Trinti: išsamus vadovas, kaip išvengti baimės nudegimo

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

madingos mergvakario dovanų idėjos

Audinys jus įtrinavisinetinkamose vietose? Šlaunys bando uždegti ugnį? Užpakalio ir dviračio sėdynė iš arti ir asmeniška? Trupimas nediskriminuoja - tas raudonas, skausmingas, o kartais nelygus ar pūslėtas bėrimas gali pasireikšti bet kam.

Trintis čia yra tikrasis priešas (taigi, sakyk buh-bye, kad kalbėtum apie perkūno šlaunis ir „chub rub“). Jums gali būti linkę trintis jei bėgate, važiuojate dviračiu ar atliekate bet kokią kitą trintį kuriančią veiklą. Įpilkite šilumos ir prakaito, ir jūs turėsite puikus receptas trinti .

Kadangi trintis nėra išranku, tai gali atsitikti daugelyje jūsų kūno vietų:

Bretanės Anglijos iliustracijos

Kaklas

Tai įprasta plaukiojančių žmonių trinties sritis, nes maudymosi kostiumėlių dirželiai gali patrinti kaklą. Drabužiai aukštu kaklu taip pat gali nulaužti kaklą. Ir jei jūs gyvenate didesniame kūne, gniužulas gali atsirasti kaklo ir smakro odos raukšlėse.

Pečiai

Trintis nuo liemenėlės dirželių, sportinių liemenėlių, kuprinių diržų ir net tik netinkamų marškinių gali nulupti pečius.

Pažastys

Pažastis Jei jūs dėvite netinkamo dydžio marškinėlius ar liemenėlę, gali nutrinti nusiskusti jūsų duobes, arba jei turite tik jautrią odą. Rankų oda tarp pažastų ir šono taip pat linkusi trinti nuo odos ar drabužių.

Po dugnu

Jei jūsų mergaitės (ar berniukai) kabo žemai, prakaitas ir trintis gali sukelti trintį. Liemenėlės taip pat gali sukelti po dugnu trintis, ypač jei jie per ankšti ar per laisvi.

Speneliai

Spenelių trintis būdinga vyrams, kurie bėga su marškiniais. Sportinės liemenėlės paprastai užkerta kelią moterų spenelių įbrėžimams, tačiau netinkamai pritaikytos ir blogai suplanuotos liemenėlės gali sukelti trintį kitur (sveiki, apatiniai batai ir pažastys).

Žindymas yra spenelių trinties demonas, ypač pirmą kartą besinaudojantiems, ir gali padaryti didelę žalą įtrūkusių ir kraujuojančių spenelių pavidalu. (Gerai, kad kūdikiai yra tokie mieli!)

Skrandis

Odos ir odos trintis bei įstrigusi drėgmė kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio trintį. Jei jūsų juosmuo yra per stiprus ar laisvas, jis taip pat gali patrinti odą ir sukelti bėrimą.

Užpakalio skruostai

Trintis nuo užpakalio skruostų, besitrinančių kartu ar audinio (ypač netinkamų treniruočių drabužių) gali sukelti gražų bėrimą tiesiai į jūsų plyšį. Veikla kaip žygiai pėsčiomis, bėgimas ir dviračiu Sportas yra įprasti kaltininkai. Ir šiluma ir prakaitas paprastai dar labiau pablogėja.

Kirkšnies, varpos ir vulvos

Kirkšnis, varpos ir sėklidžių trintis yra įprasta (nes apačioje vyksta daugybė svyravimų). Žmonės, turintys vulvos, taip pat gali patirti įbrėžimą, ypač dėl to dėvėti įklotus ar skutimosi.

Vidinės šlaunys

vidinės šlaunys yra viena iš labiausiai paplitusių zonų - tai gali ir pasitaiko kiekvienam.

Kojos

Kojos prakaituoja ... daug. Jei kojų pirštai visą dieną yra pritūpę, jūs esate bėgimas daug, ar jūs dėvite mažiau nei idealias kojines, bėrimai ir pūslės gali būti iškart už kampo.

Kaip išvengti (ir išgydyti) trinties

Naudokite miltelių galią

Kaip tai veikia

Kūdikių milteliai, kukurūzų krakmolas ir kiti antifaziniai milteliai pašalina drėgmę ir sukuria barjerą tarp odos ir audinio (arba odos ir odos), kad sumažėtų trintis.

Kai kurie milteliai gali susikaupti (dar labiau sustiprinantis trintį), todėl išbandykite skirtingus produktus, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.

Kam tai geriausia

Miltelius galite naudoti beveik bet kurioje kūno vietoje, o jūsų apačioje esančiai įrangai yra miltelių, skirtų vyrams ir moterims. Tai gali būti šiek tiek netvarkinga, todėl naudokite atsargiai, kad neatrodytumėte taip, lyg imtumėtės su miltelių pavidalo spurga.

Mūsų kirtikliai

• Bičiuliams: „Chassis Premium“ milteliai vyrams, aušinantys maks . Intensyviai vėsinantis, jis visą dieną kovoja su prakaitu, kvapu ir trintimi.
• OG: Kovos beždžionės užpakalis . Šis OG šveitimo milteliai yra aušinamas kalaminas .
• Jaunikliams: Lady Anti Monkey užpakaliukas . Kaip ir originale, šiame gaminyje yra kukurūzų krakmolo, kad būtų šilkinio lygumo. Be to, saugu naudoti ant visų moteriškų dalių.
• Gerbėjų mėgstamumas: Lush Silky Underwear Dusting milteliai . Kvepkite seksualiu AF ir be žievės naudokite jazminų ir vetiverių kvapius kukurūzų krakmolus ir kaolino molį. Šie milteliai sugeria drėgmę, kad būtumėte lygūs, o mažos kakavos sviesto drožlės maitina jūsų odą.

Kaip pasidaryti

Pasigaminkite savo miltelių, naudodami kukurūzų krakmolą ir (arba) strėlių šaknis. Tada šiek tiek pasigalvokite medetkų miltelių ir levandų eterinio aliejaus, kurie padės nuraminti skaudančią odą.

Ko vengti

Talko milteliai (originalūs kūdikių milteliai) anksčiau buvo įbrėžimai ir vystyklų bėrimas, tačiau daugelį metų jie buvo apgauti. A 2018 m. Studijų apžvalga nustatė nedidelį ryšį tarp talko miltelių ir kiaušidžių vėžio vartojimo. Talkas taip pat yra uždrausta Europoje skirti naudoti sveikatos ir grožio produktuose.

Įrodymai prieš jį gali būti menki, tačiau turint tiek daug saugesnių alternatyvų, patartina praleisti talką!

Tepkite

Kaip tai veikia

Tepalai, kremai, aliejai ir kiti tepimo produktai gali padėti sumažinti karštuosius taškus sukuriant barjerą nuo drėgmės ir trinties. Natūralūs aliejai ir drėkikliai, tokie kaip kokosų aliejus ir taukmedžio sviestas, taip pat gali būti puikūs trinantys tepalai ir yra nebrangūs.

Daugelyje produktų taip pat yra priešuždegiminių ar vėsinančių medžiagų (tokių kaip alijošius ), kad padėtų nuraminti raudoną, žalią odą.

Kam tai geriausia

Tepimo produktai yra gaminami visoms sritims. Jei jūsų pasirinktas tepalas yra riebus, būkite atsargūs naudodami bet kur, kas galėtų sutepti jūsų drabužius.

Kad išvengtumėte riebalų dėmių, taip pat galite padengti suteptą vietą tvarsčiu uždėjus tepalą arba palaukti, kol grįšite namo, nusirengti iki skivvies ir sutepti!

Mūsų kirtikliai

• Daugiafunkcis: kokosų aliejus. Ar ten kas nors yra Kokosų aliejus negali padaryti? Pilnas polifenolių ir riebalų rūgščių komponentų, kokosų aliejus sukuria apsauginį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį barjeras .
• Natūralus: taukmedžio sviestas. Sodresnės tekstūros nei kokosų aliejus taukmedžio sviestas turi antioksidantų ir priešuždegiminis savybės. Šiek tiek eina ilgą kelią!
• OG: Zomšinis užpakalis . Šis klasikinis trinamasis kremas yra ilgalaikis ir netepa.
• Šlaunims: Kūno sklandymas . Reguliariai bėgikai naudoja šį produktą kaip dezodoranto lazdelę. „Body Glide“ nėra riebi ir įsilieja į jūsų odą. Jis gali atsilaikyti prieš prakaitą, drėgmę ir vandenį.
• Pėdoms: ChafeX Anti Chafe Anti Blister odos kremas . Šis kremas skirtas pėdoms ir pūslėms. Tai iš tikrųjų sujungia jūsų odą, o ne tik padengia ją (išgalvota!), Ir ji yra nepralaidi vandeniui.
• Žemesniuose regionuose: DZNuts zomšinis kremas . Sukurtas padėti dviratininkams apsaugoti visą kalvą, šis trinamasis kremas yra vyriškas ir moteriškas, kad apsaugotų jūsų gabalus.

Kaip pasidaryti

Įpilkite alavijo gelio į kokosų aliejų ar taukmedžio sviestą (arba net naudokite jį atskirai) greitas gijimas ir vėsioje vietoje.

Ko vengti

Jūsų močiutė gali nesutikti, bet tikrai nėra jokios priežasties naudoti odą turinčio produkto (vazelino, mineralinio aliejaus ir kt.). Tyrimai rodo, kad šiuose produktuose gali būti toksiškų angliavandenilių, susijusių su vėžiu.

Dėvėkite drėgmę praleidžiančius audinius

Kaip tai veikia

Natūralūs audiniai nėra jūsų draugas, kai reikia trinti. Verčiau ieškokite patogių (bet ne per ankštų) drabužių, kurių siūlės ir etiketės būtų minimalios ir pasiūtos iš sintetinių, drėgmę praleidžiančių medžiagų. (Tai jūsų pasiteisinimas dėvėti tik antblauzdžius!)

Kam tai geriausia

Galite rasti antifazinių drabužių, skirtų visam kūnui, ypač šlaunims, kirkšnies, kojų, pečių ir apatinių krūtų srityje.

Mūsų kirtikliai

• Kojinės: Balega Blister Resist Quarter bėgimo kojinės . Paverskite prakaituojančias kojas laimingomis kojomis! Jei jūsų batai trina jus žaliai arba esate bėgikas / dviratininkas, tai padeda išlaikyti jūsų kojų sausumą.
• Sportas geras: „Zensah“ besiūlė sportinė liemenėlė . Investuodami į vientisą, drėgmę praleidžiančią sportinę liemenėlę, padėkite išvengti apatinių, pažastų ar pečių diržų trinties.
• Forminiai drabužiai: Šlaunų draugijos šortai nuo šveitimo . Ponios, jei tikrai norite sustabdyti trynimą, įsigykite porą kompresinių šortų (dar žinomų kaip figūriniai drabužiai). Jie sustabdys trintį, kai dėvėsite sijoną.
• Dviratininkų šortai jaunikliams: „Athleta Salutation Stash Pocket II 7“ trumpas . Lengvas vidinės šlaunų trinties sprendimas yra dėvėti patogius šortus, tokius kaip šie dviratininkų šortai, kurie jau yra madingi.
• Kompresiniai šortai bičiuliams: Kompresiniai šortai „Under Armour“ . Jei nebijote demonstruoti savo įrangos, kompresiniai šortai gali padėti įtrinti kirkšnį ir vidinę šlaunų dalį. Jei norite paslėpti šeimos brangenybes, po laisvesniais sporto šortais ar kelnėmis galite dėvėti kompresinius šortus.

Ko vengti

Kalbant apie trintį, natūralūs audiniai dažniausiai veda prie F žodžio (trintis, žmonės!). Ypač norėsite vengti medvilnės, nes ji linkusi sugerti drėgmę, susikaupti ir tampa sunki.

Uždenkite: tvarsčiai ir specialūs dangteliai

Kaip tai veikia

Jei pasikeisdami drabužius neatliekate darbo, tvarsčiai ar specialūs užvalkalai, tokie kaip spenelių apsauga ar šlaunų juostos, yra dar viena galimybė nužudyti trintį.

Kam tai geriausia

Apsaugokite savo spenelius tvarsčiais ir specialiomis apsaugomis nuo įbrėžimų, idealiai tinkančių mažesnėms vietovėms. Kai kurie produktai taip pat gaminami šlaunims trinti.

wiki Christopher Walken

Mūsų kirtikliai

• OG: Pagalba . Tvarsčiai dažniausiai naudojami ant spenelių, kad būtų išvengta trinties arba kad jis nepablogėtų. Jei tepate riebų tepalą, taip pat galite naudoti tvarsčius, kad padengtumėte vietą, kad drabužiai nebūtų dėmėti.
• Spenelių gaubtai: „NipEaze“ . Šie rimtų sportininkų mėgstami unisex spenelių dangteliai neleidžia speneliams trintis.
• Slaugos pagalvėlės: „Bamboobies“ plaunamos slaugos pagalvėlės . Slaugančios mamos gali jas naudoti, kad sutramdytų trintį ant skaudančių spenelių, taip pat sugerdamos pieniškus nutekėjimus.
• Apsauginės juostos: Šlaunų juostos . Šios prisegamos, reguliuojamos audinio juostos yra kelių nėriniuoto dizaino ir spalvų ir padeda išvengti vidinės šlaunų trinties. Taip pat yra paprastų juostų, tinkančių įvairiems odos atspalviams.

Nuraminkite chafą: kaip palengvinti skausmingą bėrimą

1. Nuvalykite vietą švelniu muilu ir drungnu vandeniu.
2. Paglostykite (netrinkite) vietos sausai. Įsitikinkite, kad jis visiškai išdžius. Jei turite šiek tiek papildomo laiko, leiskite jam išeiti. Jūs netgi galite stovėti priešais ventiliatorių arba naudoti vėsų džiovintuvo nustatymą, kad įsitikintumėte, jog vieta visiškai išdžiūvo.
3. Užtepkite gydomąją tepalą ar tepalą Gydomasis tepalas „CeraVe“ , Du kartus per dieną.
4. Duok tam laiko! Lengvas beriamojo bėrimo atvejis gali užtrukti nuo poros dienų iki savaitės. Turėsite nustoti pabloginti teritoriją, kitaip ji dar labiau pablogės.

Daryti ir ko nereikia trinti sveikimo

• Daryk Plotas turi būti švarus šiltu vandeniu ir (arba) švelniu muilu.
• NEGALIMA naudokite karštą vandenį arba stiprų, kvapnų kūno muilą. Karštas vanduo ir kvapiosiose medžiagose bei kietame muile esančios cheminės medžiagos gali dirginti jūsų bėrimą ir jį dar labiau pabloginti.

• Daryk kaip švelnų valymo būdą naudokite sterilų druskos tirpalą.
• NEGALIMA odai dezinfekuoti naudokite vandenilio peroksidą. Tai gali sukelti dirginimas ar net dega, jei tepama tiesiai ant odos.

• Daryk naudokite sutraukiantį kompresą, pvz., kriauklę, įmirkytą raganoje arba a vaistinis tirpalas , siekiant pašalinti niežėjimą ir deginimą.
• NEGALIMA pamerktą vietą pamirkykite karštoje vonioje arba duše.

• Daryk naudokite ledą ar šaltą kompresą. Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja nuo uždegimo vietos 5–10 minučių dėti šaltus skalbinių kompresus ar ledo paketus, kad būtų pašalintas niežėjimas.
• NEGALIMA naudokite karštus arba šiltus kompresus. Negalite kovoti su ugnimi ugnimi. Jei pridėsite daugiau šilumos, gniuždymas dar labiau pablogės.

Kada paskambinti doc

Paprastai trintį galima išspręsti namuose, ypač jei anksti jį pagaunate ir naudojate prevencines priemones. Bet negydomas jis gali užsikrėsti ir tapti rimtesne problema.

Atėjo laikas aplankyti savo gydytoją ar dermatologą, jei:

• po kelių dienų gydymo namuose negerėja
• skausmas yra stiprus
• plotas yra nutekėjęs, neryškus, patinęs ir pluta (infekcijos požymiai)

Jei jūsų bėrimas yra užkrėstas, gydytojas gali skirti geriamuosius ar vietinius antibiotikus, kurie paprastai po kelių savaičių išvalys.

Apatinė eilutė

Prisiminti: Trintis + prakaitas + karštis = trintis . Jei esate linkęs trintis, pabandykite drobę nudžiovinti medvilnę drėgmę praleidžiantiems drabužiams ir naudoti miltelius ar tepalus nuo šveitimo visose vietose, kuriose trinate žaliavą.

Jei pradėsite jausti nudegimą ar dilgčiojimą trintoje zonoje, pradėkite gydymą A-S-A-P. Anksti sugautą gaudymą yra daug lengviau valdyti, o jei ilgai laukiate, tai gali tapti didžiuliu skausmu daugelyje vietų.