Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Bretanės Anglijos iliustracija
Turinio pastaba: Šiame kūrinyje yra paminėti valgymo sutrikimai ir fatfobija
Tam tikri vaikystės įvykiai, atrodytų, nereikšmingi, gali amžiams išspausdinti detales jūsų smegenyse. Man tai eidavo į slaugytojos kabinetą vidurinių mokslo metų pradžioje. Žengdamas į skalę spoksojau ir įsiminiau tiesiai priešais save daugiaspalvių diagramų stulpelius ir skaičius, tarsi matematikos formules ar istorijos faktus.
Man buvo tik 12 metų, kurie buvo pakankamai seni, kad žinotų, jog egzistuoja taisyklės, kurie parametrai, kaip moteris, yra priimtini, o kurie - ne, ypač kai tai susiję su dydžiu. Šias taisykles, kurios kažkada buvo numanomos, staiga paaiškino diagrama priešais mane, kūno masės indekso grafikas (KMI).
KMI diagrama vis dar persekioja mūsų kūnus
Pokalbiai apie kūno pozityvumą ar kūno neutralumą dažnai sukasi apie drabužių dydį, konkretų skaičių skalėje ar nuolatinę kūno gėdą, susijusią su socialinių tinklų naudojimu. Tačiau kita metrika, dažniausiai naudojama KMI diagrama, retai įeina į pokalbį.
Neįtikėtina, kad a metrika nuo 1800 m vis dar turi tokį didžiulį poveikį šiandien, ypač kai KMI veikia neteisinga diagnozė gydymas visiems - įskaitant vaikus - nepaisant žmonių, kuriuos ignoruoja medicinos specialistai, kurie nesugeba kreiptis ir gydyti tuos, kurie kovoja su valgymo sutrikimais.
sauskelnės pirmenybėms
Ši diagrama tariamai nustato, ar esate per mažas, sveikas ar antsvoris, atsižvelgiant į žmogaus kūno riebalų kiekį. Nesvarbu, kad mūsų kūnai vidurinėje mokykloje vis dar buvo labai kintantys, kad diagrama negalėjo pasakyti, kas vėliau metė pietus ir valgė. Nesvarbu, kad diagramoje nebus skiriamas raumenų svoris, palyginti su riebalais.
Diagrama buvo fatfobija, užmaskuota kaip sveikata, kuri normalizavosi ir įsitvirtino kiekviename mano sprendime. Būdamas 12 metų, po vakarienės miegamajame pradėjau traškėti, kad atsikratyčiau „Seventeen Magazine“ vadinamų „meilės rankenų“. Paprašiau tėvų susikrauti pietus, kad nereikėtų valgyti mokykloje patiektų vištienos grynuolių.
Net tada, kai diagramų nebuvo ant sienų, internete žiūrėjau į diagramas namuose ir bandžiau nustatyti, ar mano svoris „geras“, ar ne. Išleisčiau gilų iškvėpimą, kai skaičius atspindėjo, kad esu „sveikų“ kategorijoje. Ši vaivorykštės diagrama mane guodė, kai tik teigdavau, kad esu „sveiko“ diapazone - kol patekau į koledžą.
Tolstantis nuo mamos namų maisto gaminimo kitokio gyvenimo būdo sukėlė svorio padidėjimą, kuris paskatino mane sportuoti 6 valandas per savaitę (nes būdamas koledže turite pakankamai laiko praleisti tobulindamas širdies ritmą).
Tai taip pat vyko per post-Tumblr pro-ana amžius 2014 m., kur įprasta „įgalinanti“ žinia buvo ta, kad skaičius skalėje nenustatė sveikatos. Aš atsisakiau turėti vieną savo bendrabučio kambaryje, bet KMI diagrama vis tiek sklandė mano galvoje. Bet kokius rūpesčius dėl mano kūno nuramino tai, kad vis tiek galiu sutilpti į tuos pačius drabužius.
Galbūt nebūčiau užregistravęs jokio didžiulio spaudimo būti lieknam, bet nemaniau, kad turiu ir savigarbos problemos. Mano galva, noras būti lieknam prilyginamas gerai sveikatai. Kitiems pasikliauti KMI gali sukelti psichologinį ir net finansiniai padariniai dėl jų gyvenimo.
Kur nubrėžti ribą rūpintis savimi, nesigilinant į netvarkingą valgymą ar kūno įvaizdį?
Kalbėjausi su kitomis dvidešimtmečių moterimis, o bijoma KMI diagrama taip pat įsimenama į daugelį jų prisiminimų.
Reaguodama į paauglystėje kilusį hormoninį svorio padidėjimą, vienos moters šeima „atsakė su baime“, kad ji nepakankamai treniruojasi ar maitinasi nepakankamai gerai. Jos broliai ir seserys jai pasakė, kad niekada neras meilės ir nebus laiminga, jei nenumetė svorio.
Evan Peters įdomūs faktai
Šie „gerų ketinimų“ komentarai paskatino ją „sveikesnio“ gyvenimo būdo, kai ji ribojo kiekvieną maisto grupę, kol išlindo kaulai ir nukrito plaukai. Ji kiekvieną dieną tikrino savo KMI skaičių, sakydama sau, kad ruošiasi sveikesnei, laimingesnei ateičiai. Šeima ją pasveikino.
Gavau istorijų apie moteris, kurios nevalgo prieš eidamos į gydytojo vizitą, nes jos bijo persikelti į tą „antsvorio“ diapazoną. Moterys, kurių gydytojai niekada nenustatė bulimijos ar anoreksijos, nes viskas, ko jos ieškojo, buvo skaičius, priskiriamas „nepakankamo svorio“ kategorijai. Visą gyvenimą sportininkai, kurių pasaulis buvo amžinai pasikeitęs, kai jų raumenų masė juos laikė „nutukusiais“ diagramoje.
Nors terminas ortoreksija buvo pristatytas 1999 m., medicinos ir psichologai nesiūlė standartizuoti oficialių valgymo sutrikimo kriterijų iki 2016 m . Nuo paskelbimo Amerikos psichiatrų asociacija vis dar nepripažįsta ortoreksijos ir nėra įtraukta į oficialią diagnozę Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove.
Dvidešimtųjų viduryje vis dar atsisakau turėti butą svarstyklių. Mano liemens linija ir klubai iškrito iš to mažesnio dydžio barometro, kurį seniai sau nustatiau, pasikeitimų dėl hormoninių (gimstamumo kontrolės) ir gyvenimo būdo pokyčių.
Aš sportuoju du tris kartus per savaitę ir valgau vidutiniškai sveiką maistą, bet vis tiek pastebėjau, kad paskutiniame patikrinime aš (viduje) dusau. Tai buvo instinktyvi reakcija, paremta KMI skaičiais iš, atrodytų, nereikšmingo vaikystės įvykio.
Ką galime naudoti vietoj KMI?
Nors mes žinome, kokia netiksli diagrama yra sveikatai nustatyti, kitų išteklių rasti gali būti taip pat sunku. Kalbėjausi su registruota dietologe ir dietologe Maya Feller, kad ji imtųsi modernių sveikatos priežiūros priemonių.
kiek pasimatymų iki pirmojo bučinio
Feller nenaudoja KMI kaip sveikatos rodiklio, teigdamas, kad „apskaičiuojant neatsižvelgiama į raumenų masę, kaulų tankį ar kūno sudėtį“. Ir ji toliau aiškina, kad tai nėra vertinimas, kuris nurodo, kas vyksta viduje.
Vietoj to, ji nustato įprastus laboratorinius tyrimus, įskaitant kraujo tyrimą ir kraujo chemiją, kad nustatytų ligos buvimą ar nebuvimą. Savo praktikoje ji naudojasi „į pacientą orientuotu, kultūriniu požiūriu jautriu“ požiūriu, o tai reiškia, kad tiriant paciento sveikatos būklę paciento su sveikata susijusios istorijos ir socialinė bei ekonominė padėtis.
Tyrime, atliktame 2005–2012 m paskelbė Tarptautinis nutukimo žurnalas, jie įvertino dalyvių kraujospūdį, cholesterolio, gliukozės ir atsparumą insulinui. Penkiasdešimt procentų „antsvorio“ ir 29 procentai „nutukusių“ dalyvių pagal šiuos standartus buvo laikomi sveikais, o daugiau nei 30 procentų normalaus svorio dalyvių buvo nesveiki!
Jei mes atsisakytume KMI vieni, tiek daug žmonių būtų neteisingai klasifikuojami ir jiems netikslus gydymas būtų skirtas jų sveikatai pagerinti.
Feller taip pat pripažįsta savo šališkumą ir vidines prielaidas gydydama savo pacientus, kad jiems būtų suteikta geriausia individuali priežiūra. Ji žino, kad instinktyvu, nes žmogaus prigimtis daryti prielaidas apie pacientą, kai jis eina, todėl vietoj to, kad bandytų ką nors sutalpinti į visiems tinkantį pelėsį, ji „stengiasi susitikti su jais ten, kur jie yra“. teikti teisingą priežiūrą.
Nors norėčiau, kad daugiau medicinos specialistų eitų Fellerio pėdomis, taip pat būtina, kad mes neprimestume sau griežtų taisyklių.
KMI, svoris ir sveikata nėra laimės vedliai. Tikroji jūsų geriausio paslaptis yra jūsų visų sutikimas ir jūsų kūno klausymasis to, ko jam reikia.
Aš iš tikrųjų tikiuosi, kad šiomis dienomis eisiu pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, nes ji man išsamiai peržiūri mano diagramą pagal kraujo ir šlapimo mėginius, kad pasakytų, ką darau teisingai ir kur galėčiau tobulėti. Nepaisant mano KMI skaičiaus, man palengvėja žinant, kad visi mano organai veikia puikiai.
Daugelį dienų nejaučiu spaudimo būti liekna, nes žinau, kad lieknas ne visada reiškia sveiką. Nėra gėda norėti būti laimingiems ir sveikiems, tačiau svarbu atsiminti, kad dydis taip pat nėra panacėja. Laimė ir sveikata yra tikslai, kurie gali pasireikšti įvairiais pavidalais - dažniausiai plika akimi nematomi.