Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Bretanės Anglijos iliustracija
Nuo mažens turėjau polinkį norėti būti vienas. Pirmasis mano žodis buvo „ne“, ir vienas ankstyviausių prisiminimų yra tai, kad mama vieną vasaros popietę mane nuvarė į parką, o aš atsisakiau išlipti iš automobilio, kol visi kiti vaikai, džiaugsmingai žaisdami beždžionių baruose, išėjo.
Aš pradėjau taip - vienintelis vaikas, Jautis, vienišas. Ir dabar, būdama 42 metų moteris ir rašytoja, dirbanti namuose, aš vis dar tokia.
Panašu, kad mano fasuotas intravertas kostiumas tinka pernelyg gerai, kad niekada nenusivilkčiau. Tai mano vaidmuo, vienintelis, kurį kada nors vaidinau. Tai natūralu. Tai patogu. Tai aš žinau.
Bet kartais susimąstau ... ar tai sveika?
Kai buvau kolegijoje, daugiau nei prieš 20 metų, vieną rytą pabudau ir supratau, kad nebegaliu išeiti į lauką ir gauti pašto
Aš lankiau žurnalistikos mokyklą, universitete, kuris tiesiogine prasme buvo viduryje kukurūzų lauko Ilinojuje, ir jau buvau įpratęs vertinti pamokų lankymą kaip laisvą pasiūlymą, nes, na, žurnalistika. Norėčiau pasirodyti testams ir atlikti užduotis, ir tai beveik viskas.
Kiekvieną dieną sakiau sau, kad nusprendžiau likti uždaroje vietoje, o ne eiti į pamokas ar gerai, bet kur, nes man ten patiko. Turėjau savo knygų. Aš turėjau savo įrašus. Turėjau savo gyvenančią merginą. Aš buvau patogus. Aš buvau „Gilmore Girls“ epizodas.
Luke Cage TV šou wiki
Tada vieną rytą, kai nuėjau atidaryti durų patikrinti pašto, pradėjau drebėti. Ir tada verkia.
Įtariau, kad kažkas gali būti negerai. Ar aš melavau sau? Gal aš buvau ne tik „vienišas“ - galbūt aš iš tikrųjų sirgau. Susitariau su savo mokyklos susitraukimu ir po valandos išėjau su receptu „Paxil“, SSRI, parduodamam socialinio nerimo žmonėms.
Aš žinau, kad vaistai tinka daugeliui žmonių, bet tai, ką man padarė tas konkretus, paskatino man priaugti daug svorio ir sukurti didžiulę priklausomybę nuo apsipirkimo - tokią ekstremalią, kad kai tai buvo blogiausia, aš užsisakiau vaizdo kameras (LOL, prisimenate tuos?) iš interneto, o tada neatidarytus išmetėte į lauke esantį šiukšliadėžę, kad mano mergina nesusigaudytų.
Aišku, man pavyko vėl gauti paštą, bet dabar turėjau visiškai naują klausimų krūvą.
Užuot grįžusi prie susitraukimo ar išbandžiusi kitokius vaistus, nuleidau tuos, kuriuos turėjau, ir dariau tai, ką dariau visada: sakiau sau, kad tai nebėra problema. Atrodė, kad kaip ir magija, visi išnyko.
Bet kaip visi žinome, viskas ne tik praeina.
Ženk į priekį 20 metų
Esu laimingai ištekėjusi. Aš turiu namą. Turiu dvi kates ir šuniuką. Man skiriasi sėkmės lygiai. Ir kartais savaitę neišeinu iš namų. Tai septynios dienos ir septynios naktys. Ir man tai atrodo nieko.
Atsikeliu, išgeriu kavos, valandą skaitau, dirbu savo kabinete, mankštinuosi. Mano žmona grįžta namo, mes vakarieniaujame, žiūrime televizorių. Kartais mes vaišinamės alumi ir pabūname kieme. Tai man atrodo gyvenimas. Kai kurie žmonės gyvena savo * ten *, bet aš gyvenu savo * čia * - tiesiog aš esu aš.
Savo įvaizdis yra 9-ojo dešimtmečio Winonos Ryder. Rūkymas ir sarkastiška. Mėgo savo niūriu uždarymo būdu, tačiau vis tiek kažkaip žavinga. Dalis pasaulio, nepaaiškinamai, kol skylė tamsiame kambaryje kelias valandas skaitė knygas.
Tada būna atvejų, kai gaunu tekstą, prasidedantį žodžiu „Ką tu darai šį vakarą?“ ir baigiasi „Nori pasibūti?“
Jaučiu stiprias pukey nerimo bangas, kurios nepraeina, kol neatsakysiu su tam tikru pasiteisinimu, kodėl negaliu. Ir tai yra laikinas sprendimas, nes žinau, kad dar vienas kvietimas bus likus kelioms dienoms (nors iki šiol nežinau, kodėl jie vis dar bando). Ir tada turėsiu sutrukdyti tą kvietimą išsaugoti mano patogų, bet kruopščiai stebimą reikalavimą būti kuo vienišesniam.
Bet kartais - dievas žino tik kodėl ir kaip - aš tai darau.
Kiekvieną kartą gausiu vieną iš tų tekstų ir galbūt jis pasieks tą dieną, kai jau nusiprausiau ir atlikau tam tikrą darbą, banke turiu pinigų, kuriuos galiu išleisti, ir turiu pažodžiui nėra pasiteisinimas, bet pasakyti „taip“. Taigi pasakysiu taip. Kai aš sąžiningai sutinku su planais, jaučiasi siaubingai.
Jei sudarysiu planą, sutiksiu su planu ar būsiu kaltas dėl plano, iš esmės negalėsiu nieko daugiau galvoti bet kurį laiką, kuris atitiktų minėtą planą. Parašysiu plano sudarymo datą „bla bla bla su bla bla bla“ savo plano sudarytojui ir tada be jokios priežasties būsiu dėl to nervinga.
Tai gali būti bet kas - gauti gėrimų su žmogumi, kurį nuoširdžiai gerbiu ir dievinu, arba susitikti su klientu ar šeimos nariu, kuris savaitgalį atvyksta į miestą. Galvosiu apie bet kokį pasiteisinimą, kad galėčiau iš jo išeiti, ir kartais aš iš jo išeisiu.
Bet kai planui pavyksta įvykti, nepriklausomai nuo mano vidinio kišimosi, ar žinai, kas nutinka?
yra blogai būti striptizo šokėja
Man linksma. Man * visada * smagu. Ir po to jaučiuosi geriau.
Išėjęs man duodu istoriją. Tai man duoda juoktis ar galvoti. Tai padeda man palaikyti draugystę, kuriai nuoširdžiai linkiu, kad leisčiau sau karts nuo karto. Tai jaučiasi tikrai sveikas dalykas.
Ir tada, kaip yra mano būdas, aš grįžtu niekada nenorėdamas to daryti.
Tai tarsi pagrindinis stresorius bet kurioje socialinėje situacijoje nebūtinai yra pati situacija, tai aš. Aš esu „savimi besirūpinanti“ karalienė, remdamasi teise atsisakyti vykti į svarbų renginį, kurį žmona padėjo organizuoti, nes rūpinosi savimi.
Vienintelis laikas „ateina iš slaugos vietos mūsų pačių viduje“, sako Jennine Estes, MFT, santuokos ir šeimos profesionalė patarėja Estes Therapy San Diege. Sveikata . „Be to, mes taip pat žinome, kad esame socialinės būtybės - o per ilgas laiko tarpas iš tikrųjų labai kenkia mūsų psichinei sveikatai“.
Vis dėlto mano pačios ląstelės rėkia: „Lik namuose. Likti namuoseamžinai. '
Aš nepriskiriu „socialinei būtybei“. Tai yra būdas, kaip mano smegenų chemija vis dar veržiasi vietoj zagų, vaidindama klastingą kalę.
Įsivaizduokite snarkių, akimis besisukančių smegenų animacinį filmą. Pilka ir raukšlėta. Grandinės rūkymas. Kažkas niurzga pagal „Kodėl reikia kovoti su savo prigimtimi? Atšaukti viską. Mirti šiame name kaip šiuolaikinė Emily Dickinson, kokia tu esi! “
Noriu stoti į tų animacinių filmų smegenis. Manau, kad ji linksma. Bet aš abiem primenu, kad jei elgtumėmės teisingai, vestuvėse būtume turėję daugiau nei du žmones.
Kur sustoja savisauga ir prasideda saviizoliacija?
Socialinė darbuotoja ir gyvenimo trenerė Melody Wilding, LMSW, kreipiasi į šį klausimą a 2018 m. Vidutinis pranešimas , sakydamas „vien todėl, kad kažkas jaučiasi gerai, dar nereiškia, kad tai padeda. Labai dažnai savęs sabotažas maskuojasi kaip savęs priežiūra “. Man „savabotažas“ yra išsinešimas.
Kad ir kokia nuostabi atrodė draugo saviizoliacija, ji iš manęs atimta kur kas labiau nei duota. Aš praradau draugystę, romantiškus santykius ir net darbus dėl to, kad nenorėjau išeiti iš savo kelio.
Mano pomėgiai ir stabai (filmai apie misantropinius ekscentrikus, bendra meilė ankstyvajai gotų kultūrai, snarkūs lesbietės ir kt.) Sustiprino mano izoliacines tendencijas visam gyvenimui. Ir man prireikė 42 metų, kad net pradėčiau mokytis, kad tik išgalvoti personažai gali taip klestėti.
Dabar, kai suprantu, kad vis tiek patirsiu stresą, giliai įkvepiu ir vis tiek tą darau. Aš atkreipiu dėmesį į savo kūną ir savo smegenis. Aš dabar operuoju iš vietos, žinodamas, kad niekada nesijausiu patogus ir iš ten nesistumsiu į priekį.
Aš vis dar esu linkęs į hiperventiliaciją, kai susiduriu net su pačiu pagrindiniu žmonių bendravimo lygiu, nesvarbu, ar tai būtų telefono skambutis, ar užsakymas dolerio parduotuvėje gatvėje. Tačiau seniai praėjo dienos, kai negalėjau išeiti į lauką gauti pašto.
Tai neatsirado natūraliai. Galbūt nuo koledžo neišmečiau neatidaryto „Amazon“ paketo į šiukšliadėžę, o savaitę galiu likti uždarose patalpose ir jaustis puikiai.
Bet man skirtas darbas tai stebėti ir po truputį veržtis į save, kad ten daugiau išeitų, jei ne dėl kitos priežasties, išskyrus pastaruosius 20 metų, tarp tamsiausių mano dienų koledže ir dabar. akimirksnis. Mes turime tik tiek laiko, ir nėra aiškumo, kiek laiko tai bus.
Taigi mums visiems, ypač man, sveika - ne, būtina - atidaryti duris ir leisti grynam orui išpūsti dalį toksinės netvarkos, kuri susikaupė viduje. Jūs tiesiog turite atidaryti tas duris. Aš tai darau dabar, apie 45 procentus laiko. Tai yra žingsnis teisinga linkme.
