Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kalbant apie sveikatos ir sveikatingumo informacijos platinimą internete, nedaugelis žmonių domėjosi tiek ilgai, kiek daktaras Josephas Mercola. Sertifikuotas šeimos gydytojas ir osteopatinės medicinos daktaras „Mercola“ propaguoja natūralius gydymo metodus, kaip sprendimus daugeliui šių dienų dažniausiai pasitaikančių sveikatos priežiūros problemų. Nuo pat „Mercola.com“ paleidimo 1997 m. - net daugelis iš mūsųturėjoInterneto ryšiai - dr. Mercola vadovavo vienai iš labiausiai internete prekiaujamų sveikatos svetainių ir parašė tūkstančius straipsnių bei keletą knygų įvairiausiomis sveikatingumo temomis. 2000-ųjų pradžioje jo svetainė taip pat pristatė savo firminių maisto papildų liniją.
Tačiau jo sėkmė neatrodo be ginčų. Mokslininkai, kiti sveikatos priežiūros specialistai ir FDA kritikavo jo svetainę už tai, kad ji siūlo forumą kenksmingoms pakraščių teorijoms, pradedant nuo „tiesos“. Šaltinis ŽIV / AIDS į tariamą įprastų skiepijimų riziką. Jo asmeninė nuomonė taip pat buvo užpulta dėl klaidinančių skaitytojų, norint parduoti priedus. Ir jis neseniai pateko į ugnį, suabejojęs efektyvumu ir mamogramų saugumas už vėžio radimą pasisakant už alternatyvą aptikimo metodai .
Mes kalbėjomės su dr. Mercola apie jo pasninko palaikymą, vakcinų kritiką ir tai, kaip jo komanda kuria turinį vienai iš didžiausių egzistuojančių sveikatos svetainių.
Pastaba: Šis interviu sutrumpintas, kad būtų aiškiau. Kaip ir visuose interviu, Greatistas nebūtinai palaiko bet kurią iš čia paminėtų metodų ar praktikų, o atsakymai yra tik interviu subjekto ir jų nuomonės.
Savo svetainėje daug kalbate apie protarpinį pasninką. Kodėl jūs rekomenduojate protarpinį badavimą ir kokio protokolo esate didžiausias šalininkas?
Jie tikriausiai visi tam tikru mastu veikia, bet aš esu didelis gerbėjas, nes manau, kad tai yra labai galinga priemonė jūsų sveikatai pagerinti, ir tai daro tuo pačiu būdu gerindama leptiną ir insuliną. Manau, kad tai yra todėl, kad mes iš esmės esame suprojektuoti veikti taip, kaip sekėsi mūsų protėviams, ir šiuolaikinių technologijų dėka dauguma iš mūsų tikrai neišgyvena nevalgymo komponento; esame nuolatinio vaišių režimo. Todėl mūsų biochemija nėra optimizuota.
kaip tapti ryto žmogumi
Kokia yra specifinė pertraukiamo badavimo nauda sveikatai?
Daugumoje mūsų šalies gyventojų yra antsvoris, maždaug du trečdaliai. Svarbiausia nauda yra svorio optimizavimas. Be to, visi požymiai būtų optimizuotas cholesterolio kiekis, geresnė cukraus koncentracija kraujyje ir normalizuotas kraujospūdis. Be to, pradėsite jaustis geriau. Man, kai tik jūs atliksite perėjimą - kai kuriems žmonėms tai gali užtrukti daugiau nei kelias savaites - jūsų alkis ir potraukis cukrams bei angliavandeniams paprastai dingsta ir jūs galite praleisti ilgą laiką nejausdami alkio.
Ar galite pateikti tipiškos dienos pavyzdį su pertraukiamu badavimo protokolu?
Manau, kad daugumai žmonių geriausiai sekasi išvengti to, kad jie nevalgo, kol miega. Daugeliui žmonių tai trunka apie aštuonias valandas, todėl bandykite tai derinti bet kuriame gale. Tada jūs galite tiesiog praleisti pusryčius, kurie mums visiems yra svarbiausias dienos valgis, bet manau, kad tai yra vienas blogiausių, nes tipiški pusryčiai, kuriuos jūs valgote, paprastai nėra sveiki maisto produktai, kurie yra pakrauti su angliavandeniais. Vafliai, blynai, dribsniai, skrebučiai, visi šie maisto produktai. Jei einate į kokį nors tipišką restoraną, tai yra jūsų tipinės galimybės. Jūs nustojate valgyti likus trims valandoms iki miego ir iš esmės einate tiek laiko, kiek galite pabudę nevalgę maisto. Kai pirmą kartą pradėjote, tai gali būti tik pusvalandis, bet jūs pratęsite jį iki taško, kuriame turėsite nuo 16 iki 18 valandų langą, kai nevalgysite. Tuo metu, kai nevalgote, bandykite sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį ir bandykite juos pakeisti sveikaisiais riebalais. Alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, sviestas, kiaušiniai, riešutai, o mano mėgstamiausia yra makadamija, nes juose yra palyginti mažai baltymų ir daug riebalų. Svarbiausia sutelkti dėmesį į aukštos kokybės riebalus ir tikrai vengti nekokybiškų ar prastų riebalų, tokių kaip, žinoma, transriebalai, bet net ir augalinio omega-6 aliejaus, pavyzdžiui, kukurūzų aliejaus ir sojos aliejaus, kurie yra pakraunami į perdirbtus maisto produktus.
Daugelis žmonių gali atpažinti jūsų vardą kaip iš & ldquo; alternatyviosios medicinos srities. & Rdquo; Ar manote, kad tai teisinga etiketė tam, ką darote, ir patarimams, kuriuos duodate?
Aš esu patvirtintas tarybos šeimos gydytojas ir per 20 metų esu matęs daugiau nei 25 000 pacientų ir turiu pakankamai klinikinės patirties, ir iš tikrųjų daugiausia dėmesio skiriama seniai naudotoms, natūralioms strategijoms. Manau, kad svarbiausia yra natūralios strategijos, kurios nesiremia narkotikais ar chirurgija, kad išspręstų dažniausiai pasitaikančias sveikatos problemas. Aš buvau išmokytas įprastinės medicinos sistemos ir esu įsitikinęs, kad tai yra apgailėtinas nesėkmė dėl daugumos žmonių sveikatos problemų. Jie yra brangūs ir paprastai turi daugybę šalutinių poveikių ir iš esmės lemia mirtingumo nuo šių komplikacijų padidėjimą.
Kiek jūsų prekės ženklui svarbu, kad esate įprastai apmokytas gydytojas?
Manau, kad tai yra svarbus elementas, nes žmonės, skaitantys medžiagą, žino, kad jis yra suprojektuotas suprantant abi puses, jis kyla ne tik iš išankstinio požiūrio.
Tai gripo sezonas, o neseniai buvo straipsnis jūsų svetainėje ginčijamasi keletu geriausių gripo prevencijos būdų, nėra nieko bendro su vakcina. Ar rekomenduojate skiepytis nuo gripo ir ar šiais metais esate jį gavę?
Ne, aš niekada negavau gripo vakcinos. Aš tiesiog nemanau, kad yra pakankamai įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą. Tyrimai, apžvelgę tai, parodys, kad iš tikrųjų nėra įrodymų, patvirtinančių, kad tai naudinga. Taigi nemanau, kad išmintinga tai iš viso gauti; Manau, kad tai yra judėjimas netinkama linkme.
Per daugelį metų savo svetainėje pritarėte ir pardavinėjote įvairius produktus. Kuo jie skiriasi nuo kitų internete esančių produktų ir papildų?
ką veikti su draugais, kai tau nuobodu
Produktų pardavimas yra tai, ko nepradėjau. Svetainė gyvuoja jau 17 metų, o pirmuosius ketverius metus mes nieko nepardavėme. Bet tada supratome, kad kažkas turi sumokėti sąskaitas, nes nebegalėjau jų sumokėti per savo medicinos praktiką, nes tai labai brango. Taigi mes anksti priėmėme sprendimą neturėti reklamuotojų, kurie reklamuotų produktus, su kuriais nesutikau. Tai iš tikrųjų man paliko tik galimybę parduoti savo daiktus, ir aš nusprendžiau parduoti tik tuos produktus, kuriuos naudoju ar naudosiu, arba kuriuos naudos mano šeimos nariai. Tai iš tikrųjų suteikė unikalų pranašumą, kurio tada nebuvo iš tikrųjų, daugiausia dėmesio skiriant aukščiausios kokybės produktams, kurie yra prieinami konkrečiam poreikiui. Taigi mes tikrai neparduodame daugybės skirtingų papildų, tik keliasdešimt, kurie užpildo specifinę nišą, kuri yra tikrai kokybiška ir paprastai siūlo galingą įrankį, padedantį žmonėms atgauti sveikatą.
Kaip savo svetainėje subalansuoti tikslumą ir paspaudimų potencialą kurdami antraštes?
Vandenio moters santykiai
Turinio komandoje esame penki iš mūsų, kurie gali atsakyti į tą konkretų klausimą. Mes turime keturių žmonių komandą, kuri rašo antraštes. Kaip žinote, tai yra labai svarbus jūsų medžiagos skaitymo elementas, nes turėtumėte geriausią medžiagą pasaulyje, tačiau jei niekas nespusteli straipsnio, sumažėja tos kopijos ar turinio efektyvumas. Taigi tai yra puikus balansas. Mūsų komanda reguliariai atmeta iki 25 procentų pateiktų antraščių, nes ji neatitinka šio reikalavimo. Tačiau kartais tai panašu į tvoros vaikščiojimą, ir jūs klysite vienoje ar kitoje pusėje, ir mes dedame visas pastangas, kad būtume kuo teisingesni ir tikslesni, tačiau vis tiek pateikiame įtikinamą priežastį spustelėti straipsnis. Neseniai pakeitėme savo procesą. Antraštę mes įdėjome į dienos el. Laišką, kuris buvo išspausdintas ant straipsnio, tačiau svetainėje įdėtą straipsnį antraštę įdėjome sušvelnintą.
Kaip manote, koks yra kitas jūsų svetainės žingsnis?
Mes tikrai esame įsipareigoję laisvės iniciatyvoms; yra keturi, į kuriuos dabar žiūrime. Viena, žinoma, yra GMO ženklinimo iniciatyva, kad praėjusiais metais mes buvome pagrindinis lyderis Kalifornijos balsavimo iniciatyvoje ir padėjome žmonėms turėti teisę žinoti, kas yra jų maiste. Vienas iš kitų pašalina gyvsidabrį iš dantų lauko ir fluoridą iš vandens tiekimo. Tada žmonėms suteikiama laisvė pasirinkti, ar jie nori skiepyti savo vaikus. Tai yra keturi, prie kurių dirbame ir dirbsime ateityje.
Kaip atsakote į kritiką dėl savo požiūrio į vakcinas?
Tiesiog skatinčiau juos skaityti literatūrą taip, kaip mes. Kiekvieną kartą, kai rašome straipsnį, jis gerai remiasi recenzuojamos literatūros studijomis. Mes dirbame kartu su Barbara Loe Fisher, kuri yra Nacionalinio vakcinų informacijos centro įkūrėja, kuri yra gerai pripažinta šios srities lyderė, kuri iš tikrųjų yra tvirtas šalininkas teikti žmonėms informaciją iš abiejų pusių, o tai nėra teisinga. išankstinis vienpusiškas požiūris, kurį siūlo pramonė, kuris veiksmingai sugebėjo manipuliuoti didžiąja dalimi žiniasklaidos ir visuomenės sveikatos pareigūnų, kad jie užimtų tokią poziciją, skatindami vakcinas kaip žmonių sveikatos problemų sprendimą.
FDA kritikavo jūsų svetainėje pateiktas pretenzijas dėl krūtų tyrimų. Kaip atsakote į tuos kaltinimus?
Turime daug žmonių, kurie priešinasi mūsų pozicijoms dėl įvairių priežasčių. Vienas iš didžiųjų yra tai, kad mes iš tikrųjų grasiname jų ekonominei sėkmei. Taigi daugiausia dėl informacijos, kuria galėjome pasidalinti su žmonėmis, iš savo apatinių pajamų galėjome atimti milijardus dolerių. Ir tai yra atsakymas, ir tipinė reagavimo strategija, kurią jie naudoja, yra šios federalinės reguliavimo agentūros, tokios kaip FDA ir FCC, taip pat didelės licencijavimo tarybos, kad sugrįžtų pas mus, taigi yra maža grupė žmonių, kurie naudojasi šiomis strategijomis ir skatinti šių agentūrų prašymą imtis veiksmų prieš mus, nes iš esmės finansiškai pakenkėme šioms institucijoms. Taigi reikia tikėtis, tai yra žaidimo dalis, o konkrečiau kalbant apie mamografiją, mes buvome stiprus propaguotojas, informuojantis žmones apie nepakankamą šios atrankos priemonės veiksmingumą ir su tuo susijusį pavojų. Taip pat padėti žmonėms suprasti, kad yra ir kitų naudingų technologijų, kurios iš esmės neturi jokio pavojaus ir jokio šalutinio poveikio, kurias galima naudoti kaip atrankos priemones vėžio nustatymui žymiai ankstesnėje stadijoje.
Ar dr. Mercolos darbai turėjo įtakos jūsų gyvenimui? Ką manote apie jo požiūrį į pagrindinę mediciną? Praneškite mums žemiau esančiuose komentaruose arba rašykite „Twitter“ autoriui @d_tao .
