Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dana Davenport gifas
Nuleistos rankos, FKA šakelių celofanas yraįtaigus AF. Nuo jos puošnių krūtinės ir žąsies smūgį sukeliančių kulno paspaudimų iki klaikiai žmogaus robotizuoto fenikso ir tos molinės vonios uždarymo scenos ... vaizdo įrašas yra meno kūrinys.
Bet dar įspūdingiau meistriškas yra jos stulpo valdymas, kuriam, kaip pranešama, ji skyrė per vienerius metus trukusias treniruotes. Tai buvo aiškiai praleistas laikas!
Vaizdo įraše ji be vargo sukausto aparatą. Ji pakimba ore, apversta 180 laipsnių įstriža vien jos šlaunies oda (kaip žinoma, „Jade“ skilimas).
O ta stiprybė ir moteriškoji galia, priešingai nei pažeidžiamumas dainų tekstuose? Puiku.
„[Neišeikite ko nors:„ Ar ne aš tai padariau už jus? “, Tuo pačiu metu atlikdami šiuos nuostabius triukus ant stulpo ir gaudami savo gyvenimą ... tai serga, juokinga ir jaučiasi galingai“, - sako menininkas. a trumpas filmas apie celofaną.
Prieš bandydamas stulpą, aš atsisakiau programos „Couch to 5k“ - bėgimo programos, tiesiogine prasme sukurtos bulvėms iš sofos.
Gelbėjau jogą. Man nepavyko rasti kelio į sporto salės įrangą, o mano „Tae-Bo“ DVD rinkinys surinko įspūdingą dulkių sluoksnį, kol nepripažinau pralaimėjimo. Apmaudavau, kad fitnesas tiesiog ne man.
Bet stulpas buvo kitoks. Aš negelbėjau. Vietoj to, šokiai ant ašigalio sukėlė galingą jausmą, atgaivinantį gyvenimą, kuris man sukėlė nemenką apetitą daugiau.
Būdamas neturtingas kolegijos studentas, aštuonias savaites, kurių metu reikėjo 75 mylių kelio, išmokau 260 USD savo pinigų.
Po to investavau į savo namų stulpą ir skyriau daugiau valandų stulpelių vaizdo įrašams nei koledžo vadovėliams. Praėjus septyneriems metams, galiu pasakyti, kad tai yra vienas mankštos tipas, kuris man įstrigo.
Pasirodo, kad nors stulpas mane ir pritaikė, pati treniruotė yra tik maža dalis mano reikšmės mano savijautai.
Didžiausias smūgio polius yra visiškas santykių su savo kūnu, jausmingumo ir požiūrio į kitas moteris perdarymas.
Sportas neturi būti bausmė
Skirtingai nuo kitų treniruočių, kurias bandžiau, stulpelis tapo visišku gyvenimo būdu, kuriame gausu 8 colių stiletų, cirkonio ir ideologijos, kad tikslas yra ne užkariauti mano kūną, o juo džiaugtis.
Mes su lenku taip gerai sutariame, nes tai nelabai jaučiasi kaip mankšta.
Tai, ką girdėjai, yra tiesa - šokiai su ašigaliuvaliossuteiks jums neįtikėtinos jėgos pagrindinei ir viršutinei kūno dalims, tačiau laimėjimas yra antrinė kitų tikslų pasekmė.
Pavyzdžiui, kai jūs praktikuojate invertą - judesį, kurio metu pakeliate užpakalį virš galvos ir laikotės pakibę virš žemės tik dviem rankomis ir vien savo šerdies stabilumu, jūs sutelkėte dėmesį į sėkmingą aukštyn kojomis.
Ne 100 kūno svorio krizių, kurias įvykdote, prikišant nagus. Tiesą sakant, ašnorėjopraktikuoti visą prakeiktą laiką, nes prikišus oro judesį tiesiogine prasme jaučiasi skraidymas.
Maža to, aš neturėjau būti stipri ar techniškai gabi, kad pradėčiau linksmintis ar jaustis taip, lyg man būtų gerai būti klasėje.
Kiti suaugusiųjų šokių užsiėmimai, kuriuose pilna šokėjų visą gyvenimą (ko aš nebuvau), sukėlė tam tikrą psichinę kančią dėl mano paties galimybių.
Tačiau stulpų studijos sienos yra saugus prieglobstis: jei viskas, ką galite padaryti, yra vaikščioti aplink stulpą ir suktis klubais - sveikiname, jūs esate stulpų šokėja!
Puoselėkite savo kūną ir jis jums grąžins natūra
Kai pirmą kartą ėmiausi stulpo, buvau be galo prislėgtas ir visiškai nustojau valgyti. Vienoje iš savo pradedančiųjų klasių man buvo šalta, nes buvau toks nepakankamai maitinamas.
Kai aš vis labiau apsvaigau nuo saldaus fizinių pasiekimų skonio - užlipau 12 pėdų ore, pakabinau už vienos kojos, sukau viena ranka sukdamasis, pradėjau svajoti apie tai, kas įmanoma.
Nepaisydamas sunkumo, plokščias skilimas, vaikščiojimas ant lubų! Mano santykiai su maistu tapo tuo, ko dar nebuvo.
Maistas yra kuras, būdas parodyti pagarbą savo kūnui. Maistas yra transporto priemonė, o ne kliūtis norimiems daiktams. Kadangi noriu būti stiprus labiau nei lieknas, apribojimas ir persivalgymas suteikė nuoseklumo.
kaip parodyti vyrui, kad jį mylite to nepasakius
Tarp mano depresijos polius buvo mano motyvacija kasdien keltis iš lovos.
Praktika išmokė atleidimo ir atjautos. Maždaug tuo metu mano dienoraštyje yra eilutė, kurioje sakoma: „Aš atsikelsiu ir pamėginsiu, o jei nepavyks, tada galėsiu grįžti į lovą. Aš rytoj bandysiu dar kartą “.
Supratau, kad turiu elgtis teisingai su savo kūnu, jei turėjau kokių nors vilčių pasiekti stulpo triukus, kuriais žavėjausi labiausiai.
Net ir dabar, būdamas sveikesne psichine būkle, aš protingiau vertinu raginimus dėl polių praktikos, pavyzdžiui,Ei, gal vietoj dviejų sausainių pietums rinkitės keptas vištienos salotas, ar ne?
Funkcija virš formos
Lenkas atliko neatsiejamą vaidmenį panaikinant ilgus metus įsišaknijusius pranešimus apie tai, kas yra gražu - mokė mane vertinti tai, ką mano kūnas gali padaryti per tai, kaip jis atrodo.
Šokių stulpų dėka mano rankos yra tvirtos ir storos, ir, tiesą sakant, nuotraukos dažnai atrodo šiek tiek mėsingos. Ypač intensyvių treniruočių metu kai kurie netgi gali vartoti žodį „vyriškas“.
Vis dėlto aš nesiblaškau dėl jų mišių. Žaviuosi jų dydžiu ir apibrėžimu ir žinau, kad tai reiškia, kad mano kūnas sugeba neįtikėtinų žygdarbių.
Kaulėti pečiai ir bicepsai gali būti moteriškesni, tačiau jie niekada nelaikys mano kūno šonu.
Be to, išmokti šokti stulpą yra daugiau nei jėga ir gudrybės, tai yra mokymasis malonės, smaugimas kulnais ir, kaip taikliai parodo FKA šakelės, artikuliuodamas klubus ir stuburą taip, kad jaustųsi skaniai, kad ir koks būtų mano kūnas.
Kuro gėdymasis yra tik ginklas prieš tave patį
Prieš pradedant „pole“, moterų vienas kito jausminės išraiškos vertinimas man buvo visiškai svetima sąvoka.
Baigiamieji „Cellophane“ žodžiai „Jie nekenčia, jie laukia ir tikisi, kad manęs nepakanka“, deja, skamba pernelyg teisingai, tikriausiai, mums visiems.
„Pole dance“ sferoje bendruomenė kviečia permąstyti paradigmas, kurių beveik neabejojome: dangstytis. Nemanykite, kad esate per graži. Moterys yra jūsų konkurencija.
„Eik su savo bloguoju savimi“, - sako lenkas. 'Yra vietos švęsti visus'.
Aš nežinau, kur kitur gali išskleisti kojas scenoje ir turėti visą kambarį kitų moterų ...nudžiuginti tave?
Tai yra visiškai pakeistas „moterų sprendimas moterims“, kurį patiriame realiame pasaulyje.
kokia yra visa 30 dieta
Kad ir kaip juokinga kai kam atrodytų, aš palaikau pirmą kartą, kai sulaukiau šio pagiriamo šurmulio kaip vieną jaudinančių savo gyvenimo momentų.
Taigi daugeliui iš mūsų, ypač moterims, trūksta leidimo būti tikromis savimi, įskaitant jausmingumą.
Gražus dalykas: aš pradėjau nešioti šį įgalinimą už studijos ribų.
Moteris, apsivilkusi trumpą suknelę, nėra tam per sena ar per stora. „Apgaubta“ ir „dėmesio kekše“ iš tikrųjų yra tik žodžiai, kuriais norime nuversti žmones, kuriems savo valdžia yra patogesnė nei mums.
Judėjimas praeitimi lemia gilų supratimą ir supratimą, kad jūs esate gabus seksualumui, jėgai, lankstumui,Nesvarbu, kaip ir šis kitas asmuo.
Tai pamoka, greitai išmokta studijos sienose, kai kitos suaugusios moterys ir vyraiyaassssstu garsiau, tuo labiau į save įeini.
'Kodėl aš to nedarau dėl tavęs?' yra tokia galinga lyrika gretinama šalia FKA šakelių stulpų pasirodymo, nes, kaip dauguma stulpų šokėjų gali patvirtinti, stulpelis padeda išmokti „tai padaryti“ patiems. „Tai“ yra patvirtinimas.
Žiūriu į moterį su trumpa suknele ir galvoju:Taip, ji jaučiasi pati. Tęsk savo blogą save. Gaukite savo gyvenimą.
Pasirodo, gana lengva švęsti kitus, kai švenčiate save. Ir tai jaučiasi geriau.
Be daugelio kitų dalykų, Amanda Rachel yra stulpinė šokėja ir instruktorė, dėstanti fitneso ir šokių pamokas Bostone.
