Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei dar nesate susipažinę su keto dieta , tikriausiai įdomu, kokios yra riebalų bombos ir kodėl jūs kada nors norėjote jas suvalgyti. Pavadinimas yra šiek tiek keistas, mes pripažįstame. Bet jei ketinate naudoti keto (daugiau apie tai čia ), jie yra maždaug tokie reikalingi, kaip RXBAR ir vištienos dešraPaleo dieta.
Iš esmės keto riebalų bomba yra užkandžių kamuolys, kuriame yra daug sveikų riebalų ir mažai angliavandenių. Paprastai jie gaminami iš tokių ingredientų kaip avokadas, riešutų sviestas ir kokosas, ir gali būti saldūs ar pikantiški. Pagalvokite: ryte lašinių ir kiaušinių bombos, o po pietų - šokoladinės PB bombos. Dabar, kai mes žinome riebalai nėra viešas priešas Nr. 1, pirmyn ir mėgaukitės šiais rankomis valgomais keto valgiais.
1. Viskas Bagelio ir Loxo Keto bombų
Jūsų mėgstamiausi sekmadienio vėlyvieji pusryčiai buvo tiesiog pritaikyti keto. Šie pusryčių kamuoliukai rimtai padės pamiršti, kad praleidžiate riestainius, o norint susiburti, jums reikia mažiau nei penkių ingredientų. Griebkite grietinėlės sūrį, rūkytą lašišą, svogūną ir viską, ką pagardinkite riestainiais, ir pradėkite riedėti.
2. Moliūgų pyrago riebalų riebalų bombos
Dauguma keto riebalų bombų yra apvalios, tačiau nėra taisyklės, sakančios, kad jos turi būti. Jie labiau panašūs į rudus pyragus ar fudge kvadratus, o jų skonis - kaip ruduo. Galite nuspręsti, ar įtraukti baltymų miltelius ir klevų sirupą, atsižvelgdami į tai, kaip baltymų supakuoti ar saldūs norite.
šeimos riešo tatuiruotės
3. Migdolų sviesto riebalų bombos
Šios migdolų sviesto bombos atrodo kaip „Reese“ ir skonis - „Migdolų džiaugsmas“ & hellip; jūsų smegenys gali būti išmestos už kilpą, bet jūsų skrandis bus laimingas. Jie gaminami iš riešutų sviesto, kokosų aliejaus, kakavos miltelių ir saldiklio, pavyzdžiui, eritrito.
4. Keto pistacijų riebalų bombos
Šie vaikinai peržengė ribą tarp saldaus ir pikantiško, o mes mėgstame šį derinį. Vietoj grietinėlės sūrio saldžiam ir sodriam vidui jie naudoja maskarponę ir šiek tiek vanilės ekstrakto. Kreminis mišinys apvoliojamas smulkintose pistacijose, kad gautųsi riešutų, sūrus užkandis.
Azijos platinos šviesūs plaukai
5. Paleo sviesto pekano riebalų bombos
Jei jūsų ledų skonis yra sviesto pekano riešutas, norėsite išbandyti šias saldžių riebalų bombas. Idealiu atveju jie yra pagaminti iš ledo kubelių dėklo, o tai yra puikus būdas turėti kąsnio dydžio užkandžių po ranka, kai tik pradedate šiek tiek pakibti.
6. „Matcha“ kokoso riebalų bombos
Šios bombos sujungia dvi dideles sveikatos tendencijas: mačą ir keto. Žaliosios arbatos milteliai yra šiek tiek kartoko skonio, tačiau gerai subalansuojami su kokosų sviestu, cinamonu ir vanilės ekstraktu. Apvoliokite juos susmulkintame kokosų kokteilyje, kad gautumėte papildomos tekstūros (arba praleiskite, kad ingredientų būtų mažai).
7. Pusryčių lašinių riebalų bombos
Jūs nemanėte, kad pamiršome šoninę, ar ne? Keto fave turėjo pasirodyti. Šios priklausomos pusryčių bombos sumaišomos su kietai virtu kiaušiniu, avokadu, majonezu ir serano pipirais. Įmeskite šiek tiek laimo sulčių, jei norite gaivesnio skonio. Keto valgytojai, jūsų svajonės apie pusryčius išsipildė.
