Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ką gaunate, kai pripildote mūrinį indelį ingredientų, kuriuos virkite & ldquo; per naktį? Spėjote: vienos nakties avižos. Naudodamiesi šiais lengvais, nešiojamais receptais, galite mėgautis sočiais pusryčiais, kurie yra tokie pat skanūs, kaip gražu atrodyti. Sluoksniuoti (ir perpildyti) vaisiais, supermaistais, riešutų sviestais ir avižomis (duh). Šiems receptams kasti reikia ne daugiau kaip šešių ingredientų, vieno miego ir vieno šaukšto. Jei jūs niekada nepatyrėte pusryčių palaimos, tai viskas.
1. Migdolų sviestas ir želė per naktį
Nukreipkite savo vidinį vaiką ir suimkite didžiulį šaukštą kreminio migdolų sviesto ir saldžių šviežių braškių tiesiai į burną. Skonis bus toks pat, kaip jūsų motinos PB&J, kurį pakuodavo į jūsų priešpiečių dėžutę, tačiau vaikai prie stalo iš tikrųjų pavydės šios versijos. 1 šaukštas klevų sirupo 1 šaukštas migdolų sviesto 1/2 puodelio migdolų pieno 5 šviežios braškės 1/2 puodelio granolos 1/2 taurė avižų
2. Avižinių sausainių nakvynės avižos
Mes pasiryžę padaryti desertą pusryčiams, o šis receptas rimtai padeda mūsų reikalui. Cinamono, klevų sirupo ir avižų dėka pamiršite, kad valgote pusryčius, o ne avižinių sausainių, kuriuos naudojote gamindami S.O. (jūs žinote, jūsų santykių pradžioje). 1 šaukštas klevų sirupo 1 arbatinis šaukštelis cinamono 1/4 puodelio migdolų pieno 1/4 puodelio graikiško jogurto 2 šaukštai migdolų sviesto 1/2 puodelio valcuotų avižų
3. Žemės riešutų sviesto šokolado nakvynės avižos
Žemės riešutų sviesto ir šokolado derinys yra atsakymas į visas gyvenimo problemas. Šis receptas iš esmės yra komfortas stiklainyje - o gal tai tik todėl, kad jis šiek tiek primena Reese puodelius, kuriuos mes sutraiškėme po liūdno filmo ar išsiskyrimo. 1 arbatinis šaukštelis medaus1 šaukštas kakavos miltelių2 arbatiniai šaukšteliai chia sėklos2 arbatiniai šaukšteliai kakavos antgaliai2 šaukštai žemės riešutų sviesto1 puodelis migdolų pieno 1/2 puodelio avižų
4. Pina Colada nakvynės avižos
Rytinėje kelionėje po tropikus trokštate kokteilio, bet jau išnaudojote visas atostogų dienas? Bent jau ten galite nusiųsti savo skonio receptorius, sukurdami šį ananasų sunkų vienos nakties avižų receptą, kuris įtikins jus, kad vėl gurkšnojate piña colada & hellip; 2 arbatiniai šaukšteliai chia sėklų 2 arbatiniai šaukštai klevų sirupo 2 šaukštai graikiško jogurto 1/4 puodelio smulkinto šviežio ananaso 2 šaukštai susmulkinto kokoso, nesaldinto 1/2 puodelio kokosų pieno 1/2 puodelio avižų
5. Mėlynių kokoso nakvynės avižos
Kartais pusryčių metu reikia išlaikyti klasikinį. Šis receptas tą ir daro, derindamas ingredientus, kuriuos pridėjote prie standartinių avižinių dribsnių & hellip; bet tai buvo tada, kai jūs praleidote laiką praleisdami jį gamindami prieš ruošdamiesi darbui, ir tai buvo tiesiog kvaila. 1-2 šaukšteliai klevų sirupo 2 šaukšteliai chia sėklų 1/2 puodelio kokosų pieno 1/4 puodelio mėlynių 2 šaukštai susmulkinto kokoso, nesaldinti 1/2 puodelio valcuotų avižų
Nori daugiau?
Sveikas ne pieno pienas: 7 prekės ženklai, kurių skonis nuostabus
„Paleo“ avižiniai dribsniai: 12 „Paleo“ pusryčių be grūdų, kurie yra tokie patys sotūs
