Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Salotos dažnai tinka valgyti visiems, mėginantiems maitintis sveikai, tačiau jos greitai gali virsti cukraus ir kalorijų gaudyklėmis. Cezario salotos nėra išimtis - iš tikrųjų jos yra vienos didžiausių pažeidėjų. Kruopos traškių skrebučių, gabalėliai parmezano sūrio ir sunkus padažas gali priversti jį skaniai ragauti, tačiau, kaip ir daugelio malonių patiekalų atveju, visur esančios salotos gali jaustis ne taip puikiai.
Laimei, keli maži virtuvės nulaužimai ar jūs, ir jūsų kūnas šauksi, sveikas, sveikas, Cezare! & rdquo; Nesijaudinkite, šie septyni Cezario salotų receptai netaupo skonio.
1. Minias džiuginančios veganiškos cezario salotos
Kreminiuose padažuose neturi būti majonezo. Šiame veganiškame recepte padažui naudojami sumaišyti anakardžiai, kurių skonis yra turtingas, bet žarnyne lengviau. Mums patinka kepinti avinžirnių skrebučiai ir pašaipus parmezano sūris, pagamintas iš riešutų ir sėklų. Sveiki, sveiki riebalai; buh-bye, majonezas su salotų puse.
2. Ant grotelių keptos avokado ir romėniškos cezario salotos
Romėnų kepimas ant grotelių yra labai neįvertinta salotų gudrybė. Kepant ant grotelių, jis ne tik atrodo gražiai, bet ir suteikia dūmų skonį, kuris puikiai derinamas su cezario padažu. Šis receptas pakelia aukštį, kepdamas ir avokadą. Nėra grotelių? Jokiu problemu. Grilio keptuvės naudojimas daro stebuklus ir užima daug mažiau laiko.
preliudijų patarimai jam su paveikslėliais
3. Kale Cezario salotos
Kitas genialus majonezo stendas: graikiškas jogurtas. Šis padažas yra kuo arčiau klasikinio Cezario, tačiau suteikia daugiau baltymų ir dar daugiau skonio. Mes taip pat mėgstame įdėti pluoštą ir tekstūrą, sumaišydami kopūstus su romėnais. Kad nebūtų glitimo, vietoje skrebučių naudokite skrudintus avinžirnius ar riešutus.
4. Liesų citrininių česnakų krevečių cezario salotos
Šis receptas yra triguba mažai angliavandenių turinčių Cezarių grėsmė: jame yra šoninės, avokado ir minkštai virtų kiaušinių. (Jame netgi gausu majonezo.) Pilnas sveikų riebalų ir baltymų, jis yra puikus patiekalas, jei ieškote pagrindinio salotų patiekalo. Norėdami palengvinti jo prisilietimą, pasirinkite kalakuto šoninę ir praleiskite skrebučius.
5. Nuskustos Briuselio kopūsto cezario salotos
Susipažinkite su mūsų mėgstamiausiomis salotomis be salotų. Šis patiekalas naudoja nuskustus Briuselio kopūstus ir petražoles lapams ir kiaušinių padažą, kad visa tai surištų. Paleo, be pieno produktų ir be glitimo, tai puikus Cezario garnyras visiems, besilaikantiems tam tikros dietos. Kad jis būtų kiek sotesnis (ir kvapnesnis), įpilkite kalakutienos šoninės gabaliukų arba supjaustytos vištienos.
6. Meksikos „Chipotle“ vištienos cezario salotos
Mes mėgstame Meksikos sukimus beveik viskuo. Avokadas, sūris cotija, skrudintos moliūgų sėklos, kalkių padažas & hellip; ko nemylėti šioje lengvoje, gaivinančioje versijoje? Jei jums nėra vištienos nuotaikos, pakeiskite bet kokį liesą baltymą (juodosios pupelės yra puikus vegetariškas pasirinkimas) ir drąsiai kepkite, o ne kepsninę.
7. Ant grotelių keptos lašišos cezario salotos
Jei norite gauti daug gyvybės iš savo lašišos, nusipirkite didesnį gabalėlį ir eksperimentuokite su visokiais priedais. Mes mėgstame receptą tokį, koks jis yra, tačiau jis taip pat labai skanus su avokadu, skrudintais riešutais, skrudintomis bulvėmis, farro ar quinoa. Tai puikus maistas, kurį galima paruošti sekmadienį ir valgyti kelias dienas.
