukraus, patys nėra palankūs, todėl pateikiame jums alternatyvą. Su pilno kviečių miltais, kokoso drožlėmis ir keliais žiupsneliais rudeninių prieskonių to kepyklos pyrago nepraleisite nė trupučio. Be to, jis visiškai pasaldintas vaisiais.
6. Šokoladiniai špinatų bandelės
Nežinote iš jų išvaizdos, tačiau šios kakavos rudos bandelės supakuotos su šviežiais kūdikių špinatais. Pridedant kviečių (arba speltos) miltų, bananų ir kokosų aliejaus skonio, šie bandelės yra tokie pat įdomūs pusryčių metu, kaip ir desertai.
7. Šokoladinis baklažanų torte
Pripažinsime: mes manėme, kad baklažanai nepateks į šį sąrašą, bet štai, šokoladinių baklažanų torta įrodo mus neteisingai. Riebalų purpurinė daržovė susimaišo su bananais, juoduoju šokoladu ir migdolų miltais, kad susidarytų šis itin švelnus veganiškas ir GF pyragas.
Brownies
8. Moliūgų pyragaičiai
Švelniai šokoladas ir labai švelnus, šie moliūgų pyragaičiai beveik neįmanoma sustoti vienoje juostoje. Padidinkite tešlos sodrumą stipriu espresso ir užpilkite saują ar dvi šokolado drožles.
9. Avokadų pyragaičiai
Mes visi žinome apie avokado galią skrebučiuose, bet tiesiog palaukite, kol pamatysite, ką jis daro su pyrago tešla. Šis kokosų miltų receptas remiasi avokadu, kuriame yra riebalų (gerosios rūšies!), O saldumui - obuolių ir klevų sirupu. Skeptikai juos vadins „sveikatos pyragais“, bet tiesiog palaukite, kol kąsite.
10. Cukinijos pyragaičiai
Kartais įsivaizduojame, kaip cukinijos sėdi verkdamos: „Žalia nėra lengva“. Bet kai jie bus iškepti į pyragus, jie dainuos kitą melodiją. Kokosų aliejaus ir klevų sirupo pagrindu pagamintas rudasis pyragas pasižymi gausiu kakavos miltelių pagrindu, o tarkuotos cukinijos suteikia tik reikiamą drėgmės kiekį - ir ar mes paminėjome, kad jose trykšta juodojo šokolado gabaliukai?
Kiti skanėstai
11. Šokoladinių runkelių dougnuts
Šios veganiškos spurgos yra ne tik keptos, o ne keptos, jos yra pilnos susmulkintų burokėlių! Nors mes visi kalbame apie ištirpinto šokolado užpilą, manome, kad geriausia yra ta blizgi fuksijos spalvos glazūra.
12. Agurkų bazilikų sorbetas
Panašu, kad salotos, skonis lyg ledų - pakalbėkite apie geriausius abu pasaulius! Šis šviežio skonio agurkų ir bazilikų šerbetas yra tirštas ir kreminis be pieno laižymo. Skanaus saldaus medaus (arba klevų sirupo) skonio, tai yra sveikas desertas, kurio laukėte. Premija: Nereikia ledų gamintojo.
13. Paleo žiedinių kopūstų ryžių pudingas
Mes visi žinome apie žiedinių kopūstų ryžius, bet ar pagalvojote apie jų naudojimą ryžių pudinge? Paprastai gaminant iš tapijokos arba baltųjų ryžių, šiame GF ir Paleo draugiškame ryžių pudinge vietoj to naudojami švelnūs žiediniai kopūstai. Recepte reikalaujama stevijos, tačiau mes manome, kad arbatinis šaukštelis ar du medaus tiktų taip pat, suteikiant subtilų skonį ir saldumą.
ar gali užsikrėsti ŽIV nuo bučiavimosi
14. Cukinijų duonos pusryčių sausainiai
Šie maži skanėstai yra tarsi jūsų mėgstamiausia cukinijų duona, tačiau vietoj sviesto ir cukraus jie supakuoti su žaliu medumi ir kreminiu žemės riešutų sviestu. Mėgaukitės jais su didele kava, kad gautumėte maksimalų skonį.
15. Morkų Quinoa avižinių dribsnių pusryčiai
Jei esate žmogus, turintis avižų košę pusryčiams, bet taip pat mėgstate morkų pyragą, sustokite čia: mes pristatome jums: morkų pyrago avižinių sausainių, kurį 100 proc. Priimtina turėti rytiniam valgiui. Prašom.
16. Avokadiniai šokoladiniai triufeliai
Įspėjimas apie spoilerius: avokadai iš esmės yra sviestas žaliai užmaskuotas. Ir negalėtume tuo labiau džiaugtis, nes tai reiškia, kad sumaišyti su lydytu šokoladu jie tampa dekadentiniais kakavos triufeliais. Įtraukite tiesioginę klasę į kitą vakarėlį patiekdami šiuos patiekalus, o ne pyragą ... arba tiesiog šį vakarą susirenkite porą trumų (o gal ir taure raudonos spalvos).
17. Avižiniai dribsniai iš moliūgų šokolado traškučių
Griebkite savo PSL ir apkabinkite tikrąją daržovę. Moliūgų tyrė yra saldi ir su ja lengva kepti, ypač šiuose šokoladiniuose avižinių sausainių sausainiuose. Saldūs klevų sirupu ir subtiliai pagardinti cinamonu, muskatu ir imbieru, šie minkšti ir kramtomi sausainiai yra panašūs į traškų rudens rytą.
18. Morkų pyrago „Quinoa“ triufeliai
Trintos morkos tampa jaukios su išpūsta quinoa ir datulių sirupu šiuose spalvinguose triufeliuose. Naudokite mėgstamą riešutų sviestą, kad sudedamosios dalys suliptų ir iškeptų keletą, kai tik reikia energijos.
19. Žalias veganiškas moliūgų pyragas
Klasikinis moliūgų pyragas yra skanus, bet kartais pernelyg saldus. Priimkite moliūgų skonį šiuo žaliu, veganišku pyragu, pasaldintu vos keliais kokosų nektaro įdėklais. Nepraleisite sacharino alternatyvos. Šis receptas reikalauja žalio moliūgo, tačiau iš anksto supjaustytą sviestinį moliūgą rinkoje gali būti lengviau rasti ir jis taip pat veikia.
Norite daugiau? Ar galite tapti priklausomas nuo šokolado? Mokslas paaiškina
Scott Eastwood ir brangakmenis
