Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Santykiai baigėsi... Kas dabar?
Meilės išsiskyrimai skaudina, atsiveria sunkiai gyjančios žaizdos ir sukelia neigiamas emocijas, kurios pamažu išnyksta. Išsiskyrimas yra meilės nuotykio, kuris kadaise mus užpildė ir padarė laimingus, pabaiga. Taigi praeitis nėra lengva, o kartais ją įveikti gali būti tikras iššūkis. Jūs daug laiko praleidote kartu; Jūs turite daug prisiminimų, kupinų laimingų, bet ir nelaimingų akimirkų, net jo dovanos vis dar stovi gerai matomoje vietoje. Tačiau santykiai pasiekė pabaigą ir atgal nėra. Jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik pakelti galvą ir judėti pirmyn. Bet pirmiausia turite susidurti su realybe.
Ar vis dar mylite savo buv
Laikas bėga, o jūs vis dar galvojate apie savo buvusįjį. Ir kartais galvoji, kad tau sekasi. Bet būna dienų, kai visi jausmai grįžta, ir vėl tas jausmas, širdis spiria tau iš krūtinės, manai, kad esi kvailas, nes tau reikia daugiau laiko, ir stebisi, kodėl vis dar verki. Jūs tiesiog norite patekti į ligos tašką. Paimi telefoną į ranką, nes nori pamatyti, ką jis veikia ir kaip sekasi. Tačiau labiau už viską nori žinoti, ar jo pasiilgai. Persistengimui nėra laiko limito. Skirkite laiko tiek, kiek manote, kad jums reikia. Skausmas yra procesas, o kartais žmogus tiesiog nėra pasiruošęs judėti toliau. Yra dalykų, kurie padeda pamiršti buvusįjį ir nustoti apie jį galvoti, o yra įpročių, kurie tik pablogina situaciją.
Ženklai, rodantys, kad nesate virš jo
Ar manote, kad ištrynėte buvusįjį iš savo širdies? Po ilgų valandų prie veidrodžio, įtikinėjant save, kad įveikėte išsiskyrimą ir po daugelio dienų kupinų melagingos šypsenos ir pastangų įrodyti, kad be jo esate laiminga, gali būti, kad kai kurie ženklai vis tiek parodys, kad atsidūrėte. mylėk su juo. Nustokite apgaudinėti save, kad įveikėte buvusįjį ir neneigkite, kad jis vis dar valdo jūsų širdį, jei darysite šiuos dalykus:
Įrašas, kurį pasidalino Nusivylęs (@snubbedapp) 2017 m. lapkričio 27 d., 7.26 val. PST
Jūs skaičiuojate dienas, praleistas be jo
Jei kiekvieną dieną galvoji apie prabėgusį laiką ir vienu atodūsiu gali pasakyti, kiek mėnesių, savaičių ir dienų esate išsiskyrę, tikrai jo neperžengėte.
Jūs šnipinėjate „Facebook“.
Kiekvieną dieną tikrinate jį „Facebook“ ir atidžiai perskaitote kiekvieno statusą ir komentuojate mintį, kad sužinotumėte, kad jis apgailestauja dėl išsiskyrimo ir ketina pas jus sugrįžti. Jūs detalizuojate jo nuotraukas, kad pamatytumėte, ar jo gyvenime nėra kažko naujo, ir nusiviliate, kai moteris parašo flirtuojantį komentarą. Ir tai ne tik „Facebook“, bet ir visos socialinės žiniasklaidos programos: „Instagram“, „Twitter“, visi mygtukai „Patinka“, komentarai ir viskas, kas įtartina. Tu tapai jo mažuoju persekiotoju.
Staiga jis tampa balto žirgo princu
Ištrini visus jo neigiamus bruožus, o kai pagalvoji apie jį, tai beveik tobula. Dabar jūs galvojate apie jį kaip apie ypatingą žmogų. Nors esi palūžęs, vis galvoji, koks jis buvo linksmas, žavus ir kaip kiekvieną akimirką pavertė stebuklinga.
Jūs išeinate tikėdamiesi, kad jį sutiksite
Jau penktadienio vakaras, o tu rengiesi raudona suknele, kuri sulaukė daugiausiai komplimentų iš jo, tikėdamasi su juo susitikti ir priminti, ką jis prarado. Ir jūs nepaliekate „atsitiktinio“ susitikimo likimo valiai, o sąmoningai aplankote vietas, kuriose yra didžiausia tikimybė jį sutikti. Pamatę jį, elgiatės taip, lyg vakarėlis būtų skirtas tik jums. Jūs garsiai juokiatės, kalbatės su kuo nors kitu (ypač su tuo, kas sukels jūsų buvusiojo pavydą), šokate kaip niekad gyvenime. Žinoma, viskas tam, kad jį įtikintų ir buvusįjį manytų, kad tu jam nepalūžtum ir kad jis norėtų grįžti į tavo smagų gyvenimą.
Kaip nutrūkusi juosta galvoje nuolat klausaisi paskutinių pokalbių su juo
Įrašas, kurį pasidalino Nusivylęs (@snubbedapp) 2017 m. lapkričio 23 d., 7.51 val. PST
Jūs visą laiką galvojate apie savo paskutinį pokalbį. Tikiesi, kad išanalizavus naujausius pasikeitimus žodžiais paaiškės, kodėl viskas nutiko ne taip ir kad viskas galėjo būti kitaip. Jums kyla klausimas: „Ar išsiskyrimas buvo teisingas sprendimas? „Ar galime išsaugoti santykius?“, „Ar turėčiau pasistengti daugiau?“, „Ar aš buvau per griežta?“ ... Tai ženklas, kad puoselėjate viltį susigrąžinti santykius.
Kaip nustoti galvoti apie savo buv
Kiekvienas savo gyvenime turi ką nors, kurį bando pamiršti. Ilgi ar trumpi santykiai, sunki ar lengva pabaiga, išsiskyrimas sunkus abiem partneriams. Ir nors kai kurie susidoroja lengviau, jūs įstringate vadinamajame „emociniame žlugime“ ir nebegalite eiti toliau. Taigi vietoj vienatvės, spragėsių ir romantiškų filmų su laiminga pabaiga, kurie tik dar labiau pablogins savijautą, įsiklausykite į šiuos patarimus ir suteikite sau antrą galimybę būti laimingam.
Suteikite sau vietos ir laiko
Įveikti mylimą žmogų yra ilgas ir skausmingas procesas. Nėra stebuklingos lazdelės, kuri visą pilką spalvą paverstų linksmomis spalvomis. Turėsite ir blogų dienų, kai jums atrodys, kad nieko nėra prasmės ir jūs neatsitraukėte, bet neleiskite, kad tai jūsų numuštų. Tu esi stipresnis nei manai. Priimkite šias akimirkas kaip savo gijimo proceso dalį ir skirkite sau laiko išgyti. Jauskitės aukščiau už viską. Emocijų neigimas nieko neišspręs. Jei jaučiatės liūdnas, nelaikykite ašarų. Sumokėkite už save visą sielvartą, kurį nešiojate. Jausmų priėmimas visada yra pirmas žingsnis sveikimo link po pertraukos.
Įrašas, kurį pasidalino Nusivylęs (@snubbedapp) 2017 m. lapkričio 21 d., 7.35 val. PST
Nutraukite bet kokį ryšį su savo buvusiu partneriu
Atrodo sunku, taip. Ir tai sunku – jūs žudote dalį savęs, bet tai yra kažkas, ką turite padaryti. Turite nustatyti ribas, kurių, kad ir kokia sunkia būtų, negalite peržengti. Visiškas nutraukimas yra svarbiausias žingsnis įveikimo procese.
Atsikratykite visų dalykų, kurie neleidžia jums užmigti
Jums jų nereikia. Įdėkite juos į dėžę, nuneškite į garažą arba išmeskite ir pamirškite, kad jie egzistuoja. Papildomi priminimai apie jūsų santykius tik privers jus jaustis blogai, kai tik juos pamatysite.
avinas vyras įskaudintas meilėje
Nustokite analizuoti, iš naujo nagrinėti ir galvoti
Kai jau išsiskyrėte, neleiskite savęs persvarstyti šio sprendimo. Yra priežastis, kodėl santykiai neišliko, ir visi tie „kas būtų, jeigu“ ir „gal būtų buvę kitaip“ nesutvarkys jūsų galvose esančios netvarkos. Jums nereikia pasiteisinimų ir aiškinimų, kai tik sutiksite, kad nebesate kartu, tuo greičiau susitvarkysite.
Praleiskite daugiau laiko su draugais
Tikri draugai yra vaistas nuo visko. Štai jie yra tada, kai tau liūdna, čia jie nori tave prajuokinti, čia yra gerais ir blogais laikais ir tada, kai tau jų labiausiai reikia. Jums reikia jų paramos, todėl nebūkite jos atimta. Užpildykite savo laisvalaikį žmonėmis, kurie jus myli ir galvoja, kas už jus geriausia, paskambinkite savo draugui, kurio seniai negirdėjote, ir leiskite sau galvoti apie viską, išskyrus savo buvusįjį.
Buk aktyvus
Išvalykite galvą fizine veikla. Geriausiai neigiamą energiją išsivaduoti padeda tenisas ar krepšinis su draugais, bėgimas krantinėje ar aerobika. Užsiimkite bet kokia fizine veikla, kuri leidžia jums jaustis gerai. Neaktyvumas tik sugadintų teigiamą energiją, kuri jau pamažu grįžta į jūsų gyvenimą. Fizinis aktyvumas mažina stresą ir organizmo nuovargį, todėl geriau išsimiegosite, o taip pat geriau pažvelgsite į ateitį.
Užsirašykite savo mintis ir jausmus
Pirmyn – puikus patarimas visiems. #snubbedapp #moveon #eiti į priekį #bėgti #gyvenimas #gražus
Įrašas, kurį pasidalino Nusivylęs (@snubbedapp) 2017 m. spalio 12 d., 9.40 val. PDT
Galvojate apie savo buvusįjį ir norite su juo pasikalbėti? Klaidingas sprendimas! Pasibaigus pokalbiui pasijusite tik dar blogiau. Kai norėsite pakelti ragelį ir paskambinti buvusiajam, pasiimkite pieštuką ir popieriaus lapą ir, užuot atverę senas žaizdas, pradėkite rašyti viską, kas guli jūsų sieloje. Išreikškite save sau. Tada suplėšykite lapą ir išmeskite į šiukšliadėžę. Blogiausia praėjo.
Palepink save
Dabar pats laikas, kai reikia galvoti apie save ir padaryti ką nors gero sau. Smegenys nesupranta skirtumo tarp emocinio ir fizinio skausmo. Nueikite į SPA centrą, pasijusite atgimę. Priimk kai kuriuos iššūkius. Pakeiskite ką nors savo išvaizdoje, ko seniai norėjote padaryti. Arba ką nors pakeiskite savo kasdienėje veikloje. Pavyzdžiui, jūs visada norėjote važinėti riedučiais ar išmokti kokią nors naują kalbą, mėgautis laisvalaikiu ir užsiimti nauja veikla ar pomėgiu.
Sužinokite, kaip mėgautis laisve
Santykiai užsimezgė tais laikais, kai bandai vėl susirasti save ir įveikti buvusįjį, retai pavyksta. Geriau skirkite laiką sau, leiskite pykčiui ir sielvartui pasitraukti, kol neatversite savo širdies kam nors kitam. Neatmeskite sau galimybės, kad galbūt tas žmogus, pasirodęs gatvės gale, yra jums tinkamas. Dabar, kai turite daugiau laisvo laiko sau, pasistenkite išnaudoti maksimumą. Perskaitykite knygą, kuri ilgą laiką kaupia dulkes jūsų kambario lentynoje, užsiprenumeruokite organizaciją, kuriai anksčiau neturėjote pakankamai laiko, susiraskite naują hobį ir leiskite sau pasiklysti laiku darydami tai, kas jus tenkina. Dabar pagaliau galite atsigriebti už viską, ko praleidote santykiuose.
Išvada
Įrašas, kurį pasidalino Nusivylęs (@snubbedapp) 2017 m. spalio 30 d., 6:02 val. PDT
Šie keli patarimai neabejotinai padės jums gyventi švariu protu ir širdimi, pasirengusia vėl mylėti. Ir kai jie išleis radijo dainą, kurią anksčiau vadinote sava, nebijokite keisti dažnio. Kai prisiminimai pradeda pūliuoti, būkite drąsūs ir išstumkite juos iš savo minčių, o į jų vietą iškelkite savo gyvenime užsibrėžtas ambicijas ir tikslus ir raskite būdą, kaip įgyvendinti savo svajones. Tiesiog atminkite: „Kiekviena istorija turi pabaigą, bet gyvenime kiekviena pabaiga yra nauja pradžia“.
