Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Irenos Goddard iliustracija
Turinio pastaba: Šiame kūrinyje vaizduojami seksualiniai užpuolimai.
Mano santykius su kūnu nedviprasmiškai paveikė trauma. Sudėtinga yra mano išgyventa akivaizdžiai Pietryčių Azijos moters patirtis, vyraujant baltai. Neišreikšti visuomenės (ir socialiniai) lūkesčiai, kuriuos užaugau, padiktavo, kad visada turiu laikytis taisyklių, kad mano poreikiai neegzistuoja, kad turiu užimti kuo mažiau vietos.
Ribos? Kas tai yra? Judate per pasaulį, suvokdami, kas aš esu? Kas tai?
Idėja visiškai atmesti alkoholį man niekada nebuvo kilusi
Daugelį metų mane atbaidė pats alkoholio kvapas, vartojant sukilo visas mano kūnas. Aš užsikimšau, nes jis sudegino man gerklę. Mano veidas paraudo, kai akys pasidarė kraujingos ir patino. Mano širdis jaustųsi taip, lyg ji išmuštų iš krūtinės, sukeldama nerimą ir astmą, o ne sulėtėtų.
Galiausiai man pykins, gal mečiau ir liks galvos skausmas, kai aš išsiblaiviau per valandą. Tai būtų tik pirmas gėrimas. O kitą dieną pabudau skaudžiai ir įsitempusi, visiškai išsekusi ir išsekusi.
Kaip Filipinų ir Kanados moteris turiu genetinę mutaciją, vadinamą „alkoholio plovimo sindromu“ arba, šnekamiau tariant, „Azijos švytėjimu“. Apie 36–50 procentų rytų azijiečių patiria AFS, o tai reiškia, kad mums trūksta vieno iš fermentų, atsakingų už alkoholio skaidymą vartojant.
Deividas išmintinga žmona
Šis trūkstamas fermentas sukelia kancerogeno, vadinamo acetaldehidu, susikaupimas mūsų kraujyje sukelia histaminų išsiskyrimą, skirtingai nei alerginė reakcija.
Paraudimas, širdies plakimas, galvos svaigimas ir pykinimas - tai visi įprasti AFS simptomai, kurie iš tikrųjų yra biologiniai žymiai didesnės žalos rizikos vartojant alkoholį žymenys.
Vienas kokteilis buvo tiesiog nevertas, tačiau kultūroje, kuri labai normalizuoja gėrimą, man tada nekilo mintis visiškai atmesti alkoholį. Bet kai tai pagaliau įvyko, patirtis buvo didelis lūžis išmokus duoti sau leidimą nustatyti ribas.
Gėrimas dažnai vaizduojamas kaip perėjimo apeigos
Man buvo apie 13 metų, kai pirmą kartą sąmoningai nusprendžiau išgerti, norėdamas pritapti prie daugiausiai baltų klasės draugų. Aš be galo stebėjau „O.C. ir negalėjau nefantazuoti apie galų gale paleidimą ir tapimą mylima, populiaria vakarėlių mergina, kaip mano probleminė draugė Marissa Cooper (ilsėkis ramybėje).
Gėrimas atrodė kaip stilingas vėsos ir gero skonio žymeklis.
Viena mano draugė dažnai gyrėsi sėlinančiais viskio pluošteliais, kai tėvai paliko ją vieną iš namų, todėl nusprendžiau pasekti jos pavyzdžiu. Kol tėvai buvo išvykę, aš tarp epizodų išpyliau sau gėrimą, akies obuolių sultimis ir degtine, kol susiraukiau nosimi. Vietoj žadėto žavingai ir smagiai praleisto laiko, aš karščiavau ir vidurdienį pasiglemžiau ant savo sofos.
Skirtumas tarp šaltos kavos ir šaltos kavos
Žvelgiant atgal, neturėčiau nustebti savo kūno reakcija. Augdamas stebėjau, kaip tėvo veidas vis raudonuoja kiekvieną alų, kurį jis atsimuša į šeimos vakarėlius. Naktį mano mama pasigirdo, kai išgirdo garsų jo knarkimą iš miegamojo. Tai tapo bėgančiu mūsų šeimos pokštu, mano tėčio ryškiai raudonu veidu, kuris buvo mūsų šeimos atostogų ritualo dalis. Kaip ir daugelis azijiečių, mano tėtis tiesiog nepaisė savo AFS ir vis tiek gėrė.
Maniau, kad turiu kovoti su alkoholio netoleravimu
Prieš pat jam nutraukiant 8 metų santykius, mano vidurinės mokyklos mylimasis tapo karjeros barmenu. Žvelgiant iš mano perspektyvos, nesugebėjimas išgerti jam buvo sandoris. Užuot gerbęs savo kūno ribotumą, aš netoleravau alkoholio kaip charakterio trūkumo ir nuolat gėriau, nors to nekenčiau. Aš sakiau sau, kad turiu prasiveržti, bandydamas po truputį ugdyti savo toleranciją.
Mano buvęs žmogus manipuliavo manimi, kad likčiau draugais, dar ketverius metus užmynęs mane su galimybe vėl susiburti. Per tuos 4 metus aš desperatiškai bandžiau pademonstruoti, kad skiriuosi nuo tos merginos, su kuria jis išsiskyrė - vėsesnė, savarankiškesnė, mėgau gerti.
Mes leisdavomės kas savaitę, ir jis išleisdavo šimtus dolerių alkoholiui alkoholio parduotuvėje savo „laboratorijai“, arba vaišindavosi kokteiliu kiekvieną vakarienę. Jis primygtinai reikalavo, kad aš paimčiau jo kūrybą, kad patvirtinčiau jo išskirtinį skonį. Jis poetiškai išsakė apie įvairius skonius, susidedančius į kokteilį, bet aš galėjau paragauti tik nuodų ir raudonų vėliavų. Aš vis tiek pritariamai linktelėjau.
Tai sukūrė ciklą, kai negaliu suteikti savo kūnui pirmenybės prieš išorinius lūkesčius.
2015 m. Vyresnis bendradarbis vyras seksualiai užpuolė mane grįžtant namo iš biuro. Kad išvengčiau ilgo važinėjimo namo žiemą, sutikau su juo keliauti. Beveik kiekvieną vakarą po darbo jis primygtinai reikalavo su mūsų kolegomis sustoti gėrimų. Dalis manęs žinojo, ką jis bando padaryti, bet aš nepasitikėjau nei savimi, nei socialinio teisingumo kalba, kad galėčiau jį iškviesti.
Vieną penktadienio vakarą buvome bare su komandos draugais. Aš priverčiau numušti draugiškumo dvasią, apgaubdamas skonį. Baigęs savo mojito, prisimenu, kad mano bendradarbis su pasipiktinimu užmezgė akis iš viso mūsų stalo. Buvo aišku, kad jis norėjo, kad daugiau išgerčiau.
Nepaisant jo pastangų, kai buvau blaivus jis užpuolė mane beveik po valandos . Jis primygtinai reikalavo nuimti prezervatyvą, kurio specialiai prašiau jo nešioti, ir, nepaisant to, kad kelis kartus pasakiau „ne“, aiškiai ir garsiai, jis vis tiek mane privertė - o vėliau bandė meluoti ir diskredituok mane viešai .
Kai man buvo suteikta galimybė suabejoti tos nakties pasakojimu, mano prievartautojas manęs paklausė: „Kiek gėrimų vartojai? Ar vartojai narkotikus? “
Pasak RAINN, smurtautojai dažniausiai naudojasi aukos savanorišku alkoholio vartojimu, vadinamuoju narkotikų skatinamas seksualinis užpuolimas . Nuo šuolio mano bendradarbis mane grobė. Jis rėmėsi mano alkoholio vartojimu kaip nesaugiu, kad mane apšviestų. Jo supratimas apie baltojo europiečio sutikimą buvo tas, kad aš, apie 4 metus jaunesnė azijietė, galų gale jam paklusčiau, jei jis mane tik šiek tiek atlaisvintų.
Kad būtų aiškiau, tai yra prievarta, o prievarta nėra sutikimas.
Kadangi mano gimimo diagramoje yra tiek daug Žemės energijos, mano santykiai su kūnu prilygsta mano savijautai. Užpuolimas pavertė mano kūną priešiška aplinka, palikdama gėdą ir nepasitikėjimą savimi užkrėsti ir padaryti nesaugią man tiesiog egzistuoti. Be to, kad jaučiausi apleista po išsiskyrimo, trauma privertė niekinti savo kūną iki savižudiškų minčių.
Žinojau, ar noriu išgyventi, man vėl reikėjo susisiekti su savo kūnu.
Andrew Linkolno žmona
Kaip aš rado pasitikėjimo vėl klausytis savo kūno įspėjamųjų ženklų
Kai pradėjau konsultuoti dėl potrauminio streso sutrikimo, mano sveikimo plane daugiausia dėmesio buvo skiriama savęs priežiūrai. Mano socialinė darbuotoja padėjo man sukurti įžeminimo metodus, kai grasinimai ir nerimas grasino mane užvaldyti. Perskaičiau 2015-ųjų Kate Harding knygą „Asking For It: The Alarming Rise of Rape Culture“ ir pritaikydama jos sampratas savo patirčiai, geriau supratau socialinį ir politinį seksualinio smurto kontekstą.
Kalbėjau apie emocinius proveržius, kuriuos patyriau medituodamas karštųjų jogos užsiėmimų metu, kur išmokau susitelkti ties buvimu kūne, užuot bandęs imituoti, kaip šalia manęs atrodė tam tikra laikysena. Po daugelio metų, kai žmonės patiko, keisdamas savo dalis tam, kad tilptų kitiems, aš pagaliau mokiausi, kaip iššifruoti tarp to, kas aš esu aš, ir kurias savo dalis aš paprasčiausiai įsidėmėjau iš kitų.
Bet tik 2018 m. Pradžioje, kai slinkdavau „Twitter“ ir pamačiau NBC straipsnį su antrašte „ Alkoholis gali labiau pakenkti DNR tiems, kuriems „Azijos spindesys“ “, - pagaliau pasakiau„ f * ck it, me quit “ir pažadėjau daugiau niekada nebegerti. Ataskaitoje išsamiai aprašyta, kaip a naujas tyrimas su pelėmis pasiūlė, kad alkoholis yra daug žalingesnis tiems, kurie serga AFS. Be fermento, kuris suskaidytų jį į acetatą, acetaldehidas kaupiasi mūsų kraujyje, padarydamas žalą DNR ir padidindamas vėžio riziką. Žmonės kartais vartoja antihistamininius vaistus tam, kad galėtų tam pasipriešinti, arba tiesiog visiškai ignoruoja simptomus, kaip mano tėtis.
Tačiau AFS yra mūsų kūno būdas pasakyti, kad keliame jam pavojų.
Aš niekaip negalėjau pateisinti veiksmingos rizikos vėžiui patenkinti kokią nors savavališką socialinę normą. Išmokti mylėti ir gerbti savo kūną buvo labai svarbu mano sveikimo procesui po seksualinio smurto. Ataskaitoje buvo aiškiai pasakyta, kad versti save išgerti yra priešinga visam darbui, kurį įdėjau išgyvenusi traumą, ir sukurta erdvė man pagaliau teikti pirmenybę savo gerovei, o ne išoriniams lūkesčiams.
Alkoholis turėtų būti suprantamas kaip neprivalomas, niekada neprivalomas, ypač atsižvelgiant į tai, kiek jis gali būti žalingas. Pagaliau atėjęs į tai supratau, kad jaučiuosi visiškai išlaisvintas. Man nebereikia iškreipti savo dvasios ir asmenybės, kad tilptų. Pagaliau jaučiuosi saugi egzistuodama kaip pati.
