Tikroji priežastis, kodėl kažkas spokso į tave sporto salėje

& ldquo; Stebėkite savo puslapį, & rdquo; mūsų mokytojai visada sakė testų metu. Žinoma, jie bandė atkalbėti nuo sukčiavimo, bet aš visada jaudinausi, kad kažkas žvilgtelėjo į mano puslapį ir pamatė, kad aš užrašiau linksmai neteisingą atsakymą. (Taip, nuo to laiko sužinojau, kad Šaltasis karas neturėjo nieko bendra su žema temperatūra).

Tuo metu mano gyvenime, kai buvau vertinamas dėl to, kad spintoje neturiu pakankamai „Juicy Couture“ ar kuprinėje tinkamo lūpų balzamo (prakeikiu tave, 20 USD „Lip Venom“), prasminga tik tai, kad aš supratau save ir savo įvaizdį. Prisimenate „Hardtail“ kelnes? Jie buvo mano vidurinės mokyklos „Lululemon“, ir jūs galite lažintis, kad pora porų iškasiau į pardavimo dėžes, kai mama man pasakė, kad neišleis 75 USD naujiems antblauzdžiams, kai aš jau turėjau visiškai gerų savo stalčiuje. (Bet visi turi tokius, mama! Jievisiškaiskiriasi.)

Nuo išmaniųjų iki išvaizdos mes visi nerimaujame dėl to, ką ir kaip darome.

Dabar, kai mes jau suaugę, ši palyginimo ir vėlesnio teismo baimė tikrai nesumažėjo. Nors žmonės visada lygino save su savo kaimynais, mes dabar turime begalę būdų užsiregistruoti, kad pamatytume, kaip gerai mes neatsiliekame nuo Joneso. Pažvelkite į bet kurį „Instagram“ kanalą ir nesaugios mintys pradeda byrėti:Ar man pakankamai sekasi? Ar aš žmonėms patinku? Kodėl mano naujausias paveikslėlis patiko tik keturiems žmonėms? Kaip jai sekasikitasEuropos atostogos, kai net negaliu sau leisti skrydžio?

Fitneso pasaulis nėra išimtis iš šios savimonės taisyklės. Tiesą sakant, fitneso klasė yra viena iš sunkiausių vietų, kur galima jaustis užtikrintai. Treniruotės metu mes visi jaučiame, kad neturiu idėjos, ko-velnio, aš darau jausmą, ir norėjome, kad būtume nematomi. Kartais mes blaškomės su nauja atsparumo svoriui mašina arba netyčia atsiduriame pirmoje kardio klasės eilėje. Ir kai tai atsitiks, mes visi nerimaujame, kad kažkur, kažkaip kažkas mus stebi ir teisia.

Tiesa ta, kad aš esu tas žmogus.Aš visą laiką tikrinu žmones.

Kai sukaupėte drąsos, norėdami pabandyti ranką, aš žvilgčiojau aš, o jūs žemyn. Tą akimirką, kai keliems paskutiniams atsispaudimams puoli ant kelių? Taip, aš pastebėjau. Mokytojas gali mums liepti nenukreipti žvilgsnio, kad kaklas būtų kuo geriau sulygiuotas, bet aš sukuosi ir lenkiu, kad geriau atrodyčiau. Mergina už manęs net nedaro teisingo žingsnio!

Bet štai kas: palyginus save su kitais klasės žmonėmis, aš galiu visiškai savarankiškai įvertinti savo požiūrį į fizinę būklę. Taip, aš peržiūriu jūsų formą, bet tik tam, kad padėčiau man pataisyti savo formą. Taip, aš tikrinu, ar kas niurzgia kaip olimpinis svarsčių kilnotojas, bet tik norėdamas sužinoti, kaip galėčiau save dar labiau pastūmėti, kad pasiekčiau tą tašką.

Tau gali patikti

Šios nuotraukos buvo paimtos sekundėmis ir jose žmonės išsigando

Pavyzdžiui, aš maniau, kad varnos pozos pasiekimas buvo žygdarbis tik antžmogiui (t. Y. Jogos mokytojams). Subalansavus visą kūno svorį ant dilbių, atrodė, kad tai neįmanoma svajonė, todėl aš tiesiog apsimesdavau, kad bandau, bandydamas nuoširdžiai pakelti pirštus. Aš neišvengiamai krisčiau žemyn, o tai paskatintų atsisakyti. Tą akimirką norėčiau ieškoti paguodos, moralinės paramos ir, svarbiausia, atsakyti į klausimą,Ar tai iš tikrųjų įmanoma normaliems žmonėms?Aš nesistengiu išrinkti kitų žmonių, kuriems sekasi blogiau nei man. Aš tiesiog bandau perskaityti, kaip neįmanoma ši užduotis iš tikrųjų. Taigi, jei manote, kad visos akys krypsta į jus, kai apvirsite, žinokite tai: žmonės, kurie jus stebi, tikriausiai labiau domisi savimi nei jumis.

seksas ir miesto wiki

Klasės pabaigoje šie šalutiniai žvilgsniai visada lemia tą patį išsinešimą: kūno rengyba yra spektras. Grupės užsiėmimai yra specialiai sukurti tam, kad patenkintų daugybę žmonių; ši sukimo klasė gali būti jūsų kasdienė treniruotė, tačiau tai mano mėnesio tempimo tikslas. Tas pritūpimas gali būti jos duona ir sviestas, tačiau tai pirmas žingsnis 5K treniruotės link. Tai, kas man sunku, gali būti be vargo. Bet kurioje klasėje būtinai turi būti pirmokų, profesionalų ir visko, kas yra tarp jų. Aš manau, kad bet kurioje konkrečioje klasėje krentu tiesiai per vidurį. Štai kodėl aš atmerkiu akis: norėčiau didžiuotis savo pažanga, bet ir laikyti morką, kad galėčiau vytis.

Mano baisus elgesys pasiteisino. Anksčiau buvau gana nepatyręs bėgikas, tas, kuris paprasčiausiai mėtė batus ir stengėsi kuo greičiau, kuo ilgiau judėti į priekį. Toks požiūris mane nukreipė į kineziterapiją su skaudančiu keliu. Kai pradėjau pastebėti kitus bėgikus, pamačiau jų ramų, strategišką požiūrį į sportą. Jie avėjo protingus batus, o ne tokius, kurie atrodė geriausiai „Instagram“. Jie tik kartais gerdavo vandenį, o nešiodavosi ir glausdavosi iš vandens butelio kas ketvirtį mylios, kaip aš. Jie liko tiesūs, užuot pasilenkę į priekį tikėdamiesi, kad gravitacija kažkaip pradės judėti horizontaliai ir ištrauks į priekį. (Aš žinau, kad tai nėra pati logiškiausia logika, bet tam tikra intuityvi prasmė, tiesa)?

Deja, aš žinau, kad kai kurie bėgikai turėjo atkreipti mano smalsų žvilgsnį ir interpretuoti kaip nepritarimą. Stengdamasis sutramdyti bet kokį nesaugumo šurmulį, aš visada stengiausi greitai nusišypsoti ar maloniai paplušėti, kad praneščiau, jog tiesiog apsidairau norėdamas praleisti laiką ir iš jų mokytis. Mes visa tai kartu.

Kai stebiu, kaip dirba kiti žmonės, nejaučiu nei pavydo, nei pergalės & hellip; tiesiog baimė. Aš visiškai bijoju visų be galo įvairių būdų, kuriais & bdquo; sveikata & rdquo; įgauna formą. Mes visi rūpinamės savimi ir siekiame savo asmeninių geriausių rezultatų - ir aš žinau, kad tai tampa kažkokia klišė, tačiau svarbu atsiminti: geriausia iš tikrųjųyraoi-toks asmeniškas ir plačiai neapibrėžtas. Kai matau save veidrodyje, galvodama, kaip norėčiau, kad mano rankos būtų plonesnės ar pilvas būtų lieknesnis, aš visiškai žaviuosi kiekvienu kitu kambaryje esančiu žmogumi. Aš noriu tavo stiprių šlaunų. Noriu tavo kruopos. Noriu prakaituoti tiek pat, kiek ir jūs, nes tai reikštų, kad dirbu taip pat sunkiai kaip jūs. Mano (klajojančių) akimis kambarys trykšta pasiekimais ir grožiu.

Ar yra žmonių, kurie ketina būti teisiami? Aišku. Galite prisiminti kelią atgal į 2016 metus, kai „Playboy“ modelis Dani Mathersas slapta Snapchatted 70 metų moters nuotrauką L.A. Fitness rūbinėje. Antraštė perskaityta: „Jei negalėsiu to nematyti, negalėsite to padaryti ir jūs. & Rdquo; Tai, kas buvo suprantama kaip privatus (ir žiaurus) pokštas, tapo svarbiausia naujienų antrašte; internetas greitai sukrėtė veiksmus ir paragino tainepateisinamas kūno sugėdinimasir L.A. Fitness greitai uždraudė ją visam gyvenimui . Dabar Mather'iui gresia kaltinimai už jos įsilaužimą į privatumą. Žinutė aiški: kartais pasitaiko tokio teismo sprendimo, tačiau jis yra visiškai nepriimtinas. Sporto salė yra šaltinis, padedantis jaustis gerai, tačiau jūs tai apibrėžiate.

Kai pradėjau pastebėti kitus bėgikus, pamačiau jų ramų, strategišką požiūrį į sportą. Jie avėjo protingus batus, o ne tokius, kurie atrodė geriausiai „Instagram“.

Dauguma žmonių, ieškančių jūsų, nežiūri į tai, ką laikote savo trūkumais. Mes nematome jūsų problemų vietų. & Rdquo; Tai nereiškia teismo ar pranašumo. Ekspertas, naujokas, aukštas, žemas, raumeningas, plonas, sutelktas į lazerį, baikštus - jie yra visi galiojantys būdvardžiai sveikatos kelionėje ir teigiami bet kurios klasės požymiai. Ir jei palyginimai mus veda į geresnes savybes, visi turėtume būti tam atviri.

Taigi, kai kitą kartą užsidėsite bokso pirštines ar išsiskleisite kilimėlį, prisiminkite, kad vėl leidžiate į savo asmeninę sveikatos kelionę. Nors aš visiškai pritariu, kad įkvėpimu naudojasi kiti klasės lankytojai, atminkite, kad jie visi turi savo sėkmės standartus ir gyvena skirtingomis aplinkybėmis. Mes esame per daug sudėtingi, kad galėtume vertinti vienas kitą nominalia verte, ir turėtume būti už tai amžinai dėkingi. Taigi eik į priekį ir apsižvalgyk aplinkui - tik ne sėdėjimo metu. Tikrai nenorite įtempti kaklo.