Ar probiotikai ir prebiotikai veikia esant opiniam kolitui?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

Probiotikai tikriausiai nėra vaistas, kurį gamina gamintojai. Tiesą sakant, yra mažai tyrimų apie jų veiksmingumą gydant opinio kolito ir kitų uždegiminių žarnų ligų (IBD) simptomus.

Tai mes žinome UC yra būdingas gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyros sutrikimas storojoje žarnoje. Tinkami probiotikų tipai rodo pažadą ištaisyti disbalansą ir pagerinti UC simptomus.

Kas yra probiotikai ir kam jums jų reikėtų?

Tarp apskaičiuotų 100 trilijonų mikrobų gyvena jūsų žarnyne, yra keletas tikrai naudingų bakterijų. Jie palaužti maistinės medžiagos, kurias jūsų kūnas naudoja energijai gauti ir kaip ginklą nuo širdies ir kraujagyslių ligų iki vėžio.

Apatinė eilutė

„Pro“ probiotikuose nurodo gerąsias bakterijas, kurias, be kitų būdų, galite suvalgyti kaip maistą arba tablečių pavidalu. Jei gerosios bakterijos išgyvena kelionę per virškinimo sistemą į žarnyną, jos įsikurs ir kolonizuos, galų gale išvarydamos blogus vaikinus.

Ar jie padeda? Sprendimas dėl probiotikų ir opinio kolito

Daugybėje tyrimų padaryta išvada, kad tam tikros bakterijų padermės (įskaitantlactobacillus,saccharomyces boulardiiirBifidobakterija) gali padėti užkirsti kelią atkryčiui opinio kolito simptomų.

Tinkamas padermių derinys, pvz., VSL # 3, netgi gali padėti žmonėms pereiti į remisiją paūmėjimo metu.

Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, nes žodis „probiotikai“ nurodo begales bakterijų rūšių. Norint įvertinti kiekvieną iš jų ir nesuskaičiuojamą jų derinį, reikia atlikti daug bandymų, kad išsiaiškintume, kaip geriausia juos pritaikyti kiekvienam unikaliam IBD atvejui.

Ar probiotikai gali pabloginti opinį kolitą?

Tikriausiai ne. Daugumai blogiausia, kas gali nutikti vartojant probiotikus, yra visai nieko.

Tačiau kai kuriems žmonėms, turintiems esminių medicininių problemų, probiotikai buvo susieta nuo pavojingų infekcijų. Prieš keičiant mitybą visada verta pasikonsultuoti su gydytoju.

Geriausi probiotikai

Bakterijų rūšys, kurios vėl ir vėl atsiranda teigiamų tyrimų metu, yra lactobacillusirBifidobakterija .

Įdomu tai, kad nors mes paprastai nenorime netvarkauti su E. coli, padermė, vadinama Escherichia coli Nissle 1917, gerai išbandė UC simptomus.

Kita rūšis vadinama Saccharomyces boulardii yra žinomas dėl savo viduriavimo gydymo, tačiau jis turi mažiau įtikinamų UC rezultatų. Daugelis probiotikų papildų suteiks tam tikrą jų derinį ir kitus.

Kai kurie populiarūs ir rekomenduojami probiotikų prekės ženklai yra šie:

1. VSL # 3 , kuris, kaip įrodyta, palaiko UC remisiją ir netgi ramina paūmėjimus, turi aštuonias skirtingas padermes. Kai kurias versijas galima įsigyti tik pateikus receptą.
2. Lygiuoti , nereceptiniame probiotike, yraBifidobakterija 35624, kuris buvo parodytas gydyti uždegimą .
3. Florastoras , populiarus ne biržos prekės ženklasSaccharomyces boulardii, laboratorijoje dar nėra įrodęs opinio kolito, tačiau jis atrodo perspektyvus .
4. Atnaujinkite „Life Ultimate Flora Probiotic“ yra abulactobacillusirBifidobakterijapadermės stabiliai laikomose kapsulėse.

Maisto probiotikų šaltiniai

Probiotikai, esantys įprastuose maisto produktuose, taip pat yra geras jūsų žarnyno sveikų bakterijų šaltinis.

Niekada negali žinoti, kuris maistas gali sukelti UC paūmėjimą, todėl pradėk lėtai ir laikykis maisto dienoraščio, kad galėtum įrašyti naujus dalykus į savo dietą.

geriausias nešiojamas persirengimo padas

Kai kurie geri probiotikų turintys maisto produktai yra šie:

• Jogurtas
• Kiti fermentuoti pieno produktai, tokie kaip kefyras arba Jakultas - puikus kalcio šaltinis netoleruojantiems laktozės
• rauginti kopūstai
• Kimchi
• Kitafermentuoti maisto produktaigalite pasigaminti namuose
• Tempeh ir miso (gaminami iš fermentuotų sojų pupelių), kurie taip pat yra geri baltymų šaltiniai

Daug jogurtai maisto prekių parduotuvėje pastebėsite, kad gamybos metu jie yra perkaitę, o tai naikina sveikas bakterijas. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš jogurto, ieškokite to, kuriame yra „gyvų ir aktyvių kultūrų“ antspaudas ir jolactobacillusir (arba)Bifidobakterija.

Visų UC sukėlėjai yra skirtingi, ir kai kurie iš šių rekomenduojamų probiotikų maisto gali būti jums netinkami.

Kaip vartoti probiotinius papildus

Negalime pakankamai pabrėžti, kad prieš imantis ko nors naujo opiniam kolitui gydyti, verta apsilankyti pas gydytoją ir (arba) registruotą dietologą.

Jie gali patarti, kokį probiotiką vartoti ir kokia dozė gali būti tinkama jums.

Probiotinės opinio kolito dozės nėra tikslus mokslas. Nustatyta, kad dozės yra veiksmingos įvairiais atvejais studijos paprastai svyruoja nuo 2 milijardų iki 25 milijardų kolonijas sudarančių vienetų (CFU). Kuo daugiau bakterijų, tuo daugiau.

consuelo sarah Churchill vanderbilt Russell

Patikrinkite galiojimo datą ir įsitikinkite, kad tinkamai laikėte, šaldykite, jei rekomenduojama ant pakuotės. Tai yra gyvi organizmai, kuriems reikia šiek tiek TLC, ir laikui bėgant jie miršta, jei nenaudojami.

Probiotinė klizma UC gydymui

Kad ir kaip nemaloniai tai skambėtų, galite pasirinkti, ar probiotikus tiesiai į storąją žarną pateksite per klizmą.

Privalumas yra tas, kad gerosios bakterijos neturi patekti į atšiaurią virškinimo sistemos aplinką, kad pasiektų storąją žarną. Aplink 60 proc neišgyvena tos skrandžio rūgšties vandens čiuožyklos.

Reikia daugiau tyrimų apie šio UC gydymo efektyvumą, tačiau vienas 2010 m. tyrimas pavadino tai „gerai toleruojama gydymo alternatyva“.

Į 2011 m. Tyrimas nustatyta, kad kai kurių padermių su klizma vartojimas kartu su geriamaisiais vaistais gali būti naudingas UC sergantiems vaikams.

Pirkėjas saugokis probiotikų vartotojų

JAV probiotikai parduodami kaip maisto papildai , todėl jie neatliko tokių pat griežtų FDA testų kaip narkotikai.

Tai reiškia, kad mes negalime tiksliai žinoti, ar produkte yra bakterijų padermių ar bakterijų koncentracijos, apie kurią teigiama jo etiketėje.

aukštesnieji FDA tikimės tai greitai pakeisti, tačiau kol kas turime remtis savo patirtimi ir tikėtis geriausio.

Ką apie opinio kolito prebiotikus?

Pagalvokite apie probiotikus kaip apie gėles, kurias sodinate žarnyno sode, ir apie prebiotikus trąšos tai skatina tas gėles augti.

Prebiotikai yra tirpūs pluoštai, tokie, kokių mūsų kūnas negali virškinti be gerų žarnyno bakterijų palaikymo, kad juos fermentuotų ir suskirstytų į naudingas trumpojo ciklo riebalų rūgštis, tokias kaip butiratas, acetatas ir propionatas.

Prebiotikai kartu su probiotikais skatina gerųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi.

Prebiotikų šaltiniai:

• Topinambai
• porai
• svogūnai
• bananai
• miežių

Deja, visa tai taip pat gali sukelti opinį kolitą dėl tos pačios priežasties. Kadangi bakterijos skaido tuos maisto produktus, tai gali sukelti skausmingas dujas tiems, kurie serga uždegimine žarnyno liga.

Daugelis maisto produktų, kurie laikomi prebiotikais, yra tie, kurie adieta su mažai FODMAPatgraso.

Prebiotiniai papildai gali būti geras šios problemos sprendimas. Studijos parodė, kad papildai, gauti iš cikorijos šaknų arba daigintų miežių maisto produktų sukelti mažiau UC simptomai pacientams.

Galite apsvarstyti galimybę vartoti priedą, kuriame derinami probiotikai ir prebiotikai, pvz., „Align’s DualBiotic“ .

Atimti

Apskritai, norint patvirtinti probiotikus ir prebiotikus, kaip veiksmingą opinio kolito ir kitų tipų IBD, reikia daugiau įtikinamų įrodymų.

Tačiau probiotikų padermėslactobacillus,Saccharomyces boulardiiirBifidobakterija, taip pat priedas VSL # 3, manoma, yra naudingi gydant UC ir verta aptarti su savo gydytoju.