Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Sukurkite geriausią jūsų kūdikio miego režimą
Kūdikiai gali būti natūralūs problemų sukėlėjai be tinkamo planavimo, dėmesio ir meilės. Jie gali jus išvesti iš proto ir sukelti norą išsitraukti plaukus, bet ką mes galime padaryti, nei apipilti juos visa meile ir bučiniais pasaulyje? Mylėti juos tampa mūsų visu etato darbu net tomis dienomis, kai esame tokie pavargę, o žvilgsnis į jų nekaltą veidą tiesiog suteikia mums kibirkštį, kurios reikia, kad galėtume judėti toliau.
Nepaisant to, pasitaiko dienų, kai šie jaunuoliai tiesiog neleis jums minutės pertraukėlės nuo meilės ir rūpinimosi jais, todėl turėtumėte susikurti įprastą rutiną, prie kurios ji gali lengvai priprasti. Kūdikio rutinos kūrimo grožis yra tas, kad tai padeda jums ir jūsų mažajam brangakmeniui produktyviau praleisti laiką vienas su kitu, o kūdikiams tiesiog patinka nuspėjamas laikas, nes tai padeda jiems geriau ištverti dieną.
3 Prieš miegą rutinos privalumai
Kūdikiai yra tokios protingos mažos būtybės, kad gali aptikti kiekvieną emociją ir reakciją tiesiog žiūrėdami į akis. Visi tėvai nori, kad jų kūdikis visą laiką būtų atsipalaidavęs, todėl reguliari rutina padės jūsų kūdikiui būti labiau atsipalaidavusiam, nes ji žinos, kad turite daug skanėstų jai.
Nelaukite, kol jai sueis 12 savaičių, susikurkite įprastą užsiėmimų, už kuriuos ji būtų dėkinga senstant, liniją, jei norite, vadinkite tai per daug pasikartojančia ar nuobodžia, tai labai padeda jums ir kūdikiui. Kadangi kūdikiams patinka nuoseklumas ir nuspėjamumas, šių dviejų dalykų nereikėtų pakeisti niekuo, nes nedidelis rutinos pasikeitimas ar veiklos nenuoseklumas gali atnešti daugiau problemų, nei galite susidoroti.
1. Kūdikio rutinos nustatymas
Pripratinus ją prie rutinos, laikui bėgant ji geriau užmigs, be to, ji lengviau užmigs, kai turite nuolatinę rutiną, prie kurios ji jau priprato, net kai nesate šalia, kad ja pasirūpintumėte. jai būtų lengviau, kai ji yra toli nuo namų.
sophie hunter amžius
2. Kūdikių rutina padeda užmegzti tėvų ir vaikų ryšį
Reguliarus rutina taip pat padėtų nustatyti nuoseklų miego režimą, kuris padėtų išlaikyti nuoseklų miego režimą, kad jūsų kūdikis būtų energingas, sveikas ir pasiruošęs kitam dideliam iššūkiui. Ši miego rutina yra ypatingas laikas tėvams užmegzti ryšį su savo kūdikiu. ir sukurti smagius prisiminimus, kurie ilgai išliktų tiek kūdikio, tiek tėvelių mintyse.
3. Padeda jums planuoti savo, kaip Tėvų, dieną
Taip! Niekada nesijaudinkite, kad jūsų kūdikis rėkia į ausis, kai būni su draugais ar susitinkate su draugais aludėje, rutina padės geriau planuoti dieną, to negalima pervertinti. Gerai organizuota kūdikio rutina padėtų aprėpti visas įmanomas smulkmenas, kūdikio pietus, maudynes, supimą; Klaidinga manyti, kad gyvenimas sustoja vos gimus kūdikiui, o su gera kūdikio rutina ir jūsų gyvenimas gali būti sutvarkytas.
Kaip susikurti gerą rutiną prieš miegą?
Jūsų kūdikio miegojimo rutina turėtų prasidėti anksti vakare, kad galėtumėte peržiūrėti dalykų, kuriuos norite su ja nuveikti prieš naktį, sąrašą. Kūdikiams nuo 6 iki 10 savaičių visada patartina laikytis sekų. trumpas ir paprastas, tačiau laikui bėgant galite būti kuo kūrybingi, įtraukdami naujų veiklų į pagrindinę dienos rutiną, kurią suplanavote. Atsižvelgdami į kūdikio amžių, iš esmės galite pradėti nuo jos prausimosi, o tada supamojoje kėdėje skaitydami istoriją ar dainą, smagiausia, kai ji ne kartą bando pasiekti pasakų knygelę, nebūkite su ja, tegul ji daro, ką nori, laikui bėgant ji priprato ir galiausiai prisės, kad išgirstų istoriją.
Be visų linksmų dalykų ir rutinos, kurias jūs ir kūdikis reguliariai atliekate ruošdamiesi eiti miegoti, taip pat svarbu užtikrinti, kad jos kambaryje būtų tinkama nuotaika prieš miegą. Ryšys su diena ir naktimi yra labai svarbus, nes tvarkote kūdikio miego režimą. Stenkitės visas veiklas prieš miegą laikyti savo kambaryje, taip kūdikis greitai supras, kad rutina lėmė, kad laikas miegoti.
8 patarimai, kaip susikurti kūdikio rutiną
Po to, kai skirsite laiko išsiaiškinti, kada ji miega ir tinkamiausią laiką prisitaikyti prie miego režimo, kitas dalykas yra sukurti prieš miegą rutiną ir palaipsniui palengvinti jūsų kūdikio gyvenimą.
1. Lėtai
Tai laipsniškas procesas, kuris gali užtrukti mėnesį ar ilgiau, atsižvelgiant į tai, kad dažnai tai darote ir kartojate. Mėnesio eigoje turėtumėte taikyti išbandytas ir veiksmingas procedūras prieš miegą, pvz., masažus, dainuoti paprastas melodijas, kurias ji gali lengvai niūniuoti. per kelis mėnesius, svarbiausia nepamirškite kartoti visos miego laiko rutinos, kad ji galėtų žaisti kartu su laiku.
2. Pasistenkite įvaldyti mieguistą kūdikį.
Šis metodas yra efektyvi priemonė išmokyti kūdikį užmigti be vargo, tai galima padaryti pasibaigus miego režimui, tereikia įdėti ją į kūdikio ryšulį ir švelniai pasupti, jai nereikia užmigti. iš tikrųjų miegokite, kai ją siūbuojate, tai padeda jai užmigti nebūnant jūsų rankose.
Ši technika buvo išbandyta, nes ji suteiktų kūdikiui jausmą, kad jis vis dar yra jūsų rankose, o tai padėtų vėl užmigti, kai ji pabunda vidury nakties, o jūsų nėra.
3. Išleiskite šiek tiek garų
Kartais kūdikiams būna blogų dienų, kaip ir suaugusiems, ir tėvai turėtų tai suprasti, todėl kai taip nutinka, geriau leisti jai nuleisti garą prieš ruošiant ją nakčiai, kad tai padarytumėte tobulai. gali tiesiog pažaisti su tavo mėgstama daina arba leisti jai tiesiog šokinėti aukštyn žemyn, jei jai tai patinka, svarbiausia žinoti, kad tu turi išvaduoti ją iš blogos nuotaikos sumaišydamas bet kokį triukšmingą žaisti su kažkuo tyliai ir ramiai. Po to gražiai išsimaudykite, kad paruoštumėte ją veiklai prieš miegą.
4. Pamirkykite ją
Svarbiausia prieš miegą dalis yra vonia. Kūdikiams patinka raminantis vandens pojūtis, todėl turėtumėte leisti jai mėgautis savo laiku sėdint šiltame vandenyje. Tai labai efektyvus būdas atsipalaiduoti, nurimti ir išvalyti ruošiantis eiti miegoti.
Taip pat svarbu pažymėti, kad kūdikiams patinka leisti laiką maudynėms su savo tėvais, praleisdami šį laiką su jūsų kūdikiu, kad užmegztų ryšį, kurio ji visą laiką trokštų, bet taip pat atkreipia dėmesį į kūdikio reakciją, kad netektumėte. priversti ją visą laiką maudytis, jei tai visada tinka jums ir kūdikiui, tada gerai, bet jei ne, tada geriausia būtų praleisti jos maudymą kitam ritualui prieš miegą.
5. Teisingai išmokite pagrindus
Kūdikio paruošimas miegoti gali apimti rankų ir veido plovimą, dantų valymą ir dantenų valymą, vystyklų nuėmimą ir pakeitimą, netgi mėgstamos pižamos apsivilkimą. Šiuo metu spalvos yra labai svarbios, nes jūsų kūdikis gali net būti Išranki pižamos spalvai, kurią ji nori dėvėti, todėl turite būti budrūs ir atidūs, tai padės jums ateityje sužinoti, kokias spalvas ir raštus ji mėgsta. Atlikdami pagrindus, stenkitės laikytis modelio, kad jūsų kūdikis prie jo priprastų.
6. Žaisti žaidimą
Ar turėtumėte įtraukti žaidimų į savo kūdikio kasdienybę? Žinoma! Kodėl gi ne, žaisti žaidimus, pvz., žvilgtelėti, yra paprastas būdas smagiai praleisti laiką su kūdikiu, nereikia nieko per daug triukšmingo, viskas, kas tinka kūdikiui, yra puiku, tačiau turėtumėte pasilikti su žaidimais, kurie nesukelti jos per daug streso ir jos pernelyg nejaudinti.
7. Padėkite viską į perspektyvą
Kurdami tobulą kūdikio rutiną taip pat turėtumėte suvokti, kad esate labai svarbūs kuriant tobulą kūdikio rutiną, todėl turėtumėte žinoti, kad kūdikio rutina skirta ne tik kūdikiui, bet ir jums, todėl jūs turite būti protiškai pasiruošę. eiti su kūdikio kasdienybe, kad būtų pasiekti norimi rezultatai.
8. Išmokite numatyti kūdikio užuominas
Nereikia būti minčių skaitytoju, kad būtum tobula mama ar tobuli tėvai, tiesiog reikia dėti labiau suderintas pastangas, kad žinotum, kaip veikia jos protas, ko ji nori? ko ji nedaro? o kai nori.. Paleisk rūpesčius, tik pažiūrėk į ją ir viskas pradėtų plūsti natūraliai.
Kūdikių miego diagrama
Tai yra apytikslis kiekis, kiek jūsų vaikas turėtų miegoti. Kaip ir suaugusiems, kuriems reikia 6–8 valandų miego, kiekvienas vaikas yra skirtingas ir gali skirtis priklausomai nuo reikalingo miego kiekio.
| Amžiaus ribos | Nakties laikas | Snaudimų skaičius | Miego laiko trukmė | Miegas (iš viso) |
| Naujagimis - 4mėnesių | 8-9 valandas | 3-5 | 7-9 valandas | 16-18 valandų |
| 4-12 mėnesių | 9-10 valandų | 23 | 4-5 valandas | 12-16 valandų |
| 12 metų | 11 valandų | 2 | 2-3 valandas | 11-13 valandų |
| 3-5 metai | 10-11valandų | 0-1 | 0-1 valanda | 10-12 valandų |
Atkreipkite dėmesį, kad miego valandos ir bendra miego valandų trukmė mažėja kūdikiui augant ir tai yra visiškai normalu. Labai svarbu vesti žurnalą ar sąvaržėles apie svarbius pokyčius, kuriuos kūdikis daro per rutiną, tai padėtų išmatuoti bet kokį progresą ar regresiją, taip pat būtų nustatytas tempas, kai pamažu įvedate naujus rutinos pokyčius. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, neverskite kūdikio tiksliai laikytis miego ir miego valandų, nes kūdikis žino geriausiai! Skaityti apie skirtingi kūdikio miego etapai suprasti, kada yra jų giliausias miegas.
Rutina prieš miegą 18 mėnesių mažiems vaikams
Įprastam 18 mėnesių kūdikiui vaikas gali pakeisti 2 miego miegus per dieną į 1 ilgesnį miegą visą dieną. geras prieš miegą rutinos pavyzdys būtų toks:19:30 – pabudimas ir pusryčiai8.00–11.00 – nemokamas žaidimas ir struktūrizuotas žaidimo laikas11.30 – pietūs12.30 val15.00 val. – pabudimas iš miego ir užkandžių laikas16.00–17.30 – Žaidimo laikas, Mokymosi laikas18:00 - vakarienė18.30 val. – pirtis ir atsipalaidavimas prieš miegą19.30 - laikas miegoti*Šis laikas eiti miegoti yra pavyzdys ir jūs galite įtraukti savo tvarkaraštį į tvarką, kad pritaikytumėte jį patogiam laikui.Lengva atsisėsti ir sugalvoti savo kūdikiui dienos ir miego režimą, bet kaip sukurti tobulą prieš miegą savo kūdikiui rutiną? Štai kodėl turite nusiraminti, kad suprastumėte, kada jūsų kūdikis miega ir kiek laiko jis miega. Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikis paprastai ilgiausiai miega nuo 19 val. iki 1 val., tuomet geriausia susikurti prieš miegą rutiną, kad oficialus laikas miegoti būtų 6.15 arba 18.30 val.Su kūdikiais negalite sau leisti keisti jos miego grafiko, kai tik norite. Kai jie sensta, viskas neabejotinai pasikeis ir jūs turėtumėte koreguoti savo tvarkaraštį, tačiau kol kas stenkitės pailginti miego laiką, kai jai to reikia, ir žinokite, kaip jį sumažinti, kai jai to nereikia. Visada klausykite savo kūdikio užuominų!
Išvada.
Būkite tėvais, apie kuriuos visada svajojote vadovaudamiesi šiais patarimais ir, svarbiausia, žinokite, kad jums nereikia visą laiką kontroliuoti savo kūdikio. Dirbkite savo rutiną ir, jei kūdikis nesilaiko T, nereikia panikuoti. Čia svarbiausia džiaugtis kūdikiu ir tėvyste.
