Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Pasipriešinimo juostos yra visas pyktis - ir dėl rimtų priežasčių. Jie nuostabūs dėl jėgos treniruočių, tonizavimo ir didesnio lankstumo. Čia pateikiamas didžiausių atsparumo juostų kiekvieno tinkamumo lygio ir biudžeto įvertinimas.
Kainodaros vadovas
Yra daug atsparumo juostų kainų diapazono. Čia yra kainų vadovas, kuris padės jums pasirinkti geriausią jūsų kūno irsavo biudžetą.
$ = mažiau nei 10 USD už juostą
$$ = 11–20 USD vienai grupei
$$$ = virš 21 USD
Geriausios atsparumo kilpos juostos
„Fit Supplify“ kilpų juostų rinkinys
Kaina: $
Medžiaga (-os): natūralus lateksas
Kilpos juostos yra apskritos. Nereikia jų rišti kaip plokščios juostos. Jie gali padėti padidinti kitų pratimų rezultatus ir padėti sustiprinti jėgą. Jūs taip pat galite naudoti juos pagardinti savo jogą ir pilatesas rutina.
„Fit Simplify“ rinkinyje yra penkios skirtingo atsparumo kilpų juostos. Jie svyruoja nuo lengvų iki ypač sunkių. Galite perjungti lygius, kad nukreiptumėte skirtingas raumenų grupes ir laikui bėgant padidintumėte jėgą.
„Fit Simply“ kilpų juostos yra ypač patvarios. Bet jei jūs patiriate momentą, nesijaudinkite. Juos palaiko a garantija visam naudojimo laikui . Woot!
Įsigykite „Fit Simplify“ kilpų juostų rinkinį.
Geriausios atsparumo juostos su rankenomis
„Dynapro“ atsparumo mankštai juostos
Kaina: $ $
Medžiaga (-os): komercinės klasės guma
„Dynapro Exercise“ atsparumo juostos yra nuostabios, jei norite auginti raumenų masę .
Rankenos yra pilnai paminkštintos, todėl jas yra puikus pasirinkimas, jei turite artritas arba tiesiog norėtumėte šiek tiek papildomo komforto. Internetiniai apžvalgininkai taip pat sako, kad griebtuvai jums nepaliks bjaurios pūslelės . Tvirtos kilpos suteikia jums papildomą saugumo jausmą.
Galite juos gauti kaip rinkinį arba atskirai. Rinkinys gali būti geresnis pirkimas. Tokiu būdu galite pakeisti pasipriešinimo lygius įvairesnei treniruotei.
Įsigykite „Dynapro“ pratimų juostų.
Geriausios audinio atsparumo juostos
„Arena Strength“ audinio grobio juostos
Kaina: $ $
Medžiaga (-os): audinys ir lateksas
Audinių juostos yra puikios, nes jos labai patogios jūsų odai. Jie taip pat sugeria prakaitą, kuris apsaugo nuo slydimo.
Šios grobio juostos yra tam, kad suteiktų jūsų žvilgsnį. Trijų dalių rinkinyje yra pradedančiųjų, tarpinių ir pažengusių grupių. Taip pat yra nešiojimo dėklas ir mankštos vadovas, kuris padės jums pradėti.
Turėkite omenyje: tai iš esmės yra išskirtiniai bum ir šlaunys. Jie nėra geriausias pasirinkimas viso kūno treniruotėms.
Įsigykite „Arena Strength“ audinio grobio juostų
Geriausios atsparumo juostos vyresnio amžiaus žmonėms ir traumų atstatymas
„Curtis Adams“ atsparumo juostos senjorams
Kaina: $
Medžiaga (-os) : Guma (be latekso)
Šios atsparumo juostos yra puiki dovana vyresnio amžiaus jūsų namuose. Grupės komplimentus a įsitaisiusi Curtiso Adamso mankštos programa . Bet juos galima naudoti ir be programos.
Kodėl jie nuostabūs vyresnio amžiaus žmonėms:
- pritaikomos sėdimos ir (arba) neįgaliųjų vežimėlių treniruotės
- puikiai tinka kėdžių joga
- minimali įtampa
- mažesnis pasipriešinimas
- paprasta naudoti
Nepaisant to, kad jie skirti vyresnio amžiaus žmonėms, kiekvienas gali jais naudotis.
Įsigykite senjorams skirtų „Curtis Adams“ atsparumo juostų.
Geriausios atsparumo juostos svorio treniruotėms
„WODFitters“ pasipriešinimo juostos
Kaina: $$$
Medžiaga (-os) : natūralus kaučiukas ir lateksas
Šios „WODFitters“ juostos buvo skirtos treniruotėms. Jais galite tonizuoti beveik bet kurią raumenų grupę.
41 colio atstumu jie yra tobulas ilgis raumenų pakėlimai ir prisitraukimai . Jie taip pat gali būti naudojami ant stendo preso, kad jūsų keltuvai būtų šiek tiek atsparesni.
Juostos būna penkių spalvų kodų. Jie turi slidžią guminę latekso dangą, kad būtų patvaresni. Galite nusipirkti juos atskirai arba pakuotėje.
Pirkite „WODFitters“ pasipriešinimo juostas.
Geriausios atsparumo juostos visam kūnui
Bodylastics sukraunamos vamzdžių atsparumo juostos
Kaina: $
Medžiaga (-os) : natūralus lateksas
Šie blogi berniukai yra sukraunami. Kai norite įjungti aukštą pavarą, prie rankenos tiesiog pridedate kitą juostą.
Bodylastics turi apsaugą nuo spragtelėjimo. Tai papildoma apsauga nuo prietaisų, kuriuos gali sukelti sulaužyta pasipriešinimo juosta. Traumos gali būti įvairios: nuo riešo patempimo iki pažeistos akies. Yikes.
Kitas privalumas yra tas, kad rinkinį paprasta laikyti. Visa tai lengvai tilps į sporto krepšį.
Pirkite „Bodylastics Stackable Tube Resistance Bands“.
Geriausios sėdmenų atsparumo juostos
Stropo šūvio klubo pasipriešinimo juostos, Markas Bellas
Kaina: $$$
Medžiaga (-os): guma
Ši juosta idealiai tinka aktyvinti apatinę kūno dalį. Tai taip pat tikrai lengva naudoti. Tiesiog stumkite juostą aplink kojas. Iš ten galite pritūpti, vaikščioti ar atlikti bet kokius apatinės kūno dalies judesius. Tai padės sugriežtinti ir sušvelninti jūsų tusą, kojas ir klubus.
Tai puikus pasirinkimas, net jei jūs tik pradedate. Progresuodami galite sukurti pažangesnius judesius.
Ši juosta buvo sukurta taip, kad treniruotės metu liktų vietoje. Recenzentai taip pat patinka, kad juosta neplėšia kojų plaukų. Rezultatas. Slingo šūvio klubo pasipriešinimo juostos yra trijų skirtingų dydžių: vidutinės, didelės ir ypač didelės.
Įsigykite „Sling Shot Mark Bell Hip Circle Resistance Bands“.
Geriausios kojų atsparumo juostos
„TheraBand“ atsparumo juostos
Kaina: $$$
Medžiaga (-os) : natūralaus kaučiuko lateksas
„TheraBands“ yra pagaminti iš natūralaus kaučiuko latekso, kuris yra ypač atsparus. Tai daro juos tobulomis juostomis kojų treniruotėms. Galite juos naudoti kasdien daugelį metų, kol jie pradeda išsitiesti.
Be kojų, jas galite naudoti tonizuodami visas pagrindines raumenų grupes. Jie taip pat nuostabūs, jei norite padidinti viršutinės ir apatinės kūno dalies judesio amplitudę.
Elastinės varžos juostoje yra tikslūs pasipriešinimo svarai, atspausdinti ant kiekvienos juostos. Tai gali padėti sekti jūsų pažangą.
Daugiau gerų naujienų: jie yra lengvi ir nešiojami. Galite puikiai praleisti treniruotę namuose, sporto salėje ar keliaudami.
Įsigykite „TheraBand“ atsparumo juostų.
Geriausios viršutinės kūno dalies atsparumo juostos
„Valeo“ atsparumo vamzdžiai
Kaina: $ $
Medžiaga (-os) : natūralus kaučiukas
Nepamirškite nužudyti to tempimo, fam. Studijos parodos tempimas yra pagrindinis raumenų mobilumas, atsistatymas ir lankstumas. Tam yra fantastiški „Valeo Resistance“ vamzdžiai.
Skirtingai nuo kitų atsparumo juostų, šie diržai yra 4 pėdų ilgio. Kiekviena juosta siūlo skirtingą įtampos lygį.
Jų minkštas putplasčio rankenas lengva naudoti rankose. Naudodamiesi neslystančia rankena, galite visiškai sutelkti dėmesį į savo formą. Jie taip pat yra lengvi, todėl puikiai tinka treniruotėms kelyje.
Pirkite „Valeo Resistance“ vamzdelius.
Geriausios atsparumo juostos pritūpimams
„RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands“
Kaina: $ $
Medžiaga (-os) : medvilnė ir elastinga
kaip erzinti vaikiną dėl teksto
„RIMSports Resistance Hip Bands“ yra tvirtas pasirinkimas visiems kūno rengybos lygmenims. Jie padės įtempti, treniruoti ir tonizuoti apatinę kūno dalį. Tiesiog pastumkite klubo ratą aplink kelius ir eikite.
Šios medvilninio audinio juostos pasižymi skirtingu atsparumo laipsniu. Nors šios juostos yra nukreiptos į kulkšnis, klubus, kojas ir šlaunis, jūs taip pat pajusite nudegimą savo šerdyje. Jie taip pat nuostabūs apšilimui.
Įsigykite „RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands“.
Geriausios kultūrizmo varžos
„Gorilla Bow“ namų treniruoklių salės atsparumo treniruočių rinkinys
Kaina: $$$
Medžiaga (-os) : orlaivio aliuminis ir elastinga
„Gorilla Bow“ rūšis atrodo bauginanti, tačiau ją iš tikrųjų labai lengva naudoti. Jis pagamintas iš aliuminio lanko su nuimamomis atsparumo juostomis. Norėdami pakelti lankstumą, galite prikabinti lanką prie durų rėmo.
Manoma, kad lankas atlaikys iki 300 svarų jėgą. Taigi, jei nesate keršytojas, negalėsite jo sulaužyti. Rėmas yra standus ir jo negalima išardyti. Bet jis yra lengvas, todėl vis tiek yra nešiojamas.
Premija:Jis sukurtas pagal senovinį ginklą, todėl pasijusite seksualus lankininkas.
Įsigykite „Gorilla Bow“ namų treniruoklių salės atsparumo treniruočių rinkinį.
Geriausios atsparumo juostos beisbolui, minkštam kamuoliui
„Jaeger“ sporto mankštos
Kaina: $$$
Medžiaga (-os) : guma
Ši juosta yra ąsočio BFF. Jis skirtas sustiprinti jūsų rotatoriaus manžetą ir aplinkinius raumenis. Jis tiekiamas su metaliniu spaustuku, kad būtų lengviau įtvirtinti.
Įtraukite juos į savo įšilimą ir atšalimą, kad pakeltumėte savo žaidimą į naują lygį. Jūs taip pat galite juos naudoti savo raumenims gydyti gali užkirsti kelią traumoms .
Net jei nesate beisbolo ar futbolo žaidėjas, vis tiek galite su šiais bičiuliais atlikti nuostabią viršutinės kūno dalies treniruotę.
Pirkite „Jaeger“ sporto mankštos grupes.
Geriausia pasipriešinimo juosta kelionėms
Profesionalios mini mankštos juostos
Kaina: $
Medžiaga (-os) : guma
Atlikite geresnes „Mini Band Resistance Loop“ mankštos juostas - tai treniruočių dangaus dovana. Jie sveria beveik nieko ir gali tilpti į jūsų piniginę, lagaminą ar net striukės kišenę!
Juos galite naudoti dinamiškam apšilimui ar solidžiai treniruotei. Jie veiksmingi treniruojant apatinę ir viršutinę kūno dalis. Jie netgi gali padėti suaktyvinti jūsų branduolį!
Pirkite profesionalias mini mankštos juostas.
Kokia tavo fave (pasipriešinimo) juosta?
Prieš pradėdami „#FitLife“ į aukštą pavarą, turėtumėte nepamiršti kai kurių dalykų. Tam tikros atsparumo juostos gali būti naudojamos viso kūno treniruotėms. Kiti yra orientuoti į specifines raumenų grupes.
Taip pat turite atkreipti dėmesį į atsparumo lygį. Net jei jūsų filosofija yra „sporto salė yra gyvenimas“, labai sunkios grupės gali jums netikti. Viskas priklauso nuo rezultatų, kurių norite gauti.
Taip pat turėtumėte patikrinti, ar gamintojas siūlo garantiją. Kai kurios atsparumo juostos gali būti brangios. Taigi malonu turėti draudimą, jei jis sugenda.
Kaip naudoti atsparumo juostas
Atsparumo juostos iš esmės veikia kaip laisvi svoriai. Studijos rodo, kad jų rezultatai yra gana panašūs. Abi sukuria išorinį pasipriešinimą, prieš kurį turi dirbti jūsų raumenys. Tačiau, priešingai nei laisvieji svoriai, atsparumo juostoms reikia nuolat palaikyti išorinį spaudimą.
Atsparumo juostos yra universalus AF. Variacijų yra neribotos, tad nuobodžiauti neteks. Taip pat galite nusipirkti saldaus kūno rengybos, kad pridėtumėte linksmybių. Išbandykite irklavimo rankena , durų inkaras arba sienos inkaras .
Yra daugybė „how-to“ vids ir vadovai ten. Kai kurios grupės taip pat pateikia instrukcijas ar vaizdo įrašus. Įvaldę pagrindus galite būti kūrybiškesni.
Svarbiausia saugumas
Atsparumo juostos yra gana saugios. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą patikimų saugos patarimų:
- Net ir geriausios grupės gali tapti nusidėvėjimo aukomis. Prieš naudodami juostas, visada patikrinkite jų saugumą. Tai padės išvengti staigaus staigaus vidurio judesio.
- Laikykitės saugos protokolo, net jei jūsų juostoje yra nesaugus vidinis šerdis.
- Būkite atsargūs su kilpinėmis juostomis. Nenaudokite jų greito aerobikos tempams, kad išvengtumėte išsiliejimo.
- Kiddos neturėtų jų naudoti be priežiūros.
Pro tipas:Laikykite juos atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių. Saulės šviesa gali juos greičiau susidėvėti.
Jie yra irresisvalgomasis
Nesvarbu, ar norite pridėti raumenų, ar sulieknėti, atsparumo juostos yra puikus jūsų kūno rengybos papildymas. Jais galite naudotis sporto salėje, namuose ar keliaudami. Taigi išsirinkite jums labiausiai tinkantį prekės ženklą ir parodykite raumenims gerą laiką.
