Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Žemas lytinis potraukis yra fazė, kai žmogus patiria susidomėjimo seksu stoką. Nors tai atrodo neįprasta, mažas lytinis potraukis yra gana dažnas reiškinys, ir daugelis žmonių tam tikru gyvenimo momentu yra jį patyrę. Ypač žinoma, kad moterų seksualinis potraukis bėgant metams natūraliai svyruoja. Jei tai patiriate, gali būti, kad išgyvenate didelius gyvenimo pokyčius. Tapimas mama, išstumdamas visą žmogų iš savo kūno, pakeičia tave! Nors tai yra neįtikėtina patirtis ir jausmas, kartu su tuo atsiranda ir daug streso bei hormoninių pokyčių jūsų kūne. Būkite tikri, nes tai nėra nepagydoma. Šis straipsnis skirtas visoms motinoms po gimdymo, kurios patiria šią būklę.
Kas sukelia žemą libido moterims po kūdikio gimimo
Po gimdymo dviejų pagrindinių hormonų – estrogeno ir progesterono – lygis labai sumažėja. Šie hormonai yra atsakingi už sveiką moterų reprodukcinių organų vystymąsi ir taip pat yra atsakingi už moterų lytinį potraukį. Mažesnis šių hormonų kiekis po gimdymo lemia žemą libido. Kita priežastis, dėl kurios moterims po gimdymo sumažėja lytinis potraukis, yra žindymas, nes tada žindant mažėja estrogenų kiekis, o sumažėjęs estrogenų kiekis lemia sausą seksą. Daugelis moterų taip pat skundžiasi adatomis sekso metu, o tai taip pat yra sumažėjusio estrogeno kiekio pasekmė.
Kitos priežastys gali būti tai, kad esate per daug pavargęs nuo įprasto kūdikio ir kūno priežiūros. Jūsų kūnas vis dar gali atsigauti, todėl natūralus seksas yra paskutinis dalykas, kurį norite daryti. Jei tai yra priežastys, jūsų partneris tikrai supras, ir jūs neturėtumėte labai jaudintis, nes potraukis grįš, kai prisitaikysite prie naujos rutinos. Jei pagrindinė priežastis yra išsekimas, pasistenkite pagalbos iš draugo, mamos, partnerio mamos arba kuriam laikui pasamdykite auklę kūdikiui.
Kaip padidinti žemą moterų libido
Niekas nepasikeičia per naktį ir negalite tikėtis, kad iškart po gimdymo sustiprės seksualinis potraukis. Tačiau yra daug patarimų, įskaitant namų gynimo būdus ir medicininį gydymą, kurie gali padėti padidinti moterų lytinį potraukį. Kai kurie patarimai apima daugiau išankstinių žaidimų įvedimą į savo kasdienybę ir pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, ką jaučiate. Yra įvairių maisto produktų, kuriuose yra vitaminų, kurie padeda pagerinti lytinį potraukį. Be šių maisto produktų, mankšta ir tinkama miego rutina taip pat padeda pagerinti lytinį potraukį.
Namų gynimo priemonės
1. Į savo gyvenimą įtraukite lytinį potraukį skatinančius maisto produktus
Manoma, kad kai kurie maisto produktai labai veiksmingi didinant lytinį potraukį. Maisto produktų, tokių kaip šokoladas, figos, persikai ar austrės, pristatymas padės padidinti seksualinį potraukį. Šokoladas yra vienas iš tokių maisto produktų, kurį rekomenduoja gydytojai, nes jis padeda išsiskirti neuromediatoriui serotoninui, atsakingam už psichologinius laimės ir troškimo jausmus. Be to, kai kurie kiti maisto produktai, kuriuos galite įtraukti į savo gyvenimą, yra bananai arba avokadas, kurie taip pat bus naudingi.
2. Eterinių aliejų naudojimas
Yra daug eterinių aliejų, kurie, kaip buvo pripažinta, stiprina ir stiprina žmonių lytinį potraukį. Kai kurie iš šių eterinių aliejų yra levandų, molio šalavijų eterinis aliejus, sandalmedis ir daugelis kitų. Kiekvienas eterinis aliejus turi savo reikšmingų savybių. Clary šalavijas padeda sumažinti moterų stresą ir pagerinti jų hormonų pusiausvyrą. Jis taip pat sumažina menstruacijų skausmus ir subalansuoja estrogenų kiekį organizme. Kita vertus, levandos kelia nuotaiką. Tai taip pat sumažins stresą ir nerimą, o įkvėpus levandų atsipalaiduosite. Buvo atlikta keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad moterys, prieš lytinį aktą įkvėpusios sandalmedžio eterinio aliejaus, pajuto padidintą nuotaiką seksualiniam potraukiui, palyginti su tomis, kurios to nepadarė. Šie eteriniai aliejai neišspręs problemos iškart po naudojimo, bet gali padėti nusiteikti seksui. Šiuos eterinius aliejus galite įsigyti bet kurioje vaistinėje arba net nusipirkti internetu. Eteriniai aliejai yra natūralūs aliejai ir neturi jokio šalutinio poveikio, todėl galite juos naudoti tol, kol norite.
3. Hormonų terapija
Ankstesnėse pastraipose jau aptarėme, kaip moterims po gimdymo sumažėja estrogenų ir progesterono lygis. Sumažėjęs hormonų kiekis taip pat sumažins moterų lytinį potraukį, tačiau šį lygį galima padidinti dirbtinai. Yra estrogenų, kuriuos galima vartoti įvairiomis formomis, pavyzdžiui, tabletėmis ar purškalais, tačiau nepradėkite vartoti šių tablečių prieš tai nepasitarę su gydytoju. Hormonų lygis neturėtų būti didesnis ar mažesnis už tam tikrą kiekį. Padidėjęs suvartojimas gali sukelti komplikacijų, todėl nerekomenduojama jo vartoti be gydytojo sutikimo ir recepto.
4. Vaistai
Jei jaučiate žemą libido ir nuo gimdymo praėjo daugiau nei 6 savaitės, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Kartais, be gimdymo, yra ir kitų veiksnių, dėl kurių sumažėja lytinis potraukis. Jei vartojate antidepresantus ar tabletes nuo nerimo, galite susilpnėti lytinis potraukis, nes šios tabletės turi seksualinį šalutinį poveikį. Pasitarkite su gydytoju ir pasakykite jam apie vaistus, kuriuos vartojote. Gydytojai taip pat teikia konsultacijas, kurios gali padėti padidinti lytinį potraukį, tačiau be konsultacijų jie skiria ir vaistus. Vienas iš tokių vaistų vadinamas flibanserinu. Tai pirmoji tabletė, kurią Maisto ir vaistų administracija patvirtino moterims, kurioms dar nepasiekė menopauzės. Tačiau jūs neturėtumėte tapti priklausomi nuo šių tablečių arba tęsti jų vartojimą amžinai, net jei problema bus išgydyta. Po kurio laiko pasitarkite su gydytoju ir nustokite vartoti šias tabletes, kai, palyginti su ankstesniu laikotarpiu, padidėja seksualinis potraukis.
5. Vitaminas B3
Vitaminas B3 yra nepaprastai svarbus energijos apykaitai, ypač esant mažai energijos, pavyzdžiui, intensyvių makiažo seansų metu. Vitaminas B3 taip pat padės padidinti seksualinį paraudimą, o tai savo ruožtu padidins kraujotaką jūsų lytinių organų srityje ir padidins orgazmą. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip rudieji ryžiai, žemės riešutai, kepenėlės ir saulėje džiovinti pomidorai, turi daug vitamino B3. Taip pat galite vartoti vitaminą B3 papildų ar tablečių pavidalu. Įsitikinkite, kad nevartote per daug šių vitaminų, nes per didelis jų vartojimas gali būti žalingas, o ne naudingas. Išgerkite vieną tabletę per dieną ir prieš pradėdami vartoti vitaminus pasitarkite su gydytoju. Taip pat pasitarkite su gydytoju ir paklauskite, kada mesti rūkyti.
6. Vitaminas E
Vitaminas E yra plačiai žinomas kaip sekso vitaminas ir yra laikomas puikia pagalba didinant lytinį potraukį ir pagyvinant seksualinį gyvenimą. Jis padidina kraujo tekėjimą į lytinius organus ir taip pat yra svarbus lytinių hormonų gamybos elementas. Jo yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatuose, kiaušinio trynyje, pomidoruose ir saldžiosiose bulvėse. Tačiau taip pat galite vartoti vitamino E tabletes, kad pagerintumėte savo lytinį potraukį. Be vitamino E, kiti papildai, kuriuos galima vartoti norint padidinti libido, yra vitaminas C. Folio rūgšties tabletės, magnio tabletės ir vitaminas A.
avinas vyras įskaudintas meilėje
Susijęs straipsnis: Viskas, ką reikia žinoti apie natūralų gimdymą
Žinokite natūralaus gimdymo privalumus ir trūkumus
Išvada
Seksas yra neatsiejama santykių dalis, o vienintelis sekso tikslas yra ne tik turėti vaikų. Net ir sukūrus šeimą svarbu, kad jūs ir jūsų partneris gyventumėte sveiką ir pasitenkinimą teikiantį seksualinį gyvenimą. Po gimdymo moterys patiria pokyčius savo kūne, taip pat patiria įvairius hormoninius pokyčius. Dėl šių pokyčių jų seksualinis potraukis gerokai sumažės. Po kurio laiko tai gali nuliūdinti juos ir jų partnerį, todėl šiuo metu rekomenduojama spręsti šią problemą. Yra įvairių būdų, kaip padidinti seksualinį potraukį. Pirmiausia rekomenduojama išbandyti keletą namų gynimo būdų, pavyzdžiui, valgyti maistą, kuris stiprina lytinį potraukį arba naudoti eterinius aliejus. Jei problema atrodo rimta ir niekas nepadeda, kreipkitės į gydytoją arba psichologą. Gydytojai dažniausiai skiria papildus ir vaistus. Taip pat galite pasirinkti konsultaciją, jei nenorite vartoti geriamųjų vaistų. Konsultavimas padeda sprendžiant tokias problemas kaip stresas po nėštumo, miego sutrikimai, nerimas ir kitos priežastys, dėl kurių kyla seksualinė įtampa.
