Prarasti savo damą spynos? Išbandykite šias 14 plaukų slinkimo procedūrų

Plaukai išeina neįprastai dideli grumstai dušas (arba iš jo) paprastai nėra geras plaukų sveikatos ženklas. Jei jūsų karčiai darosi retesni, galite prarasti moterų plaukus.

Atsimenu, kai Lisa Vanderpump's Pomeranian pasidalino savo kova su plaukų slinkimu (RIP Giggy)? Gal ir ne, bet tai ne tik (Pomeranijos ir žmonių) vyrų problema. Iš tiesų, trečdalis moterų patiria plaukų slinkimas (dar žinomas kaip alopecija) jų gyvenimo metu.

buvęs nori draugauti

Moterų plaukų slinkimas gali apimti:

• retinimas visame
• netrukus pastebės
• prarasti saujelę plaukų (ne įprastą kiekį, kurį matote po dušu)
• pilnas plaukų slinkimas

Ponios, jei pametate spynas, dažniausiai yra priežastis. Nesijaudinkite, jums taip pat yra gydymo būdų.

Jūsų plaukų slinkimo šaknis

Yra įvairių priežasčių, dėl kurių galite prarasti plaukus. Jei tavo Plaukų slinkimas yra staigus, tai gali būti pagrindinės būklės požymis.

1. Genetika . Paveldimas plaukų slinkimas paprastai yra laipsniškas ir blogėja senstant (ačiū, mama ir tėtis).
2. Hormonai. Telio ištekėjimas (TE) ir androgeninė alopecija yra dviejų tipų plaukų slinkimas, kurį, kaip manoma, sukelia (bent iš dalies) padidėjęs vyriškų hormonų, vadinamų androgenais, skaičius. Šį padidėjimą gali sukelti nėštumas, gimdymas, menopauzė, kiaušidžių cistos arba sunkus androgenų vartojimas. Kontraceptinės tabletės .
3. Vitaminų trūkumas. Kai kurie dermatologai tiki, kad vitaminai B6 ir B12, amino rūgštis L-lizinas ir cinkas taip pat gali sukelti TE.
4. Autoimuninės reakcijos. Autoimuninės būklės, tokios kaip alopecija areata , Celiakija ir vilkligė gali sukelti plaukų slinkimą.
5. Skydliaukės problemos. Skydliaukės būklės, tokios kaip hipotirozė ir hipertirozė gali sukelti plaukų slinkimą .
6. Vaistas. Tam tikras vaistai ir papildai gali sukelti nepageidaujamą plaukų slinkimo šalutinį poveikį. Kalbėkite su savo gydytoju, jei įtariate, kad vaistai sukelia plaukų slinkimą.
7. Stresas. Trauminiai įvykiai ar didelis stresas gali sukelti staigų plaukų slinkimą, kuris dažniausiai būna laikinas.
8. Mergaite, tu darai tai sau. Pernelyg didelis balinimas, ilgalaikis išlyginimas, lyginimas ir plaukų džiovinimas smūgiais gali nulaužti ir slinkti plaukus.

14 plaukų slinkimo procedūrų ir priemonių

Priklausomai nuo to, dėl ko jūsų moteriškos spynos suplonėja ar iškrenta, yra įvairių būdų, kaip padėti moterims, slenkančioms plaukus. Kai kurios iš šių priemonių yra ekonomiškos, natūralios ir „pasidaryk pats“. Kiti reikalauja receptų ar specialių procedūrų ir gali būti skandalingai brangūs.

1. Puota su šiais maisto produktais

Tai, ką valgote, gali pagerinti plaukų augimą. Eik maisto produktai su biotinu (kiaušiniai, žuvis, mėsa ir riešutai), omega-3 riebalų rūgštimi (lašiša, tunas, graikiniai riešutai ir chia sėklos) bei vitaminais D turtingais maisto produktais (apelsinų sultimis ir jogurtu).

2. Papildai elastingiems plaukams

Galite įsitikinti, kad gausite maistinių medžiagų naudodami viso maisto dietą su spalvingais vaisiais ir daržovėmis (valgykite vaivorykštę, žmones). Bet jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti multivitaminus, specialiai sukurtus plaukų, odos ir nagų sveikatai.

Gauti savo vitaminai ir mineralai yra nepaprastai svarbūs sveikiems plaukams. Svarbiausios maistinės medžiagos plaukų augimui yra:

• vitaminas A
• vitamino B kompleksas
• vitamino C
• vitaminas D.
• vitaminas E.
• cinkas
• geležis

3. Sudie baliklis, sveikas gamtos grožis

Atsisakius brangių šukuosenų, kurioms reikalingi balikliai, šiluma ir kitos stiprios cheminės medžiagos, gali būti raktas norint nutraukti plaukų sušukavimą. Iš pradžių tai gali būti sunku, tačiau, atleidus idealiai dvelktus plaukus, juos galima laikyti ant galvos.

4. Šaknų purškimas

Vienas iš paprasčiausių ir greičiausių plaukų slinkimo būdų yra naudoti šaknų purškalą, kad sutirštintumėte ar nuspalvintumėte savo spynas.

Laikykite tai blakstienų tušu savo šlovės vainikui. Tai neišaugins jūsų plaukų, tačiau gali veikti kaip pagalba, kol jūs ieškote kitokio gydymo ar apkabinate savo plonesnius plaukus.

5. DHT šampūnas

Ieškodami gero be recepto (OTC) šampūno plaukų slinkimui, ieškokite produkto, kuriame yra ingredientų blokuoti DHT . DHT yra androgenų hormonas, susijęs su plaukų slinkimu, pritvirtinamas prie jūsų plaukų folikulo.

Vieni geriausių DHT blokuojančių šampūnų yra tie, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip pamačiau palmetą , beta-sitosterolis, ketokonazolas, moliūgų sėklų aliejus , rozmarino aliejaus , geležies, biotino ir vitaminų B12 ir B6.

6. rogainas (minoksidilas)

Minoksidilas iš pradžių buvo sukurtas kitoms sveikatos problemoms spręsti, tačiau klinikinių tyrimų metu pacientai pastebėjo storesnius plaukus. Taigi jie išpilstė jį į butelius ir prekės ženklą Rogainė gimė.

Per metus, klinikiniai tyrimai nustatė, kad galvos odai vietiškai tepamas minoksidilas padeda atauginti plaukus.

Rogaine yra FDA patvirtinta plaukų slinkimui ir yra prieinama 2 arba 5 procentų stiprumu. Moterims idealu gydyti bendrą plaukų slinkimą viršugalvyje. Norint pamatyti rezultatus, reikia kelių mėnesių, ir tai turėtų būti taikoma du kartus per dieną.

Šalutinis poveikis gali būti tam tikras galvos odos jautrumas, taip pat nepageidaujamas plaukų augimas kitose veido vietose. Jis taip pat turi būti naudojamas reguliariai ir kaip nurodyta, kitaip rezultatai gali pasikeisti.

7. Vietinis tretinoinas

Aktuali tretinoinas , taip pat žinomas kaip Retin-A, yra be recepto ir gali būti naudojamas kartu su „Minoxidil“ šampūnu, siekiant pagerinti efektyvumą (kai kurie prekės ženklai turi 2 iš 1).

Į 2019 tyrimas nustatė, kad 43 procentai žmonių, neturėjusių jokių minoksidilio rezultatų, per 5 dienas nuo Tretinoino vartojimo padidėjo plaukai.

8. De-stresas jūsų kasos

Studijos pastebėjo, kad stresas gali būti pagrindinis plaukų slinkimo sukėlėjas. Tai gali pabloginti plaukų slinkimą nuo kitos pagrindinės būklės ir pradėti užburtą daugiau plaukų slinkimo ciklą. Žmonės pradeda slinkti plaukams, jie dėl jų stresuoja ir praranda daugiau plaukų. UGH!

Tai sunku, bet išskiriant šiek tiek „man“ laiko stresui pašalinti (net tik 15 minučių per dieną), jūsų streso lygis gali labai pasikeisti.

Bandyti mažinantis stresą tokia veikla kaip joga, meditacija ar kvėpavimo pratimai. Jei manote, kad nesugebate suvaldyti streso, kreipkitės į terapeutą.

9. Akupunktūra

Jei neprieštaraujate adatoms, tai senovės tradicinė kinų medicina metodas gali dirbti jums. Akupunktūra dar nėra įrodyta kaip veiksmingas moterų nuplikimo metodas, tačiau ji buvo sėkminga alopecija areata (kai plaukai iškrenta mažais pleistrais).

A 2011 m. Klinikinis stebėjimas , pacientai pranešė, kad akupunktūra jiems suteikė geresnių plaukų slinkimo rezultatų nei vaistai. Tačiau mokslinių tyrimų yra nedaug, o norint padaryti tvirtesnes išvadas, reikia daugiau nagrinėti temą.

10. Spironolaktonas

Norint sumažinti androgenų kiekį organizme, spironolaktonas gali būti skiriamas. Šis vaistas nuo androgenų padeda pažaboti pernelyg didelį androgeną (vyrišką hormoną), kuris gali sukelti plaukų slinkimą.

Į 2015 tyrimas rasti nevienodi rezultatai. Vieno tyrimo metu 31 proc. Moterų nurodė padidėjusį storį, 42 proc. Lengvą pagerėjimą ir 26 proc.

vienuolika. Kortikosteroidai

Gydytojas taip pat gali išrašyti kortikosteroidų plaukų slinkimui gydyti. Tyrimai nustatė, kad kortikosteroidai gali sumažinti uždegimą ir slopinti imuninę sistemą, kad kūnas nepultų plaukų folikulų.

pagrindinių dainininkų wiki

Kortikosteroidų galimybės apima injekcijas ( efektyviausias metodas), geriamasis arba vietinis kremas. Yra šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį, įskaitant svorio padidėjimą ir odos plonėjimą.

12. Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) terapija

PRP terapija kraujo paėmimas ir įdėjimas į centrifugą (kraujo turinį atskiriančią mašiną) plazmai paimti. Tada ši plazma 3 mėnesius suleidžiama tiesiai į jūsų kupolą, o po to 2 metus kas 3–4 mėnesius.

Į 2017 m. Tyrimas nustatytos neaktyvintos PRP injekcijos padidino dalyvių plaukų skaičių ir bendrą plaukų tankį.

PRP terapija skamba išgalvotai (ir brangiai), ir taip yra todėl. PRP terapijos kaina svyruoja nuo 500 iki 1 000 USD už seansą.

13. Mažos šviesos lazerio terapija (LLLT)

LLLT gydymas gali būti skiriama namuose ar kirpykloje, turinčioje LLLT sertifikatą. Šis gydymas gali būti atliekamas kaip šukos ar juokingos išvaizdos kietos skrybėlės formos. Iš esmės žemo lygio lazeris (ryškiai raudonas) praleidžia bangas, kurios, sakoma, stimuliuoja plaukų augimą.

Į 2014 m. Tyrimų apžvalga nustatyta, kad kontroliuojamųjų klinikinių tyrimų metu LLLT padėjo plaukams augti, taip pat vyrams ir moterims.

14. Plaukų persodinimas

Pagal Amerikos plaukų slinkimo asociacija tik 2–5 procentai moterų yra kandidatės į plaukų transplantaciją. Kai moterys praranda plaukus, tai apskritai retėja, o ne kaip tipiškas „šukavimas“, kurį patiria vaikinai.

Norint persodinti plaukus, reikia derliaus nuėmimo. Vyrai dažniausiai turi storą dalį apačioje, iš kurios galima paimti. Tačiau yra atvejų, kai moterys yra kandidatės.

Verta pasikalbėti su savo gydytoju apie savo galimybes, jei manote, kad tai gali pasiteisinti.

Kalbėkitės su savo doc

Svarbu apsilankyti pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ar dermatologą, kad sužinotumėte apie plaukų slinkimo šaknį. Moterų plaukų slinkimas yra daugybė priežasčių, todėl tam gali prireikti specializuotų gydymo planų.

Diagnozuoti, kas sukelia plaukų slinkimą, gali būti pati kelionė. Gydant, jis gali ataugti.

ricki noel lander nuotraukos

Mylėti tai, ką gavai

Eidami per plaukų slinkimo kelionę, nelyginkite savęs su moterimis, kurias matote televizoriuje ar „Instagram“ (šiaip ar taip, dauguma jų nėra tikri plaukai). Jei jums reikia daugiau palaikymo, pabandykite apsilankyti „Facebook“ grupėse, skirtose padėti moterims, turinčioms plaukų slinkimą. Gali padėti ir pokalbis su terapeutu.

Taip pat galite investuoti į plaukų gabalus ir aksesuarus, peruką ar pasirinkti plaukų slinkimą. Jei nėra pagrindinės būklės, kurią galite gydyti (arba ją reikia gydyti), galite pasirinkti, ar nepakenkti plaukams!

Plaukų slinkimas neturi sulaikyti. JAV atstovas Ayanna Pressley aukštai išlaiko beplaukę galvą, taip pat galite ir jūs (plikas yra gražus!).