Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Yra tikrai daug gerų priežasčių gauti šunį (pagalvokite: suaugusiųjų, draugijos, gelbėjimo, tėvystės mokymai ar tiesiog nesugebėjimas atsispirti visiškai širdį tirpstančiam veidui).
kaip jį įjungti lovoje
Ne taip, kaip jums reikia įtikinamiau, tačiau turint kailinį kūdikį, taip pat galite pagerinti jūsų sveikatą. Tyrimai rodo, kad šunys gali padėti sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį ; sumažinti depresiją, stresą ir nerimą ; motyvuoti sportuoti ; Ir netgi padėti numesti svorio . [Šunys ir sveikata. Dokumentuotų ryšių apžvalga]. Larsen BA, Lingaas F. Norvegijos medicinos asociacijos leidinys: Praktinės medicinos žurnalas, nauja serija, 1998, vasaris; 117 (30): 0029-2001. Šuns vedžiojimas: motyvacija laikytis ėjimo programos. Johnson RA, Meadows RL. Klinikiniai slaugos tyrimai, 2010, liepa; 19 (4): 1552-3799. Tai panašu į sporto salės bičiulį, kurio visada norėjai & hellip; tikbūdumielesnis.
& ldquo; Šuo gali būti tik didžiausias jūsų visų laikų treniruočių partneris, & rdquo; sako Adomas Rosante , jėgos ir protinės veiklos treneris ir šunų mylėtojas, kuris kiekvieną rytą treniruojasi su savo šuniuku. & ndquo; Neplanuojama jų padaryti ar sulaužyti. Jokių dramatiškų istorijų, kurias reikia pralenkti. Tiesiog darbštus, linksmas bičiulis, kad išlaikytumėte tempą šalia jūsų. Tiesą sakant, jei norite šiek tiek pasistengti ir nuosekliai naudotis savo priekiniu galu, jūsų šuo iš tikrųjų gali jus atsiskaityti už treniruotes.
Jis nejuokauja: Rosantė išmokė savo šunį, prie lauko durų šalia kedų padėdamas žaislą ir pavadėlį. Po dviejų savaičių nuoseklios rytinės rutinos jo šuo turi įprotį jį pažadinti tomis dienomis, kai Rosante bando miegoti.
& ldquo; Šunys yra labai dresuojami, & rdquo; jis sako. Jiems tiesiog reikia meilės, teigiamo sustiprinimo ir nuoseklumo. Jei jūsų šuo nėra įpratęs prie tokios kasdienybės, skirkite jam laiko, turėkite kantrybės ir būkite nuoseklūs. & Rdquo;
Tas nuoseklumas yra pagrindinis dalykas, ir yra keletas dalykų, kurie yra taisyklingesni nei jūsų keturkojis draugas, kuriam reikia išeiti pasivaikščioti į lauką. Jį galite paversti viso kūno treniruote, atlikdami vos kelis kūno svorio pratimus.
Kaip naudotis šiuo sąrašu : Jums reikės a pavadėlis , metamas šuns žaislas , gydo , ir seklus puodelis arba sulankstomas dubuo savo draugui šiai treniruotei. (Patikrinkite Kramtoma dėl puikių variantų.) Atlikite kiekvieną žemiau pateiktą pratimą, kad gautumėte siūlomą pakartojimų kiekį. Jei jūsų šuo nebendradarbiauja iš karto (mūsiškiai šiam šaudymui nedarė!), Nesistenkite. Darykite viską, kad mokytumėte savo pūkuotuką ir tiesiog linksminkitės su juo.
Svarbu atkreipti dėmesį: Jei turite plokščią snukį turintį šunį, pavyzdžiui, prancūzų buldogą, pailginkite poilsio laikotarpius, kad įsitikintumėte, jog jūsų šuniukas gauna pakankamai deguonies. Šios veislės negali visiškai atsikvėpti taip, kaip daro kitos veislės. Jei abejojate, paprašykite savo veterinaro rekomendacijų dėl veiklos.
Danielis Day Lewisas ir Rebecca Miller
Apšilimo jogas
Pradėkite nuo lengvo bėgimo į netoliese esantį parką, lauką ar paplūdimį. Paprastai tai geriausiai veikia po to, kai šuo užsiima savo verslu. Tada dirbkite mokydami šunį, kad jis susikoncentruotų ties užduotimi (bėgiojimas), o ne blaškytųsi dėl kiekvieno rasto kvapo. Naudokite pavadį, kad padėtumėte kontroliuoti greitį ir nukreipti maršrutą. Jei dažnai eisite tuo pačiu maršrutu, jūsų šuo žinos, ko tikėtis, tačiau jūs taip pat galite laikas nuo laiko jį pakeisti. Padarykite tai sunkiau: Norėdami išspręsti kardio, pasiimkite greitį ir bėkite norimu atstumu ar laiku.
Pritūpimas ir metimas
Stovėkite kojas pečių plotyje, laikydami šuns žaislą abiejose rankose. Vyris ties klubais ir nusiųsk užpakalį atgal į apačią į pritūpimą. (Eikite kuo žemiau, laikydami pakeltą krūtinę ir neprarandant natūralios apatinės nugaros kreivės.) Kai pradėsite kilti, sproginėkite ant pirštų, išlenktų atgal, kai mėtysite žaislą atgal per galvą ir už nugaros. įmanoma. Kai tik šuo grįš su žaislu, tas vienas atstovas. Pakartokite 10 pakartojimų.
Atvirkštinis pasilenkimas su liemens „Twist & Treat“
Skaldykite skanėstą į penkias mažas dalis. Leiskite šuniui užuosti juos rankose, tada uždėkite rankas į kumščius ir laikykite tiesiai priešais krūtinę. Stovėdami pėdas nuo klubo pločio, kairę koją žengkite atgal ir nuleiskite žemyn. Judėjimo apačioje pasukite liemenį virš priekinės šlaunies, tada judesį apverskite, kad grįžtumėte į stovėjimą. Pakartokite iš kitos pusės. Tai vienas atstovas. Atlikite 10 pakartojimų. Kiekvieno kito atstovo viršuje apdovanokite savo šunį skanėstu.
Keturių krypčių bėgimas
Padėkite ką nors ant žemės, kad būtų nurodyta pradinė linija. Skaldykite skanėstą į keturias mažas dalis ir leiskite šuniui užuosti jį rankose. Nuo starto linijos bėgite atgal 40 jardų, tada bėgite pirmyn į starto liniją. Tada šoninis maišymas 40 jardų į kairę ir šoninis maišymas dešinėje atgal į pradinę padėtį. Pakartokite 40 jardų maišymą į dešinę, tada atgal, kad pradėtumėte. Galiausiai vėl bėgite atgal 40 jardų ir sprukite kuo greičiau atgal į starto liniją. Duokite skanėstą. Tai yra 1 turas. Užpildykite 4 raundus.
Burpees & Bounds
Pradėkite stovėti. Atkreipkite dėmesį į savo šunį, meskite žaislą kiek įmanoma. Atlikite kuo daugiau burpių, kol šuo grįš su žaislu. Pakartokite 3–5 kartus. Kiekvieną kartą siekite mesti žaislą toliau ir įveikti paskutinį burpees raundą.
Rusijos vingis su skanėstu
Atsisėsk ant žemės plokščiomis kojomis ir skanėstu rankoje, suskirstytu į penkis mažus gabalėlius. Tegul šuo užuodžia. Pasilenkite maždaug 45 laipsnių kampu ir pakelkite kulnus. Laikydamiesi nugaros tiesiai, pasukite liemenį į kairę ir palieskite rankas ant grindų, tada pasukite liemenį į dešinę ir palieskite rankas ant grindų. Tai 1 rep. Atlikite 10 pakartojimų, suteikdami savo šuniui malonumą po kiekvieno kito pakartojimo.
Toss & Stretch
Meskite žaislą kiek įmanoma. Paimkite dešinį kulną į dešinį užpakalį, kad ištiestumėte keturkojį. Stenkitės, kad keliai būtų vienoje linijoje, o dubuo būtų užkištas. Laikykite tempimą tol, kol šuo grįš. Pakartokite metimą ir ištempkite priešingą keturkojį, pakinklius, blauzdas ir viršutinę nugaros dalį.
afroditės įdomūs faktai
Atvėsintas pasivaikščiojimas
Eik žvaliai namo.
Parduotuvė „Shoot“: „New Balance M4M Besiūliai kvėpavimo bakai saulėtekyje“ (54,99 USD, newbalance.com) panašūs: „New Balance Impact Printed Capri Speed Glitch“ (69,99 USD, newbalance.com) „New Balance Fresh Foam Arishi“ (69,99 USD, newbalance.com)
