Kaip augalai neša džiaugsmą ir kontrolę mūsų smegenims per chaosą

Bretanės Anglijos iliustracija

Šiuolaikiniai aksesuarai, kambariniai augalai yra mėgstami ne tik dėl to, kaip jie gali puošti kambarį, bet ir dėl to, kad jie naudingi mūsų psichinei sveikatai. Jie gali praskaidrinti mūsų erdves, gaivinti orą ir suteikti veidrodį, kaip mums sekasi viduje. Tiesą sakant, jie puikiai primena, kada ir kaip reikia pasirūpinti savimi.

Kai kasdieniame malone dažnai jaučiamės atitrūkę nuo gamtos pasaulio, kambariniai augalai gali padėti užpildyti tuštumą. Kalbėjome su įvairių augalų bendruomenių žmonėmis apie asmeninę sveikatingumo naudą, kurią jie gavo iš augalų auklėjimo.

Jie skatina dėmesingumą

„Augalų vazonuose ar sodininkystėje apskritai yra kažkas tikrai zen. Priverčia jus būti tuo momentu ir nesijaudinti dėl kitų penkių milijonų dalykų “. - Mary Marcella

Kambarinių augalų nuosavybė ne tik pagražina jūsų erdvę, bet ir jų priežiūra gali sukelti nepaprastai raminantį poveikį, nes jūs pametate jiems rūpintis. Tai dėmesingumo pavyzdys, labai naudinga praktika įveikti stresą ir nerimą.

kaip užmegzti ryšį su vaikinu vakarėlyje

Tyrimas, paskelbtas Fiziologinės antropologijos žurnalas nustatė, kad sodinimo užduotyje dalyvavę dalyviai jautėsi ramiau, patogiau ir labiau atsipalaidavę nei tie, kurie atliko su technologijomis susijusią užduotį.

Jie primena, kad tęskite judėjimą

„Kai įsijaučiu į funką, aš naudoju augalus, kurie man padeda iš jo išeiti. Aš patikrinsiu, ar nėra negyvų lapų, ar nėra sausumo, ar reikia laistyti, ir judėsiu, kad gautų saulės ir pan. Šis šiek tiek rūpestis kažkuo kitu (ir kas manęs nekalba) padeda man išvalyti galvą ir iš naujo paleisk savo dieną “. - Reičelė Able

Skirtingi augalai turi skirtingus poreikius, o rūpinimasis jais reiškia išmokti jų mažų ypatumų. Tai reiškia, kad jūs galite pastebėti, kad jūs plušate, nustatote, kaip suteikti jiems šviesos, kad jie tolygiai augtų (kaip turėtumėte daryti suPilea Peperomioides), sutepdami juos (kaip jūs galite padaryti su kai kuriais delnais) ir dulkėdami jų lapus.

Jie teikia „mažai tikėtiną“ draugiją

„Galėčiau su jais pasikalbėti. Pasakyk jiems viską, kas vyko per mano beprotiškas smegenis. Jie buvo puikūs klausytojai. Jie niekada neskambėjo teisingai, jie niekada nebandė man pasakyti, kas, mano manymu, nėra tikra, niekada neatstūmė manęs toliau, kur man buvo patogu stumtis “. - Kriss Judd

Nors mes žinome susisiekti su savo draugais ir šeima, kai sunkūs laikai, kartais malonu turėti kompanioną, kuris nesitiki pokalbio ar sąveikos su davimu ir paėmimu. Tiesą sakant, buvo pranešimų apie gydytojai „išrašo“ kambarinius augalus ir dalyvavimas bendruose soduose, siekiant pagerinti asmens savijautą.

Tau gali patikti

Pradedančiųjų kambarinių augalų gyvas vadovas

Jie parodo jums mažų dalykų svarbą

„Jie mane įžemino, jų laistymo, priežiūros ir kvapo drėgnais purvais procesą. Kiekvieną kartą! Akimirksniu įžemintas “. - Šeri Deeringas

Šiuolaikinis gyvenimas gali būti didelis stresas, emocinis chaosas ir skubėjimas čia ir ten. Nors ir daržininkyste buvo parodytas nuotaikai atkurti taip pat atlikti papildomi tyrimai parodyta kad net mažos gamtos dozės kasdieniame gyvenime gali turėti didelę naudą mūsų laimei ir gerovei.

Rūpinimasis savo auginamais kūdikiais yra puikus būdas sutelkti dėmesį į smulkmenas, kurias galite įžeminti. Tokie maži veiksmai gali labai palengvinti įtemptą kasdienio šlifavimo energiją.

Tau gali patikti

21 geriausias sveikas augalas, augantis patalpose

Jie gražūs ir tai mus džiugina

'Vienas dalykas, kurį aš darau, yra tai, kad mano priekiniame laiptelyje būtų puodų gėlių, nes grįžęs namo į gyvų spalvų sprogimą jaučiuosi laimingas būdamas namuose'. - Viktorija Fedden

Kaip dekoruojame savo erdves patogiais elementais, tokiais kaip šeimos nuotraukos ir rankdarbiai, augalai vaidina panašų vaidmenį, kad mūsų namai būtų gražesni ir estetiškesni. Tai nepaprastai laukiama ir paguodžianti augalų nuosavybės realybė, kuri gali padėti jūsų erdvei pasijausti džiaugsmingiau. Net mokslas patvirtina a spalvų pop kambariniai augalai gali sukelti įvairų teigiamą poveikį jūsų nuotaikai.

Jie gali išmokyti jus paleisti

„Kai mano vyriausias išėjo į universitetą, nusipirkau sau naują gamyklą. Per 6 mėnesius man buvo 75 metai. Kai jie miršta, jaučiuosi gana liūdna, pasakyk jiems, kad gailiuosi, kad negalėjau jų išgelbėti, ir padėkok jiems už džiaugsmą, kurį jie atnešė mano šeimai “. - Teresa Bond

Ne visi augalai išgyvena, tai gali būti dėl įvairių priežasčių. Gal tai buvo žmogaus klaida, o gal jie tiesiog neturėjo tinkamų sąlygų klestėti. Turėdami kambarinius augalus galime išmokyti atsisakyti ir suvokti, kad kartais viskas tiesiog nesusiveda į sėkmę taip gražiai, kaip norėtume. Ir tai gerai.

ženklai, kad bendrauji su alkoholiku

Jie primena mūsų ryšį su gamta

„Namai nėra namai be gyvenimo plyšimo kiekvienoje siūlėje. Kiekvienas augalas pasakoja istoriją, kalbasi su kitais augalais, turi gyvenimo ciklą, patiria sunkumų ir mokosi pritraukti kitus, tokius kaip aš. “ - Rachel Hunsell

Kai esate įklimpęs į gyvenimo atoslūgį, gali būti išties sunku pažvelgti į gyvenimo sezonus ir į tai, kaip jie nėra vienodi. Kartais augalų laikymas gali padėti įvertinti, kaip mūsų gyvenimas ir vidinės būsenos gali imituoti gamtą: kartais kovoja, ne visada žydi, bet visada galioja. Rodant gyvenimo ciklus, lengviau įsisavinti išmintį, kaip jūs žiūrite į gyvenimą.

Jie gali būti socialiniai ledlaužiai

„Kai žmonės ateina į mano namus, jie beveik visada komentuoja mano augalus. Aš esu labai nepatogus pašnekovas su žmonėmis, su kuriais dar nesu artimas, todėl tikrai naudinga turėti augalų, kuriuos reikia pakerėti, kad mus paskatintų. “ - Kristen Mae

Nors kaip niekada anksčiau esame susieti su internetu ir socialine žiniasklaida, kai kuriems iš mūsų tikrai susisiekimas asmeniškai gali būti iššūkis. Vienas dalykas, susijęs su augalų žmonėmis, yra tai, kad jiems labai patinka rasti vieną savo gamtoje, o augalai gali būti paprastas numatytasis pokalbio pradininkas, kuris jaučiasi saugus ir saugus.

Jie atspindi mūsų pažangą

„Niekada negalėjau išlaikyti gyvų kambarinių augalų. Kai pagaliau susidūriau su praeities trauma ir iš tikrųjų sprendžiau kai kuriuos psichinės sveikatos klausimus, staiga galėjau išlaikyti gyvybę ir klestėti keliolika kambarinių augalų! “ - Cameronas Chapmanas

Mes visi esame gamtos dalis, ir nors daugelis iš mūsų gyvena miestuose ir galime jaustis nuo jos atriboti, augalai mums parodo, kokie mes visi esame susiję. Laikykite tai atsitiktine ar keista, bet dažnai kambarinius augalus mėgstančiose grupėse (pvz., Kambarinių augalų pomėgis „Facebook“ tinkle), augalų žmonės linkę pastebėti, kaip jų augalai imituoja jų vidinę prigimtį.

Tau gali patikti

Taigi jūs išsaugojote vieną augalą gyvą. Kaip apie kitą?

Jie rodo, kad mūsų veiksmai turi galią

„Privalu rūpintis [jais] ir matyti tikrus savo veiksmų rezultatus yra tikrai sveika ... Tikra atsakomybė (bet tik daug mažiau aukštų statymų), bet tai rodo ir realius mano veiksmų rezultatus, kurie, manau, yra didžiausia nauda. “ - Kate Wasacz

Jei jaučiatės prislėgtas, kartais gali atrodyti, kad yra daugybė jėgų, kurios nepriklauso jūsų valdžiai, niokojančios jūsų gyvenimą. Rūpinimasis augalais gali suteikti mums tam tikrą perspektyvą, kurią mes tikrai kontroliuojame ir kad mūsų veiksmai yra svarbūs.

Jie mums primena, kad mums taip pat reikia priežiūros

„Skamba beprotiškai, bet daug kartų stebėdamas, kaip augalas nyksta, nes galbūt pamiršau palaistyti porą dienų, tai yra geras priminimas, kad turiu rūpintis ir savimi. Aš galbūt fiziškai nesuvarginsiu to, kaip daro augalas, bet tikrai jaučiu, kad kažko trūksta, kai nepaisau savęs puoselėjimo “. - Kristen Mae

Geriausia augalų nuosavybės dalis yra tai, kaip tai leidžia mums šiek tiek pažvelgti į tai, kaip mes tvarkome savo pareigas. Jei jūsų augalai nėra klesti dėl jūsų priežiūros, tikriausiai yra tinkamas laikas pažvelgti ir į likusį gyvenimą.

Tiesa ta, kad jūs negalite tiesiog užpildyti savo namų augalais ir pavadinti tai diena. Darbas link pagerėjusi psichinė sveikata yra procesas nusipelno jūsų priežiūros ir dėmesio.

Tau gali patikti

Ar jūs vis dar esate augalų tėvas, jei turite tik vieną augalą?

Kaip būti savo augalo tėvu

Jei rūpindamiesi augalais jaučiatės visi suaugę, tada permokti rūpintissave pavers jus suaugusiųjų meistru.

Laimei, mes turime keletą tų pačių reikalavimų, kad klestėtų augalai. Štai keletas savęs priežiūros patarimų, kurie tinka augalams ir žmonėms:

James King modelis

• Likite hidratuotas.
• Gaukite daug gryno oro ir saulės spindulių.
• Įsitikinkite, kad gaunate tinkamų maistinių medžiagų.
• Gražiai kalbėkitės apie save ir su savimi.
• Žinok, kad po to, kai nori, gali atsigauti.
• Suteikite sau tinkamas sąlygas klestėti.
• Nupjaukite „negyvą svorį“, kuris jus mažina.
• Sutvarkykite savo aplinką.
• Leiskite sau turėti „sezonus“.
• Jei kažkas neveikia, pašalinkite triktis.