Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kas yra sveika makštis?
Kiekvienai moteriai jūsų makštis, vajayjay, yoni, coochie ar bet kuris jums tinkamiausias vardas yra svarbi jūsų gyvenimo ir sveikatos dalis. Paprastai makštis valosi savaime, o tai reiškia, kad ji gerai pasirūpina savimi, be jokio kito jūsų reikalavimo, išskyrus standartinę gerą higieną, saugų seksą ir retkarčiais apsilankymus pas ginekologą. Tačiau kartais gyvenimas trukdo, stresas, nerimas, tam tikras maistas ir blogi įpročiai sutrikdo jūsų pH lygį, todėl esate pažeidžiami kenksmingų bakterijų, kurios savo ruožtu sukelia infekcijas, išskyras ir blogą kvapą.Tai nereiškia, kad jei jūsų keksas nekvepia kaip vaisių krepšelis ar rožių puokštė, jūs esate nesveikas, tai tiesiog reiškia, kad visada yra kur tobulėti, o jei jaučiate nuostabų kvapą, kažkas neveikia. Medicinos ekspertai teigia, kad sveikos makšties pH turi būti nuo 3,8 iki 4,5. Atsikratydami šio įniršio būsite pažeidžiami UTI ir turėsite įdėti papildomo darbo, kad atkurtumėte pH balansą.Be geros higienos, antrasis geriausias būdas išlaikyti savo vajayjay sveiką yra probiotikų vartojimas – tai sveikos bakterijos, padedančios subalansuoti makšties florą ir virškinimo sistemą. Jų yra natūraliuose maisto produktuose, tokiuose kaip kefyras, kombucha, marinuoti agurkai, spanguolės ir daugelis kitų augalų. Nors šios bakterijos gali būti gaunamos iš maisto, kuriame gausu probiotikų, ne visada galite kontroliuoti, kiek iš tikrųjų jų patenka į jūsų sistemą, kai jų patenka per maistą. Kita vertus, papildai suteikia daug daugiau turinio ir tikslinės dozės. Probiotikų papildai taip pat pagerina daugybę problemų, susijusių su virškinimo sistema, makšties sveikata ir imunine funkcija. Šiandien rinkoje yra visų rūšių probiotikų, todėl jų pasirinkimas yra gana sudėtingas. Mes sukūrėme 9 geriausius probiotikus, kurie padės susiaurinti tinkamo probiotikų paiešką.
Kaip išvalyti makštį
ženklai, kad vaikinas nori, kad paliktum jį ramybėje
Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti apie savo makštį, yra tai, kad ji savaime išsivalo. Tai gali atrodyti kaip roboto dulkių siurblio reklama, bet tai tiesa, jūsų vajayjay išsivalo iš vidaus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirūpinti išorine dalimi, vadinama vulva, o likusi dalis susitvarkys pati. Vienintelis trūkumas yra tas, kad yra neteisingas ir teisingas būdas nuplauti savo moterį, nepaliekant jos pažeidžiamos kenksmingų bakterijų. Štai kaip tai darote.
- Šiltu vandeniu švelniai nuplaukite ir nuplaukite vulvos sritį, lūpas ir klitorį. Venkite kvapiųjų muilų ir kvapiųjų produktų, kurie paprastai yra per griežti šiai vietai ir gali sudirginti.
- Reguliariai plaukite užpakalį ir visus plyšius aplink makštį, atidžiai stebėdami, kad bakterijos neplistų.
- Kaskart, kai šlapinatės ar išsikraunate, nepamirškite šluostyti iš priekio į galą, t. y. nuo kojos iki užpakalio.
- Venkite dušo ir šveitimo, nes jie gali sutrikdyti jūsų pH lygį, todėl kenksmingos bakterijos gali jaustis kaip namuose.
9 maisto papildai sveikai makštiui
1. RepHresh Pro-B probiotinis moteriškas papildas
Pro-B Šaltinis: Amazon.com
Pro-B yra kliniškai patikrintas ir ginekologų rekomenduotas probiotikų prekės ženklas, kuriame yra vyraujanti bakterijų padermė, natūraliai randama makštyje. Ši padermė žinoma kaip laktobacila, moksliškai (L. rhamnosus GR-1 ir L. reuteri RC-14) padeda išlaikyti bakterijų pusiausvyrą makštyje ir išlaikyti ją sveiką.Šį populiarų prekės ženklą sukūrė gydytojai ir jis skirtas subalansuoti mieles ir bakterijas, kad būtų užtikrinta optimali makšties sveikata. Jame yra 5 milijardai CFU vienoje porcijoje ir jums rekomenduojama vartoti vieną kapsulę per dieną. „Pro-B“ turi apie 2 900 apžvalgų ir 4 žvaigždučių įvertinimą „Amazon“, o daugybė moterų piktinasi jo pranašumais.
2. Garden Of Life RAW Probiotics Makšties priežiūra
RAW probiotikai Šaltinis: Amazon.com
„Garden of Life“ yra prekės ženklas, kuris gali pasigirti visiškai natūraliais produktais. Šis konkretus probiotikas skatina sveiką mielių balansą, šlapimo takų sveikatą ir bendrą makšties sveikatą. RAW probiotikai yra visų laikų gerbėjų mėgstamiausi, juose yra 38 probiotikų padermės ir 50 milijardų kolonijas formuojančių vienetų (CFU). 3 pagrindinės šio papildo bakterijos: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus ir Lactobacillus reuteri yra paimtos iš bulgariško jogurto ir laukinio kefyro iš Rytų Europos. Jis taip pat yra be glitimo, ne GMO, vegetariškas ir 100% žalias. Produktas turi daugiau nei 400 atsiliepimų „Amazon“, 4 žvaigždučių įvertinimas ir viena kapsulė per dieną.
Lauren Cohan wiki
3. Balanso kompleksas moterims
Balanso kompleksas Šaltinis: Amazon.com
Teigiama, kad „Balance Complex“ gaminamas FDA registruotoje laboratorijoje JAV, o priedui suteikiama tvirta gamintojo ir „Amazon“ garantija ir be rūpesčių grąžinimo politika. Jis pagamintas iš daugybės natūralių ingredientų, tokių kaip raudonėlio ekstraktas, kaprilo rūgštis, proteazė, celiuliazė, alavijo gelis, reishi grybas, arabinogalaktanas (FiberAid), anyžių sėklos, juodojo graikinio riešuto lukštai, pelynas (artemisia).Šis visiškai natūralus papildas padeda išvengti mielių dauginimosi, palaiko sveiką žarnyno ir šlapimo pūslės veiklą, atkuria ir palaiko makšties rūgštingumą, valo, pašalina makšties kvapą ir išskyras. Kasdien vartojamas jis taip pat gali padėti nuo PMS ir menopauzės simptomų. Balance Complex yra jūsų geriausias florą subalansuojantis papildas ir gydymas makšties higienos problemoms spręsti.
4. ProCran – organiniai prebiotikai
ProCran Šaltinis: Amazon.com
Šis probiotinis papildas moterims turi 50 MILJARDŲ KSV ir 6 probiotikų padermes, kurios, kaip kliniškai įrodyta, palengvina UTI ir vaginozę, skatina virškinimą, palaiko šlapimo takus ir imuninę sistemą. Kiekvienoje tabletėje yra 2500 mg spanguolių be cukraus ir kalorijų, o spanguolės yra galingi antioksidantai.Be to, jame yra D-Mannose & ProCran – galingo patentuoto ir kliniškai įrodyto organinio prebiotiko-probiotiko derinio. Šis mišinys apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, turi tikslinį poveikį ir yra veganiškas. Trečiosios šalies patikrintas grynumas, garantuojame, kad nėra pieno produktų, sojų, glitimo, pieno, kiaušinių, kviečių, žemės riešutų ar vėžiagyvių. Šis natūraliai įkvėptas probiotikas yra aukščiausios kokybės su uždelsto atpalaidavimo technologija, užtikrinančia, kad kapsulės apsaugotų nuo skrandžio rūgšties, patekdamos į žarnyną prieš išskirdamos turinį. Jis taip pat gali būti laikomas be šaldytuvo.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Šaltinis: Amazon.com
„Feminine Balance Complex“ yra galingas floros valiklis, kovojantis su grybeliu, bakterijų pertekliumi, UTI šlapimo takų infekcijomis, kandidoze, bakterine vaginoze (bv), mielėmis ir grybelinėmis infekcijomis. Tai taip pat pagerina žarnyno ir makšties sveikatą, taip pat subalansuoja jūsų pH lygį.Moteriško balanso kompleksas, sudarytas iš 11 natūralių ingredientų, buvo sukurtas siekiant užkirsti kelią daugeliui makšties disbalanso. Sudėtyje yra raudonėlio lapų ekstrakto, alavijo lapų gelio, Lactobacillus Acidophilus probiotiko, juodųjų riešutmedžių lukštų žolės, pelyno lapų miltelių, reishi grybų, celiulazės fermento, arabinogalaktano, anyžių sėklų, proteazės ir kaprilo rūgšties. Visi šie natūralūs ingredientai aktyviai detoksikuoja jūsų virškinimo ir reprodukcines sistemas, palengvina vaistažolių priešgrybelinius preparatus, palaiko ir stiprina jūsų makšties sveikatą. Taip pat reikėtų pažymėti, kad gaminyje yra teisinis atsisakymas, kuriame teigiama, kad: „Šių teiginių NEĮvertino Maisto ir vaistų administracija. Šis produktas nėra skirtas bet kokioms užkrečiamoms ligoms ar infekcijoms gydyti, išgydyti ar užkirsti jiems kelią.
6. AZO Complete Feminine Balance Daily Probiotikai
AZO kasdieniai probiotikai Šaltinis: Amazon.com
Teigiama, kad AZO Complete Feminine Balance sukurtas specialiai makšties sveikatai. AZO yra žinomas įvairių moterų sveikatos ir higienos produktų prekės ženklas, šis papildas atkuria natūralią gerųjų bakterijų pusiausvyrą ir suteikia unikalų sprendimą tam tikroms moters sveikatos problemoms spręsti. Jis veikia kitaip nei kiti probiotikai, nes jame yra Intelliflora, prekės ženklu pažymėtas 4 probiotikų rūšių mišinys, dažniausiai randamas sveikoms moterims.Šis unikalus mišinys sukurtas taip, kad pasiektų rezultatus vos per 7 dienas, jis skirtas tik makšties sveikatai ir neturi nieko bendra su žarnynu ar šlapimo pūsle. AZO Complete Feminine Balance be glitimo ir saugus vartoti nėštumo metu yra greičiausias būdas atkurti natūralią pusiausvyrą ir gerąsias bakterijas jūsų yoni.
7. „Ultimate Flora Bloom“ probiotikų papildas moterims
Galutinė Flora Bloom Šaltinis: Amazon.com
Flora Bloom Probiotic for Women sumažino CFU poreikį nuo 50 milijardų iki 10 milijardų, neprarandant veiksmingumo. Kiekvienoje kapsulėje yra 4 natūralių lactobacillus bakterijų pre- ir probiotikų padermės. Jame taip pat naudojamas spanguolių ekstraktas ir D-manozės mišinys, kad būtų lengviau nuo mielių infekcijos, vaginito, bakterinės vaginozės, šlapimo takų infekcijos ir gerina makšties, šlapimo pūslės ir šlapimo takų sveikatą.Ši formulė reguliuoja pH, mažina makšties kvapą, išskyras, paraudimą, niežėjimą ir „blogųjų“ bakterijų augimą. Flora žydi veikia kaip valiklis, antioksidantas ir leidžia tinkamai įsisavinti maistines medžiagas, kad sustiprintų visą imuninę sistemą. Jis yra saugus nėščioms moterims, taip pat naudojamas uždelsto atpalaidavimo technologija, skirta pašalinti skrandžio rūgštį.
8. NatureWise Probiotics moterų priežiūra
NatureWise Šaltinis: Amazon.com
Naturewise probiotikai teigia, kad apie 95% standartinių probiotikų, esančių papilduose, niekada nepatenka į jūsų žarnyną, tačiau jų prekės ženklas garantuoja pažangios technologijos kapsulę, kuri į reikiamą vietą tiekia 15 kartų daugiau gyvų ir aktyvių probiotikų kultūrų. Šio prekės ženklo pardavimo taškas yra puikus jo aktyvių kultūrų išgyvenamumas, jo formulės yra 6 milijardai ir 90 milijardų CFU su 8 kliniškai ištirtomis probiotikų padermėmis.Jame yra lactobacillus acidophilus probiotiko, spanguolių ekstrakto ir D manozės mišinys. Natūralūs probiotikai taip pat palaiko imuninę sistemą ir daro stebuklus jūsų žarnyno sveikatai. Jis naudoja kontroliuojamą laiko išsiskyrimą, kad paskirstytų gyvas kultūras visame žarnyne ir apsaugotų skrandį nuo rūgščių per 8–10 valandų – tai naudos, kurios nepasiūlo joks kitas probiotikų papildas.
9. Vitamin Bounty Women's Pro-Daily
Moterų Pro-Daily Šaltinis: Amazon.com
Sukurtas su specifinėmis probiotikų padermėmis siekiant tikslingų rezultatų, „Women's Pro-Daily Probiotic“ palaiko sveiką florą, virškinimo sistemą ir pH balansą, įskaitant BV gydymą. Šis kasdienis priedas, sudarytas iš spanguolių, ashwagandha ir juodosios šeivamedžio šaknų mišinio, suteikia pagrindinių mineralų ir ekstraktų, kurie, kaip įrodyta, tinka moterims.Siekiant maksimalaus efektyvumo, „Women’s Pro-Daily Probiotic“ naudojama uždelsto atpalaidavimo kapsulė, kuri apsaugo organizmus nuo skrandžio rūgšties, tiekiančios kuo daugiau kultūrų, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
Susijęs straipsnis: Kvėpavimas: labai gėdingas pilvo pūtimas iš makšties Viskas apie vėrimą ir kaip susitvarkyti, jei tokį turite.
ar kokosų aliejus padeda plaukams augti
Santrauka
Kad būtų aišku, mes nepritariame nė vienam sąraše esančiam produktui ar papildų naudojimui makšties sveikatai, nes anksčiau buvo sakyta, kad makštys išsivalo savaime, bet jei jums reikia papildomos pagalbos arba jaučiatės nesveiki. ir praleisti puikų oralinį seksą dėl nemalonios makšties, tada papildai yra pasirinkimas, į kurį verta atsižvelgti. Tačiau jei jus kamuoja pasikartojančios infekcijos, nemalonus kvapas, niežulys ir dirginimas, neįprastos išskyros ir skausmas, kuo greičiau kreipkitės į ginekologą.
