Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tau gali patikti
33 vegetariški padėkos receptai, pagaminti iš tikro maisto (ne Tofurkey)Padėkos diena yra T-minusas dvi dienos, nesvarbu, ar jūs ją praleidžiate su šeima, ar mėgaujatėsDraugai, pasirodymas tuščiomis rankomis yra tiesiog nepriimtinas. Jau nekalbant apie linksmybes! Nors kalakutas yra linkęs būti dėmesio centre, ir mes niekada nesureikšminame sveiko žmogausbaltymas- indų patiekalai yra ten, kur yra Turkijos dieną.
Nesvarbu, ar turite prabangą pradėti dieną prieš dieną, gaminate maistą ryte, plakate ką nors kartu prieš svečiams atvykstant, ar lieka tik kelios minutės (patarimas: mūsų pasirinkti receptai be virimo leidžia nusipirkti prekių maisto parduotuvėje pakeliui ir meskite juos kartu, kai atvyksite): dar daug laiko prisidėti prie įspūdingoBriuselio kopūstai, burnoje tirpstanti bulvių košė ar lūpomis trankantis įdaras. Šie skanūs receptai, surūšiuoti pagal tai, kiek liko laiko, turės visus prašyti sekundžių, ir jie puikiai tiks ir tiems, kurie rengia vakarienę.
Vakarienė rytoj
1. Dešra, šalavijas ir obuolių įdaras
Praleisti viryklę ( ne todėl, kad tame yra kažkas blogo ) ir padarykite šį įdarą. Rauginta duona derinama su rudeniniais skoniais, tokiais kaip šalavijas ir obuolius garnyrui, kurio mėgs jūsų šeima. Nors jį pagaminti paprasta, jų yra nemažaipjaustymas ir supjaustymas kubeliaisdalyvauja. Paruoškite jį prieš naktį, tada kepkite 45 minutes, kol teta grotelės apie jūsų meilės gyvenimą.
du. „Make-Ahead Turkey“ padažas
Kepti kalakutą yra pakankamai daug streso, nesijaudinant dėl geriausių. Padažas. Kada nors. Cue šį iš anksto receptą. Naudodami kalakutienos sparnelius galėsite skaniai ir be streso padėkoti. Tiesiog pašildykite mikrobangų krosnelėje arba ant viryklės ir patiekite. Patarimas: sparno mėsą išsaugokite sriuboms,quesadillas, arba bet kokį receptą, kuriam reikia iš anksto paruoštos mėsos, ir pagaminkite papildomą padažą, kad užšaltų vėliau. (Kalėdos, kas nors?)
3. Perdaryti špinatų gratiną
Sušaldyti, susmulkinti špinatai leidžia greitai paruošti maistą, o dviejų rūšių sūriai suteikia jums norimą putojantį gėrį, nepažeidžiant žalumynų. Padalinkite darbą į dvi dienas: viryklę virkite prieš dieną ir laikykite uždengtą šaldytuve, kol būsite pasiruošę kepti vakarienei.
Keturi. & ldquo; Kukurūzų duona & rdquo; ir dešros įdaras
Net urviniai žmonės mėgo kimšti, tiesa? Ši „Paleo“ draugiška versija prasideda be grūdų kukurūzų duonos, pagamintos iš migdolų ir kokosų miltų, tada dedama dešra, salierai, švieži šalavijai ir prieskoniai. Padarykite duoną trečiadienį, įdėkite įdarą ketvirtadienio rytą ir kepkite.
5. Naktiniai šaldytuvo ritiniai
Žmonės manys, kad jūs esate vėsesnė Martha Stewart, kai suplaksite šiuos naminius suktinukus. (Mes neišpylėme, kaip lengvai juos galima paruošti.) Kai turėsite laiko, sumaišykite tešlą ir leiskite atvėsti šaldytuve iki didžiosios dienos. Padėkos dieną formuokite tešlą suktinukais (ar bet kokia forma, ko tik širdis geidžia) ir kepkite. Patiekite su šviežiu sviestu, kad patirtumėte tirpimą burnoje.
6. Saldžiųjų bulvių troškinys
Saldus ir kreminissaldžiosios bulvėssubalansuokite traškius, sūrus pekano riešutus šiame šviežiajame paėmimetroškinti fave. Paruoškite tai iki dviejų dienų prieš Padėkos dieną ir tada pašaukite į orkaitę 20 minučių.
7. Kukurūzų duonos įdaras
Du „Padėkos dienos“ numylėtiniai susirenka į šį iš anksto įdarytą įdarą, kuris buvo „sveikinamas“. su viso grūdo duonomis, migdolais ir alyvuogių aliejumi. Su nuline išorinių ingredientų irgreitas paruošiamasis darbas, tai receptas, kurį galite paruošti prieš vakarą. Ištraukite iš šaldytuvo ir 30 minučių pakepinkite iki kambario temperatūros, kol kepsite valandą.
Vakarienė šį vakarą
8. Kvinoja ir grybais įdaryti butternuto moliūgai
Šiam du kartus iškeptam moliūgui paruošti reikia šiek tiek laiko, tačiau saldus, pikantiškas, sotus rezultatas yra visiškai vertas: mes kalbamėskvinoja, grybai, svogūnai ir parmezanas, sumaišyti butternut moliūgo viduje - ko nemylėti? Suteikite jai papildomą spalvų brūkšnį, ant galutinio rezultato užberdami šviežio baziliko, kad gautumėte „Pinterest“ tobulą pusę.
mano santuoka liūdna
9. Švarus žaliųjų pupelių troškinys su parmezano trupinių įdaru
Šioje troškintuvėje nėra konservuotų grybų sriubos grietinėlės! Vietoj to, grietinėlės padažas yra viso grūdo kvietinių miltų, grietinėlės sūrio, šviežiai tarkuoto parmezano, grybų ir grietinėlės derinys. Ir nesijaudinkite - vis dar yra traškus svogūnų užpilas!
10. Spanguolių pasimėgauti
Šviežiam spanguolių padažui, kuris iš tikrųjų juda patiekiant, šiam receptui reikia tik keturių ingredientų. Tortos spanguolės pasaldinamos šviežiais apelsinais ir obuoliais, taip pat cukraus kiek norima. Paruoškite patiekalą ryte, leiskite jam 45 minutes palaikyti kambario temperatūroje ir palaikykite šaldytuve, kol būsite pasirengę įdėti kalakutą.
vienuolika. Derliaus ryžiai su obuoliais ir pekano riešutais
Šie sotūs rudens ryžiai yra pusė, kuri veikia taip pat gerai, kaip ir kambario temperatūroje. Su laukiniais ir rudaisiais ryžiais, obuoliais, troškintais pekano riešutais, svogūnais ir muskatu - svarbiausiu rudens prieskoniu - jis tikrai patiks visiems. Patarimas: gamindami šį patiekalą naudokite daržovių sultinįdraugiškas vegetarams.
12. Keptuvių dešros įdaras
Kai gaminti maistui yra nedaug vietos, laikas išleisti dešiniąją ranką: lėtą viryklę. Šis dešros įdaras surenkamas per kelias minutes ir kepa kitas keturias valandas, taip atlaisvindamas orkaitę (ir laiko!) Kitiems patiekalams.
13. Moliūgų kukurūzų duona su kokosų aliejumi ir cinamonu
Suteikite kukurūzų duonai papildomo kritimomoliūgų prieskoniaisversija, kuri susideda per kelias minutes: išmatuokite, išmaišykite ir supilkite, tada kepkite ir pasiruoškite iš orkaitės sklindantiems saldiems, viliojantiems kvapams.
Stacey Dash vyras Brianas Lovellas
14. Du kartus kepta bulvių troškinys
Įdėkite naują nugarą į įprastą bulvių pusę ir vietoj to išbandykite šį du kartus iškeptą troškinį. Iškepę viščiukus solo, supjaustykite juos ir grįžkite į orkaitę maišydami su sveika sūrio ir šoninės doze. Pirmąjį kepkite ryte, o antrąjį - prieš patiekdami, kad sutaupytumėte laiko. Patarimas: visiškai pakeiskite majonezągraikiškas jogurtasšiek tiek papildomų baltymų.
Vakarienė per 2 valandas
penkiolika. Kvinoja - įdaras & rdquo;
Tai gali neatrodyti kaip tradicinis įdaras, tačiau jis yra skanus ir visiškai puošnus (be toveganasir be glitimo!). Ir su lapiniais žalumynais (špinatais), riešutais (pistacijos), vaisiais (spanguolėmis), sveikais angliavandeniais (butternut squash) ir augaliniais baltymais (quinoa), jie taip pat subalansuoti ir sotūs, kad būtų valgis - todėl būtinai laikykitės šiek tiek likučių sau.
16. Česnako saldžiųjų bulvių košė
Saldžiosios bulvės, turinčios daugiau užpildančių skaidulų, kalio, kuris padeda tinkamai funkcionuoti jūsų kūnui, ir vitaminas A (būtinas imunitetui, akims sveikai, ląstelėms augti) yra gramas, palyginti su baltaisiais raugeliais, suteikia šiai klasikai gaivų ir sveiką nugarą. Tik nedidelis sviestas ir lengva grietinė išlaiko mažai kalorijų, o tekstūra - itin kreminė.
17. Krosnyje kepti Briuselio kopūstai su šonine
Kuo traškūs, pakepinti daigai gali būti dar geresni? Šoninė! Šiam greitam ir lengvam garnyrui reikalingi penki ingredientai ir mažai pastangų: Briuselis ir lašiniai kepami kartu, kol jie abu bus skaniai karamelizuoti iki tobulumo.
18. Parmezano česnako skrudinti grybai
Grybų mylėtojo svajonė - ši elegantiška pusė yra vėjelis ir beprotiškai gera. Meskite grybus (nusipirkite supjaustytų supjaustytų, kad būtų dar paprasčiau), česnakus, petražoles ir kaparėlius - nepamirškite kaparėlių, jie prideda daug skonio ir paskrudinkite, tada užpilkite parmezanu ir kepkite, kol sūris pasieks tobulą skonį. linksmumo etapas. Grybus galite paruošti bet kada ir pašauti į orkaitę 30 minučių, kai jų nebus.
19. Kvinoja įdaryti gilių moliūgai
Sujungus supermaistą, gaunami nuostabūs skoniai, dėl kurių jūsų kūnas taip pat jaučiasi nuostabiai (nė vienas iš jų nėra vangus, išsipūtęs,po Padėkos dienos koma). Kol gilių moliūgai skrudina, svogūnai, grybai ir kitos gėrybės, pavyzdžiui, avinžirniai, spanguolės ir moliūgų sėklos, yra troškinamos ir sujungiamos su kvinoja. Kai skvošas bus paruoštas, prikimškite tuos blogus berniukus ir patiekite.
dvidešimt. Pikantiški špinatų kąsniai
Puikiai tinka kaip užkandis ar alternatyva sunkesniems gratinams ar troškiniams, šie kąsneliai gaminami iš įdaro mišinių, šaldytų špinatų ir daugybės sūrio, nes kodėl gi ne?
dvidešimt vienas. Geriausia prakeikta veganų bulvių košė
Šioms tirštoms, kreminėms, purioms bulvėms pieno produktų nereikia. Vietoj to, veganiškas sviestas ir skrudintas česnakas užpila švelniu skoniu. Kadangi jiems reikia tik šešių ingredientų, juos lengva pritaikyti miniai.
22. Parmezane skrudinti žiediniai kopūstai
Šis juokingai lengvas (ir juokingai geras) receptas jūsų mėgstamą kryžmažiedį daržovę paverčia skaniu Padėkos dienos patiekalu. Keturi ingredientai, tik 10 minučių paruošiamasis darbas ir be matavimo! Tai mūsų idėja gaminti maistą.
2. 3. Briuseliniai kopūstai su spanguolėmis ir pekano riešutais
Nors jis nėra toks populiarus kaip kvinoja ar daugumasenovės & ldquo; grūdai(ir juose yra glitimo), miežiai turi beveik tiek pat baltymų ir daugiau skaidulų nei kvinoja. Pridėkite pekano riešutų, skirtų traškiems, ir sveikų riebalų, spanguoliųantioksidantaiir švelnaus skonio, balzamiko acto ir klevų sirupo saldžiam ir pikantiškam šlapdribui. O ir sūris.
24. Pagrindinis spanguolių padažas
Šis spanguolių padažas užtrunka 10 minučių. O kai taip greitai, kodėl reikia tenkintis kuo nors su skardinių keteromis? Tai taip pat pigu: tereikia šviežių uogų, cukraus ir citrinos žievelės.
25. Medumi glazūruotos kūdikių morkos
Skambinimas visiems ne virėjams: Šiam be orkaitės patiekalui nereikia net kapoti - ir vis tiek skonis, kad reikėjo pastangų! Keptuvėje ištirpinkite sviestą, įpilkite morkų, medaus, cukraus ir žolelių ir maišykite, kol jis virs apie 15 minučių. Kalbėkitės apie tobulą tinginį, padėkos dieną.
26. Mikrobangų krosnelėje garintos česnakinės žaliosios pupelės
Šių česnakinių žaliųjų pupelių gaminimas užtrunka ne tik 7 minutes, bet ir visiškai iškepa mikrobangų krosnelėje, atlaisvindamas viryklę ir orkaitę kitiems patiekalams gaminti. Girdi tą garsią garsą? Jūs esate labai greitas.
Vakarienė per 30 minučių
27. Skrebučiai
Tradiciškai patiekiami ant skrudintos duonos, krekeriai puikiai tinka šiam užkandžiui, kurį galite surinkti vietoje. Pasiimkite bet kokį skonį saulėje džiovintų pomidorų ir ožkos sūrių ; pesto bocconcini ; mėlynojo sūrio ir fig ; skrudintas raudonųjų pipirų humusas ; arba pesto, ridikėliai ir jūros druska .
28. Lemoninės morkų salotos
Pirkite susmulkintas morkas, kad greitai dirbtumėte. Jūs netgi galite atsinešti dubenį ir mesti jį kartu į automobilį, užmaudami padažo sudedamąsias dalis ir krapus, praleisdami svogūnėlius, jei manote, kad viskas nebus per daug netvarkinga.
29. Pavasarinės žaliosios salotos
Tai be galo lengva: nusipirkite supakuotų bet kokio tipo mišrių žalumynų, laiškinių česnakų, druskos, pipirų, alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių ir sumaišykite. Jei neatrodo, kad to pakanka šventiniam patiekalui, gaukite vynuogių ar vyšnių pomidorų (pateikite geltonų pomidorų pateikimo taškų) ir ant viršaus sutrupinkite pitos traškučius.
30. Kale, Radicchio ir apelsinų salotos
Jei jūsų draugai leis jums užimti šiek tiek vietos virtuvėje, parduotuvėje nusipirkite oranžinių, maišuose įdėtų lapinių kopūstų, maišų „Radicchio“ ir keptų (arba paprastų) anakardžių, tada, kai atvyksite, susimeskite juos per kelias minutes. Tai spalvinga ir su visomis sunkiomis pusėmis asalotosbus laukiamas vaizdas ant stalo.
kaip atsikratyti sausų rankų
31. Špinatai-Slawas su raudonosiomis paprikomis ir spanguolėmis
Kopūstų salotų mišinys patenka į rudenį, pridėdamas maišelių su špinatais, spanguolėmis ir pušies riešutais. Pasiimkite sveiką vinigretę ir drąsiai praleiskite pipirus, o tai reiškia, kad nereikia kapoti!
